[Magaca Laatiinka]Hypericum perforatum

[Isha dhirta] ee Shiinaha

[Muuqaalka] Budada khafiifka ah ee Brown

[Qeexitaannada] 0.3% Hypericin

[Qaybta qaybta] 80 Mesh

[khasaaraha qallajinta] ≤5.0%

[Bir culus] ≤10PPM

[Hadhaaga sunta cayayaanka] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[Kaydinta] Ku kaydi meel qabow & qalalan, ka fogow iftiinka tooska ah iyo kulaylka.

[ Xidhmada] Ka buuxaan durbaanno waraaqo ah iyo laba bac oo gudaha ah.

[Waa maxay St. John's wort]

St. John's wort (Hypericum perforatum) waxay leedahay taariikh dawo ahaan loo isticmaali jiray ilaa Giriigii hore, halkaasoo loo isticmaali jiray cudurro kala duwan oo ay ka mid yihiin xanuunnada kala duwan ee neerfaha. St. John's wort waxa kale oo uu leeyahay bakteeriyada, antioxidant, iyo sifooyinka fayraska. Sababtoo ah sifooyinka anti-bararka, waxaa lagu mariyay maqaarka si ay u caawiso bogsashada boogaha iyo gubashada. St. John's wort waa mid ka mid ah wax soo saarka dhirta inta badan laga iibsado gudaha Maraykanka.

Sannadihii ugu dambeeyay, johannesört si weyn ayaa loo daraaseeyay sida daaweynta niyad-jabka. Daraasadaha intooda badani waxay muujinayaan in St. John's wort laga yaabo inuu caawiyo daawaynta niyad-jabka khafiifka ah ee dhexdhexaadka ah, oo uu leeyahay waxyeellooyin yar marka loo eego inta badan dawooyinka niyadjabka ee kale ee loo qoro.

[Functions]

1. Ka-hortagga niyad-jabka iyo sifooyinka dajinta;

2. Daawaynta wax ku oolka ah ee habdhiska dareenka, nasinta xiisadda, iyo welwelka iyo kicinta niyadda;

3. Anti-bararka

4. Hagaajinta wareegga dhiigga

5 siyaabood oo si dabiici ah loogu kordhiyo serotonin maskaxdaada

Serotonin waa kiimiko ka caawisa in ay u gudbiso calaamadaha meel maskaxda ka mid ah oo loo wareejiyo meel kale, iyada oo u shaqeysa sidii neurotransmitter.

Waxay saamaysaa hawlo nafsi ah oo kala duwan, oo ay ku jiraan niyadda, rabitaanka galmada, rabitaanka cuntada, hurdada, xusuusta, barashada, waxay nidaamisaa heerkulka iyo xitaa dabeecadaha qaarkood.

Cilmi-baarayaal badan ayaa aaminsan in isku dheelitir la'aanta heerarka serotonin ay si weyn u saameyn karto niyadda, taasoo keenta xanuunka waswaaska ah, welwelka, argagaxa, xanaaqa xad-dhaafka ah ama niyad-jabka.

Kordhinta heerarka serotonin waxay la xiriirtaa kororka wanaagsan ee niyadda iyo isbeddelka dabeecadda, oo uma baahnid inaad qaadato daawooyinka niyadjabka ama daawooyinka kale si aad u gaarto!

Gebi ahaanba waa suurtogal in si dabiici ah loo kordhiyo kiimikadan maskaxda ee muhiimka ah. Waa kuwan shan siyaabood oo lagu wanaajin karo caafimaadkaaga jirka iyo maskaxda adiga oo kordhinaya heerarkaaga serotonin:

1. Cuntadaada ku kobciya fitamiin B
Vitamin B6 wuxuu u shaqeeyaa labadaba horumarinta iyo shaqada labadaba
serotonin ee maskaxda. Kuwa u nugul walaaca, iska hubi inaad hesho fiitamiin B ku filan si ay saamayn togan ugu yeelato heerarka walaacaaga.

Faytamiin B6 iyo fitamiin B12 ayaa wax ku ool u ah dhimista calaamadaha niyad-jabka. Sida lagu sheegay daraasad lagu daabacay wargeyska American Journal of Clinical Nutrition, dadka qaangaarka ah ee laga helay niyad-jabka ama la kulma calaamadaha niyad-jabka iyo walaaca ayaa fiicnaaday ka dib markii ay cuntadooda ku kordhiyeen fitamiin B.

Dhawr fitamiin B ah oo dheeri ah ayaa laga heli karaa dukaamada cuntada iyo farmashiyaha.

2. Teendhada5-HTP
5-HTPama 5-hydroxytryptophan waa amino acid-dabiici ah oo laga soo saaro miraha geed ka soo jeeda Galbeedka Afrika oo loo yaqaan Griffonia simplicifolia.

Waxay isu beddeshaa serotonin, iyadoo la kaashanayo fitamiin B6, waxaana la xaqiijiyay inay waxtar u leedahay daaweynta walaaca, niyad-jabka, hurdo la'aanta iyo dhiig-karka.

Kaliya ha ilaawin inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad ka hor intaadan bilaabin wax kabitaan ah.

3. Qorraxda isku duub
Weligaa ma aragtay horumar niyaddaada maalin qorraxdu jirto?

Iftiinka qorraxdu kaliya maaha isha ugu wanaagsan ee dabiiciga ah ee jidhka ee fitamiin D, sidoo kale waxay u ogolaataa heerarka serotonin inuu sii ahaado mid sarreeya sababtoo ah kor u kaca dabiiciga ah, taas oo yaraynaysa khatarta ah inay ku dhacaan xanuunka niyadda iyo niyad-jabka. Xitaa maalinta qabow, iftiinka qorraxdu wuxuu saameyn togan ku yeelan karaa jirka iyo maskaxda.

4. Isku daawee duugis
Horey ayaad u ogeyd in qaadashada duugista ay ku dareensiineyso mid aad u wanaagsan, laakiin ma ogtahay in ay saameyn toos ah ku leedahay heerarka serotonin?

Duugista ayaa wax ku ool u ah dhimista cortisol, hormoonka walaaca ee si firfircoon u xannibaya wax soo saarka serotonin.

Marka cortisol la joojiyo, maskaxdu waxay ku jirtaa xaalad ku habboon soo saarista serotonin. Daaweynta duugista waxay sidoo kale kordhin kartaa wax soo saarka neurotransmitter ka masuulka ah dareenka maskaxda ee "raaxaysi" oo loo yaqaan dopamine.

5. U fiirso
Waxaa jira noocyo badan oo ka fiirsi, mid walbana wuxuu gacan ka geystaa kordhinta wax soo saarka serotonin ee maskaxda. Si la mid ah daaweynta duugista, fekerku wuxuu yareeyaa heerarka cortisol ee maskaxda wuxuuna kor u qaadaa nasashada. Heerarka cadaadiska hoose waxay u oggolaan karaan kororka serotonin. Taasina way fiican tahay!

Ma jeceshay caarada? Hadii aad ka heshay muuqaalka, ku biir kanaalka oo la wadaag asxaabtaada.

*La socoshada xirfadlaha daryeelka caafimaadka ayaa lama huraan u ah caafimaadka wanaagsan.

——-

Talooyin badan oo kan oo kale ah, booqo ► https://www.natureba.net/5-maneiras-de-aumentar-naturalmente-a-serotonina-no-seu-cerebro/

Haddii aad jeceshay habka loo kariyo, sii fiidyaha suulka!!!

Ku biir kanaalka ► https://goo.gl/KusnWT
Facebook ► https://goo.gl/QJwd9p
Blog ► https://www.natureba.net

AWOODDA NINKA GALMADA – - Dawaynta dhirta ee Shiinaha.
Hoos u dhaca awoodda ragga waxaa badanaa sabab u ah gabowga, si lama filaan ah ama daciifinta caafimaad ee joogtada ah, ama galmo badan marka ay yar yihiin. Waxaa jira dhir badan oo Shiinees ah oo xiri kara hoos u dhaca. Haddii la qaato muddo, waxay si tartiib tartiib ah u soo celin doonaan fir-fircoonaantaada. Dabcan, kuma soo celin karaan markaad 18 jir ahayd.

Dhirta Shiineesku ma bixin karaan waxqabadka farsamada ee Viagra iyo wixii la mid ah. Intaa waxaa dheer, kuma siinayaan saamaynta la filayo markaad qaadato dhawr saacadood ka hor. Ahaanshaha wax soo saarka dabeecadda, waxay kaa caawinayaan inaad dhisto awoodda heerka jidhkaagu uu qaadi karo (ma aha waxa maskaxdaadu rabto). Ka fakar in uu yahay dhisme muruq ah halkaas oo dadaalka joogtada ah uu ku siinayo saameyn waqti dheer ah. Muddo yar ka dib dhawr toddobaad, waxaad ogaan doontaa in dhirtu si joogto ah kuugu shaqaynayso.

Daawadu waa inay asal ahaan noqotaa isku darka xoojinta ee lagu beegsanayo kelyaha, dhiigga, Qi, iyo Yang.
1) Kelyaha
Xu Duan sii socoshada
Du Zhong Eucommia ulmoides
Qian Shi 芡實
Rou Cong Rong Cistanche deserticola
2) Dhiig
Chuan Xiong
Dang Gui Angelica
Shu Di Huang Rehmannia glutinosa
3) Qi
Huang Qi Huang Qi
Du Huo keligiis nool
Gou Ji dog 瘠
4) Yang
Suo Yang
Xian Ling Pi maqaarka cirfiidka
Ba Ji Tian Morinda officinalis
Isku darka 13 geedo yaryar ayaa lagula talinayaa.

Waa in qofku ka taxadiro inuu u qoro xaddi xad dhaaf ah oo natiijo degdeg ah. Natiijadu waxay noqon kartaa mid xun. Marka xoojinta dhirta la isticmaalo, waxay abuuraan kuleyl badan gudaha jirka. Kulaylka xad-dhaafka ah wuxuu keeni karaa hurdo-xumo, nabar afka ah, madax-xanuun, dhiig-bax sanka ah, ama calool-fadhi. Waxaa ka sii daran, waxay keeni kartaa in cadaadiska dhiiggaagu kor u kaco.

Cab hal koob (8 oz) oo shaah geedo ah maalintii, gaar ahaan subaxdii si aad waqti ugu hesho kulaylka badan ee jidhkaaga ka hor wakhtiga jiifka.
Cab biyo badan haddii aad dareento haraad ka badan sidii caadiga ahayd.

Tani waa hal qaacido oo leh kala duwanaansho aan la tirin karin oo ku xiran:
* Dadaada
* Sidee u daciifsan yahay jidhkaaga.
* Intee in le'eg ayuu jidhkaagu ugu nugul yahay dhirta xoojinta.

www.herbsandtea.com Guji badhanka Askjohn si aad su'aal u keento.
Kaabsoosha geedaha ama kaabsoosha ayaa noqon kara kuwo lagu habeeyey xaaladahaaga.