[Igoa Latina]Hypericum perforatum

[Plant Source] Mai Saina

[Fa'aaliga] Enaena enaena pauta mama

[Faʻamatalaga] 0.3% Hypericin

[Lapopoa o vaega] 80 Mesh

[Ma'imau ile fa'amago] ≤5.0%

[Meamea Mamafa] ≤10PPM

[Toega o vailaau faʻasaina] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[Teuga] Teu i totonu o le nofoaga malulu ma mago, aloese mai le malamalama tuusao ma le vevela.

[Afīfī] Fa'aputu i pepa-pa'u ma lua taga palasitika i totonu.

[O le a le St. John's wort]

O le St. John's wort (Hypericum perforatum) e iai lona tala'aga na fa'aaogaina e fai ma vaila'au na amata mai i Eleni anamua, lea na fa'aaogaina mo le tele o ma'i, e aofia ai ma'i fa'aletonu eseese. O le St. John's wort o lo'o iai fo'i mea fa'ama'i, fa'ama'i, ma fa'ama'i. Ona o ana mea e tetee ai i le mumū, ua faʻaogaina i le paʻu e fesoasoani e faʻamalolo manuʻa ma mu. O le St. John's wort o se tasi o mea e masani ona fa'atauina i le Iunaite Setete.

I tausaga talu ai nei, sa suʻesuʻeina tele le St. John's wort o se togafitiga mo le atuatuvale. O le tele o su'esu'ega e fa'aalia ai o St. John's wort e mafai ona fesoasoani e togafitia ai le fa'anoanoa vaivai, ma e itiiti ni a'afiaga nai lo le tele o isi vaila'au fa'ama'i.

[Galue]

1. Anti-depressive ma sedative meatotino;

2. Fofo aoga mo le tino o le tino, faʻamalieina le le mautonu, ma le popole ma le siitia o le agaga;

3. Anti-inflammatory

4. Faʻaleleia le taʻavale capillary

5 auala e faʻateleina ai le serotonin i lou faiʻai

Serotonin o se vailaʻau e fesoasoani e tuʻuina atu faʻailoga mai le tasi vaega o le faiʻai i le isi, galue o se neurotransmitter.

E a'afia ai le tele o galuega fa'ale-mafaufau ma le tino, e aofia ai lagona, mana'oga fa'afeusuaiga, mana'o, moe, manatua, a'oa'oga, fa'atonutonu le vevela ma nisi o amioga.

O le tele o tagata suʻesuʻe e talitonu o le le paleni o le serotonin e mafai ona matua aʻafia ai lagona, e oʻo atu ai i le faʻalavelave faʻalavelave, popole, popolevale, ita tele poʻo le atuatuvale.

O le si'itia o le serotonin e feso'ota'i ma le si'itia lelei o lagona ma suiga i amioga, ma e te le mana'omia le inuina o vaila'au fa'ama'i po'o isi vaila'au e ausia ai!

E matua mafai lava ona fa'atupula'ia fa'alenatura lenei vaila'au taua ole fai'ai. O auala nei e lima e faʻaleleia ai lou soifua maloloina faaletino ma le mafaufau e ala i le faʻateleina o lau serotonin maualuga:

1. Fa'atamaoaigaina au mea'ai ile vaitamini B
Vitamini B6 e galue i le atinaʻeina ma le gaioiga o
serotonin i le fai'ai. Mo i latou e fa'apopoleina, ia mautinoa e lava le vaitamini B e maua ai se aafiaga lelei i lou tulaga fa'apopoleina.

Vitamini B6 ma le vaitamini B12 e aoga i le faʻaitiitia o faʻamaoniga o le atuatuvale. E tusa ai ma se suʻesuʻega na lolomiina i le American Journal of Clinical Nutrition, o tagata matutua na maua i le atuatuvale poʻo na oʻo i faʻamaoniga o le atuatuvale ma le popole na faʻaleleia pe a uma ona faʻaopoopoina a latou meaʻai ma vitamini B.

E tele mea faaopoopo vitamini B o lo'o maua i faleoloa o mea'ai fa'alesoifua maloloina ma fale talavai.

2. Faleie5-HTP
5-HTPpoʻo le 5-hydroxytryptophan o se amino acid faʻanatura e maua mai fatu o se vao e tupuga mai i Aferika i Sisifo e taʻua o griffonia simplicifolia.

E liua i le serotonin, faatasi ai ma le fesoasoani a le vaitamini B6, ma ua faamaonia le aoga i le togafitia o le popole, atuatuvale, le mautonu ma le toto maualuga.

Aua nei galo e feutagai ma se foma'i soifua maloloina a'o le'i amataina se mea faaopoopo.

3. Ufiufi le la
Na e matauina se fa'aleleia atili o lou lagona i se aso la?

O le susulu o le la e le gata o le puna masani sili ona lelei o le vaitamini D, e mafai ai foi ona tumau maualuga le serotonin ona o le faʻaleleia masani, lea e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atiaʻe o faʻafitauli o le mafaufau ma le atuatuvale. E oo lava i se aso malulu, e mafai ona iai se aafiaga lelei o le la i le tino ma le mafaufau.

4. Taulima oe i se fofo
Ua uma ona e iloa o le faia o se massage e te lagona ai le fiafia, ae na e iloa e iai sona aafiaga tuusaʻo i le serotonin maualuga?

O massage e aoga tele i le faʻaitiitia o le cortisol, o le hormone o le atuatuvale lea e poloka malosi ai le gaosiga o le serotonin.

A faʻalavelave le cortisol, o le faiʻai o loʻo i ai i se tulaga lelei mo le gaosiga o le serotonin. E mafai fo'i ona fa'ateleina le gaosiga o le neurotransmitter e nafa ma le lagona o le fai'ai o le "fiafia" e ta'ua o le dopamine.

5. Mafaufau loloto
E tele ituaiga o mafaufauga, ma e tofu sao i le faateleina o le gaosiga o le serotonin i le faiʻai. E tutusa ma togafitiga massage, o le mafaufau loloto e faʻaitiitia ai le maualuga o cortisol i le faiʻai ma faʻaleleia le malolo. O le fa'aitiitia o le fa'alavelave e mafai ona fa'ataga ai le fa'ateleina o le serotonin. Ma e lelei!

Na e fiafia i le pito? Afai e te fiafia i le vitio, lesitala i le auala ma faʻasoa i au uo.

*O le mata'ituina mai se tagata tomai faapitoa tau soifua maloloina e taua mo le soifua maloloina lelei.

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Mo nisi fa'amatalaga fa'apenei, asiasi ► https://www.natureba.net/5-maneiras-de-aumentar-naturalmente-a-serotonina-no-seu-cerebro/

Afai e te fiafia i le fua, tuʻu le vitio se lima matua !!!

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LELEI FA'AFEAGAI O TAGATA – - O se talavai o la'au Saina.
O le fa'aitiitia o le malosi o tama e masani lava ona o le matua, fa'afuase'i po'o fa'aauau pea le fa'avaivaia o le soifua maloloina, po'o le tele o feusuaiga pe a talavou. E tele la'au Saina e mafai ona taofia ai le pa'u. Afai e ave i luga o se vaitaimi, o le a faasolosolo malie ona toe faʻafoʻi mai lou malosi. Ioe, e lē mafai ona latou toe faafoʻisia oe i le 18 o ou tausaga.

E le mafai e la'au Saina ona tu'uina atu le fa'ainisinia o Viagra ma isi mea. E le gata i lea, latou te le tuʻuina atu ia te oe le faʻamoemoega faʻamoemoeina pe a e faʻaaogaina i ni nai itula muamua atu. O le avea o se oloa o le natura, latou te fesoasoani ia te oe e fausia le malosi i le fua faatatau e mafai e lou tino ona taulimaina (e le o le mea e manaʻo ai lou mafaufau). Mafaufau i ai o le fausiaina o maso lea o se taumafaiga faifaipea e te maua ai se aafiaga umi. A maeʻa sina taimi puupuu e pei o ni nai vaiaso, o le a e iloa ai o loʻo galue malosi ia laau mo oe.

O le talavai e tatau ona avea o se tuufaatasiga faʻamalosia e faʻatatau i fatugaʻo, toto, Qi, ma le Yang.
1) Fatugao
Xu Duan faaauauina
Du Zhong Eucommia ulmoides
Qian Shi 芡實
Rou Cong Rong Cistanche deserticola
2) Toto
Chuan Xiong
Dang Gui Angelica
Shu Di Huang Rehmannia glutinosa
3) O le Qi
Huang Qi Huang Qi
Du Huo nofo toatasi
Gou Ji maile 瘠
4) Le Yang
Suo Yang
Xian Ling Pi pa'u faiva
Ba Ji Tian Morinda officinalis
E fautuaina le tu'ufa'atasiga o la'au e 13.

E tatau i se tasi ona fa'aeteete ia aua ne'i fa'atonuina se fa'amamafa mo fa'ai'uga vave. Atonu e leaga le taunuuga. Pe a faʻaaogaina laau faʻamalosi, latou te faʻatupuina le tele o le vevela i totonu o le tino. O le vevela tele e ono mafua ai le faigata ona moe, tiga o le gutu, ulu ulu, isu o le toto, po'o le ma'i. O le mea e sili ona leaga, e ono mafua ai ona siitia lou toto.

Inu tasi le ipu (8 oz) o lau la'au lauti i le aso, e sili i le taeao e fa'ataga ai le taimi mo le vevela tele e alu ese mai lou tino a'o le'i moe.
Inu atili vai pe a sili atu lou fia inu nai lo le masani.

E na'o le tasi le fua fa'atatau e le mafaitaulia suiga fa'atatau ile:
* O ou tausaga
* Maʻeu le vaivai o lou tino.
* Maʻeu le maaleale o lou tino i laʻau faʻamalosi.

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E mafai ona fa'atutusa-fa'apena fo'i mo lou tulaga.