[Magaca Laatiinka] Bartilmaameedyada toosan ee L

[Isha dhirta] oo ka timid Shiinaha

[Qeexitaannada] 5% ~ 90%

[Muuqaalka] Budada khafiifka ah ee Jaallaha ah

Qaybta Dhirta ee la isticmaalo: Ubax

[Qaybta qaybta] 80 Mesh

[khasaaraha qallajinta] ≤5.0%

[Bir culus] ≤10PPM

[Kaydinta] Ku kaydi meel qabow & qalalan, ka fogow iftiinka tooska ah iyo kulaylka.

[Nolosha shelf] 24 bilood

[ Xidhmada] Ka buuxaan durbaanno waraaqo ah iyo laba bac oo gudaha ah.

[Miisaanka saafiga ah] 25kgs/durbaan

Hordhac

Ubaxa Marigold waxaa iska leh qoyska isku dhafan iyo tagetes erecta. Waa geedo sannadle ah oo si ballaaran loogu beero Heilungkiang, Jilin, Mongolia gudaha, Shanxi, Yunnan, iwm. Marigold-ka aan isticmaalnay wuxuu ka yimid gobolka Yunnan. Iyada oo ku saleysan xaaladda maxalliga ah ee deegaanka ciidda gaar ah iyo xaaladda iftiinka , marigolds maxalliga ah waxay leeyihiin sifooyin sida si dhakhso ah u koraya, muddada ubaxa dheer, awoodda wax soo saarka sare iyo tayada ku filan. Sidaas darteed, sahayda joogtada ah ee alaabta ceeriin, dhalidda sare iyo dhimista kharashka waxay noqon kartaa dammaanad qaaday.

Alaabta shaqaynaysa

1) maqaarka ka ilaali fallaadhaha cadceedda ee waxyeelada leh.

2) Ilaali maqaarka iyada oo la yareynayo khatarta ah cilladda macular.

3) Kahortagga wadne xanuunka iyo kansarka kana caabbiyo arteriosclerosis.

4) .Ka ilaali retina lid ku ah oksaydheynta marka iftiinka nuugayo

5) Ka hortagga kansarka iyo ka hortagga faafidda unugyada kansarka

6) In kor loo qaado caafimaadka indhaha

Isticmaalka

(1) Waxaa lagu codsadaa goobta wax soo saarka daryeelka caafimaadka dawooyinka, waxaa inta badan loo adeegsadaa alaabada daryeelka aragga si loo yareeyo daalka aragga, looga hortago hoos u dhaca macular, iyo ilaalinta caafimaadka isha

(2) Waxaa lagu codsadaa waxyaabaha la isku qurxiyo, waxaa inta badan loo isticmaalaa in lagu caddeeyo, ka hortagga laalaabka iyo ilaalinta UV.

Cantaloupes ama qaraha, si cajiib ah u macaan oo dhadhan qani ah leh, laakiin aad u hooseeya kalooriyada (100 g oo miro ah ayaa leh 34 kalori oo keliya) iyo dufan. Si kastaba ha ahaatee, miraha ayaa qani ku ah tiro badan oo caafimaad oo kor u qaadaya dhirta poly-phenolic oo laga soo qaatay xeryahooda, fiitamiinnada, iyo macdanta kuwaas oo u ah caafimaadka ugu fiican.

https://youtu.be/NKow5mQ6A60

https://youtu.be/FS4yWcBmMKE

https://youtu.be/iUL636FGFJ8

Miraha waa il heer sare ah oo fitamiin A ah, (100 g waxay bixisaa 3382 IU ama qiyaastii 112% ee heerarka maalinlaha ah ee lagu taliyay) mid ka mid ah kuwa ugu sarreeya miraha cucurbita. Faytamiin A waa antioxidant awood leh wuxuuna lagama maarmaan u yahay aragga caafimaadka qaba. Waxa kale oo looga baahan yahay ilaalinta xuubabka xabka iyo maqaarka ee caafimaadka qaba. Isticmaalka miraha dabiiciga ah ee hodanka ku ah fiitamiin A ayaa la og yahay in ay ka caawiso ka hortagga kansarka sanbabada iyo sambabada afka.

Waxa kale oo ay hodan ku tahay flavonoids-ka antioxidant sida beta-carotene, lutein, zea-xanthin iyo cryptoxanthin. Antioxidants-yadani waxay awood u leeyihiin inay ka caawiyaan ilaalinta unugyada iyo qaababka kale ee jirka ee xagjirnimada aan oksijiinta lahayn iyo halkan; waxay bixiyaan ka hortagga mindhicirka, qanjirka 'prostate', naasaha, endometrial, sambabada, iyo kansarka ganaca.

https://youtu.be/FqZxALXP_5k

https://youtu.be/t12p4AfMgv8

Zeaxanthin , Carotenoid-cunto oo muhiim ah, oo si xushmad leh loo nuugo xuubka macula lutea ee isha halkaasoo loo maleynayo inay bixiso antioxidant iyo ilaalinta hawlaha iftiinka UV. Waxay, sidaas darteed, bixisaa ilaalinta indhaha ka "Age-related macular degeneration" (ARMD) ee dadka da'da ah.

https://youtu.be/aQVseN1mKGo

https://youtu.be/oO12UCPI16Y

Waa il dhexdhexaad ah oo ah electrolyte, potassium. 100 g oo miro ah ayaa bixiya 267 mg oo elektrolyt ah. Potassium waa qayb muhiim ah oo ka mid ah dareeraha unugyada iyo jidhka waxayna caawisaa xakamaynta garaaca wadnaha iyo cadaadiska dhiigga. Sidaas awgeed waxay ka hortagtaa istaroogga, iyo cudurrada wadnaha.

Miraha waxa kale oo ku jira heerar dhexdhexaad ah oo ah fiitamiinnada B-isku-dhafan, sida niacin, pantothenic acid iyo vitamin C, iyo macdano sida manganese. Isticmaalka cuntooyinka hodanka ku ah fitamiin-C waxay ka caawisaa jidhka bini'aadamka inuu yeesho iska caabin ka dhan ah walxaha faafa iyo inuu ka takhaluso xag-jirrada aan lahayn ogsajiinta waxyeellada leh. Manganese waxa uu jidhku u isticmaalaa is-bar-bar-wadaaga enzyme-ka antioxidant-ka, superoxide dismutase. Ganacsi ahaan, muskmelons waxaa loo isticmaalaa in laga soo saaro enzyme superoxide dismutase (SOD), kaas oo door muhiim ah ka ciyaara sida difaaca ugu horreeya ee antioxidant ee gudaha jidhka bini'aadamka.

https://youtu.be/NKow5mQ6A60

https://youtu.be/FS4yWcBmMKE

https://youtu.be/iUL636FGFJ8

https://youtu.be/FqZxALXP_5k

https://youtu.be/t12p4AfMgv8

https://youtu.be/aQVseN1mKGo

https://youtu.be/oO12UCPI16Y

Sidee loo hagaajiyaa waxqabadka galmada ee ragga? -Sida Loo Wanaajiyo Awooda Galmada ee Ragga iyo Tayada Kacsiga-
Hagaajinta waxqabadka galmada ee ragga

Sidee Loo Horumariyaa Waxqabadka Galmada?- Sidee Loo Horumariyaa Noloshaada Galmada?

Waxaa jira farsamooyin iyo farsamooyin badan oo lagu hagaajinayo Waxqabadka Galmada si dabiici ah, Laakiin dhibaatooyinka qaarkood waxaan u baahanahay inaan u aragno dhakhtar si aan u wanaajino waxqabadka galmada, laakiin waxaan ku siinayaa talooyinka waxqabadka galmada wanaagsan si dabiici ah.
Waxaan ku siinayaa Tobanka Talo ee ugu Sarreysa ee waxqabadka galmo ee Wanaagsan.

1. Wadnahaaga caafimaad ha qabo

2. Fir fircoonow had iyo jeer

3. Cuntooyin caafimaad qaba oo kordhiya socodka dhiigga

4. Iska yaree walaaca

5. Jooji sigaarka & Daroogada

6. Siigeysiga & Cimri dheeraanta

7. Ka daaw biya-baxa degdega ah

8. Ku Duug Jidhkaaga & Xubinta Labka Ah Saliida Dabiiciga ah

9. Cab biyo badan

10. Samee Galmo Badana Natiijooyinka Ugu Fiican…

Wixii Rag Badan Talooyinka Caafimaadka Raac

Facebook : https://web.facebook.com/MenHealthtipsalways

Twitter: https://twitter.com/Menhealthtips01

Isku xirka kanaalka YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCYi4JJcjDYtNGLX0N6e7g5A

Subscribe dheh si aad u hesho muuqaalo badan…