[Igoa Latina] Valerian Officinalis I.

[Fa'amatalaga] Velerenic acid 0.8% HPLC

[Faaaliga] Enaena pauta

Vaega o La'au Fa'aaogaina: A'a

[Lapopoa o vaega] 80 Mesh

[Ma'imau ile fa'amago] ≤5.0%

[Meamea Mamafa] ≤10PPM

[Teuga] Teu i totonu o le nofoaga malulu ma mago, aloese mai le malamalama tuusao ma le vevela.

[Ola e teu ai] 24 Masina

[Afīfī] Fa'aputu i pepa-pa'u ma lua taga palasitika i totonu.

[Mata mama] 25kgs/papa

[O le a le Valerian?]

Valerian root (valeriana officinalis) e maua mai i se laʻau masani i Europa ma Asia. O le aʻa o lenei laʻau ua faʻaaogaina mo le faitau afe o tausaga e fai ma fofo mo maʻi eseese e aofia ai faʻafitauli moe, faʻafitauli o le manava, ma faʻalavelave o le tino, ulu ulu, ma le gugu. E talitonuina o le valerian root e i ai se aafiaga i le maua o le neurotransmitter GABA i le faiʻai.

[Galue]

1. E aoga mo le le mautonu
2. MO LE POTO
3. E FAAPEI O SE FA'AMO'O
4. MO LE FA'A'O'OGA FA'AMATALAGA (OCD)
5. MO FAAFITAULI GALUE
6. MO MA'I FA'A'IGA
7. MO LE TULAFONO MA LE FAATUATUA I TAMAITI

hahaha e te valea!

Matamata atili i le auala e maua ai au vitamini ma minerale vitio: https://www.howcast.com/videos/164293-How-to-Get-More-Antioxidants-into-Your-Diet

E le'o se tusi a'oga, o le fa'amatalaga puupuu lenei: o antioxidants e te soifua maloloina ai, o le ala lea e fa'atulaga ai au mea'ai.

Laasaga 1: Inu lauti
Amata lou taeao i se ipu lauti. O lanu uliuli ma lanu meamata e iai flavonoids - o se ituaiga o antioxidant lea ua faʻaalia e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le maʻi fatu.

Laasaga 2: Inu kofe
Afai o le lauti e le o lau ipu, lelei, lauti, ona fai lea o le kofe. O le puna masani a Amerika o antioxidants.

Laasaga 3: Taumafa i nati, fualaau aina ma fualaau faisua
'A'ai i nati ma fa'atele lau 'ai fualaau 'aina ma fualaau faisua. E tele ituaiga o antioxidants i totonu o nei vaega taumafa.

Fautuaga
Vitamini A, C ma E e le na o vaitamini; o latou foi antioxidants.

Laasaga 4: 'A'ai mea'ai fa'apitoa mo antioxidants fa'apitoa
'A'ai mea'ai fa'apitoa mo vaila'au fa'apitoa: kāloti mo le beta-carotene, sipuni mo le lutein, tamato mo le lycopene ma vine mo le anthocyanidin.

Laasaga 5: Fa'ata'ita'i isi mea'ai mo nisi ituaiga
Taumafai isi mea'ai mo a latou antioxidants: aniani ma apu mo flavonols, vine mo proanthocyanidins, pears mo phenols ma broccoli mo dithiolthones ma sulforphane.

Fautuaga
Ua na o ni nai faataitaiga ia. Asiasi i upega tafa'ilagi o le soifua maloloina ma taumafa mo lisi atoa o mea'ai ma antioxidants.

Laasaga 6: Ai i luga o sukalati pogisa
Ma le mea mulimuli, 'ai sina sukalati uliuli; e mamafa i antioxidants, lea e tatau ona aveese nisi o le tausalaina masani.

E te Iloa?
O nisi suʻesuʻega e faʻaalia ai o antioxidants e faʻaitiitia ai le saoasaoa o le matua, tau le tele o ituaiga o kanesa, faʻaitiitia le mumu o le gaʻo, ma faʻaleleia le gaioiga o le faiʻai ma le vaʻai.