[Igoa Latina] Piper methyicium L.

[Fa'amatalaga] Kavalactones ≥30.0%

[Fa'aaliga] Pa'u samasama

Vaega o La'au Fa'aaogaina: A'a

[Lapopoa o vaega] 80 Mesh

[Ma'imau ile fa'amago] ≤5.0%

[Meamea Mamafa] ≤10PPM

[Teuga] Teu i totonu o le nofoaga malulu ma mago, aloese mai le malamalama tuusao ma le vevela.

[Ola e teu ai] 24 Masina

[Afīfī] Fa'aputu i pepa-pa'u ma lua taga palasitika i totonu.

[Mata mama] 25kgs/papa

[O le a le Kava?]

O le kava, e ta'ua fo'i o le piper methysticum, kava kava, ma le 'awa, o se tama'i la'au e tupuga mai i atumotu i le Pasefika i Saute. O a'a ma la'au ua fai ma meainu e le o se ava malosi, o mea inu fa'ale-mafaufau na fa'aaogaina fa'ale-agafesootai ma fa'aleagaga mo le faitau selau o tausaga i Hawaii, Fiti, ma Toga.

O le Kava e masani ona saunia e ala i le tuʻuina o aʻa eleele ma le ogalaau i totonu o se taga fagogo, faʻaofuofu i le vai, ma oomi le sua i totonu o se ipu laupapa tele ua vaneina. O ipu afa-atigi popo e fufui ma faatumu - faiga ipu tu'i. A mae'a ona inu se ipu pe lua, o le a amata ona o'o mai se lagona o le fa'alauteleina o le gauai fa'atasi ma le malolo. E ui lava e fa'amalieina, e le pei o le 'ava malosi i le tumau pea o mafaufauga. O le tofo e tele lava e le afaina, ae o nisi e iloa e manaʻomia le masani; e fa'alagolago lava i lou mana'o mo tofo eleele.

[E Saogalemu le Fa'aoga o Kava]

O le saogalemu ma le aoga aoga o le kava e faʻamalolo ai faʻamaoniga o le popole na lagolagoina foi i se meta-suʻesuʻega, o se iloiloga faʻafuainumera faʻataʻitaʻiga o suʻesuʻega faʻataʻitaʻi a tagata e fitu na lomia i le 2000 i le Journal of Clinical Psychopharmacology, ma toe i ai i se iloiloga taua tutusa i le 2001. O iloiloga e leʻi maua ai ni aʻafiaga ogaoga e fesoʻotaʻi ma le oona o le ate.

I le fa'ai'uga, e a'afia le ate i le tele o mea, e aofia ai vaila'au talavai ma vaila'au e le o fa'atonuina, fa'apea fo'i ma le ava malosi, ose mafua'aga tele lea o le fa'aleagaina o le ate. E tatau ona tatou nofouta o laulaau o ni vailaʻau malosi, e tatau ona togafitia ma le faʻaaloalo talafeagai e uiga i fegalegaleaiga ma mea oona, e aofia ai ma le ate. I le isi itu, o le saogalemu o le Kava kava e sili mamao atu nai lo lona tulaga tau vailaau.

[Galue]

E mafai e Kava's ona fesoasoani e fa'ato'a le tele o fa'afitauli, aemaise le fa'alavelave, popole, ma le fa'alavelaveina o le moe. Ae ui i lea, o le kava's anxiolytic (anti-panic poʻo le anti-anxiety agent) ma mea faʻafilemu e mafai ona faʻafefe ai le tele o isi maʻi faʻalavelave ma popolega.

1. Kava e fai ma Togafitiga mo le popolevale
2. Kava May Foafoa Suiga o Manauopause

3. Pa'u mamafa

4. Fa'asagatau i le Tulaga matua

5. Taofi Fesoasoani Ulaula

6. Fa'asagatau i le tiga e fai ma fa'amama

7. Le moe

8. Fa'anoanoa

E 5 mea autu, e mafai ona e vaʻai i faʻamanuiaga ole HERE, ma e 9 isi laʻau lagolago i le paluga Greens. O iinei tatou te aoao ai e uiga ia i latou.

Rosehips e umi lona fa'aogaina i vaila'au fa'aleaganu'u. O le uʻamea i suilapalapa rosa e avea ai i latou ma faʻaopoopoga lelei mo fafine maʻitaga, ma o le lauti suilapalapa o se puna mauoa o vaitamini C, o loʻo tauaveina uma aoga o lena vaitamini. E le gata i lea, o flavonoids eseese o loʻo i totonu o Rosehips o loʻo i ai le malosi o le antioxidant action, e fesoasoani e puipuia le tino mai aʻafiaga o le atuatuvale, matua ma le siosiomaga.

Eleuthero Root o se "adaptogen," o se sooupu e fesoasoani i le tino e foia ai le atuatuvale. Ua talitonu saienitisi e fesoasoani e puipuia ai le “adrenal burnout” e mafua mai i luitau faifaipea faaletino pe faalemafaufau. Eleuthero faʻamalosia le faʻatonuga ma le taulaʻi e aunoa ma le faʻavaivai e sau mai le inu kofe poʻo isi mea e maua ai le caffeine. Eleuthero faʻamalosia foi le puipuiga. O tagata soifua maloloina e inu le 2 sipuniti (10 ml) o tincture faatolu i aso taitasi ua fa'aalia le fa'ateleina o le numera o sela puipuia (selau CD4+) ua fa'aitiitia i le taimi o fa'ama'i HIV ma le AIDS. E mafai foi e Eleuthero ona faʻaleleia le taʻaloga afeleti. Eleuthero sa sili ona fiafia i faiaoga ma faiaoga o tagata taaalo Olimipeka i le Soviet Union tuai. Ina ua oʻo mai le tala e uiga i le eleuthero, na faʻataʻitaʻiina e saienitisi i Sisifo. O se su'esu'ega a le au ta'alo peisipolo e to'aono na maua ai o le ave o le eleuthero mo le 8 aso na fa'ateleina ai le manava. O lona uiga, o le eleuthero na tuʻuina atu i le au taʻalo le tele o le matagi e taʻavale i le va o faʻavae. I se isi su'esu'ega fa'afoma'i, na maua ai e saienitisi i Ausetalia o tamaloloa (ma fafine) na ave le eleuthero mo le 8 vaiaso e 13% le malosi na maua i musele o le toto ma le 15% i le biceps. Ma o se kamupani i New Jersey na maua ai o le aveina o le eleuthero mo le 8 vaiaso na faʻateleina ai le malosi o le tino e susunuina gaʻo e ala i faʻamalositino e tusa ma le 43%. O saienitisi o loʻo faʻatautaia nei suʻega na faʻafaigaluegaina tagata taʻalo poto masani. O faʻamanuiaga o lenei laʻau faigofie ona maua e sili atu ona iloa i tagata taʻalo amata. Tau lava ia mautinoa e ave le vao mo le itiiti ifo i le 8 vaiaso mo faʻaiʻuga sili. O le tu'ufa'atasia o le eleuthero ma isi la'au e mafai ona sili atu. Na maua e saienitisi Soviet le ave uma o le schisandra ma le eleuthero na manuia ai tagata taʻalo tumau e ala i le tuʻuina atu ia i latou o se faʻaleleia o le tino. O laau afu e lua na fesoasoani e puipuia ai le malulu, fulū, ma isi faʻamaʻi pe a uma taʻaloga afeleti. E le na'o Eleuthero le vao mo tagata ta'aalo. Ua lipotia mai e le au faiaoga Amerika o le tuufaatasiga o sea buckthorn, oats vao, ma nettle stinging e faateleina ai le malosi, malosi anaerobic (gaotia maso pe a le manava le tagata taalo), taimi tumau, ma e oo lava i lagona o le soifua manuia. Mo fa'ai'uga sili, fa'aopoopo mea'ai vaitamini C i au mea'ai pe a e 'aina nei la'au.

O le Stevia Leaves o se tasi o mea suamalie e iloa i le natura, ma le fua suamalie e oo atu i le 300 taimi le suamalie o le suka. Ua ta'ua i latou o le “super-sweetener”, ma o le puna lea o le stevioside, o se mea suamalie e maua lautele i luga o le laulau i le tele o atunuu Asia. E aunoa ma se kalori ma sina mea'ai oona, o le stevia o se mea suamalie e sui ai le suka mo lauti ma isi fua e mana'omia ai le suka. FA'AMANATU: Ole tele ole Stevia fa'apisinisi ole lanu tioata pa'epa'e o le mea moni ole fa'amamago fa'atosina ole Stevia ae le o le lau atoa. O mea o lo'o ofoina atu i totonu o la tatou Greens o mea lau'au atoa.

Leai se vaega o tagata e sili atu le manuia mai le chlorella nai lo fafine e iai le fibromyalgia. O se suʻesuʻega i le Medical College of Virginia na maua ai o le aveina o le 10 kalama (3 sipuni tele) o le chlorella i le aso mo le lua masina na matua faʻaitiitia ai le tiga, e ui lava e leʻi aveesea ai. O isi suʻesuʻega i le aʻoga faafomaʻi lava e tasi ua maua ai o le chlorella e faʻaitiitia ai faʻamaoniga o le ulcerative colitis ma le toto maualuga, faʻafitauli faʻalesoifua maloloina e masani ona tupu i fafine e iai le fibromyalgia. I se suʻesuʻega se tasi, o faʻaopoopoga i aso taʻitasi ma le chlorella na vaʻaia e faʻaitiitia ai le toto maualuga, faʻaititia le maualuga o le cholesterol toto, faʻavaveina le faʻamalolo manuʻa ma faʻaleleia galuega puipuia.
E fai ma puipuiga, afai e te fa'aaogaina le chlorella i aso uma, ave le vaitamini B capsule ia le itiiti ifo ma le fa'atasi i le vaiaso ona o nisi su'esu'ega a Europa na fa'aalia ai e mafai e le chlorella ona fa'avaivaia le sapalai Vitamin B i le tino. O nisi tagata ua o'o i le manava fa'aletonu pe a uma ona fa'aogaina le chlorella. Afai e te maua ni fa'ailoga o le fa'aletonu o le manava tu'u fa'aaoga vave.

Igoa o Chef: Nauneet Kaur
Ituaiga: Vegetarian
Gagana: Hindi
Suafa Igoa: Punjabi Pumpkin Vegetable Dry (Halwa Kaddu)
Taimi e kuka ai: 10 minute
Tolu Mea Autu: Maukeni, fatu fenugreek, tamato
Auauna: 5
Mea'ai:-
500 gms Maukeni (Kaddu ma pa'u)
2 sipuni tele Suauu
1 pine asafoetida
¼ tsp fatu kumina (jeera)
1 pine fatu fenugreek (methi dana)
½ tsp fatu coriander (sabut dhania)
1 aniani (50 gms) tipi tipi
2 tsp pa'u ginger-garlic
1 tamato (50 gms) tipi tipi
½ tsp masima
¼ sipuniti pa'u suka mumu
1⁄2 tsp efuefu turmeric
½ tsp coriander pauta (dhania pauta)
¼ tsp garam masala
½ ipu vai
1 tsp suka
4 tsp sua tipolo
1 chili lanu meamata, tipi tipi
1 tbsp coriander lanu meamata, tipi tipi
Metotia:-
Fufulu ma tipi le maukeni ma le pa'u i ni vaega tetele ma toe fufulu.
Fa'avela le Su'u'u i totonu o se kuka fa'amalosi; fa'aopoopo le asafoetida, fatu kumini, fatu fenugreek ma fatu coriander, tu'u ma'i.
Ona faaopoopo lea o aniani ma falai seia enaena auro.
Fa'aopoopo i ai le pa'u kalaka, tamato, masima, pa'u kilia mumu, pauta turmeric, pauta coriander ma garam masala. Falai seia toeitiiti mago.
Ona faaopoopo lea o le maukeni tipi ma le vai ma tapuni le kuka kuka. A uma le faaili muamua, ave le ausa tumau mo le 10 minute.
Aveese le kuka mai le vevela. Tuu le ausa e alu ifo na o ia. Tatala ma fa'aopopo i ai le suka, sua o le tipolo, chili lanumeamata ma le coriander lanu meamata.
Toe tuu le kuka i luga o le vevela ma faʻamago soʻo se vai.
Aveese mai le vevela a'o fai sina susu.
Auauna vevela ma chapatti, parantha, puri.