[Igoa Latina] Sambucus nigra

[Fa'amatalaga] Anthocyanidins15% 25% UV

[Fa'aaliga] Pa'u lanu viole

Vaega o La'au Fa'aaogaina: Fua

[Lapopoa o vaega] 80 Mesh

[Ma'imau ile fa'amago] ≤5.0%

[Meamea Mamafa] ≤10PPM

[Teuga] Teu i totonu o le nofoaga malulu ma mago, aloese mai le malamalama tuusao ma le vevela.

[Ola e teu ai] 24 Masina

[Afīfī] Fa'aputu i pepa-pa'u ma lua taga palasitika i totonu.

[Mata mama] 25kgs/papa

[O le a le elderberry extract?]

Elderberry extract e sau mai le fua o le Sambucus nigra poʻo le Black Elder, o se ituaiga e maua i Europa, Asia i Sisifo, Aferika i Matu, ma Amerika i Matu. Ua taʻua o “le pusa vailaau a tagata lautele,” o fugalaʻau toeaina, vine, laulaau, paʻu, ma aʻa ua faʻaaogaina uma mo le tele o seneturi i vailaʻau faʻaleaganuʻu. amino acids. O Elderberry e talitonuina o loʻo iai ni faʻaoga faʻapitoa e fai ma anti-inflammatory, diuretic, ma immuno-stimulant.

[Galue]

1. E pei o vailaʻau mataʻutia: E mafai ona faʻaleleia le faʻamaloloina o maʻi gastrointestinal; E mafai ona faʻaaogaina mo le maʻi ma faʻamaʻi hepatitis ma hepatitis evocable hepatomegaly, hepatocirrhosis; fa'aleleia le fa'amālōlōina o galuega ole ate.

2. E pei o mea'ai lanu: Fa'aaoga lautele i keke, meainu, lole, aisa kulimi ma isi.

3. E pei o vailaʻau mataʻutia mo le faʻaaogaina i aso uma: Faʻaaoga lautele i le tele o ituaiga o mea lanu meamata fulunifo ma mea teuteu.

Cranberry Pistachio Biscotti

1 3/4 ipu falaoamata uma (poʻo le falaoamata e te filifilia)
1 ipu suka enaena atoa, o le pama suka e ono aoga foi
1 1/2 sipuniti pa'u pa'u
1/2 ipu cranberries mago
4 Tsp pata malulu
1 1/2 tsp vanilla extract
1 1/2 ipu pistachios atigi mata
2 fuamoa, tu'i mama

Fa'afefiloi le falaoamata, suka, ma le pa'u tao i totonu o se pesini. Fa'aopopo le pata ma le vanilla ma fa'afefiloi se'ia pei o le saito pa'u. Faaopopo pistachios ma fuamoa ma faʻafefiloi. Fa'aopopo le kulini ma fa'afefiloi se'ia o'o ina susu tutusa le paluga.

I luga o se mea fa'afefete mama, vaevae le paluga i ni vaega tutusa se fa. Ta'avale i totonu o ogalaau 8 inisi ma faʻafeiloaʻi i pepa kuki. Omi ogalaau ma faamafola teisi e fai masi pe tusa ma le 1 inisi mafiafia ma 2 inisi le lautele. Tao i le 350ºF mo le 25 minute pe seia oʻo i le enaena auro. Aveese mai le ogaumu ma malulu mo le 15 - 20 minute.

'Oti ogalaau fa'ata'oto ile 1/2 inisi va. Toe fo'i i le pepa tao, tipi i lalo. Tao pe tusa o le 7 - 10 isi minute, seia amata ona enaena kuki. Fa'afeiloa'i i se fata se'ia maalili atoa. Tuu le ufiufi e faʻamago atili ai le biscotti.

E tauia le galue malosi - e mautinoa lava o se fa'amatalaga moni lea. Ae galue malosi i le tau o le malologa ma le moe? E LE'O le auala lena e alu ai. O le tele o taimi e lagona ai e tagata e mana'omia le fa'asilisiliina o latou olaga e ala i le tipi 'ese'ese o le moe ina ia mafai ai ona tele a latou galuega. E le o se manatu lelei lea. A'o a'oa'oga i le faleta'alo e mana'omia e va'ai ai manuia - o le tuputupu a'e moni e tupu pe a e malolo. O maso maso e toe fau tetele ma malosi atu nai lo se isi lava taimi ma tipiina e oo lava i ni nai itula mai le taimi o lau moe e mafai ona mafua ai ni faʻalavelave matuia. E le gata i lou manuia ae faapea foi lou soifua maloloina lautele.

O lea ituaiga o tautalaga e masani ona vaai i ai o se tausuaga – tulei ese ma tauemu e pei o ni tautalaga. Ae o le mea moni o le moe ma le malolo e sili ona taua mo se tino manuia. Maua fa'amatalaga atoa ma fa'amatalaga sa'o mai ia Jerry Brainum i la matou tala fou i luga!

Fausia tino, malosi, toleniga mamafa - uma i luga ole Generation Iron Fitness Network!

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