[Igoa Latina] Vaccinium uliginosum

[Fa'aaliga] Pa'u lanu viole pogisa
[Lapopoa o vaega] 80 Mesh

[Ma'imau ile fa'amago] 5.0%

[Meamea Mamafa] 10PPM

[Sofusu'ese'ese] Ethanol

[Teuga] Teu i totonu o le nofoaga malulu ma mago, aloese mai le malamalama tuusao ma le vevela.

[Afīfī] Fa'aputu i pepa-pa'u ma lua taga palasitika i totonu. mamafa mama: 25kgs / pa'u

[Vaega lautele]

1.O fuala'au blueberry mea mata e mai Daxing'an mauga;
2. E aunoa ma se mulilua o isi ituaiga aiga o Berries, 100% mama mai le blueberry.
3. Lelei solubility vai, vai insolubles4.Good solubility i le vai, lea e mafai ona faʻaaogaina lautele i meainu, uaina, mea teuteu, keke, ma sisi ma isi.
5. Lefulefu maualalo, le mama, uʻamea mamafa, faʻamaʻi soli ma leai ni vailaau faʻasaina.

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[Galue]

Blueberries o laau fuga o le ituaiga Vaccinium ma vine pogisa-lanu moana. E pikiina mai vao vao e leai ni mea leaga. Blueberry e mauoa i anthocyanosides,

proanthocyanidins, resveratrol, flavons ma tannins faʻalavelave faʻalavelave o le atinaʻeina o sela o le kanesa ma le mumū.

[Talosaga]
1. Puipui mata ma puipuia le tauaso, glaucoma, faaleleia myopia.
2. Faʻasaʻo gaioiga faʻamalosi saoloto, puipuia le atherosclerosis.
3. Faʻamalulu toto toto, faʻaleleia galuega puipuia.
4. Puipuia le fai'ai mai le matua; e tetee i le kanesa

Kuka nei fualaau faisua e ono mo le sili atu o le soifua maloloina

“E kuka pe leai?” ua avea ma autu o felafolafoaiga vevela i le va o nisi e lagolagoina meaai maloloina. Fai mai le au fa'atau mea'ai mata, o le 'ai o mea'ai i lo latou tulaga masani, o le tali lea i a tatou fa'afitauli uma ma fa'ama'i, e aofia ai ma le kanesa. Latou te talitonu o kuka e faʻaumatia vitamini taua, enzymes ola ma antioxidants taua mo lo tatou soifua maloloina.

E ui e leai se tasi e finauina le mea moni e faapea o le fa'aopoopoina o fuala'au mata, fuala'au 'aina ma fuala'au 'aina e mana'omia mo le soifua maloloina atoa ma le soifua manuia, o le alu i le ala atoa e le o taimi uma e sili ona lelei.

O se suʻesuʻega na faʻasalalau i le British Journal of Nutrition na maua ai o tagata na mulimulitaʻi i meaʻai mataʻutia e iai le maualuga masani o vitamini A ma le beta-carotene, ae maualalo le maualuga o le antioxidant lycopene. E pei ona lipotia mai e Scientific American, maualuga maualuga o le lycopene e fesoʻotaʻi ma le maualalo o le lamatiaga o le kanesa ma fatu fatu. E tusa ai ma le saunoaga a Rui Hai Liu, o se polofesa lagolago o meaʻai faasaienisi i le Iunivesite o Cornell, o le lycopene atonu e sili atu le malosi o le antioxidant nai lo le vaitamini C.

E foliga mai o nisi fualaau faisua e manaʻomia sina vevela e faʻasaʻo ai le lelei o laʻau. O le tele o la'au e iai se fausaga feavea'i faigata. O le fa'amama mama o nei mea'ai e faigofie ai i le tino ona talepe i lalo puipui mafiafia sela o le la'au, ma maua atili ai mea'ai mo le miti.

E ono mea'ai e sili atu le soifua maloloina vela.

1. Asparagus
O le kuka mama o tao asparagus e faigofie ai i le tino ona mitiia vaitamini e tau ai le kanesa e pei o le vaitamini A, C ma le E, faapea foi ma le folate. E le gata i lea, o le maualuga o le antioxidants, ferulic acid aemaise lava, ua lipotia pe a vela lenei fualaau faisua.

2. Karoti
O le Beta-carotene o le tuufaatasiga lea e maua ai e kāloti lo latou lanu moli. E liua e le tino le beta-carotene i le vaitamini A, lea e taua mo le vaʻai, toe gaosia, tuputupu aʻe o ponaivi ma le soifua maloloina.

O kāloti, e ui i lea, o fualaau faisua malosi ma e le tu'u vave a latou mea'ai. Ina ia maua le tele o mea mai au kāloti, ua fautuaina e le au suʻesuʻe i le Iunivesite o Arkansas e maualuga atu le maualuga o le beta-carotene e maua pe a kuka kāloti.

3. Mushroom
Faaalia e Andrew Weil, MD, o pulou e le mafai ona fafaga pe a le vela. Fai mai a ia, o le faʻamafanafanaina maeʻaeʻa e faʻamalolo ai meaʻai o loʻo i ai, e aofia ai vitamini B, polotini ma minerale, faʻapea foʻi ma mea faʻapipiʻi e le maua i isi meaʻai.

4. Maukeni ma isi maukeni taumalulu
E le to’atele tagata e ‘aina le maukeni mata, se’i vagana ua tu’u i le sua suamalie, ma e lelei lava, talu ai ua fa’aalia e sili atu le lelei o le maukeni vela. E pei lava o kāloti, o maukeni e manaʻomia sina vevela e talepe i lalo puipui malulu ma faʻasaʻo ai le lelei o laʻau.

5. Pisiki
Folate, vaitamini C, niacin, riboflavin ma le potassium e sili atu ona maua ile sipuni mata. Ae ui i lea, o le kukaina o meaʻai e faʻateleina ai le maualuga o le vaitamini A ma le E, fiber, zinc, thiamin, calcium, iron ma porotini - faʻapea foʻi ma carotenoids taua, e pei o le beta-carotene, lutein ma le zeaxanthin.

6. Tomato
A'o kuka tamato e fa'aitiitia ai le maualuga o le vaitamini C, e maua ai fo'i le lycopene e avanoa mo le tino. E pei ona taʻua muamua, o le lycopene ua fesoʻotaʻi ma le maualalo o le lamatiaga o le kanesa ma fatu fatu. Vitamini C o se vaitamini tele, o lea e aoga tele le leiloa.

E pei ona e vaʻai, e le o taimi uma e sili ona lelei le mata. Ae peita'i, afai e te fiafia i salati tamato po'o sipuni ma e le mafai ona fa'avela, e le fa'apea e tatau ona e taofi le 'ai mata. Pe e te fiafia i lau veggies mata pe kuka, o le mea sili ona taua o lou 'ai muamua.

Punavai:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

Faafetai mo le matamata!
Manuia le aso ma le soifua manuia

E tolu mafua'aga autu e mana'o ai tagata e toleni i le faleta'alo. Latou te mananaʻo ia malosi, paʻu le mamafa, pe faʻapipiʻi i maso maso. Mo le tele o tagata lautele - o le leiloa o le mamafa e foliga mai o se mea sili ona mataʻutia ma o se luʻitau sili foi. Ae o loʻo i ai nisi tagata e faigata ona faia le faʻafeagai. Ectomorphs (aka - tagata pa'epa'e i le natura) e masani ona faigata ona faʻapipiʻi meaʻai. Ole fa'afitauli lea pe afai e te mana'o e avea oe ma se tagata fau tino. Afai e le mafai ona e tu'u i luga o le tele o lona uiga e te le maua le maso fau tino.

O lea ia tu'u atu ia Jerry Brainum e talepe i lalo le ta'iala sili e amata fa'apipi'i moni ai maso maso. Matou te le o talanoa e uiga i le ga'o ae nai lo le fa'apipi'iina o maso pa'ū faifai pea. Siaki i luga.

Fausia tino, malosi, toleniga mamafa - uma i luga ole Generation Iron Fitness Network!

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