[Magaca Laatiinka] Griffonia simplicifolia

[Isha dhirta] Abuurka Griffonia

[Qeexitaannada] 98%; 99% HPLC

[Muuqaalka] Budada ganaaxa cad

Qaybta Dhirta ee la isticmaalo: Abuurka

[Qaybta qaybta] 80 Mesh

[khasaaraha qallajinta] ≤5.0%

[Bir culus] ≤10PPM

[Hadhaaga sunta cayayaanka] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[Kaydinta] Ku kaydi meel qabow & qalalan, ka fogow iftiinka tooska ah iyo kulaylka.

[Nolosha shelf] 24 bilood

[ Xidhmada] Ka buuxaan durbaanno waraaqo ah iyo laba bac oo gudaha ah.

[Miisaanka saafiga ah] 25kgs/durbaan

[Waa maxay 5-HTP]

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) waa kiimiko ka soo-baxa badeecooyinka borotiinka ee L-tryptophan. Waxaa sidoo kale ganacsi ahaan laga soo saaraa miraha dhirta Afrikaanka ah ee loo yaqaan Griffonia simplicifolia 5-HTP waxaa loo isticmaalaa hurdo la'aanta sida hurdo la'aanta, niyad-jabka, walaaca, madax-xanuun iyo madax-xanuun nooca-cajiska ah, fibromyalgia, buurnaanta, cilladda premenstrual syndrome (PMS), premenstrual dysphoric disorder (PMDD), dareenka deficit-hyperactivity disorder (ADHD), xanuunka suuxdinta, iyo cudurka Parkinson.

[Sidee u shaqeysaa?]

5-HTP waxay ka shaqeysaa maskaxda iyo habka dhexe ee neerfayaasha iyadoo kordhinaysa soo saarista serotonin kiimikaad. Serotonin waxay saameyn kartaa hurdada, rabitaanka cuntada, heerkulka, dhaqanka galmada, iyo dareenka xanuunka. Maadaama 5-HTP ay kordhiso isku-dhafka serotonin, waxaa loo isticmaalaa dhowr cudur oo serotonin la rumeysan yahay inay ka ciyaaraan door muhiim ah oo ay ku jiraan niyad-jabka, hurdo la'aanta, buurnaanta, iyo xaalado kale oo badan.

[Shaqada]

Niyad jab. Qaar ka mid ah cilmi-baaris caafimaad ayaa muujinaya in qaadashada 5-HTP afka ay hagaajiso calaamadaha niyad-jabka ee dadka qaarkood. Qaar ka mid ah cilmi-baarista caafimaadku waxay muujinayaan in qaadashada 5-HTP afka laga yaabo inay faa'iido u leedahay sida daawooyinka lidka diiqada qaarkood ee lagu hagaajiyo calaamadaha niyad-jabka. Daraasadaha badankood, 150-800 mg maalintii oo ah 5-HTP ayaa la qaatay. Xaaladaha qaarkood, qiyaaso sare ayaa la isticmaalay.

Down syndrome-ka Cilmi-baarisyada qaarkood waxay muujinayaan in siinta 5-HTP ee dhallaanka qaba cilladda Down syndrome-ka ay hagaajin karto murqaha iyo dhaqdhaqaaqa. Cilmi-baaris kale ayaa muujisay in aysan wanaajin muruqa ama korriinka marka laga soo bilaabo yaraanta ilaa 3-4 sano jir. Cilmi baaristu waxay sidoo kale muujineysaa in qaadashada 5-HTP oo ay la socoto dawooyinka caadiga ah ee daawada laguu qoro ay wanaajiso horumarka, xirfadaha bulshada, ama xirfadaha luqadda.

Walaaca  5-HTP waxaa la ogaaday in uu ka ilaalinayo weerarada argagaxa ee kaarboon-dioxide. Hal daraasad ayaa is barbardhigtay 5-HTP iyo daawada loo qoray clomipramine ee walaaca. Clomipramine waa daawada niyad-jabka tricyclic ee loo isticmaalo daawaynta xanuunka waswaaska ah. 5-HTP waxaa la ogaaday inay wax ku ool u tahay yaraynta calaamadaha walaaca, laakiin aan waxtar u lahayn sida clomipramine.

Hurdo 5-HTP supplements ayaa yara roonaaday hurdo la'aanta.5-HTP waxay hoos u dhigtay wakhtiga loo baahan yahay in la seexdo waxayna yaraysay tirada hurdada habeenkii. Qaadashada 5-HTP oo ay weheliso GABA (gamma-aminobutyric acid), neurotransmitter nasasho leh, waxay yaraysay wakhtiga ay ku qaadatay inay seexato waxayna kordhisay muddada iyo tayada hurdada. Hal daraasad ayaa lagu ogaaday in carruurta habeenkii argagaxa leh ay ka faa'iideysteen 5-HTP.

https://draxe.com

Cuntadan salad khudaar ceeriin ah waa macaan! Labbisku waxa uu ku daraa dhadhan taas oo ka dhigaysa mid soo jiidasho leh iyada oo aan la hurin mid ka mid ah fiitamiinada iyo nafaqooyinka! Isku day maanta!

Waxyaabaha ay ka kooban yihiin:
-Salaad:
3 koob oo cauliflower, jarjaran
3 koob oo brokoli ah, la jarjarey
1/2 koob oo basal ah, jarjaran
1 karoos oo saytuun madow ah, oo la miiray
pimento weel yar, oo la jarjaray
-Labbiska:
1/2 koob oo saliid saytuun ah
3 Tbsp. khal balsamic ah
1/2 tsp. budada toonta
1 tsp. milix badda
1/4 tsp. basbaaska madow
¼ tsp xawaash Talyaani ama basil (ikhtiyaar)

Tilmaamaha:
1. Ku dar 5ta maaddooyinka ugu horreeya baaquli.
Madiibad gaar ah, isku qas maaddooyinka haray ilaa inta la isku daro.
2. Ku shub dhaymada saladka oo u adeeg.

Faa'iidooyinka Caafimaadka:
-Cauliflower: oo ay ku jiraan fiitamiino, macdan, iyo antioxidants
- Khudaarta ceeriin: waxaa ku raran nafaqooyin iyo enzymes si loo hagaajiyo dheefshiidka, loo kordhiyo tamarta, iyo taageeridda ka hortagga kansarka.
-Brokoli: waxaa ka buuxa Calcium iyo Vitamin C
-Basal: oo ay ku jiraan allicin si ay ula dagaallamaan fayrasyada iyo unugyada kansarka
Saliid Saytuun: il weyn oo laga helo omega-9 dufan caafimaad qaba
Balsamic Vinegar: waxaa ku jira antioxidants
-Casiirka liinta: isha weyn ee Vitamin C si kor loogu qaado habka difaaca jirka
-Cusbada badda: waxaa ku jira macdan raadraac

Si aad wax badan uga barato cuntadan macaan iyo nafaqada leh, booqo: draxe.com/recipe/raw-veggie-salad/

Si aad u hesho cuntooyin caafimaad leh, ka eeg Buugga Cunnada Cuntada ee Dhabta ah ee Dr. Axe: https://realfooddietcookbook.com/ oo booqo: draxe.com/section/recipes/

Faa'iidooyinka la yaabka leh ee abuurka bocorka ee kordhinta awoodda galmada ilaa kolestaroolka iyo sonkorowga.
Saaxiibayaal inkasta oo ay aad u yar yihiin dadka jecel khudradda bocorka, haddana waxaad la yaabi doontaa inaad ogaato inay jiraan nafaqooyin laga helo bocorka oo aan laga helin khudaar kale. Waa hagaag, halka bocorku yahay khudrad aad u faa'iido leh, miraha sidoo kale waxaa ka buuxa nafaqooyin.
Afeef: Fiidyowyadan waxaa loogu talagalay oo keliya ujeeddo macluumaad. Macluumaad kasta oo la xidhiidha fiidiyowyadan waa in aan loo tixgelin beddelka daawada ay soo jeediyaan quruxda, cuntada iyo xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka ee LOCAL. Daawadeyaasha waxaa lagu soo rogay inay macluumaadkan u isticmaalaan khatartooda. Kanaalkan wax masuuliyad ah kama saarayo wax kasta oo waxyeelo ah, waxyeellooyin, jirro ama dhibaato caafimaad ama dhaawac maqaarka ah oo ka dhasha isticmaalka waxyaabahayaga ama wax kasta oo arrintan la xiriira.