[Magaca Laatiinka] Allium sativum L.

[Isha dhirta] ee Shiinaha

[Muuqaalka] Budo jaale ah oo ka baxsan-caddaan

Qaybta Dhirta ee la isticmaalo:Miro

[Qaybta qaybta] 80 Mesh

[khasaaraha qallajinta] ≤5.0%

[Bir culus] ≤10PPM

[Kaydinta] Ku kaydi meel qabow & qalalan, ka fogow iftiinka tooska ah iyo kulaylka.

[Nolosha shelf] 24 bilood

[ Xidhmada] Ka buuxaan durbaanno waraaqo ah iyo laba bac oo gudaha ah.

[Miisaanka saafiga ah] 25kgs/durbaan

Hordhac:

Waqtiyadii hore, toonta waxa ay dawo u ahaan jirtay xanuunnada xiidmaha, gaaska, gooryaanka, caabuqyada neef-mareenka, cudurrada maqaarka, nabarrada, calaamadaha gabowga iyo cudurro kale oo badan. Ilaa hadda, in ka badan 3000 oo daabacaad oo adduunka oo dhan ah ayaa si tartiib tartiib ah u xaqiijiyay faa'iidooyinka caafimaad ee dhaqan ahaan loo aqoonsan yahay ee toonta.

Inkastoo toonta da'da ah ay faa'iidooyin badan u leedahay jidhka bini'aadamka, laakiin waxay leedahay ur aan fiicnayn. Dadka intooda badan ma jecla dhadhankan, sidaas darteed waxaan isticmaalnaa tignoolajiyada casriga ah ee noolaha, si aan u tayeyno dadka caanka ah ee ku jira Toonta, ugana takhalusaan urta badeecada, waxaan ugu yeernaa soosaar toon ah oo duug ah.

Shaqada:

(1) Wuxuu leeyahay awood antibiyootiko ah oo xooggan oo ballaaran. Waxay dili kartaa dhammaan noocyada bakteeriyada gebi ahaanba u nugul sida bakteeriyada garaam-positive, bakteeriyada garaam-negative iyo fungi; waxay xakameyn kartaa oo dili kartaa qaar ka mid ah microorganisms pathogenic sida staphylococcocci badan, pasteurella, typhoid bacillus, shigella dysenteriae iyo pseudomonas aeruginosa. Sidaa darteed, waxay ka hortagi kartaa oo daweyn kartaa noocyo badan oo faafa, gaar ahaan coccidiosis ee digaagga.

(2) Sababtoo ah urta toonta oo xooggan, allicin waxay kordhin kartaa quudinta shimbiraha iyo kalluunka.

(3) Ku dhadhami cuntooyinka leh ur toon ah oo isku mid ah oo maaskaro urka aan fiicnayn ee qaybaha quudinta ee kala duwan.

(4) Xooji habka difaaca jirka, iyo kor u qaadida koritaanka caafimaadka leh ee digaaga iyo kalluunka.

(5) Urta toonta Allicin waxay wax ku ool u tahay inay ka celiso duqsiyada, caarada iyo cayayaanka kale ee quudinta.

(6) Allicin waxa ay saameyn xoog leh oo nadiifin ah ku leedahay Aspergillus flavus, Aspergillus Niger, Aspergillus fumigatus, iwm, sidaas awgeed waxa ay awood u leedahay in ay ka hortagto caareeynta quudinta waxayna dheeraysaa nolosha quudinta.

(7) Allicin waa badbaado leh oo aan lahayn dawooyin hadhaaga ah

1 Berries
Blueberries, raspberries iyo blackberries waxay qani ku yihiin proanthocyanidins, antioxidants kuwaas oo kaa caawin kara ka hortagga kansarka iyo cudurrada wadnaha. Cun iyaga oo barafoobay subaxdii smoothie, ku tuur cantoobo caano fadhi subaxdii ama badarka ama ku raaxayso cunto fudud galabnimo.

2. Walnuts
Kaliya hal wiqiyadood oo walnuts ah, ama 15 ilaa 20 kala badh, ayaa waxaa ku jira antioxidants. Waxa kale oo ay yihiin kuwo aan kolestarool lahayn oo ay ku yar yihiin sodium iyo sonkor. 100 garaam oo walnuts ah waxa ku jira 15.2 garaam oo borotiin ah, 65.2 garaam oo baruur ah, iyo 6.7 garaam oo fiber cunto ah. Borotiinka ku jira walnuts wuxuu bixiyaa amino acids badan oo muhiim ah.

3. Shaaha Cagaaran
Shaaha cagaaran waxa ku jira xaddi badan oo ah catechin polyphenols. Iskudhisyadani waxay jidhka ku shaqeeyaan kiimikooyin kale si ay u kordhiyaan heerarka oksaydhka baruurta iyo thermogenesis. Shaaha cagaaran ayaa sidoo kale la muujiyay inuu ka hortagayo kansarka, cudurada wadnaha iyo kolestaroolka sare.

4.Tamaandho
Yaanyada ayaa ilaa hadda ah isha ugu qanisan ee ka hortagga kansarka ee awoodda leh ee loo yaqaan lycopene. Dhab ahaantii, cilmi-baaristu waxay muujisay lycopene inay tahay dagaal-yahanno ka awood badan fitamiin E iyo beta-carotene. Lycopene waxay u baahan tahay dufan si ay u nuugto ugu fiican. Sidaa darteed, dhigista saliid saytuun caafimaad leh oo ku jirta maraqa spaghetti waa khiyaamo aad u fiican oo lagu kordhiyo heerarka lycopene. Ku billow in aad cunto yaanyo badan ku darto qaab jarjaran, dhan, qasacadaysan, yaanyo la dubay ama maraqa yaanyo.

5. Canabka
Hantida nafaqooyinka antioxidant-ka ee ku jirta canabka waa wax la yaab leh! Marka laga soo tago in ay na siiso nafaqooyinka antioxidant-ka caadiga ah sida fiitamiin C iyo manganese, canabka waxaa ka buuxa phytonutrients antioxidant kuwaas oo u dhexeeya carotenoids caadiga ah sida beta-carotene ilaa stilbenes aan caadi ahayn sida resveratrol, iyo tirada guud ee nafaqooyinka antioxidant ee kala duwan ee canabka ayaa si fiican u socda boqollaal. Waxaa muhiim ah in la ogaado in abuurka iyo maqaarka ay ku jiraan diiradda ugu qanisan ee antioxidants. Aad bay dhif u tahay in la helo uruurin sare oo ah antioxidant-ka qaybta hilibka leh ee canabka marka loo eego iniinta ama maqaarka.

6.Kiwifruit
Kiwifruit waxay ka soo baxday nidaamka qiimaynta cuntada oo ah il heer sare ah oo fiitamiin C ah. Nafaqadani waa antioksidanter-ka aasaasiga ah ee biyaha ku milma ee jirka, ka takhalusta xagjirnimada xorta ah ee waxyeello u geysan kara unugyada waxayna u horseedi kartaa dhibaatooyin sida caabuqa iyo kansarka. Dhab ahaantii, qaadashada ku filan ee fitamiin C ayaa lagu muujiyay inay waxtar u leedahay yaraynta darnaanta xaaladaha sida osteoarthritis, rheumatoid arthritis-ka, iyo neefta, iyo ka hortagga xaaladaha sida kansarka mindhicirka, atherosclerosis, iyo cudurrada wadnaha ee sonkorowga. Nidaamkeena qiimeynta cuntada ayaa sidoo kale u qalma kiwifruit inuu yahay isha aad u wanaagsan ee fiber-ka cuntada.

7.Articoke Quluubta
Qaybaha la cuni karo ee artichoke globe - taas oo ah, wadnaha casiir leh iyo caleemaha gudaha ee jilicsan ee biqilka ubaxa - waxay ku yaalaan dusha sare ee liiska khudaarta leh awoodda antioxidant-ka ee vitro ee ugu xoogan. Sida aad ogtahay, antioxidants waa walxo faa'iido leh oo ka ilaaliya jirkeena dhaawaca gacanta ee ay sababaan xagjirnimada xorta ah. Marka si joogto ah loo cuno iyada oo qayb ka ah cunto caafimaad leh oo guud ahaan, cuntooyinka hodanka ku ah antioxidant-ka sida wadnaha artichoke iyo caleemaha ayaa laga yaabaa inay bixiyaan faa'iidooyinka gabowga iyo kahortagga cudurrada hoos u dhaca sida cudurrada wadnaha iyo cudurka Alzheimers.

8.Blueberries
Blueberries caan ma aha oo kaliya, laakiin sidoo kale marar badan ayaa lagu qiimeeyay cuntada Maraykanka iyada oo leh mid ka mid ah awoodaha ugu sarreeya ee antioxidant-ka ee dhammaan miraha, khudaarta, xawaashka iyo xawaashyada. Antioxidants ayaa lagamamaarmaan u ah wanaajinta caafimaadka iyagoo ka caawinaya la dagaalanka xagjirka xorta ah ee dhaawici kara qaab-dhismeedka gacanta iyo sidoo kale DNA-da. Waxaan kugula talineynaa inaad ku raaxaysato blueberries ceeriin - halkii aad ku tiirsanaan lahayd blueberries ee lagu daray macmacaanka la dubay - sababtoo ah, sida miraha kale, blueberries ceeriin waxay ku siinaysaa dhadhanka ugu fiican iyo faa'iidooyinka nafaqada ugu weyn.

9.Strawberry
Markii miraha kaliya la tixgeliyey, strawberries ayaa ka soo baxay 4th dhammaan miraha. Cilmi-baaris dhawaan la sameeyay ayaa muujisay strawberries inay yihiin miro la yaab leh oo jilicsan, baaba'aya, iyo jilicsan. Marka la eego isku-dhafka gaarka ah ee antioxidant-ka iyo nafaqooyinka ka-hortagga caabuqa, maahan wax la yaab leh in la arko taageero cilmi-baaris xooggan oo loogu talagalay faa'iidooyinka caafimaadka strawberry saddex qaybood oo waaweyn: (1) Taageerada wadnaha iyo ka hortagga cudurrada wadnaha (2) hagaajinta nidaamka sonkorta dhiigga, oo hoos u dhacday. Khatarta nooca 2aad ee sonkorowga, iyo (3) ka hortagga noocyada kansarka qaarkood oo ay ku jiraan naasaha, ilmo-galeenka, mindhicirka, iyo kansarka hunguriga.

10. Tufaaxa cas
Tufaaxa ayaa qani ku ah antioxidant phyto-nutrients flavonoids iyo polyphenolics. Wadarta guud ee la qiyaasay xoogga ka-hortagga oksaydhiyaha (qiimaha ORAC) ee 100 g miraha tufaaxa waa 5900 TE. Qaar ka mid ah flavonoids-ka muhiimka ah ee tufaaxa ku jira waa quercetin, epicatechin, iyo procyanidin B2. Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale ku fiican yihiin tartaric acid oo siinaya dhadhan dhadhan iyaga. Isku soo wada duuboo, iskudhisyadani waxay jidhka ka caawiyaan inuu ka ilaaliyo saamaynta xun ee xagjirnimada xorta ah.

HALKAN KA AKHRISO: https://goo.gl/ItidnL

Hindiya waxa ay caan ku tahay dhaqamada caafimaadka guud iyo bacopa monnieri waa hal kabitaan oo sifadan soo koobaysa. Carruurta ku nool tuulooyinka Hindiya ayaa weli la quudiyaa bacopa monnieri si ay u horumariyaan awoodooda garashada mana aha oo kaliya sababtoo ah sheeko-dhaqameedka.

Saynis yahanadu waxay si weyn u barteen bacopa monnieri xitaa falanqaynta meta ee ugu adag waxay muujinaysaa saamaynta kor u qaadista xusuusta ee dadka waaweyn. Bacopa waxaa loo arkaa "adaptogen", taas oo ka caawisa in la yareeyo tirada iyo saamaynta walaaca iyo walaaca ee jirka. Tani waxay u tarjumaysaa waxqabadka garashada sare iyo kartida waxbarashada.

Bacopa monnieri waa nootropic dufan- milmi kara, taas oo macnaheedu yahay in lagu qaato baruur si loo nuugo ugu badnaan. Carruurta ku nool Hindiya waxay isticmaalaan subagga la kariyey si ay ugu faa'iidaystaan ​​kobcinta garashada. Dhibaatooyinka soo raaca ee bacopa monnieri waa dhif iyo naadir, taas oo ka dhigaysa meel aad u wanaagsan kuwa leh nootropics.