[Igoa Latina] Piper methyicium L.

[Fa'amatalaga] Kavalactones ≥30.0%

[Fa'aaliga] Pa'u samasama

Vaega o La'au Fa'aaogaina: A'a

[Lapopoa o vaega] 80 Mesh

[Ma'imau ile fa'amago] ≤5.0%

[Meamea Mamafa] ≤10PPM

[Teuga] Teu i totonu o le nofoaga malulu ma mago, aloese mai le malamalama tuusao ma le vevela.

[Ola e teu ai] 24 Masina

[Afīfī] O lo'o fa'apipi'i i totonu o pa'u pepa ma taga palasitika se lua i totonu.

[Mata mama] 25kgs/papa

[O le a le Kava?]

O le kava, e ta'ua fo'i o le piper methysticum, kava kava, ma le 'awa, o se tama'i la'au e tupuga mai i atumotu i le Pasefika i Saute. O le a'a ma ogalaau ua fai ma meainu e le o se ava malosi, ua fa'aaogaina fa'ale-agafesootai ma sauniga mo le faitau selau o tausaga i Hawaii, Fiti, ma Toga.

O le Kava e masani lava ona saunia e ala i le tuʻuina o aʻa eleele ma le aʻa i totonu o se taga fagogo, faʻaofuofu i le vai, ma oomi le sua i totonu o se ipu laupapa tele ua vaneina. O ipu afa-atigi popo e fufui ma faatumu - faiga ipu tu'i. A mae'a ona inu se ipu pe lua, o le a amata ona o'o mai se lagona o le fa'alauteleina o le gauai fa'atasi ma le malolo. E ui lava e fa'amalieina, e le pei o le 'ava malosi i le tumau pea o mafaufauga. O le tofo e tele lava e le afaina, ae o nisi e iloa e manaʻomia le masani; e fa'alagolago lava i lou mana'o mo tofo eleele.

[E Saogalemu le Fa'aoga o Kava]

O aoga saogalemu ma aoga o le kava e faʻamalolo ai faʻamaoniga o le popole na lagolagoina foi i se meta-suʻesuʻega, o se iloiloga faʻafuainumera faʻataʻitaʻiga o suʻesuʻega faʻataʻitaʻi a tagata e fitu na lomia i le 2000 i le Journal of Clinical Psychopharmacology, ma toe i ai i se iloiloga taua tutusa i le 2001. O iloiloga e leʻi maua ai ni aʻafiaga ogaoga e fesoʻotaʻi ma le oona o le ate.

I le fa'ai'uga, e a'afia le ate i le tele o vaila'au, e aofia ai vaila'au talavai ma vaila'au e le o fa'atonuina, fa'apea fo'i ma le 'ava malosi, ose mafua'aga tele lea o le fa'aleagaina o le ate. E tatau ona tatou nofouta o laulaau o ni vailaʻau malosi, e tatau ona togafitia ma le faʻaaloalo talafeagai e uiga i fegalegaleaiga ma mea oona, e aofia ai ma le ate. I le isi itu, o le saogalemu o le Kava kava e sili mamao atu nai lo lona tulaga tau vailaau.

[Galue]

E mafai e Kava's ona fesoasoani e fa'ato'a le tele o fa'afitauli, aemaise le fa'alavelave, popole, ma le fa'alavelaveina o le moe. Ae ui i lea, o le kava's anxiolytic (anti-panic poʻo le anti-anxiety agent) ma mea faʻafilemu e mafai ona faʻafefe ai le tele o isi maʻi faʻalavelave ma popolega.

1. Kava e fai ma Togafitiga mo le popolevale
2. Kava May Foafoa Suiga o Manauopause

3. Pa'u mamafa

4. Fa'asagatau i le Tulaga matua

5. Taofi Fesoasoani Ulaula

6. Fa'asagatau i le tiga e fai ma fa'amama

7. Le moe

8. Fa'anoanoa

Faʻateleina le Libido Fafine | 4 Auala Faaleleia

tama'ita'i e lipotia le leai o se fa'afeusuaiga, po'o le libido, e tatau ona talanoa fa'aalia ma e aunoa ma se masalosalo ma a latou tausi soifua maloloina ma le latou paaga. atonu e leai se vaifofo e le'i faaipoipo mo le leai o se malosi o feusua'iga ona o le tele o mea e aafia ai e aofia ai le matua, mamafa, mamafa, ma le malosi o le mafaufau. e taua tele le su'esu'eina lelei o lou fa'alagona ma lou tino-i luga o le ala e iloa ai po'o le a le mea o le a fa'amuamua le ata mo oe.

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Talofa O a'u o Robin Nielsen - fa'afeiloa'i ile PCOS Kitchen.

O le vaiaso nei o lo'o matou faia ai ni fuamoa suamalie e fa'afeiloa'i PCOS Benedict aua o le 'aiga o le taeao o le taumafataga sili lea ona taua o le aso. Ma ina ia paleni a tatou hormones, e tatau ona i ai se polotini maloloina, ga'o ma carbohydrate i taumafataga uma.

O fuamoa o se mea'ai mata'utia. Ma o le kukaina o fuamoa o se auala sili lea e kuka ai aua o loʻo tumau pea le lanu, e le mafai ai ona tupu le faʻamaʻi.

O fuamoa (aemaise le yolks) o loʻo iai le aofaʻi sili ona maualuga o lecithin poʻo le phosphatidylcholine, o soʻo se meaʻai. Lecithin e fesoasoani ia i tatou e faʻafefeteina a tatou gaʻo, fesoasoani e puipuia mai faʻamaʻi gaʻo ate ma e iai sona sao taua i le fausiaina o faiʻai, moe, manatua ma le aʻoaʻoina. E mafai fo'i ona fesoasoani i le pa'u o le mamafa a'o talepeina le ga'o i ni molela'i laiti.

O le fuamoa fuamoa e tumu i isi meaʻai e pei o vitamini A, D, E, K, carotenoids, lutein, zeaxanthin, calcium, iron, zinc, phosphorus, thiamin, folate, B6, B12 ma le tele o isi mea. O le fuamoa pa'epa'e e tele lava le porotini e itiiti ni mea'ai.

O le mea e faigata ai fuamoa Benedict o le sosi. Ae o la'u mea e faigofie ma suamalie, ma o le a e ofo i le mea ou te tuu i ai fuamoa!

Robin's Eggs Benedict

mea fa'aoga:

2 – 3 fale e leai se fale, fuamoa fa'aola
2 tbls apu cider vineka mata
1/4 ipu Mayonaise (Hain po'o le Suau'u Avoka)
Sua o le afa tipolo
1/4 tsp Dijon sinapi
Luumu ole mea'ai mata
Samani ula po'o le pua'a Kanata (1 fasi)
Kape

Fa'atonuga:
Faatumu se apa lautele pe tusa ma le 4 inisi le vai. Faaopopo le apple cider vinegar ma aumai i se fa'amumu. Tu'u i lalo le afi ma fa'aopoopo fa'atasi fuamoa (afai o lo'o fa'amumu le vai pe fa'apuna pe a fa'aopoopo fuamoa, o le a malepe le pa'epa'e i ni vaega se tele - ia mautinoa e le o pupuna le vai). Ia mautinoa o lo'o ufiufi fuamoa i vai - e mafai ona e ave se sipuni ma sipuni le vai vevela i luga o fuamoa pe a le o ufiufi atoa.

A'o kuka fuamoa fai le sosi Hollandaise. I totonu o se tamai pesini, faʻaopopo le mayonnaise, sua o le tipolo, ma le sinapi dijon. Fa'aaogā se tama'i uisiki, fa'afefiloi i se sosi 'oloa. Tofo i ai pe e te fiafia i ai. Fetuuna'i pe a mana'omia ina ia e fiafia i ai. Ona faatumu lea o se pesini papa'u ma sina luutaga o mea'ai. I le pito i luga o lena mea, tuʻu se fasi puaa faʻamafanafana a Kanata poʻo samani ulaula. A mae'a fuamoa e te fiafia i ai (pe tusa ma le 4 minute mo le tafe - e pei o le 6 minute mo lanu mumu), si'i lemu i fafo ma se sipuni fa'apipi'i po'o se spatula ma tu'u i luga o lau samani po'o le pua'a. Fa'asusu nisi o lau sausi Hollandaise ma fa'aulu i luga ma ni nai kapeti.

O le a fiafia lou aso atoa pe a e amata i lenei taeao! Ma atonu foi e te manao i ai mo le 'aiga o le afiafi, lea e lelei. Po o le a lava le mea'ai e te faia ai, e fafaga ai oe.

O lau mea e fai i lenei vaiaso? Fai fuamoa Benedict, le auala faapaleni homone.

Talosia ia te oe le fiafia o aso malolo.

Faafetai mo le matamata!

O e mafatia i fa'ailoga o le PCOS?
Su'e le Su'ega PCOS ma su'e! https://www.pcos.com/questionnaire/do-you-have-pcos/

Ona sau lea i le https://www.pcos.com ma suia e faavavau le auala e te va'ai ai i mea e mafua ai ou fa'ailoga PCOS ma mea e fai e uiga ia i latou.

Ua misia a matou vaega lata mai? Matamata i latou iinei: https://www.youtube.com/c/PCOStv

Afai e te fiafia i lenei vitio, kiliki i le "thumbs up", lesitala i la matou alalaupapa ma saini mo au fautuaga faʻalesoifua maloloina i vaiaso taʻitasi ma fautuaga i le feagai ai ma faʻamaʻi PCOS. https://www.youtube.com/channel/UCVrlrL-k7LFNKm_nidjHANQ?sub_confirmation=1

Ma afai e te fiafia i nisi faʻamatalaga faʻavaiaso ile PCOS siaki la matou YouTube playlist iinei: https://www.youtube.com/playlist?list=PLkqk5HRNg54Fe135qvtKAvp9RrhZvkwV7

PCOS Insule Health i luga ole Twitter https://twitter.com/Insule

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