[Igoa Latina] Vitis vinifera L..

[Plant Source]mai Saina

[Fa'aaliga]Enaena mūmū pogisa ile pa'u viole

Vaega o La'au Fa'aaogaina: Fua

[Lapopoa o vaega] 80 Mesh

[Ma'imau ile fa'amago] ≤8.0%

[Meamea Mamafa] ≤10PPM

[Toega o vailaau faʻasaina] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[Ola e teu ai] 24 Masina

[Afīfī] Fa'aputu i pepa-pa'u ma lua taga palasitika i totonu.

[Mata mama] 25kgs/papa

[Faatomuaga:]

O le sua o le vine fa'ato'ato'a fa'ato'aga efuefu pa'u o se isi fa'amasani malosi. E faʻamalosia ma puipuia aano ola ma fesoasoani i le taʻavale. O se super antioxidant, 20-50 taimi e sili atu le malosi nai lo vitamini C, E ma le beta-carotene. A o tatou matutua, o tatou tino e maua ai le faʻaitiitia o le antioxidant e faʻafefe ai le faʻagasologa o le matua ma o lea e manaʻomia ai le faʻaopoopoga i nei mea. O le fua o fatu vine o lo'o i ai bioflavonoids fa'alenatura e ta'ua o proanthocyanidins lea e fesoasoani e lagolago le soifua maloloina o sela sela mai fa'aleagaina fa'asao fua. E maua ai foi le puipuiga o le cardiovascular e ala i le puipuia o le fa'ama'iina o lipoproteins, ma fa'aitiitia ai le pipii i puipui o le toto.

[Galue Autu]

1) O mea manogi o lo'o i totonu o afifi fa'ama'i mo le pauta o le sua o le rasipi e fa'atumauina ai le tofo muamua

2) Lanu i aisa kulimi, keke mo lanu enaena matagofie o le paʻu o le sua vine

3) E mafai foʻi ona faʻaaogaina i mea inu fefiloi, meaʻai pepe, meaʻai susu, falaoa, lole ma isi

[Talosaga ]

• Fa'aopoopo i le vai ma le aisa mo se vai vaitamini māgoi ma faafouina

• Fa'aopoopo ile vai fa'aeletise mo se vai ta'aloga fa'anatura

• Saunia se “suavai faigofie” e ala i le faaopoopo i se vai suamalie ma le vai, faaaoga e tofo ai meainu fefiloi pe fai ai se aisa sele.

• Fa'aopoopo le pauta i mea tao tao e pei o keke, keke keke, keke ma kuki

• Faaopoopo i sua fualaau faisua

• Faafefiloi i le yogurt mama

• Faafefiloi i totonu ole aisa kulimi

O le asō ou te faʻaali atu ia te oe le auala e fai ai le omeleti vegan sili ona lelei!

Ole fua ole omelette vave ma le faigofie e matua faigofie lava ona fai ma e matua lelei lava mo oe! O le mea sili o mea uma o le 100% vegan faʻavae e leai se cholesterol ma e manaia le tofo !!!

O se manatu lelei o le taeao vegan lenei

'A'ai e pei o se mea'ai, 'ai e pei o se taumafataga atoa po'o le fa'aputu fo'i i lau pusa o le aoauli mo se taumafataga vave ma faigofie e maloloina mo oe ma fa'apipi'i se tu'i manogi suamalie e fiafia uma i ai tamaiti ma tagata matutua.

Lolomi fua mai laʻu upega tafaʻilagi ile: https://www.cookingwithplants.com/recipe/vegan-omelette/

Fua e ala i le Kuka ma La'au

mea fa'aoga:

2/3 ipu vai
1/3 ipu falaoamata chickpea (besan flour)
1 tbs fatu lino
1 tbs mea'ai fefete (filifiliga)
1/2 tsp pa'u pa'u
1/4 tsp masima uliuli (filifiliga ae faaopoopo le tofo fuamoa)
1/4 tsp pepa paepae
1/8 tsp turmeric
1/8 tsp celtic sami masima
1/2 sipuniti kalaka pauta
1/8 tsp chili flakes (filifiliga)

FAUTUAGA FAUTUAINA:
mushrooms, spinach, char-grilled red peppers, pesto, hummus, pateta ma isi.

Fiafia xx

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Ua silia ma le 50 pauna ua ou leiloa ma ua toe suia le fatu. O se olaga fa'avae i la'au ua matua suia ai lo'u olaga ma toe fa'afo'i lo'u soifua maloloina, malosi ma le malosi! Na amata uma le faigamalaga ina ua ou matamata i le ata tifaga Forks Over Knives - ia maua sau lava kopi o lenei olaga suia dvd, asiasi i laʻu itulau soʻotaga i luga ole Amazon pe a fiafia ile https://amzn.to/1MgHoDy Ma ou te faitau foi le China Study: https://amzn.to/1MgHsDt

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