[Emri Latin] Brassica oleracea L.var.italica L.

[Burimi i bimëve] nga Kina

[Specifikimet] 10:1

[Pamja] Pluhur nga jeshile e lehtë në jeshile

Pjesa e bimës e përdorur: bima e plotë

[Madhësia e grimcave] 60 Mesh

[Humbje gjatë tharjes] ≤8,0%

[Metal i rëndë] ≤10 PPM

[Ruajtja] Ruajeni në një zonë të ftohtë dhe të thatë, mbajeni larg dritës dhe nxehtësisë direkte.

[Afati i ruajtjes] 24 muaj

[Paketa] Paketuar në bateri-bateri letre dhe dy qese plastike brenda.

[pesha neto] 25 kg/daulle

Brokoli është një anëtar i familjes së lakrës dhe është i lidhur ngushtë me lulelakrën. Kultivimi i saj e ka origjinën në Itali. Brokolo, emri i tij italian, do të thotë "filiz lakër". Për shkak të përbërësve të tij të ndryshëm, brokoli ofron një sërë shijesh dhe tekstesh, nga të buta dhe me lule (lule) deri tek fibroze dhe krokante (kërcelli dhe kërcelli). Brokoli përmban glukozinolate, fitokimikate të cilat zbërthehen në komponime të quajtura indole dhe izotiocianate (siç është sulforafani). Brokoli gjithashtu përmban karotenoidin, luteinën. Brokoli është një burim i shkëlqyer i vitaminave K, C dhe A, si dhe folatit dhe fibrave. Brokoli është një burim shumë i mirë i fosforit, kaliumit, magnezit dhe vitaminave B6 dhe E.

Funksioni Kryesor

(1). Me funksionin e antikancerit, dhe në mënyrë efektive duke përmirësuar aftësinë e pastrimit të gjakut;

(2). Duke pasur një efekt të madh në parandalimin dhe rregullimin e hipertensionit;

(3). Me funksionin e rritjes së detoksifikimit të mëlçisë, përmirësoni imunitetin;

(4).Me funksion të reduktimit të sheqerit dhe kolesterolit në gjak.

4. Aplikimi

(1). Si lëndë të para të ilaçeve kundër kancerit, përdoret kryesisht në fushën farmaceutike;

(2). Aplikuar në fushën e produkteve shëndetësore, mund të përdoret si lëndë e parë në ushqimin e shëndetshëm, qëllimi është të rrisë imunitetin

(3). Zbatuar në fushat ushqimore, përdoret gjerësisht si aditiv ushqimor funksional.

Avokado dhe shëndeti.

Avokado është një frut i rritur në rajone të ngrohta të botës dhe është një përbërës i çmuar në disa pjata në mbarë botën.
E quajtur zakonisht dardhë (ose paguaj) në Ganë, avokado është një shoqërim i shijshëm për shumë vakte si waakye, kenkey, ampesi dhe sallata kur është në sezon. Për sa i përket përbërjes së tij ushqyese, avokado përmban acide yndyrore të pangopura (MUFA), fibra dietike, lëndë ushqyese esenciale dhe fitokemikale.
Ngjyra jeshile dhe e verdhë e mishit të frutit të avokados vjen nga antioksidantë si beta-karoteni (pararendës i vitaminës A), luteina dhe zeaksantina. Antioksidantët janë substanca që parandalojnë dëmtimin e qelizave dhe mund të mbrojnë nga zhvillimi i sëmundjeve të tilla si kanceri, diabeti dhe sëmundjet kardiovaskulare.
Për shkak të të qenit i pasur me një sërë lëndësh ushqyese të rëndësishme si folati, vitamina E dhe vitamina C, fruti i avokados shpesh është referuar si një fuqi ushqyese. Është gjithashtu një burim i mirë i dy llojeve të fibrave dietike; fibra të tretshme dhe të patretshme.
Fibrat e tretshme ndihmojnë në uljen e kolesterolit në gjak, duke u lidhur me kolesterolin në zorrë dhe duke e parandaluar atë të përthithet në qarkullimin e gjakut. Fibrat e pazgjidhshme ndihmojnë në parandalimin e kapsllëkut duke mbajtur lëngjet nga jashtëqitja e rëndë të cilat i kaloni më shpejt.
Duke shfaqur FIF DP.jpg
Lloji i yndyrave në avokado janë gjithashtu të denjë për t'u përmendur. Fruti i avokados është një burim i mirë i acideve yndyrore të pangopura; yndyra e mirë që ul kolesterolin LDL (kolesteroli i keq) dhe rrit HDL (kolesteroli i mirë). T.
Disa studime kanë shqyrtuar konsumin e avokados dhe lidhjen e saj me shëndetin. Një studim i madh në SHBA i kryer nga 2001-2008 zbuloi se njerëzit që hanin avokado kishin konsum të konsiderueshëm të lartë të perimeve dhe frutave dhe se konsumi i avokados ishte i lidhur me përmirësimin e cilësisë së përgjithshme të dietës, marrjen e lëndëve ushqyese dhe uljen e rrezikut të sindromës metabolike.
(1). Një studim tjetër ka mbrojtur përdorimin e avokados si një ushqim plotësues për foshnjat e shkëputura nga gjiri dhe fëmijët e vegjël.
(2). Kjo është për shkak të karakteristikave të tij unike ushqyese në krahasim me frutat e tjera. Fruti i avokados është më i ulët në sheqer dhe më i lartë në fibra dhe acide yndyrore të pangopura se shumë fruta të tjera, dhe gjithashtu kanë konsistencën, strukturën dhe aromën nervore të duhur për t'u përdorur si ushqimet e para për foshnjat gjatë shkëputjes nga gjiri.
(3). Edhe pse një burim i mirë i një shumëllojshmërie të gjerë të lëndëve ushqyese dhe yndyrave të mira, avokado duhet të hahet me moderim për shkak të përmbajtjes së lartë të yndyrës në krahasim me frutat dhe perimet e tjera.
Kjo do të thotë se avokado ka shumë energji (kalori) dhe nëse hahet me tepricë mund të çojë në shtim të padëshiruar në peshë. Nëse hani avokado rregullisht, merrni parasysh reduktimin e sasive, yndyrave dhe vajrave në pjesën tjetër të dietës suaj për të shmangur tejkalimin e marrjes së rekomanduar të yndyrës.
Për të mësuar më shumë rreth yndyrave të ndryshme dhe niveleve të përshtatshme për t'u përfshirë në dietën tuaj, hyni në www.foodinfocus.org

-Ngarkimi i videos mundësuar nga https://www.TunesToTube.com

Stevia një stimulues shumë i fortë. Shumë më e fortë se kokaina. Nuk dështon në testet e drogës. Do të japë një rritje të madhe energjie kur është e nevojshme, duke fuqizuar ata që përdorin momentet dhe performancat më të mira të karrierës së tyre, duke fituar Medaljen e Artë në Londër….