[Igoa Latina] Piper methyicium L.

[Fa'amatalaga] Kavalactones ≥30.0%

[Fa'aaliga] Pa'u samasama

Vaega o La'au Fa'aaogaina: A'a

[Lapopoa o vaega] 80 Mesh

[Ma'imau ile fa'amago] ≤5.0%

[Meamea Mamafa] ≤10PPM

[Teuga] Teu i totonu o le nofoaga malulu ma mago, aloese mai le malamalama tuusao ma le vevela.

[Olaga fa'asa] 24 Masina

[Afīfī] Fa'aputu i pepa-pa'u ma lua taga palasitika i totonu.

[Mata mamafa] 25kgs/papa

[O le a le Kava?]

O le kava, e ta'ua fo'i o le piper methysticum, kava kava, ma le 'awa, o se tama'i la'au e tupuga mai i atumotu i le Pasefika i Saute. O a'a ma la'au ua fai ma meainu e le o se ava malosi, o mea inu fa'ale-mafaufau na fa'aaogaina fa'ale-agafesootai ma fa'aleagaga mo le faitau selau o tausaga i Hawaii, Fiti, ma Toga.

O le Kava e masani ona saunia e ala i le tuʻuina o aʻa eleele ma le ogalaau i totonu o se taga fagogo, faʻaofuofu i le vai, ma oomi le sua i totonu o se ipu laupapa tele ua vaneina. O ipu afa-atigi popo e fufui ma faatumu - faiga ipu tu'i. A mae'a ona inu se ipu pe lua, o le a amata ona o'o mai se lagona o le fa'alauteleina o le gauai fa'atasi ma le malolo. E ui lava e fa'amalieina, e le pei o le 'ava malosi i le tumau pea o mafaufauga. O le tofo e tele lava e le afaina, ae o nisi e iloa e manaʻomia le masani; e fa'alagolago lava i lou mana'o mo tofo eleele.

[E Saogalemu le Fa'aoga o Kava]

O le saogalemu ma le aoga aoga o le kava e faʻamalolo ai faʻamaoniga o le popole na lagolagoina foi i se meta-suʻesuʻega, o se iloiloga faʻafuainumera faʻataʻitaʻiga o suʻesuʻega faʻataʻitaʻi a tagata e fitu na lomia i le 2000 i le Journal of Clinical Psychopharmacology, ma toe i ai i se iloiloga taua tutusa i le 2001. O iloiloga e leʻi maua ai ni aʻafiaga ogaoga e fesoʻotaʻi ma le oona o le ate.

I le fa'ai'uga, e a'afia le ate i le tele o mea, e aofia ai vaila'au talavai ma vaila'au e le o fa'atonuina, fa'apea fo'i ma le ava malosi, ose mafua'aga tele lea o le fa'aleagaina o le ate. E tatau ona tatou nofouta o laulaau o ni vailaʻau malosi, e tatau ona togafitia ma le faʻaaloalo talafeagai e uiga i fegalegaleaiga ma mea oona, e aofia ai ma le ate. I le isi itu, o le saogalemu o le Kava kava e sili mamao atu nai lo lona tulaga tau vailaau.

[Galue]

E mafai e Kava's ona fesoasoani e fa'ato'a le tele o fa'afitauli, aemaise le fa'alavelave, popole, ma le fa'alavelaveina o le moe. Ae ui i lea, o le kava's anxiolytic (anti-panic poʻo le anti-anxiety agent) ma mea faʻafilemu e mafai ona faʻafefe ai le tele o isi maʻi faʻalavelave ma popolega.

1. Kava e fai ma Togafitiga mo le popolevale
2. Kava May Foafoa Suiga o Manauopause

3. Pa'u mamafa

4. Fa'asagatau i le Tulaga matua

5. Taofi Fesoasoani Ulaula

6. Fa'asagatau i le tiga e fai ma fa'ama'i

7. Le moe

8. Fa'anoanoa

– Faia e fa’aaoga ai le PowToon — Saini e leai se totogi i le https://www.powtoon.com/youtube/ — Fausia ata vitiō ma ata fa’afiafia e leai se totogi. O le PowToon o se meafaigaluega e leai se totogi e mafai ai e oe ona atiaʻe ata faʻafiafia ma ata faʻalauiloa mo lau 'upega tafaʻilagi, fonotaga a le ofisa, faʻatauga faʻatau, faʻatau tupe e leai ni tupe, faʻalauiloa oloa, vitio resume, poʻo soʻo se isi lava mea e mafai ona e faʻaogaina ai se vitio faʻamatala faʻaalia. O fa'ata'ita'iga fa'ata'ita'i a PowToon e fesoasoani ia te oe e faia ni fa'aaliga fa'afiafia ma fa'amatalaga fa'amanino vitiō mai le sasa. So'o se tasi e mafai ona vave faia ni fa'afiafiaga mata'utia ma PowToon, e aunoa ma le tau po'o le fa'alavelave e mana'omia e isi au'aunaga fa'apolofesa fa'apolofesa.

O se tasi o vaega e sili ona ou fiafia i ai o le vaitau o aso malolo: taoina kuki, ioe! Ma e tusa lava pe ou te fiafia e 'ai i latou, e leai se mea e sili atu nai lo le mafai ona faʻasalalau le agaga fiafia e ala i le faʻasoaina o oloa ma uo. O le asō, o loʻo ou faia se vaega tele o apricot-pistachio biscotti mai le lomiga o Tesema o Meaʻai i Aso Uma. O lenei fua faigofie e maua ai le tele o kuki - o lea o le a sili atu nai lo mea e fiafia ai ma au uo ma aiga (o lona uiga, pe a latou faia i fafo mai le umukuka!). Fai lau aso malolo i luga o le ala i nei mea matagofie.

Fautuaga a Sara o le Aso:
O le fa'aliliuga a Biscotti i le "fa'alua- tao," o le fa'agasologa lea e mafai ai e nei kuki ona atia'e se pa'u malosi.

Fa'asoa mo nisi fua faigofie ma suamalie: https://full.sc/P8YgBt

————————————————————

SAUNIUNIGA: 10 MINI TAIMI AOFAI: 45 MINI
GALUEGA: E tusa ma le 5 1/2 taseni

MEA FAI
2 ipu falaoamata mo mea uma (sipuni ma fa'asa'o)
1 ipu suka
2 sipuniti tao tao
1/2 sipuniti masima lelei
1/2 fasi pata e le'i fa'asalaina, vevela potu
2 fuamoa tetele
1 ipu apricots mago, tipiina
1 ipu pistachios atigi, tipi
1 1/2 sipuniti fatu fennel, tipi

FAAMATALAGA A KUKA
Aofa'i Paketi
Tu'u le biscotti i lau lauti po'o fatu kofe e sili ona e fiafia i ai mo se meaalofa sili.

FAATONGA
LAASAGA 1
Fa'avela le ogaumu i le 350 tikeri. I totonu o le pesini o se mea fa'afefiloi tu'u i lalo ole saoasaoa, fa'aaoga le foe fa'apipi'i, fa'afefiloi le falaoamata, suka, pa'u tao, ma le masima. Fa'aopopo le pata ma tu'i i luga ole laiga se'ia o'o ina fa'atupu ni mea'ai. Faatasi ai ma le paluga i lalo, faaopoopo fuamoa, tasi i le taimi, sasa pe a uma faʻaopoopoga taʻitasi; fa'afefiloi i apricots, pistachios, ma fatu fennel. Faʻaauau le faʻafefiloi seia oʻo ina avea le paluga ma se polo, pe a ma le 1 minute.
Laasaga 2
I luga o se pepa tao tao, fa'apipi'i le paluga i ni ogalaau e 2 i le 12 inisi se lua. Tao seia mago ma seti, pe a ma le 25 minute. Fa'amalo atoa i luga o le laupepa i luga o se fata uaea. Faʻafeiloaʻi i se laupapa tipi. Fa'atasi ai ma se naifi mata'utia, 'oti ogalaau i luga o le fa'ailoga i ni fasi pepa 1/4-inisi. Tao i luga o pepa paʻu pepa seia oʻo i le auro, 15 i le 20 minute, feʻaveaʻi pepa i le afa. Fa'amalie atoatoa i luga o ie i luga o fata. (Teu i totonu o pusa malulu, e oʻo atu i le 1 vaiaso.)

————————————————————

Maua le fua atoa: https://full.sc/1dPWNNe

Fa'asolo atili atu o mea'ai suamalie suamalie: https://full.sc/Q9cvnf

————————————————————

Mana'o atili? Saini e aumai la'u meli vitio fua, tautua i aso uma.
Maua imeli fua: https://www.marthastewart.com/edf
Pei o Mea'ai i Aso Uma: https://www.facebook.com/EverydayFood
Mulimuli i Mea'ai i Aso Uma: https://twitter.com/everydayfood
Mea'ai i Aso Uma Pinterest: https://pinterest.com/everydayfood

Sarah Carey o le faatonu o le Everyday Food magazine ma o lana galuega o le saunia lea o auala sili e fai ai meaai vave ma suamalie i le fale. Ae o ia foi o se tina i ni tamaiti fiaaai se toalua, o le fesili la "O le a le meaʻai?" e le mamao lava mai lona mafaufau—po o latou, e foliga mai! O ona aso e mafai ona pisi tele (o ai e leai?), o nei vitio e uiga uma i ana meaʻai vave e sili ona fiafia i ai - ma togafiti na te faʻaogaina e faʻafaigofie ai mea uma.

Apricot-Pistachio Biscotti – Mea'ai i Aso Ta'itasi ma Sarah Carey

https://www.youtube.com/user/everydayfoodvideos