[Magaca Laatiinka] Brassica oleracea L.var.italica L.

[Isha dhirta] ee Shiinaha

[Tilmaanta]10:1

[Muuqaalka] Cagaar khafiif ah ilaa budo cagaaran

Qaybta Dhirta ee la isticmaalo: dhirta oo dhan

[Qaybta qaybta] 60 Mesh

[khasaaraha qallajinta] ≤8.0%

[Bir culus] ≤10PPM

[Kaydinta] Ku kaydi meel qabow & qalalan, ka fogow iftiinka tooska ah iyo kulaylka.

[Nolosha shelf] 24 bilood

[ Xidhmada] Ka buuxaan durbaanno waraaqo ah iyo laba bac oo gudaha ah.

[Miisaanka saafiga ah] 25kgs/durbaan

Brokoli waa xubin ka mid ah qoyska kaabajka, waxayna si dhow ula xiriirtaa caleemaha. Beeristiisu waxay ka timid Talyaaniga. Broccolo, magaceeda Talyaaniga, macnaheedu waa "biqilka kaabashka." Sababtoo ah qaybaheeda kala duwan, broccoli waxay bixisaa noocyo kala duwan oo dhadhan iyo dhadhan, laga bilaabo jilicsan iyo ubax (floret) ilaa fibrous iyo qallafsanaan (jirrid iyo jirid). Brokoli waxa ku jira glucosinolates, phytochemicals kuwaas oo u kala baxa isku-dhisyada loo yaqaan indoles iyo isothiocyanates (sida sulphoraphane). Broccoli sidoo kale waxaa ku jira carotenoid, lutein. Broccoli waa il heer sare ah oo laga helo fiitamiinnada K, C, iyo A, iyo sidoo kale folate iyo fiber. Brokoli waa il aad u wanaagsan oo fosfooraska, potassium, magnesium iyo fiitamiinada B6 iyo E.

Shaqada ugu weyn

(1) oo leh shaqada ka hortagga kansarka, oo si wax ku ool ah u wanaajinaya awoodda dhiig-baxa;

(2) . Lahaanshaha saamaynta weyn si looga hortago loona xakameeyo hypertension;

(3) . Iyadoo shaqada kor u qaadaysa sun-saaridda beerka, hagaajinta difaaca;

(4) . Iyada oo shaqada hoos u dhigta sonkorta dhiigga iyo kolestaroolka.

4. Codsiga

(1) Daawooyinka sida alaabta ceeriin ee ka hortagga kansarka, waxaa inta badan loo isticmaalaa beerta daawada;

(2) Codsaday beerta alaabta caafimaadka, waxaa loo isticmaali karaa sida alaabta ceeriin ee cuntada caafimaadka, ujeedadu waa in kor loogu qaado difaaca

(3) Codsaday beeraha cuntada, waxaa si ballaaran loo isticmaalaa sida cunto lagu daro functional.

https://www.nutritionforest.com/pomegranate-extract.html

https://www.nutritionforest.com

Nafaqada kaynta rummaanka soo saarta 500mg

Rumaan, casiir leh iyo midho cadayga ah ayaa lagu beeraa meelo badan kuwaas oo asal ahaan la heli karo xilliga jiilaalka. Pomegranate, magaca botanical Punica Granatum, waxa ay haysaa iskudhis loo yaqaan punicalagin kaas oo ku habboon xadhkaha ka hortagga gabowga iyo maqaarka, caajisnimo. Waxay kaloo joojisaa cudurrada wadnaha, waxay taageertaa cadaadiska dhiigga ee caadiga ah waxayna caawisaa dhimista kolestaroolka.

Soosaarida rummaanku waa antioxidant awood leh oo faa'iido leh maaha oo kaliya ilaalinta caafimaadka wadnaha laakiin sidoo kale xididdada dhiigga. Sida laga soo xigtay daraasadda casiirka rummaanka ayaa la helay saddex jeer antioxidants in ka badan khamriga cas iyo shaaha cagaaran.

Soosaarida rummaanku aad bay faa'iido ugu leedahay dhibaatooyinka maqaarka. Casiirka rummaanku wuxuu ka kooban yahay frolic acid, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K iyo macdano sida birta iyo potassium. Faytamiin C iyo Vitamin E ayaa lagama maarmaan u ah maqaarkeena iftiimaya. Fiitamiinadani waa kuwo aan fiicneyn oo dib u soo kabashada maqaarka ah, iyaga oo ka saaraya caajisnimada iyo maqaarka dhintay, laalaabyada, xariijimaha jilicsan iyo nabarrada. Birtu waxay ka saartaa midab-beelka maqaarka waxayna sidoo kale caawisaa inay afayso maskaxda.

Dhaqamo badan ayaa rummaanka u isticmaala dawo dad ah. Rumaanku wuxuu u dhashay Iran. Ugu horrayn waxaa lagu beeraa gobollada Mediterranean-ka, qaybo ka mid ah Maraykanka, Afgaanistaan, Ruushka, Hindiya, Shiinaha, iyo Japan. Waxaad ku arki doontaa rummaanka oo ku jira jaakadaha boqortooyooyinka iyo daawooyinka.

Sidee u shaqeysaa?

Rumaanku wuxuu ka kooban yahay kiimikooyin kala duwan oo laga yaabo inay yeeshaan saameyn antioxidant. Qaar ka mid ah cilmi-baadhisyada hordhaca ah waxay soo jeedinayaan in kiimikooyinka ku jira casiirka rummaanku ay hoos u dhigi karaan horumarka atherosclerosis (adkaynta halbowlayaasha) iyo suurtogalnimada inay la dagaallamaan unugyada kansarka. Laakin lama oga in rummaanku uu leeyahay saamayntan marka dadku cabbaan casiirka.

rummaanka
miraha rummaanka
sida loo cuno rummaanka
faa'iidooyinka rummaanka
rummaanno
sida loo cuno rummaanka
cuntada rummaanka
faa'iidooyinka caafimaadka rummaanka
miraha rummaanka
faa'iidooyinka casiirka rummaanka
faa'iidooyinka casiirka rummaanka
nafaqaynta rummaanka
faa'iidooyinka caafimaad ee rummaanka
sida loo sameeyo casiirka rummaanka
kalooriyada rummaanka
arils rummaan
xilli rummaan
kalooriyada ku jira rummaanka
karinta casiirka rummaanka
shumaca rummaanka
rummaanka sida loo cuno
sidee u cuntaa rummaanka
rummaan
miro raac
rummaan molasses recipe
ubax rummaan
juice rummaanku ma kuu fiican yahay
rummaan baa kuu roon
rummaan Toronto
faa'iidada rummaanka
maxaa rummaanka u roon
rummaan baa idiin roon
waxyeelooyinka ay keento casiirka rummaanka
xaqiiqooyinka nafaqada rummaanka
rummaanka
kalooriyada ku jira rummaanka
faa'iidooyinka cunista rummaanka
faa'iidooyinka rummaanka
caafimaadka rummaanka