[Latinsko ime] Vaccinium uliginosum

[Videz] Temno vijoličen fin prah
[Velikost delcev] 80 mesh

[Izguba pri sušenju] 5,0 %

[Heavy Metal] 10 PPM

[Ekstraktna topila] Etanol

[Shranjevanje] Hraniti v hladnem in suhem prostoru, stran od neposredne svetlobe in vročine.

[Paket] Pakirano v papirnate bobne in dve plastični vrečki v notranjosti. Neto teža: 25 kg/boben

[Splošna značilnost]

1. Plodovi borovnic iz surovin so iz gorovja Daxing'an;
2. Brez prešuštva drugih sorodnih vrst jagodičja, 100% čistega iz borovnice.
3. Popolna topnost v vodi, netopni v vodi 4. Dobra topnost v vodi, ki se lahko pogosto uporablja v pijači, vinu, kozmetiki, tortah in siru itd.
5. Nizka vsebnost pepela, nečistoč, težkih kovin, ostankov topil in brez ostankov pesticidov.

.

[Funkcija]

Borovnice so cvetoče rastline iz rodu Vaccinium s temno modrimi jagodami. Poberejo jih iz divjih grmovnic, ki niso onesnažene. Borovnice so bogate z antocianozidi,

proantocianidini, resveratrol, flavoni in tanini zavirajo mehanizme razvoja rakavih celic in vnetja.

[Aplikacija]
1. Zaščitite vid in preprečite slepoto, glavkom, izboljšajte kratkovidnost.
2. Preprečite aktivnost prostih radikalov, preprečite aterosklerozo.
3. Zmehča krvne žile, poveča imunsko funkcijo.
4. Preprečite staranje možganov; proti raku

Skuhajte teh šest zelenjave za še večje zdravstvene koristi

"Kuhati ali ne kuhati?" je bila tema burne razprave med nekaterimi zagovorniki zdrave hrane. Odvisniki od presne hrane trdijo, da je uživanje hrane v najbolj naravnem stanju odgovor na vse naše težave in bolezni, vključno z rakom. Verjamejo, da kuhanje uniči bistvene vitamine, žive encime in antioksidante, ki so ključni za naše zdravje.

Čeprav nihče ne bo oporekal dejstvu, da je dodajanje več surovega, organskega sadja in zelenjave v našo prehrano bistvenega pomena za splošno zdravje in dobro počutje, tudi surovo do konca ni vedno najboljša možnost.

Študija, objavljena v British Journal of Nutrition, je pokazala, da so ljudje, ki so se prehranjevali izključno s surovo hrano, imeli normalno raven vitamina A in betakarotena, vendar nizko raven antioksidanta likopena. Kot poroča Scientific American, so visoke ravni likopena povezane z manjšim tveganjem za raka in srčne napade. Po mnenju Rui Hai Liu, izrednega profesorja znanosti o hrani na Univerzi Cornell, je likopen lahko celo močnejši antioksidant kot vitamin C.

Zdi se, da nekatere zelenjave potrebujejo malo toplote, da sprostijo svoje rastlinske dobrote. Večina rastlin ima trdno celično zgradbo. Z rahlim kuhanjem te hrane telo lažje razgradi debele celične stene rastline, zaradi česar so hranila bolj dostopna za absorpcijo.

Šest živil, ki so bolj zdrava kuhana.

1. Šparglji
Rahlo kuhanje špargljev olajša telesu, da absorbira vitamine za boj proti raku, kot so vitamin A, C in E, ter folat. Poleg tega so poročali o višjih ravneh antioksidantov, zlasti ferulinske kisline, ko je ta zelenjava kuhana.

2. Korenje
Beta-karoten je spojina, ki daje korenčku živahno oranžno barvo. Telo pretvarja betakaroten v vitamin A, ki je ključnega pomena za vid, reprodukcijo, rast kosti in zdravje imunskega sistema.

Korenje pa je čvrsta zelenjava in svojih hranilnih snovi ne izgubi tako hitro. Da bi kar najbolje izkoristili svoje korenje, raziskovalci na Univerzi v Arkansasu svetujejo, da se pri kuhanju korenja pridobi višja raven betakarotena.

3. Gobe
Po mnenju Andrewa Weila, MD, so gobe neprebavljive, ko so nekuhane. Rekel je, da se pri temeljitem segrevanju sprostijo hranila, ki jih vsebujejo, vključno z vitamini skupine B, beljakovinami in minerali ter spojinami, ki jih v drugih živilih ni.

4. Buče in druge zimske buče
Marsikdo ne bo jedel surove buče, razen če jo damo skozi sokovnik, in to je čisto v redu, saj se je izkazalo, da je kuhana buča bolj hranljiva. Tako kot korenje tudi buče potrebujejo malo toplote, da razbijejo trše celične stene in sprostijo svoje rastlinske dobrote.

5. Špinača
Folat, vitamin C, niacin, riboflavin in kalij so bolj dostopni v surovi špinači. Vendar pa rahlo kuhanje špinače poveča raven vitamina A in E, vlaknin, cinka, tiamina, kalcija, železa in beljakovin – kot tudi bistvenih karotenoidov, kot so betakaroten, lutein in zeaksantin.

6. Paradižnik
Medtem ko kuhanje paradižnika zmanjša raven vitamina C, naredi tudi likopen bolj dostopen telesu. Kot smo že omenili, je bil likopen povezan z manjšim tveganjem za raka in srčne napade. Vitamin C je vitamin v izobilju, zato se ga splača izgubiti.

Kot lahko vidite, surovo ni nujno vedno najboljše. Če pa obožujete paradižnikovo ali špinačno solato in ju ne prenesete kuhane, to še ne pomeni, da ju morate prenehati jesti surovo. Ne glede na to, ali uživate zelenjavo surovo ali kuhano, najpomembneje je, da jo jeste.

Viri:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

Hvala za ogled!
Dober dan in dobro zdravje

Obstajajo trije osnovni razlogi, zakaj ljudje želijo trenirati v telovadnici. Želijo biti močnejši, shujšati ali pridobiti mišično maso. Za večino širše javnosti se zdi, da je hujšanje največja obsedenost in tudi največji izziv. Toda nekateri ljudje imajo težave z nasprotnim. Ektomorfi (aka – suhi ljudje po naravi) se pogosto težko dejansko zberejo. To je težava, če hočeš biti vpet bodybuilder. Če ne morete povečati mase, potem ne boste dobili mišic v velikosti bodybuilderja.

Zato naj Jerry Brainum razčleni najboljši vodnik, da začnete resnično nabirati mišično maso. Ne govorimo o tem, da bi se zredili, temveč o doslednem pridobivanju čiste mišične mase. Preverite zgoraj.

Bodybuilding, fitnes, trening z utežmi – vse na Generation Iron Fitness Network!

Preizkusite naše GYMOJI bodybuilding emojije v trgovini z aplikacijami: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

Ne pozabite se naročiti na prejemanje posodobitev mreže GI Fitness Network:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

Oglejte si našo uradno spletno stran:

https://www.generationiron.com/

Oglejte si naš Facebook:

https://www.facebook.com/GenerationIron

Sledite nam na Twitterju:

https://twitter.com/GI_Fitness