[Igoa Latina] Brassica oleracea L.var.italica L.

[Plant Source] mai Saina

[Fa'amatalaga]10:1

[Fa'aaliga] lanumeamata mumu i le pauta lanumeamata

Vaega o La'au Fa'aaogaina: laau atoa

[Lapopoa o vaega] 60 Mesh

[Ma'imau ile fa'amago] ≤8.0%

[Meamea Mamafa] ≤10PPM

[Teuga] Teu i totonu o le nofoaga malulu ma mago, aloese mai le malamalama tuusao ma le vevela.

[Ola e teu ai] 24 Masina

[Afīfī] Fa'aputu i pepa-pa'u ma lua taga palasitika i totonu.

[Mata mama] 25kgs/papa

O le Broccoli o se tasi o le aiga kapisi, ma e vavalalata ma le cauliflower. O lona fa'ato'aga na afua mai i Italia. O le Broccolo, o lona igoa faaItalia, o lona uiga o le “tautupu kapisi.” Ona o ona vaega eseese, o le broccoli e maua ai le tele o tofo ma lanu, mai le vaivai ma le fuga (le fuga) i le filo ma le crunchy (le au ma le au). O le Broccoli o loʻo i ai glucosinolates, vailaʻau faʻamaʻi e malepe i faʻalapotopotoga e taʻua o indoles ma isothiocyanates (pei o le sulphoraphane). O le Broccoli e iai foʻi le carotenoid, lutein. O le Broccoli o se puna sili lea o vitamini K, C, ma A, faʻapea foʻi ma folate ma fiber. O le Broccoli o se puna sili lea o phosphorus, potassium, magnesium ma vitamini B6 ma E.

Galuega Autu

(1) Fa'atasi ai ma le galuega a le anti-kanesa, ma fa'aleleia lelei le gafatia o le fa'amama toto;

(2) Le i ai o le aafiaga sili e puipuia ma faatonutonu le toto maualuga;

(3) Faʻatasi ai ma le galuega o le faʻaleleia o le ate detoxification, faʻaleleia le puipuiga;

(4) Fa'atasi ai ma le galuega o le fa'aitiitia o le suka toto ma le cholesterol.

4. Fa'aoga

(1) E pei o fualaau faasaina mea mata o le aneti-kanesa, e masani lava ona faaaogaina i le fanua pharmaceutical;

(2) Applied i fanua oloa soifua maloloina, e mafai ona faʻaaogaina e pei o mea mata i meaai maloloina, o le faʻamoemoe o le faʻaleleia o le puipuiga.

(3) Faʻaaogaina i fanua taumafa, e faʻaaogaina lautele e avea ma faʻaopoopoga meaʻai galue.

O le taeao Spaghetti Squash (Bacon & Fuamoa)
Tele o le Auauna: 4

MEA FAI
1 spaghetti squash
suauu, e pulumu
masima ma le pepa, e fa'amu
1/2 ipu puaa, tipi
4 fuamoa
1/2 ipu sisi cheddar
aniani lanumeamata, teuteu

SAUNIUNIGA
Fa'avela le ogaumu ile 400º F / 200º C.
afa le maukeni ma ave fatu.
Fufulu le aano i totonu i le suauu, faʻamasima i le masima ma le pepa. Tuu le maukeni ua tipi i lalo, ma tao se'ia vaivai, pe a ma le 30 minute. Ona faamaalili lea.
Fa'aaoga se tui e olo ai manoa maukeni ma “fa'alu” i luga.
Sausau le puaa ma le sisi i luga o le maukeni fa'afefeteina. Fai se pu i se sipuni ma ta'e se fuamoa i totonu.
Toe tu'u le afa maukeni i le taeao i totonu o le ogaumu, ma tao se'ia vevela le fa'atumu ma o'o ai fuamoa i le mea e te mana'o ai, pe a ma le 10 minute.
Teuteu i aniani lanumeamata tipi ma pepa uliuli.
Auauna vave ma fiafia!

Fa Sisi Spaghetti Squash
Tele o le Auauna: 4

MEA FAI
1 spaghetti squash
suauu, e pulumu
masima ma le pepa, e fa'amu
1/4 ipu pata
1/4 ipu falaoamata mo mea uma
1 3/4 ipu susu
1/2 ipu sisi parmesan, vaevaeina i le afa
1/4 ipu sisi cheddar
1/4 sisi mozzarella
1/4 monterey jack sisi
pasili tipi, mo teuteuga

SAUNIUNIGA
Fa'avela le ogaumu ile 400º F / 200º C.
afa le maukeni ma ave fatu.
Fufulu le aano i totonu i le suauu, faʻamasima i le masima ma le pepa. Tuu le maukeni ua tipi i lalo, ma tao se'ia vaivai, pe a ma le 30 minute. Ona faamaalili lea.
Fa'aaoga se tui e olo ai manoa maukeni ma “fa'alu” i luga.
I totonu o se fagu, faʻafefete pata, faʻafefiloi i le falaoamata, ma kuka mo le tusa ma le 2 minute, faʻaauau pea.
Faʻafefete lemu i le susu ma faʻafefe seia leai ni faʻalavelave. Aumai lemu le sosi e pupuna, faʻafefe i le taimi atoa seia oʻo ina mafiafia le sosi.
Fa'aopoopo uma sisi e fa i le sosi ma fa'afefiloi seia liusuavai.
Liligi le sosi i totonu o afa maukeni, sausau le masima ma le pepa e tofo ai, ma faʻafefe ia mautinoa o loʻo ufiufi le squash i le sosi sisi.
Tao seia vevela le faatumu, pe a ma le 5 minute.
Teuteu i le pasili tipi.
Auauna vave ma fiafia!

Chicken Enchilada-Stuffed Spaghetti Squash
Tele o le Auauna: 4

MEA FAI
1 spaghetti squash
suauu, e pulumu
masima ma le pepa, e faʻamalo
2 ipu moa tipi, vela (rotisserie chicken)
1/2 sipuniti kumini
1/4 sipuniti kalaka pauta
1/8 sipuniti chili pauta
1/4 sipuniti masima
3 sipuni vai malulu
1/3 ipu aniani, tipi
1/3 ipu pepa logo, tipi
1/4 ipu pi uliuli
1/2 ipu sosi enchilada mumu
1/2 ipu fa'afefiloi sisi Mekisiko tipi

SAUNIUNIGA
Fa'avela le ogaumu ile 400ºF / 200ºC.
afa le maukeni ma ave fatu.
Fufulu le aano i totonu i le suauu, faʻamasima i le masima ma le pepa. Tuu le maukeni ua tipi i lalo ma tao se'ia vaivai, pe a ma le 30 minute. Ona faamaalili lea.
I totonu o se ulo medium, aumai i luga i le vevela vevela. Faaopopo le aniani ma le logo logo, kumini, kalaka pauta, chili pauta, ma masima. Fa'aopopo le vai, ona kuka lea ma fa'afefiloi seia tele ina fa'amalulu ma enaena fuala'au ma ua liu vai, pe a ma le 3 minute.
Fa'asolo atu fuala'au i se pesini tele. Faaopopo moa, pi uliuli, 1/2 ipu enchilada sausi, ma le 1/4 ipu sisi. Faafefiloi seia toniga.
Fa'aaoga se tui e olo ai manoa maukeni ma “fa'alu” i luga.
Vaevae le paluga enchilada i le va o afa maukeni ga'o. Sausau pito i luga ma nisi sisi.
Tao se'ia vevela fa'atumu ma liusuavai sisi, pe a ma le 10 minute.
Auauna vave ma fiafia!

Tomato Aano Sausi Spaghetti Squash
Tele o le Auauna: 4

MEA FAI
1 spaghetti squash
suauu, e pulumu
masima ma le pepa, e fa'amu
1 pauna povi fa'alalo
1 aniani samasama, tipi tipi
3 cloves garlic, fa'asalaina
1 apa (15 aunese) tamato olo
1 ipu mozzarella tipi
pasili tipi, mo teuteuga

FAATONUGA
Fa'avela le ogaumu ile 400º F / 200º C.
afa le maukeni ma ave fatu.
Fufulu le aano i totonu i le suauu, faʻamasima i le masima ma le pepa. Tuu le maukeni ua tipi i lalo, ma tao se'ia vaivai, pe a ma le 30 minute. Ona faamaalili lea.
Fa'aaogā se tui e va'ai ai manoa maukeni ma “fa'afefete” i luga.
I totonu o se apa, faʻavevela le suauu i luga ole vevela maualuga. Fa'afefiloi aniani ma kuka se'ia fa'afefeteina, 5-8 minute. Fa'afefiloi le kaliki ma kuka seia manogi, 30 sekone. Fa'aopoopo i ai le povi fa'alalo ma sina masima. Kuki se'ia enaena lelei, vaevae le povi i ni tama'i malepelepe, 5-8 minute. Fa'aoso i totonu tamato nutimomoia ma aumai i se fa'amumu.
Vaevae le paluga sosi aano o manufasi i le va o afa maukeni omo. Fa'atasi i luga ma le 1/2 ipu sisi.
Tao seia vevela le lagona ma liusuavai sisi, pe a ma le 5 minute.
Teuteu i le pasili tipi.
Auauna vave ma fiafia!

Musika saunia e le Audio Network. Fa'aaogaina ma le fa'atagaga

Doctor Ayurveda Power Sparsh plus Mo le tele o seneturi, ua faʻaaogaina e tamaloloa laʻau eseese, aʻa ma laau aphrodisiacal e faʻaleleia ai le malosi ma faʻaleleia a latou gaioiga. Fomai Ayurveda Power Sparsh e faia mai Auro, Mulshi, Makardhwaj, Shilajeet, Keshar (Saffron) ma isi laau e seasea maua. Ose mea anamua, fa'amaoni & fa'amaonia le fa'atupuina e fa'ateleina ai le malosi ma le fa'aolaola. O le Doctor Ayurveda Power Sparsh e fa'amumu ai lagona ma fa'aosofia ai le mana'o. E faia i le 100% o la'au masani fa'amaonia e leai ni a'afiaga. O le Power Sparsh e galue mai le aso muamua, faʻaaoga i aso uma ma liliu i po uma i se mea faʻapitoa.

Aotelega: Foma'i Ayurveda Power Sparsh e le o se vaila'au ae o se fa'aopoopoga o la'au fa'alenatura tama tane. E aoga i le fa'amumuina o le mana'o leiloa ma lona malosi tu'ufa'atasiga o la'au ma isi 100% fuala'au. O le Power Sparsh mo tamaloloa e leai ni vaila'au fa'ama'i fa'ama'i ma e na'o le pau lava le mea o lo'o i totonu o le Doctor Ayurveda Power Sparsh o lo'o ta'ua i luga o le fa'ailoga.

Fa'afefea ona fa'aoga?

Ave 2 capsules i aso uma aʻo leʻi momoe e sili atu ma se ipu susu susu faʻafefiloi ma Ghee ma Jaggery.