[Igoa Latina] Zingiber Officinalis

[Fa'amatalaga] Gingerols 5.0%

[Fa'aaliga] Pa'u samasama mama

Vaega o La'au Fa'aaogaina: A'a

[Lapopoa o vaega] 80 Mesh

[Ma'imau ile fa'amago] ≤5.0%

[Meamea Mamafa] ≤10PPM

[Teuga] Teu i totonu o le nofoaga malulu ma mago, aloese mai le malamalama tuusao ma le vevela.

[Ola e teu ai] 24 Masina

[Afīfī] O lo'o fa'apipi'i i totonu o pa'u pepa ma taga palasitika se lua i totonu.

[Mata mama] 25kgs/papa

[O le a le ginger?]

O le Sina o se la'au e iai lau 'au ma fugala'au lanu meamata samasama. O le manogi manogi e sau mai a'a o le laau. O le Sina e tupuga mai i vaega mafanafana o Asia, e pei o Saina, Iapani, ma Initia, ae ua ola nei i vaega o Amerika i Saute ma Aferika. Ua ola nei foi i Sasae Tutotonu e faaaoga e fai ma vailaau ma meaai.

[E faapefea ona galue?]

O lo'o iai vaila'au e mafai ona fa'aitiitia ai le faufau ma le fula. E talitonu tagata suʻesuʻe o vailaʻau e aoga tele i totonu o le manava ma le manava, ae e mafai foi ona aoga i le faiʻai ma le neura e pulea ai le manava.

[Galue]

O le Sina o se tasi o mea manogi e sili ona maloloina (ma sili ona suamalie) i luga o le paneta. E tumu i meaʻai ma mea faʻaolaola e iai faʻamanuiaga mamana mo lou tino ma le faiʻai. E 11 faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina o le ginger e lagolagoina e suʻesuʻega faasaienisi.

1. O le Sina o lo'o i ai le Gingerol, o se vaila'au e iai le malosi fa'afoma'i
2. E Mafai e Sina ona togafitia le tele o ituaiga faafaufau, ae maise le ma'i taeao
3. Ole Sina e Fa'aitiitia ai le tiga ma le tiga ole musele
4. O A'afiaga Fa'ama'i e Mafai ona Fesoasoani ile Osteoarthritis
5. Ole Sina e mafai ona fa'aitiitia tele le suka ole toto ma fa'aleleia ai le fa'ama'i o le fatu
6. E Mafai ona Fesoasoani Sina e togafitia ai le ma'i ma'i
7. O le Pata Sina e mafai ona fa'aitiitia ai le tiga o le ma'i masina
8. Ole Sina e mafai ona fa'aititia le maualuga ole cholesterol
9. Ole Sina e iai se mea e mafai ona fesoasoani e taofia ai le kanesa
10. Ole Sina e mafai ona fa'aleleia ai le fai'ai ma puipuia mai le fa'ama'i o le Alzheimer
11. Ole mea gaogao ile Sina e mafai ona fesoasoani ile fa'ama'i pipisi

O masi e fai ile fale ma oats ma falaoamata atoa, suamalie ile stevia ma le erythritol

https://www.my-personaltrainer.it/Tv/Ricette/Dolci_Dessert/biscotti-integrali-senza-zuccheri-aggiunti.html

Mea'ai fua

Mea e fai mo masi e 20

100 g o falaoamata atoa
50 g o fasi oat
40 g o sauniuniga e faʻatatau i le stevia ma le erythritol poʻo se isi ituaiga o suamalie
20 ml o le suauu sana
50 g + 10 g o hazelnuts
50 g o aso
4 g o paʻu tao
50 ml vai
1 pine o le masima

Sauni masi vegan falaoa atoa e aunoa ma se suka faaopoopo

1. I totonu o se mea fa'afefiloi, fa'afefiloi le 50 g o hazelnuts ma le oat flakes: tipi se'ia e maua se pauta e le mafai ona lavea.

2. Piti aso, tipi i ni fasipepa ma tu'u fa'atasi i totonu o le ipu tioata o se mea fa'afefiloi. 'Otite aso se'ia maua se kulimi.

3. I totonu o se pesini, faʻafefiloi le hazelnut ma le oat powder, le falaoamata atoa, le fefete faʻafefeteina, le masima ma le stevia ma le suamalie faʻavae erythritol.

Stevia ma le erythritol suamalie: o le a?

Stevia (Stevia rebudiana) o se la'au fa'atosina e fa'afetaia i taimi uma ona o lona malosi fa'amalieina uiga ese. E le o se mea faʻafuaseʻi le taʻua o le stevia "sweet herb or honey herb": o le mea moni, o ona lau e matua mauoa i vaega glucoside (eg stevioside) faʻatasi ai ma le mana suamalie e sili atu i nisi taimi le suamalie e 300 taimi. o le sucrose. O lo'o iai fo'i mea e maua ai le hypoglycemic ma e mafai ona fa'amatalaina o se mea acariogenic.
Erythritol o se suamalie fou o lo'o i le vaega polyol. Ose vaila'au e masani ona maua i fualaau 'aina ma mea'ai fa'afefete (ae fa'apea fo'i e gaosia fa'alaua'itele e ala i siama fa'ama'i suka) ma o lo'o i ai le fa'ailoga glycemic o le zero. E le gata i lea, o lenei suamalie faapitoa e maua ai naʻo le 0.2 Kcal/g ma e iai lona mana suamalie e tusa ma le 70% faʻatusatusa i le suka masani.
O mea suamalie uma e lua e mautu le vevela ma e le fa'afefeteina ile taimi ole kuka!
1 g o lenei pa'u suamalie e mafai ona tu'uina atu le suamalie tutusa e tu'uina mai e le 2 g o le sucrose, fa'atasi ai ma le fa'asaoina o kalori o le 100%!

4. I ou lima, faʻafefiloi paʻu ma le kulimi aso: e tatau ona e mauaina se faʻafefiloi o meaʻai.

5. I le taimi lea, faʻafefiloi mea uma i le suauʻu fatu ma le vai: faʻafefiloi ma ou lima ma maua se paluga vaivai ma le pipii.

6. Afifi le paluga i se laupepa pipii ma tuʻu e malolo mo le afa itula.

7. Fa'aaoga se pine ta'avale, fa'ata'avale le paluga masi i luga o se laupapa keke, masalo fa'aaoga sina falaoamata atoa. Aumai se fasi pepa pe a ma le afa senitimita le mafiafia.

8. Fa'aaoga se tipi masi o so'o se foliga e te mana'o ai, 'oti ese masi ma fa'atulaga ta'itasi i luga o se ipu e laina i le pepa tao. E mafai ona toe fa'afefiloi ia fasi masi e fai ai isi masi.

9. Otioti le hazelnut o totoe i le afa.

10. Fa'aofi le afa hazelnut i le ogatotonu o masi ta'itasi.

11. Tuu masi i totonu o le ogaumu ma tao i totonu o se ogaumu vevela, muaʻi faʻavevela i le 180 ° C, mo le 12 minute (ia maua ai masi vaivai) poʻo le 15 minute (ia maua ai masi crunchier).

12. Aveese masi mai le ogaumu, tuʻu e malulu ma tautua.

13. O masi vegan e leai se suka faaopoopo e mafai ona teuina i totonu o se pusa apa mo le 7-10 aso.

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