[Magaca Laatiinka] Brassica oleracea L.var.italica L.

[Isha dhirta] ee Shiinaha

[Tilmaanta]10:1

[Muuqaalka] Cagaar khafiif ah ilaa budo cagaaran

Qaybta Dhirta ee la isticmaalo: dhirta oo dhan

[Qaybta qaybta] 60 Mesh

[khasaaraha qallajinta] ≤8.0%

[Bir culus] ≤10PPM

[Kaydinta] Ku kaydi meel qabow & qalalan, ka fogow iftiinka tooska ah iyo kulaylka.

[Nolosha shelf] 24 bilood

[ Xidhmada] Ka buuxaan durbaanno waraaqo ah iyo laba bac oo gudaha ah.

[Miisaanka saafiga ah] 25kgs/durbaan

Brokoli waa xubin ka mid ah qoyska kaabajka, waxayna si dhow ula xiriirtaa caleemaha. Beeristiisu waxay ka timid Talyaaniga. Broccolo, magaceeda Talyaaniga, macnaheedu waa "biqilka kaabashka." Sababtoo ah qaybaheeda kala duwan, broccoli waxay bixisaa noocyo kala duwan oo dhadhan iyo dhadhan, laga bilaabo jilicsan iyo ubax (floret) ilaa fibrous iyo qallafsanaan (jirrid iyo jirid). Brokoli waxa ku jira glucosinolates, phytochemicals kuwaas oo u kala baxa isku-dhisyada loo yaqaan indoles iyo isothiocyanates (sida sulphoraphane). Broccoli waxa kale oo ku jira carotenoid, lutein. Broccoli waa il heer sare ah oo laga helo fiitamiinnada K, C, iyo A, iyo sidoo kale folate iyo fiber. Brokoli waa il aad u wanaagsan oo fosfooraska, potassium, magnesium iyo fiitamiinada B6 iyo E.

Shaqada ugu weyn

(1) oo leh shaqada ka hortagga kansarka, oo si wax ku ool ah u wanaajinaya awoodda dhiig-baxa;

(2) Lahaanshaha saamaynta weyn si looga hortago loona xakameeyo dhiig-karka;

(3) . Iyadoo shaqada kor u qaadaysa sun-saaridda beerka, hagaajinta difaaca;

(4) . Iyada oo shaqada hoos u dhigta sonkorta dhiigga iyo kolestaroolka.

4. Codsiga

(1) Sida daroogooyinka ceeriin ee ka hortagga kansarka, waxaa inta badan loo isticmaalaa beerta farmashiyaha;

(2) Codsaday beerta alaabta caafimaadka, waxaa loo isticmaali karaa sida alaabta ceeriin ee cuntada caafimaadka, ujeedadu waa in kor loogu qaado difaaca

(3) Codsaday beeraha cuntada, waxaa si ballaaran loo isticmaalaa sida cunto lagu daro functional.

Qof kasta oo naga mid ah wuxuu qaadaa tillaabooyin maalinle ah si aan u hubinno inaan kalsooni ku qabno oo aan diyaar u nahay inaan wajahno maalinta. Haddi ay noqoto armaajooyinkaaga, shaqadaada, jimicsigaaga ama cuntadaada, waxaad qaaddaa talaabooyinka aad ku hubinayso in aad ciyaartaada meel sare marayso oo aad diyaar u tahay caqabad kasta. Ka dhigista VitalErotic® qayb ka mid ah hawl maalmeedkaas waxay kaa caawin kartaa inaad bixiso marka ay aad u badan tahay. Hubi inaad diyaar u tahay inaad ka faa'iidaysato wakhtigaaga.

Waxaa jira waxyaabo badan oo aan u aragno inay muhiim u yihiin nolosheena. Lahaanshaha nolol galmo caafimaad qabta ayaa ka mid ah. Caawi taageerada oo kor u qaad noloshaada galmoodka oo dib ugu noqo dareenkaas kalsoonida ah adiga oo ka dhigaya VitalErotic® qayb ka mid ah hawl maalmeedkaaga. Hal qaadasho maalintii waa waxa kaliya ee ay qaadato.

Nagu soo booqo: https://www.vitalerotic.com

Recipe: Nafaqada iniin bocorka smoothie Cunto fudud 'Pumpkin seed smoothie'