[Magaca Latinka] Punica granatum L

[Isha dhirta] ee Shiinaha

[Qeexitaannada] Ellagic acid≥40%

[Muuqaalka] Budada Fiican ee Brown

Qaybta Dhirta ee la Isticmaalay:Ineed

[Qaybta qaybta] 80 Mesh

[khasaaraha qallajinta] ≤5.0%

[Bir culus] ≤10PPM

[Kaydinta] Ku kaydi meel qabow & qalalan, ka fogow iftiinka tooska ah iyo kulaylka.

[Nolosha shelf] 24 bilood

[ Xidhmada] Ka buuxaan durbaanno waraaqo ah iyo laba bac oo gudaha ah.

[Miisaanka saafiga ah] 25kgs/durbaan

Hordhac

Pomegranate, (Punica granatum L ee Laatiinka), waxay ka tirsan tahay qoyska Punicaceae oo ay ku jiraan hal nooc oo kaliya iyo laba nooc. Geedku wuxuu ka yimid Iran ilaa Himalayas ee waqooyiga Hindiya waxaana lagu beeray ilaa wakhtiyadii hore dhammaan gobolka Mediterranean ee Aasiya, Afrika iyo Yurub.

Rumaanku wuxuu bixiyaa faa'iidooyin badan nidaamka wadnaha iyo xididada isagoo ka hortagaya waxyeellada derbiyada halbowlaha, kor u qaadida heerarka cadaadiska dhiigga ee caafimaadka leh, hagaajinta socodka dhiigga ee wadnaha, iyo ka hortagga ama dib u celinta atherosclerosis.

Rumaanka waxaa laga yaabaa inay ka faa'iidaystaan ​​dadka qaba cudurka macaanka iyo kuwa khatarta ugu jira cudurka. Waxay ka caawisaa hoos u dhigista heerka sonkorta dhiigga cuntada ka dib waxayna ka ilaalisaa habka wadnaha iyo xididada dhaawaca uu keeno sonkorowga.

Rumaanku wuxuu muujinayaa ballan-qaad lagu dilayo unugyada kansarka qanjirka 'prostate', haddii unugyadu yihiin kuwo xasaasi u ah hoormoonka iyo haddii kale. Rumaanku waxa kale oo uu ka caawiyay joojinta horumarka kansarka qanjirka 'prostate' ee ragga lagu sameeyay qaliinka ama shucaaca cudurka.

Rumaanku waxa laga yaabaa inuu la dagaallamo xumeynta unugyada wadajirka ah ee u horseeda lafo-xannuunnada xanuunka leh, waxaana laga yaabaa inay maskaxda ka ilaaliyaan isbeddellada walaaca oksaydhka ah ee u horseedi kara Alzheimers. Soosaarrada rummaanka-kaliya ama lagu daro geedaha gotu kola-waxay gacan ka geystaan ​​dilida bakteeriyada gacan ka geysata huurada ilkaha, iyadoo gacan ka geysaneysa bogsashada cudurka cirridka. Rumaanku wuxuu sidoo kale u muuqdaa inuu ilaaliyo caafimaadka maqaarka iyo beerka.

Shaqada

1.Ka hortagga kansarka malawadka iyo mindhicirka, kansarka hunguriga, kansarka beerka, kansarka sanbabada, kansarka carrabka iyo maqaarka.

2. Xakamaynta fayraska difaaca jidhka bini'aadamka (HIV) iyo noocyo badan oo microbe ah iyo fayras ah.

3.Anti-oxidant, xinjirowga dhiigga, dhiig karka iyo suuxinta.

4. Iska caabbinta anti-oxidance, xakamaynta miyir-qabka iyo caddeynta maqaarka

5.Daaweeyaan noocyada calaamadaha ay keento sonkorta dhiiga oo sareysa, dhiig karka.

6. Iska caabinta atherosclerosis iyo burooyinka.

Codsiga

Rumaanka PE waxaa laga samayn karaa kaabsal, troche iyo granule sida cunto caafimaad leh. Ka sokow, waxa ay leedahay milmi wanaagsan ee biyaha oo lagu daray daah-furnaanta xalka iyo midabka dhalaalaya, ayaa si ballaaran loogu daray cabitaanka sida content functional.

John oo ka socda https://www.growingyourgreens.com/ ayaa booqday Beerta Qoyska ee Vanacore ee Vermont. Qeybtaan, waxaad ku arki doontaa sida beer qoysku u isticmaalayaan boodhka dhagaxa iyo compost si ay u koraan midho waaweyn, nafaqo leh, xoog leh oo caafimaad qaba, khudrad, dhir, digaag iyo qaar kale.

Marka hore, qaybtan, Yooxanaa waxa uu ku siin doonaa booqasho uu ku tagayo Beerta Khudaarta oo kula wadaagaya qaar ka mid ah tijaabooyinka halkaas lagu samaynayo, iyo sidoo kale geed kale oo Ruush ah oo casaan ah.

Marka xigta, John wuxuu u gudbi doonaa beerta tufaaxa si uu kula wadaago sida geedaha tufaaxa ay u xoog badan yihiin inkastoo ay si buuxda ugu raran yihiin miro iyada oo aan loo baahnayn taageerooyin 2×4 ah oo loo isticmaalo beero badan oo miro ah.

Ugu dambeyntii, John wuxuu la fariisan doonaa Tom Vanacore, oo ku lug lahaa boodhka dhagaxa muddo ka badan 30 sano si uu u weydiiyo su'aalaha soo socda ee ku saabsan boodhka dhagaxa:
15:32 Sidee baad u gashay boodhka dhagaxa oo aad u baratay?
16:29 Muxuu Qabaa Dhagax Dust Local?
18:26 Waa maxay noocyada ama boodhka dhagaxyada?
22:00 Dhammaan boodhka dhagaxa ma siman yihiin? Maxay yihiin kuwa ugu fiican?
24:42 Bal maxaan boodhka dhagaxa ah u isticmaalaa markii wax waluba ay durba weyn yihiin?
27:54 Waa maxay dhibaatooyinka isticmaalka bacriminta milmi kara ee synthetic?
31:05 Runtii dhirtu ma u baahan tahay 15-20 macdan si ay u koraan?
33:42 Muxuu buuggu ku saabsan yahay Mental and Elemential Nutrients?
35:35 Dhagaxa dhagaxa ah maxay macdanta u tarayaan dhirta?

Isdiiwaangeli GrowingYourGreens si aad u hesho muuqaalo badan oo sidan oo kale ah:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=growingyourgreens

Fiidiyowga tixraaca:
Ku sarraysii dalagyadaada xaabada iyo boodhka dhagaxa:

Si aad u heshid heshiiska gaarka ah ee alaabta Rock Dust Local ee daawadayaasha GYG booqo:

https://www.rockdustlocal.com/growingyourgreens.html

Si aad u iibsatid boodhka dhagaxa ee CBD ee Rockdust booqasho maxalli ah:

https://www.boogiebrew.net/gyg/

Beerku waa qanjir soo daaya kiimikooyinka loo baahan yahay
qaybaha kale ee jirka. Dhab ahaantii, beerku waa qaybta kaliya ee
jirkaaga oo ah xubin iyo qanjir labadaba. Caafimaad qaba
beerka ayaa nidaamiya halabuurka dhiigga, ka saara
sunta waxyeelada leh ee ka timaada dhiigga iyo sidoo kale hababka iyo
beddelaa nafaqooyinka uu xiidmaha xiidmaha ka nuugo inta lagu jiro
dheefshiidka qaabab uu jidhku isticmaali karo. Waxay kaloo kaydisaa
fitamiinada qaarkood, birta iyo gulukooska sonkorta fudud.
Cuntooyin badan ayaa kaa caawin kara nadiifinta, soo kicinta iyo sunta
beerka. Waa kuwan 10ka cunto ee ugu sarreeya beerka-nadiifinta.

Nambarka Koowaad.
Toonta

Toontu waxay u fiican tahay nadiifinta beerkaaga. Waxay ka caawisaa firfircoonida enzymes
beerka oo ka caawiya nadiifinta sunta. Waxa kale oo ka kooban laba
xeryahooda dabiiciga ah oo loo yaqaan allicin iyo selenium, kuwaas oo caawiya
habka beerka-nadiifinta iyo ilaalinta beerka ka
waxyeelo sun ah. Waxaa intaa dheer, toonta waxay yaraynaysaa kolestaroolka iyo
heerka triglyceride, kaas oo xad-dhaaf ah beerka iyo carqaladeyn kara
shaqaynteeda. Si kor loogu qaado caafimaadka beerka, isticmaal toonta ceeriin oo cusub
halkii laga samayn lahaa toon, shiidan ama budo. Cun 2 ama 3
xabo toonta ceeriin ah maalin kasta oo ku dar toonta karintaada
mar kasta oo ay suurtogal tahay. Waxa kale oo aad qaadan kartaa supplements toonta,
laakiin kaliya ka dib markaad la tashato dhakhtarkaaga.

Nambarka Labaad.
Canabka.

Inaad noqoto il wanaagsan oo fiitamiin C, pectin iyo antioxidants;
canabku sidoo kale wuxuu caawiyaa habka nadiifinta dabiiciga ah ee beerka.
Waxa kale oo ku jira glutathione, oo ah antioxidant awood leh oo awood leh
wuxuu ka takhalusaa xagjirka xorta ah wuxuuna nadiifiyaa beerka.
Glutathione sidoo kale waxay caawisaa sun-saaridda biraha culus.
Waxaa intaa dheer, flavonoid naringenin ee ku jira canabku wuu caawiyaa
jabi baruurta. Cab koob yar oo cusub oo la tuujiyey
juice bambeelmo ama ku raaxayso miraha oo dhan quraacdaada
maalin walba. Fiiro gaar ah: Haddii aad qaadato daawooyin, la tasho dhakhtarkaaga
ka hor inta aanad qaadan midhahan maadaama laga yaabo inay la falgasho daawooyinka qaarkood.

Lambarka Saddexaad.
Beetroots.

Beetroots waa cunto kale oo awood leh oo lagu nadiifiyo iyo
taageeridda shaqada beerka. Waxaa ku badan flavonoids dhirta iyo
beta-carotene, waxay caawiyaan kicinta iyo horumarinta guud ahaan
shaqada beerka. Intaa waxaa dheer, beetrootku waa dhiig-sifeeye dabiici ah.

Kaliya ku dar xididdo ama casiir cusub cuntadaada maalinlaha ah.
Samee salad beerka nadiifisa oo xoog leh oo leh 1 koob oo la jarjaray ama
xididdo daadi, 2 qaado oo qabow-cadaadiyey bikro dheeraad ah
saliid saytuun ah iyo casiirka ½ liin. Isku qas dhammaan maaddooyinka
wada cuna 2 qaado oo ka mid ah 2 saacadood maalintii inta lagu jiro usbuuca.

Nambarka Afaraad.
Liin dhanaan

Liin dhanaantu waxa ay caawisaa in ay sunta ka saarto beerka inta badan waxa sabab u ah antioxidant-ka
D-Limonene waxay ku jirtaa, taas oo ka caawisa firfircoonida enzymes ee ku jira
beerka caawiya sun-saarista. Waxaa intaa dheer, qadarka sare ee
Faytamiin C ee ku jira liin dhanaanta waxa uu beerkaagu ka caawiyaa in uu soo saaro enzymes badan
dheefshiidka gargaarka. Liin dhanaantu waxay kaloo kordhisaa nuugista macdanta beerka.
Ku samee biyaha liinta guriga adigoo ku daraya casiirka 1 liin
weel biyo ah. Xitaa waxaad ku dari kartaa liin la jarjaray.
Cab biyahan waqtiyo kala duwan. Haddii la rabo, ku dar in yar oo malab ah.

Nambarka Shanaad.
Shaah cagaaran.

Cabitaanka shaaha cagaaran maalin kasta, waxaad ka caawin kartaa jidhkaaga inuu ka soo baxo
sunta iyo kaydadka dufanka, iyadoo la kordhinayo heerarka fuuq-baxa.
Daraasad 2002 lagu daabacay joornaalka caalamiga ah ee
Cayilka ayaa la ogaaday in catechins-ka shaaha ku jira ay caawiyaan kicinta
catabolism lipid ee beerka. Tani waxay iyaduna ka hortagtaa baruurta
ururinta beerka. Cabitaankan caafimaad qaba ayaa sidoo kale ilaaliya
beerka oo ka yimaada waxyeellada waxyeellada leh ee walxaha sunta ah sida khamriga.
Shaaha cagaaran wuxuu kaloo faa'iido u leeyahay daaweynta ama ka hortagga cudurrada beerka.
Sida laga soo xigtay daraasad 2009 ah oo lagu daabacay Sababaha Kansarka iyo Xakamaynta,
Dadka cabba shaaha cagaaran waxay leeyihiin khatar hoose oo ah inay qaadaan kansarka beerka.
Cab 2 ilaa 3 koob oo shaah cagaaran ah maalin kasta. Haddii la rabo, shaahaaga ku macaan malab.
Fiiro gaar ah: Iska ilaali cabbitaanka shaaha cagaaran si xad dhaaf ah maxaa yeelay waxay yeelan kartaa
saameyn xun oo ku saabsan beerkaaga iyo xubnaha kale ee jirka.

Nambarka lixaad.
Turmeric

Turmeric waa mid kale oo caan ah oo waxtar leh beerka-nadiifinta
cunto. Waxa kale oo ay wanaajisaa awoodda jidhku u leeyahay dheefshiidka dufanka.
Curcumin-ka isku dhafan ee ku jira turmeric ayaa keenaya samaynta
Enzym ka-saarista beerka aasaasiga ah ee loo yaqaan glutathione
S- wareejinta. Waxa kale oo ay ka caawisaa dib u soo noolaynta unugyada beerka ee dhaawacan.
Isku qas ¼ qaado oo ah budada turmeric galaas biyo ah iyo
karkari. Cab laba jeer maalintii muddo dhowr toddobaad ah.
Sidoo kale, ku dar xawaashkan cunto karinta maalinlaha ah.

wax badan ma rabtaa?
kadibna daawo muuqaalkan ilaa dhamaadka

Hadii aad ka heshay muuqaalkan oo aad u aragto in uu waxtar leeyahay, Fadlan ku dhufo badhanka like-ta ee hoose.
iska hubi inaad rukunto sababtoo ah waxaan soo dhejineynaa muuqaal la xiriira Faa'iidada Caafimaadka maalin kasta.

haddii aad hayso codsi fiidiyoow, hubi inaad ku dhaafto qaybta faallooyinka ee hoose.
waad ku mahadsan tahay daawashadaada. ee iska ilaali bye. waana ku arki doonaa ilaa fiidyaha xiga.

Dhammaan Sawirada waxa lagu sharciyeeyay CC.

Xigasho
www.pexels.com
www.pixabay.com
www.top10homeremedies.com

-~-~~-~~~-~~-~-
Fadlan daawo: "Isku Duubka Malabka DIY si uu u daweeyo Qufaca ugana tirtiro xabka sanbabada"

-~-~~-~~~-~~-~-