[Magaca Laatiinka] Panax ginseng CA Mey.

[Isha dhirta] Xidid qallalan

[Qeexitaannada] Ginsenosides 10% -80%(UV)

[Muuqaalka] Caanaha Iftiinka Fiican Budada Jaallaha ah

[Qaybta qaybta] 80 Mesh

[Khasaare xagga qalajinta] ≤ 5.0%

[Bir culus] ≤20PPM

[Soosaar dareerayaasha] Ethanol

[Microbe] Wadarta tirada saxanada hawada hawada: ≤1000CFU/G

Khamiirka & Caaryada: ≤100 CFU/G

[Kaydinta] Ku kaydi meel qabow & qalalan, ka fogow iftiinka tooska ah iyo kulaylka.

[Nolosha shelf]24 bilood

[ Xidhmada] Ka buuxaan durbaanno waraaqo ah iyo laba bac oo gudaha ah.

Waa maxay Ginseng

Marka la eego cilmi-baarista sayniska casriga ah, ginseng waxaa loo yaqaanaa inuu yahay adaptogen. Adaptogens waa maaddooyin caawiya jidhka si uu dib ugu soo celiyo caafimaadka oo uu u shaqeeyo iyada oo aan waxyeello soo gaarin xitaa haddii qiyaasta lagu taliyey si weyn loo dhaafo.

Ginseng ay sabab u tahay saamaynta adaptogens ay si weyn loo isticmaalo si loo yareeyo kolestaroolka, kordhiyo tamarta iyo adkaysiga, yareeyo daalka iyo saamaynta stress iyo ka hortagga caabuqyada.

Ginseng waa mid ka mid ah daawooyinka gabowga ee ugu waxtarka badan. Waxay yareyn kartaa qaar ka mid ah dhibaatooyinka waaweyn ee gabowga, sida hoos u dhaca nidaamka dhiigga, iyo kordhinta awoodda maskaxda iyo jirka.

Faa'iidooyinka kale ee muhiimka ah ee ginseng waa taageerada daaweynta kansarka iyo saamaynta ay ku leedahay waxqabadka ciyaaraha.

[Codsiga]

1. Lagu dabaqo cuntooyinka lagu daro, waxay leedahay saamaynta daalka, gabowga iyo maskaxda nafaqeynta;

2. Waxaa lagu dabaqaa goobaha dawooyinka, waxaa loo isticmaalaa in lagu daweeyo cudurrada wadnaha, angina cordis, bradycardia iyo garaaca wadnaha oo sarreeya arrhythmia, iwm.;

3. Codsaday goobta qurxinta, waxay leedahay saamaynta caddaynta, meesha ka saarta, ka hortagga laalaabka, firfircoonida unugyada maqaarka, samaynta maqaarka mid jilicsan oo adag.

www.induswomen.com

10-ka Cunto ee ugu Sarreysa Si loo Hagaajiyo Tirada Xawada iyo Dhaqdhaqaaqa shahwada

Uur qaadista waxaa laga yaabaa inaysan u fududaan sida aan u maleyneyno inay tahay inay la jirto qof kasta. Waxaa jiri kara sababo kala duwan oo dhalmo la'aanta, laakiin hal dhibaato oo caadi ah ayaa noqon karta tirada shahwada oo hooseeya iyo dhaqdhaqaaqa shahwada oo hooseeya, laakiin waxaa jira cuntooyin gaar ah oo aan dhadhan kaliya lahayn laakiin aad ugu fiican inay kor u qaadaan tirada shahwadaada oo kordhiya dhaqdhaqaaqa shahwada.

Sida loo kordhiyo dhaqdhaqaaqa shahwada # 1 - Ginseng

Ginseng waxaa loo yaqaan asphrodisiac dabiiciga ah, kaas oo sameeya wax yaab leh soo saarista shahwada. Tan waxaa ugu wanaagsan ee loo yaqaan tonic lab ah oo ka caawiya inay dejiyaan murqaha, kor u qaadaan heerarka testosterone, iyo hagaajinta socodka dhiigga ee xubnaha galmada. Ginseng waxaa sidoo kale loo yaqaanaa in loo isticmaalo daaweynta cillad la'aanta kacsiga, kordhinta libido, iyo waxqabadka galmada. Qaado 5g oo xidid ginseng ah maalin kasta si aad u kordhiso dhaqdhaqaaqa shahwada.

Sida loo kordhiyo dhaqdhaqaaqa shahwada # 2 - Asparagus

Asparagus waa khudaar cagaaran oo u eeg sida durbaanku uu awood aad u fiican ku yeeshay shahwada. Asparagus aad ayuu qani ugu yahay Vitamin C, kaas oo ka ilaaliya shahwada oksidaynta. Faytamiin C ee ku jira dhirtu waxa kale oo uu ilaaliyaa unugyada xiniinyaha wuxuuna hoos u dhigaa xagjirnimada xorta ah.

Sida loo kordhiyo dhaqdhaqaaqa shahwada # 3 - Avocado

Avocados had iyo jeer waxaa ka buuxa fiitamiin B6, folic acid, iyo fitamiin E, kuwaas oo gacan ka geysta kor u qaadida tirada shahwada iyo dhaqdhaqaaqa shahwada sidaas awgeed waxay siinaysaa xoogga loo baahan yahay si ay u galaan ukunta.

Sida loo hagaajiyo dhaqdhaqaaqa shahwada # 4 - hilibka lo'da ee caatada ah

Hilibka lo'da ee caatada ah ayaa il heer sare ah ka helay zinc kaas oo faa'iido u leh ilaalinta xagjirka xorta ah ee gala shahwada ragga. Zinc-ka ku jira hilibkan caatada ah ayaa sidoo kale ka caawiya ka hortagga testosterone inuu isu beddelo estrogen, maadaama estrogen la rumeysan yahay inuu mas'uul ka yahay waditaanka galmada oo hooseeya.

Sida loo hagaajiyo dhaqdhaqaaqa shahwada # 5 - Shukulaatada madow

Tani waxay u noqon kartaa war aad u wanaagsan kuwa jecel shukulaatada, maadaama shokolaatada madow ay ka kooban tahay L-Arginine HCL, taasoo ka dhigi karta tirada shahwada ninka iyo mugga labanlaab. Nin maalin walba cuna shukulaato madow waxa uu ogaaday in uu leeyahay xubno aad u daran oo ka xoog badan. Antioxidants ee ku jira shokolaatada madow waxay la dagaallamaan xagjiryada xorta ah ee waxyeelada leh kuwaas oo la sheegay inay yihiin mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee dhalmo la'aanta ragga.

Sida loo kordhiyo dhaqdhaqaaqa shahwada # 6 - Toonta

Toontu waa mid ka mid ah xulashooyinka ugu fiican ee soo saarista shahwada. Toontu waxa la rumaysan yahay in ay leedahay awood sare oo ay ku kordhiso socodka dhiiggaaga. Allicin kiimikaad ee toonta ku jirta kaliya kama caawinayso inay huurada ku samaysmaan halbowlayaashaaga, waxay kaloo kor u qaadaysaa qulqulka dhiigga ee xubnaha taranka (xubnaha taranka) waxayna xoojisaa awoodda shahwada. Selenium iyo fitamiin B6 ee ku jira toonta ayaa ka caawiya habaynta hormoonnada iyo ka hortagga waxyeelada shahwada. Bilow qaadashada 2 ilaa 3 xabo oo toon ah maalin kasta si aad u kordhiso tirada shahwada una hagaajiso dhaqdhaqaaqa shahwada.

Sida loo kordhiyo dhaqdhaqaaqa shahwada # 7 - Oysters

Oysters waxay kaloo door ku leeyihiin kordhinta tirada shahwada. Oysters waxay aad ugu badan yihiin zinc oo looga baahan yahay soosaarka shahwada. Markaa bilow inaad cuntid lohodka si aad u kordhiso tirada shahwada, testosterone, una hagaajiso shahwada dhaawacantay. Cun 1 lohod ah maalintii ama 7 oyster todobaadkii hal mar.

Sida loo kordhiyo dhaqdhaqaaqa shahwada # 8 - Walnuts

Walnuts waxaa ka buuxa arganine ka caawiya xiniinyaha inay kor u qaadaan wax soo saarka shahwada iyo caawinta kordhinta mugga shahwada. Walnuts waxa kale oo ku jira omega-3 fatty acids oo la og yahay inay hagaajiyaan socodka dhiigga ee xubinta taranka. Walnuts-ku waxay leeyihiin laba jeer ka-hortagga looska kale. Qaado 6 ilaa 8 walnuts maalintii si aad shahwada uga dhigto dabaasha aad u faraxsan.

Cuntooyinka lagu kordhiyo dhaqdhaqaaqa shahwada # 9 - Muuska

Muuska waxa uu helay enzyme naadir ah oo lagu magacaabo Bromelain kaas oo la og yahay in uu nidaamiyo hormoonnadaada jinsiga oo ay weheliso isha hodanka ah ee fitamiin A, fitamiin B1, iyo fitamiin C si ay u kordhiso tirada shahwada waxayna siinaysaa ninkaaga awood si uu u soo saaro shahwada.

Cuntooyinka lagu kordhiyo dhaqdhaqaaqa shahwada # 10 - rummaanka

Rumaanku mar kale waa mid ka mid ah miraha sare ee dhammaan miraha si kor loogu qaado wax soo saarka shahwada. Sababtoo ah joogitaanka antioxidants, waxay hoos u dhigtaa kiimiko la yiraahdo malondialidehyde taas oo mas'uul ka ah hoos u dhaca wax soo saarka shahwada. Haddaba billow qaadashada rummaanka nooc kasta oo la cuno ama casiir si aad u kordhiso dhaqdhaqaaqa shahwada ugana dhigto ugxantu inay halkaas gaadho isla wakhtiga.

Baro sida loogu dhawaaqo Soy

Kani waa ku dhawaaqida *Ingiriisida Ameerika* ee kelmadda Soy.

Sida laga soo xigtay Wikipedia, tani waa mid ka mid ah qeexitaannada suurtagalka ah ee ereyga "Soy":
Soybean (US) ama soya bean (UK) (Glycine max) waa nooc ka mid ah caleenta ka soo jeedda Bariga Aasiya, oo si weyn loogu beeray digirta la cuni karo oo leh faa'iidooyin badan. Warshadan waxaa lagu sifeeyay sidii miraha saliidda halkii ay ka ahayd garaaca wadnaha ay bixiso Hay'adda Qaramada Midoobay u qaabilsan Cunnada iyo Beeraha (FAO).
Cunnada soybean-ka ee aan dufanka lahayn (aan dufan lahayn) waa il muhiim ah oo raqiis ah oo borotiinka laga helo quudinta xoolaha iyo cuntooyin badan oo la diyaariyey; Saliidda khudradda soy waa badeecad kale oo lagu farsameeyo dalagga soybeanka. Tusaale ahaan, wax soo saarka soybean-ka sida borotiinka khudaarta la isku dhejiyay (TVP) ayaa ah maaddooyin ku jira hilib iyo caano badan. Digirta soygu waxay soo saartaa borotiin aad uga badan halkii acre marka loo eego inta badan isticmaalka dhulka.
Isticmaalka cunnada aan khamiirka lahayn ee dhaqameed ee soya waxaa ka mid ah caanaha soy, iyo tan dambe ee tofu iyo maqaarka tofu. Cuntooyinka khamiirka leh waxaa ka mid ah suugo soy ah, koollada digirta khamiirsan, natto, iyo tempeh, iyo kuwo kale. Saliidda waxaa loo isticmaalaa codsiyada warshadaha badan. Soosaarayaasha ugu muhiimsan ee soy waa Maraykanka (36%), Brazil (36%), Argentina (18%), Shiinaha (5%) iyo Hindiya (4%). Digirta waxaa ku jira xaddi badan oo ah phytic acid, alfa-linolenic acid, iyo isoflavones.
PronunciationAcademy waa isha ugu weyn uguna saxsan aduunka ee ku dhawaaqida erayada, halkan ku SUBSCRIBE: https://www.youtube.com/channel/UCnImcI-VA0N1aGSx677QCYA/feed

Twitter: https://twitter.com/PronunciationA
Website: https://www.pronunciationacademy.com