[Emri Latin] Valerian Officinalis I.

[Specifikimi] Acidi Velerenik 0.8% HPLC

[Pamja] Pluhur kafe

Pjesa e përdorur e bimës: Rrënja

[Madhësia e grimcave] 80 Mesh

[Humbje gjatë tharjes] ≤5.0%

[Metal i rëndë] ≤10 PPM

[Ruajtja] Ruajeni në një zonë të ftohtë dhe të thatë, mbajeni larg dritës dhe nxehtësisë direkte.

[Afati i ruajtjes] 24 muaj

[Paketa] Paketuar në bateri-bateri letre dhe dy qese plastike brenda.

[pesha neto] 25 kg/daulle

[Çfarë është Valeriani?]

Rrënja e valerianës (valeriana officinalis) rrjedh nga një bimë vendase në Evropë dhe Azi. Rrënja e kësaj bime është përdorur për mijëra vjet si ilaç për sëmundje të ndryshme duke përfshirë problemet e gjumit, problemet me tretjen dhe çrregullimet e sistemit nervor, dhimbjet e kokës dhe artritin. Besohet se rrënja e valerianës ka një ndikim në disponueshmërinë e neurotransmetuesit GABA në tru.

[Funksioni]

1. E dobishme për pagjumësinë
2. PËR ANKTIN
3. SI qetësues
4. PËR ÇRREGULLIMIN OBSESIVE KOMPULSIVE (OCD)
5. PER PROBLEME ME TRETJE
6. PËR FEADAKI ME MIGRENË
7. PËR HIPERAKTIVITETIN DHE FOKUSIN TE FËMIJËT

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Këshilla për planin e dietës diabetike

10 superushqimet më të mira – ushqime të shëndetshme pa të cilat nuk duhet të bëni

Ato zakonisht janë të ngarkuara me përfitime për promovimin e shëndetit, nga vitaminat thelbësore te antioksidantët e deri te flavanoidet. Si përforcues të fuqishëm të mirëqenies, ata njihen se luftojnë kancerin, ulin kolesterolin, luftojnë sëmundjet e zemrës dhe zvogëlojnë madhësinë e rripit tuaj.

1.Acai Berry
E rritur në palma në pyjet tropikale të Amazonës, kjo kokrra braziliane përflitet se është superushqimi më i mirë përreth. Me fibra të larta, proteina të larta dhe përmbajtje të ulët sheqeri, açaí mund të gjendet në smoothie, kos të ngrirë, lëngje dhe madje edhe pije alkoolike. Megjithëse përfitimet e tyre ushqyese janë të barabarta me boronica, boronicat dhe luleshtrydhet, manaferrat açaí mburren dhjetë herë më shumë se sasia e antioksidantëve që gjenden në rrushin e kuq. Antioksidantë, si emri
nënkupton, kundër efekteve të oksidimit të qelizave, mbrojtje nga radikalet e lira dhe ndoshta reduktimin e presionit të lartë të gjakut dhe duke ndihmuar në parandalimin e sëmundjeve të zemrës.

2. Kanellë
Duke qenë se kjo erëz me aromë të ëmbël ndihmon në balancimin e sheqerit në gjak, mund të jetë e dobishme për të parandaluar diabetin (ose: mund të jetë një shtesë e dobishme për dietat e diabetikëve). Për më tepër, vetitë anti-inflamatore të kanellës mund të lehtësojnë simptomat e artritit.

3. Agrumet
Pavarësisht nëse dikush preferon grejpfrut, portokall apo mandarina, agrumet janë të pasura me vitaminë C, e cila është e nevojshme për të luftuar ftohjet dhe viruset e keqe të gripit. Portokallet, mandarinat dhe grejpfrutet janë vërtetuar se parandalojnë gjithashtu shumë lloje të kancerit, si kancerin e prostatës, mushkërive dhe gjirit.

4. Boronica
E mbushur me proantocianidina (një lloj flavanoidi i pasur me antioksidantë, që lufton radikalet e lira), kjo kokrra të kuqe në ngjyrë të kuqe mund të ndihmojë në kurimin e infeksioneve të traktit urinar dhe sëmundjeve të tjera bakteriale vetëm me një dozë ditore. Përveç përfitimeve për gjakun, këto kokrra të tharta, që luftojnë kancerin janë të shkëlqyera për gojën. Nuk po i referohemi vetëm shijes, megjithëse janë të shijshme. Kastrati është treguar se parandalon kavitetet dhe sëmundjet e mishrave të dhëmbëve.

5. Hudhra
Mos u tkurr nga era e keqe ende; llamba me aromë të fortë ul presionin e gjakut si dhe zvogëlon rrezikun e marrjes së infeksioneve bakteriale. Hudhra gjithashtu vepron si një anti-inflamator, duke lehtësuar sëmundje të tilla si artriti dhe astma.

Për më shumë këshilla të planit të dietës diabetike shkoni te ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Këshilla për planin e dietës diabetike

6. Të tjera
Kjo perime me gjethe ka një dozë të shëndetshme të kalciumit, vitaminës B6 dhe luteinës, duke ndihmuar në parandalimin e sëmundjeve të lëkurës dhe syve. Ashtu si me perimet e tjera kryqëzuese, lakra jeshile është në
pararojë e ushqimeve që parandalojnë kancerin.

7. Shegët
Të përfaqësuara mirë në artin dhe letërsinë antike, shegët kanë qenë të ngadalta për të migruar larg Mesdheut dhe Lindjes së Mesme. Vetëm kohët e fundit janë gjetur farat e këtij superushqimi si ëmbëlsues të pjatave, si supat dhe sallatat, në vendet perëndimore. Pirja e lëngut të këtij fruti të kuq me fara promovon një zemër të shëndetshme si dhe ndihmon në luftimin e goditjes në tru, hipertensionit dhe sëmundjes Alzheimer. Në mjekësinë Ayurvedike, shegët përdoren si një ilaç tradicional për diarrenë, dizenterinë dhe parazitët e zorrëve.

8. Kungull
Mishi, farat dhe vaji i këtij kungulli të preferuar të vjeshtës kanë lëndë ushqyese jetike që reduktojnë shenjat e plakjes, si dhe rrezikun e kancerit të prostatës tek meshkujt. Përveç përmbajtjes së lartë të mineraleve, kungujt janë gjithashtu antidiabetikë, antioksidantë, antikancerogjenë dhe antiinflamatorë.

9. Farat Chia
Vetëm dy lugë fara të vogla chia të shpërndara gjatë ditës i japin trupit tuaj nivele të larta të proteinave, fibrave dhe omega-3, për efekte që janë energjike, detoksifikuese dhe të shëndetshme për zemrën. Kur konsumohen të papërpunuara, farat chia janë krokante dhe nuk janë ndryshe nga farat e lulekuqes në strukturën dhe madhësinë e tyre. Pothuajse pa shije, ato ju lejojnë t'i futni fshehurazi në shumë ushqime pa e vënë re as praninë e tyre. Provojini ato në kos, tërshërë ose sallatë për një dozë të shtuar kalciumi, hekuri, bakri dhe zinku. Thith chia-n në çdo lëng (meksikanët e bëjnë këtë me lëng frutash për të krijuar një pije të njohur si chia fresca) dhe ato zgjerohen në një xhel disa herë më të madh se fara origjinale.

10. Lakërishtë
Në disa rajone të botës, lakërishta konsiderohet si barërat e këqija, në të tjera si një perime ose barishte ujore. Duke pasur kaq shumë përfitime shëndetësore, lakërishta nuk është padyshim një bar! Më e fuqishme kur konsumohet e freskët dhe e papërpunuar, kjo bimë shumëvjeçare me gjethe ndihmon në luftimin e një sërë kanceresh dhe është përdorur prej kohësh për trajtimin e skorbutit. Për shkak të përmbajtjes së lartë të jodit, lakërishta ka një efekt forcues në gjëndrën tiroide, gjë që e bën atë të dobishme për ata që vuajnë nga hipotiroidizmi.

Artikulli i shkruar nga Gayot.com

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

Për më shumë këshilla të planit të dietës diabetike shkoni te ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Këshilla për planin e dietës diabetike

Gatte Ki Sabzi
Përbërësit

Për Gatte
Miell Besan/Gram – 1 filxhan [Bli: https://goo.gl/WdR9cA]
Kripë
Shafran i Indisë pluhur - 1/2 lugë
Pluhur djegës - 1/2 lugë
Pluhur koriandër - 1/2 lugë
Qimnon pluhur - 1/2 lugë
Pluhur Hing ose Asafoetida - 1/4 lugë
Një majë sode gatimi
Kos
Vaj

Për Sabziun:
Vaj
Ghee
kanellë
Karafil
Farat e qimnonit - 1 lugë
Ftonjtë e kuq
Qepë e copëtuar - 1 nr
Hudhra e copëtuar
Xhenxhefil i copëtuar
Kripë
Shafran i Indisë pluhur - 1/4 lugë
Pluhur djegës - 1 lugë
Qimnon pluhur - 1 lugë
Pluhur koriandër - 1 lugë
Pluhur Hing ose Asafoetida - 1/4 lugë
Uji
Gjizë - 1 filxhan
Gjethet e koriandrit të copëtuara

Blini tiganin: https://goo.gl/95Sy1V

Metoda:
1. Për Gatte, shtoni 1 filxhan miell Besan, pak kripë, 1/2 lugë pluhur shafran i Indisë, 1/2 lugë pluhur djegës, 1/2 lugë pluhur koriandër, 1/2 lugë pluhur qimnon, 1/4 lugë hing ose pluhur asafoetida, një majë sode gatimi dhe përziejini të gjitha së bashku në një tas.
2. I bashkojmë të gjitha së bashku me jogurtin dhe e përziejmë derisa të përftohet një konsistencë brumi.
3.I shtojmë pak vaj dhe e përziejmë mirë.
4. Duke i lyer duart me pak vaj, e rrotullojmë më hollë dhe e presim në tre pjesë.
5.Merrni një tigan, derdhni ujë të mjaftueshëm dhe ngroheni. Pasi të jetë nxehtë, vendoseni rrotullën Gatte në tigan dhe gatuajeni për rreth 5 minuta dhe hiqeni nga tigani.
6.Prini tani në copa të vogla dhe mbajeni mënjanë.
7. Merrni një tigan të gjerë me salcë, shtoni vaj ose ghee dhe piqini copat Gatte në ngjyrë kafe të artë.
8. Merrni një tigan të gjerë, shtoni pak vaj, 2 lugë ghee, një copë kanellë dhe disa karafil, një lugë fara qimnon, djegës të kuq, një qepë të grirë hollë, pak hudhër dhe xhenxhefil të grirë, 1/4 lugë pluhur shafran i Indisë, 1 lugë çaji pluhur djegës, 1 lugë çaji pluhur qimnoni, 1 lugë çaji pluhur koriandër, kripë, 1/4 lugë hing ose pluhur asafoetida.
9. Pasi Masala dhe qepa të jenë pjekur, shtoni ujë në të.
10.Shtoni 1 filxhan gjizë të trashë dhe shtoni copa Gatte në të.
11. E zbukurojmë me disa gjethe koriandër të grirë dhe e përziejmë mirë.
12.Lëreni të qëndrojë për 10 minuta para se ta shërbeni sepse dëshiron që copat Gatte të thithin salcën.
Gatte Ki Sabzi është gati për t'u shërbyer me çdo bukë indiane të zgjedhjes suaj.

faqja e internetit: https://www.21frames.in/homecooking
FACEBOOK – https://www.facebook.com/HomeCookingShow
INSTAGRAM – https://www.instagram.com/homecookingshow
TWITTER – https://twitter.com/VentunoCooking

Një Prodhim Ventuno: https://www.ventunotech.com