[Magaca Laatiinka] Panax ginseng CA Mey.

[Isha dhirta] Xidid qallalan

[Qeexitaannada] Ginsenosides 10% -80%(UV)

[Muuqaalka] Caanaha Iftiinka Fiican Budada Jaallaha ah

[Qaybta qaybta] 80 Mesh

[Khasaare xagga qalajinta] ≤ 5.0%

[Bir culus] ≤20PPM

[Soosaar dareerayaasha] Ethanol

[Microbe] Wadarta tirada saxanada hawada hawada: ≤1000CFU/G

Khamiirka & Caaryada: ≤100 CFU/G

[Kaydinta] Ku kaydi meel qabow & qalalan, ka fogow iftiinka tooska ah iyo kulaylka.

[Nolosha shelf]24 bilood

[ Xidhmada] Ka buuxaan durbaanno waraaqo ah iyo laba bac oo gudaha ah.

Waa maxay Ginseng

Marka la eego cilmi-baarista sayniska casriga ah, ginseng waxaa loo yaqaanaa inuu yahay adaptogen. Adaptogens waa maaddooyin caawiya jidhka si uu naftiisa ugu soo celiyo caafimaadka oo uu u shaqeeyo iyada oo aan waxyeello soo gaarin xitaa haddii qiyaasta lagu taliyey si ballaaran loo dhaafo.

Ginseng ay sabab u tahay saamaynta adaptogens ay si weyn loo isticmaalo si loo yareeyo kolestaroolka, kordhiyo tamarta iyo adkaysiga, yareeyo daalka iyo saamaynta stress iyo ka hortagga caabuqyada.

Ginseng waa mid ka mid ah daawooyinka gabowga ee ugu waxtarka badan. Waxay yareyn kartaa qaar ka mid ah dhibaatooyinka waaweyn ee gabowga, sida hoos u dhaca nidaamka dhiigga, iyo kordhinta awoodda maskaxda iyo jirka.

Faa'iidooyinka kale ee muhiimka ah ee ginseng waa taageerada daaweynta kansarka iyo saamaynta ay ku leedahay waxqabadka ciyaaraha.

[Codsiga]

1. Lagu dabaqo cuntooyinka lagu daro, waxay leedahay saamaynta daalka, gabowga iyo maskaxda nafaqeynta;

2. Waxaa lagu dabaqaa goobaha dawooyinka, waxaa loo isticmaalaa in lagu daweeyo cudurrada wadnaha, angina cordis, bradycardia iyo garaaca wadnaha oo sarreeya arrhythmia, iwm;

3. Codsaday goobta qurxinta, waxay leedahay saamaynta caddaynta, meesha ka saarta, ka hortagga laalaabka, firfircoonida unugyada maqaarka, samaynta maqaarka mid jilicsan oo adag.

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com - Talooyin Qorshaha Cuntada Macaanka

10-ka Cunto ee ugu Sarreysa – Cuntooyinka caafimaadka qaba waa inaadan la'aanteed samayn

Waxay caadi ahaan ku raran yihiin faa'iidooyin caafimaadka kor u qaadaya, laga bilaabo fiitamiinnada muhiimka ah ilaa antioxidants ilaa flavanoids. Iyaga oo xoojiya fayoqabka xoogga leh, waxaa loo yaqaanaa inay la dagaallamaan kansarka, hoos u dhigaan kolestaroolka, la dagaallamaan cudurrada wadnaha iyo inay yareeyaan cabbirka suunka.

1.Acai Berry
Ku koraya geedaha timirta ah ee kaynta roobaadka ee Amazonian, berry Brazilian-ka ah ayaa lagu xamanayaa inuu yahay cuntada ugu fiican ee hareeraha. Iyada oo ay ku jirto fiber-ka sare, borotiinka sare iyo maadada sonkorta yar, açaí waxaa laga heli karaa smoothies, yogurts barafaysan, casiirka iyo xataa cabitaanada khamriga ah. Inkasta oo faa'iidooyinkooda nafaqo ay la siman yihiin blueberries, cranberries iyo strawberries, miraha acaí waxay ku faanaan toban jeer tirada antioxidants ee laga helo canabka cas. Antioxidants, sida magaca
waxay tusinaysaa, inay ka hortagto saamaynta oksaydhaynta unugga, ka ilaalinta xag-jirrada xorta ah iyo suurtogalnimada inay yarayso dhiig karka iyo inay ka caawiso ka hortagga cudurrada wadnaha.

2. Qorfe
Maaddaama xawaashka macaan ee udgoon ay caawiso dheellitirka sonkorta dhiigga, waxay faa'iido u yeelan kartaa ka hortagga sonkorowga (ama: waxay faa'iido u yeelan kartaa cuntooyinka macaanka). Intaa waxaa dheer, guryaha ka hortagga bararka ee qorfaha waxay yareyn karaan calaamadaha arthritis-ka.

3. Miraha liinta
Haddii qofku doorbido canab, liin ama tangerines, miraha liinta waxaa ku badan fitamiin C, kaas oo loo baahan yahay si loola dagaallamo hargabka iyo fayrasyada hargabka xun. Liinta, tangerines iyo canabka ayaa la xaqiijiyay inay ka hortagaan noocyo badan oo kansar ah, sidoo kale, sida kansarka qanjirka 'prostate', sambabada iyo naasaha.

4. Karanberi
Waxaa ku raran proanthocyanidins (nooc ka mid ah antioxidant-ka hodanka ah, flavanoid-free-radical-free-free), berry-cas-cas wuxuu kaa caawin karaa daaweynta caabuqyada kaadi mareenka iyo cudurrada kale ee bakteeriyada oo leh qiyaas maalinle ah. Ka sokow faa'iidooyinka dhiigga, kuwan tart, berry la dagaalanka kansarka ayaa aad ugu fiican afka. Kaliya uma jeedno dhadhanka, in kasta oo ay dhadhan yihiin. Cranberries ayaa la muujiyay inay ka hortagayaan godadka iyo cudurrada cirridka.

5. Toonta
Wali ha is dhimin urta; guluubka ureysan wuxuu hoos u dhigaa cadaadiska dhiigga sidoo kale wuxuu yareeyaa halista infekshannada bakteeriyada. Toontu waxay sidoo kale u shaqeysaa sidii anti-bararka, waxayna yaraynaysaa xanuunnada sida arthritis-ka iyo neefta.

Qorshe cunto sonkorow oo dheeraad ah talooyin u tag ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com - Talooyin Qorshaha Cuntada Macaanka

6. Kale
Khudaarta caleenta ruffled leh waxay ku faantaa qiyaasta caafimaadka leh ee kalsiyum, fiitamiin B6 iyo lutein, ka caawinta ka hortagga cudurrada maqaarka iyo indhaha labadaba. Sida khudaarta kale ee cruciferous, kaluunka ayaa ku jira
ilaalinta cuntooyinka ka hortagga kansarka.

7. rummaan
Rumaanka oo si fiican uga dhex muuqda fanka iyo suugaanta qadiimiga ah, rummaanku waxa uu ka gaabiyay in uu ka haajiro badda Mediterranean-ka iyo Bariga Dhexe. Dhawaan uun baa la helay iniinaha cunnadan superfoodka ah ee lagu macaaneeyo, sida maraqyada iyo saladhyada, dalalka reer galbeedka. Cabitaanka casiirka midhahan cas ee miraha leh waxa ay kor u qaadaa wadne caafimaad qaba sidoo kale waxa ay caawisaa la dagaalanka faaliga, dhiigkarka iyo cudurka Alzheimers. Daawada Ayurvedic, rummaanka waxaa loo isticmaalaa dawo dhaqameed shubanka, shubanka iyo dulinka mindhicirka.

8. Bocorka
Hilibka, iniinaha iyo saliidda deyrta ee loo jecel yahay waxay leeyihiin nafaqooyin muhiim ah oo yareeya calaamadaha gabowga iyo sidoo kale khatarta kansarka qanjirka 'prostate' ee ragga. Marka laga soo tago faanista macdanta sare, bocorka sidoo kale waa anti-diabetic, antioxidant, anti-carcinogenic iyo anti-bararka.

9. Chia Seeds
Kaliya laba qaado oo ah iniinaha chia yar ee la qaybiyay inta lagu jiro maalinta waxay siinaya jidhkaaga heerar sare oo borotiin ah, fiber iyo omega-3, saamaynta tamarta, sun-saarta iyo caafimaadka wadnaha. Marka la isticmaalo cayriin, iniinaha chia waa qallafsan yihiin oo aan ka duwanayn miraha poppy-ka qaabkooda iyo cabbirkooda. Ku dhawaad ​​dhadhan la'aan, waxay kuu oggolaanayaan inaad ku dhex dhuunto cuntooyin badan adigoon xitaa dareemin joogitaankooda. Isku day inaad ku jirto caano fadhi, boorash ama salad si aad u hesho qiyaas dheeraad ah oo ah calcium, iron, copper iyo zinc. Ku qooyi chia dareere kasta (Mexiisku waxay ku sameeyaan casiirka khudradda si ay u abuuraan cabitaan loo yaqaan chia fresca) waxayna ku fidiyaan jel dhowr jeer cabbirka iniinkii asalka ahaa.

10. Biyo-mareen
Gobolada qaar ee aduunka, biyo-mareenka waxa loo tixgaliyaa sida haramaha, qaarna sida qudaar biyood ama geedo. Ku faanta faa'iidooyin caafimaad oo badan, watercress hubaal maaha haram! Inta ugu badan marka la isticmaalo mid cusub oo ceyriin ah, sanadlahan caleenta ah wuxuu caawiyaa la dagaalanka kansarrada kala duwan waxaana muddo dheer loo isticmaali jiray in lagu daweeyo scurvy. Maaddaama maadada iodine-ku ku badan tahay, biyo-mareenku waxay saameyn xoog leh ku leedahay qanjidhada thyroid, taas oo ka dhigaysa mid faa'iido u leh dadka qaba hypothyroidism.

Maqaal ay qortay Gayot.com

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

Qorshe cunto sonkorow oo dheeraad ah talooyin u tag ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com - Talooyin Qorshaha Cuntada Macaanka