[Igoa Latina] Rhodiola Rosea

[Plant Source] Saina

[Fa'amatalaga] Salidrosides:1%-5%

Rosavin: 3% HPLC

[Fa'aaliga] Enaena pauta lelei

[Vaega o La'au Fa'aaogaina] A'a

[Lapopoa o vaega] 80 Mesh

[Ma'imau ile fa'amago] ≤5.0%

[Meamea Mamafa] ≤10PPM

[Teuga] Teu i totonu o le nofoaga malulu ma mago, aloese mai le malamalama tuusao ma le vevela.

[Afīfī] Fa'aputu i pepa-pa'u ma lua taga palasitika i totonu.

[O le a le Rhodiola Rosea]

Rhodiola Rosea (lea e taʻua o Arctic root poʻo le aʻa auro) o se sui o le aiga Crassulaceae, o se aiga o laʻau masani i le arctic eria o Siberia i Sasaʻe. Rhodiola rosea e salalau lautele i Arctic ma vaega mauga i Europa atoa ma Asia. E tupu i le maualuga o le 11,000 i le 18,000 futu i luga aʻe o le sami.

E tele su'esu'ega a manu ma su'esu'ega o lo'o fa'aalia ai o le rhodiola o lo'o i ai se fa'aosofiaga ma se fa'amaliega i le fatugalemu o le tino; faʻaleleia le tumau faaletino; faʻaleleia le thyroid, thymus, ma le gaioiga o le tino; puipuia le tino, fatu ma le ate; ma o lo'o i ai le antioxidant ma le fa'ama'i kanesa.

[Galue]

1 Faʻaleleia le puipuiga ma faʻatuai le matua;

2 Tete'e atu o le radiation ma le tuma;

3 Faʻatonutonuina o le tino ma le metabolism, faʻatapulaʻaina lelei lagona ma lagona, ma faʻaleleia le tulaga o le mafaufau;

4 Puipuia o le fatu fatu, faʻalauteleina le alatoto, puipuia le arteriosclerosis ma le arrhythmia.

E te mana'o e saeia le ono pack abs?

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Afai e te manaʻo e aʻoaʻo pe faʻafefea ona faʻateleina lau maualuga o le testosterone masani ma maua ai le tino paʻu ma muscular e te faʻaaloalo ai.

—–

MEA MALU MAI IOANE:

Tusi a Ioane - Ou te fautuaina le pikiina o se kopi:

https://www.engineeringthealpha.com

Le auala YouTube a John:

https://www.youtube.com/user/RomanFitnessSystems

–

Talofa alii, o Mike Chang ma o le asō ua i ai la'u malo faapitoa John Romaniello ma o le a tatou talanoa e uiga ia ARNOLD. O le a matou suʻesuʻeina sina mea e uiga i le toa a tagata uma ma iloa ai o ona talitonuga e uiga i metotia ma metotia faʻapitoa mo toleniga mamafa.

Vaeluaga Vitio:

1:39 Muamua o le a tatou suʻesuʻeina pe i ai moni lava se auala e taulaʻi ai maso faʻapitoa mo aʻoaʻoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e aʻoaʻoina naʻo le tumutumu o le bicep poʻo le fatafata pito i luga? O le tali o le ioe. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le mea na taʻua o se talafatu e moni ma e mafai ona faia i masini aʻoaʻoga tuʻufua.

3:06 I le luasefulu tausaga talu ai, o le averesi o le tagata ua pa'ū 20% i le maualuga o le testosterone. Afai ua 20 ou tausaga ma e te mafatia i le le lava o le moe, atuatuvale, poʻo isi faʻailoga e le masani ai ... matou te fautua atu e te suʻeina mo le maualalo o le testosterone.

4:28 Motugaafa e foia le su'ega maualalo fa'anatura i le tusi a John's Engineering The Alpha.

-Otioti carbs

- Si'itia le taumafa ile ga'o

5:28 Mea'ai e 'ai:

- 'A'ai atili steak

- 'A'ai atili burger

** O le faia foʻi o feusuaʻiga e faʻateleina ai au suʻega.

** Faateleina le moe - 45 minute sili atu i le po.

6:44 Auala e faaitiitia carbs

-Fa'aitiitiga fa'apalapala i le tele e te mafaia mo le masina, ona toe 'ai lea o kalipo. Ole auala lea e ta'ua ole carb cycling.

** E uiga i le tusi:

7:33 O le vaega muamua o le tusi e taʻua o le prime, ma faʻaaogaina le insulin reset ma le carb cycling e pulea ai le maualuga o suʻega.

8:02 GH maualuga ma pe faʻafefea ona aʻafia ai le tino.

- Anti-matua

- Toe faʻaleleia faʻatasi

- Lelei atoa le pa'u ma le tino

9:54 Faʻafefea ona faʻateleina le maualuga o le GH

- manava squats

-moe atili

-mea'ai le tumau

Ou te fa'amoemoe e fesoasoani lenei mea ia te oe.

Ma afai e te manaʻo e faʻateleina oe testosterone maualuga ma mu gaʻo. Siaki lenei vitio i le NEI.

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Afai e te manatu mamafa e aveese lou ga'o ma'a'a o lou manava ma maua le ono pack abs. Ou te fautuaina le faʻaaogaina o le "Afterburn Training." Afterburn Training o la'u faiga pateni o a'oa'oga e tu'ufa'atasia ai si'isi'i mamafa ma le cardio maualuga.

Na ou faia se vitio e leai se totogi e tuʻuina atu ai le faʻamaoniga faʻasaienisi mo le mafuaʻaga o le Afterburn Training e faʻavave ai oe nai lo se isi lava auala, ma faʻaali atu ia te oe le auala e mafai ai ona e faʻaogaina i lau taʻaloga. Siaki i ai iinei:

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Aoao malosi,

-Mike

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LU'I 8 pauna ile 10 ASO
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O le fua lea mo le fa'aitiitia o le mamafa.
MEA FAI
1.Apple Cider Vinegar
2.meli
3.cinnamon
4.lemoni
Auala e saunia ai
1. Ave le 2 tbsp. ole apu cider vinegar i totonu o se tamai pesini.
2. Faaopopo 2 tbsp. o le sua o le tipolo faatasi ai ma le 1 tbsp. o le meli
3. Faaopopo 1 tsp. o le pauta o kinamoni i ai
4. Faʻafefiloi lelei e saunia ai se paʻu lamolemole 5. Faʻaopopo lenei paʻu i le 1 ipu vai. Fa'aoso ina ia maua se fofo tutusa.

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