[Латинско име] Рходиола Росеа

[Извор биљке] Кина

[Спецификације] Салидрозиди: 1%-5%

Росавин: 3% ХПЛЦ

[Изглед] Смеђи фини прах

[Коришћени део биљке] Корен

[Величина честица] 80 Месх

[Губитак при сушењу] ≤5,0%

[Хеави Метал] ≤10ППМ

[Складиштење] Чувајте на хладном и сувом месту, држите даље од директне светлости и топлоте.

[Пакет] Упаковано у папирне бубњеве и две пластичне кесе унутра.

[Шта је Рходиола Росеа]

Рходиола Росеа (позната и као арктички корен или златни корен) је члан породице Црассулацеае, породице биљака пореклом из арктичких региона источног Сибира. Рходиола росеа је широко распрострањена у арктичким и планинским регионима широм Европе и Азије. Расте на висинама од 11.000 до 18.000 стопа изнад нивоа мора.

Постоје бројне студије на животињама и епруветама које показују да родиола има и стимулативни и седативни ефекат на централни нервни систем; побољшати физичку издржљивост; побољшава функцију штитне жлезде, тимуса и надбубрежне жлезде; штити нервни систем, срце и јетру; и има антиоксидативна и антиканцерогена својства.

[функција]

1 Јачање имунитета и одлагање старења;

2 Отпор на зрачење и тумор;

3 Регулисање нервног система и метаболизма, ефикасно ограничавање меланхоличног осећаја и расположења и унапређење менталног статуса;

4 Заштита кардиоваскуларних, дилатирајућих коронарних артерија, спречавање коронарне артериосклерозе и аритмије.

Хеј момци! За 2017. ћу се фокусирати на то да вам дам идеје за рецепте засноване на нездравој храни коју волимо, али у мојим здравим верзијама. Свиђа ми се овај рецепт јер је свестран, препун протеина и веома лак за прављење. Направите колико желите да бисте могли да одложите неколико серија у контејнер да их зграбите и пођете како желите!

Будите у току са мном на својим омиљеним апликацијама за друштвене мреже: @бреттцап
_____________________________________________________________________________________________
КЉУЧНИ САСТОЈЦИ:
Ваљани овас
Вегански чоколадни чипс
Сируп од јавора
Несаљени кикирики

ЛУКСУЗНИ САСТОЈЦИ:
Путер од кикирикија у праху (опционо: ПБ намаз је једнако добар)
Протеински прах семена ванилије (опционо)
_______________________________________________________________________________________________
РЕЦЕПТ У СТРУКЦИЈАМА + САВЕТИ:
1. Загрејте рерну на 350ºФ
2. Комбинујте кикирики, чоколаду, прах од кикирикија, ваш омиљени протеински прах и јаворов сируп у процесор за храну
3. Мешајте/обрадите колико год дуго мислите да вам изгледа добро и поново отворите посуду
4. Убаците умотане зоби и оставите још 30-60 секунди (желите да имате лепљиву, кашасту текстуру)
5. У зависности од тога колики колач желите, формирајте тесто на плеху за печење
6. У зависности од тога колико желите колачиће за жвакање/хрскавост, гледајте их у рерни ако ћете их оставити дуже од 15-20 минута.
6. Послужите уз омиљену верзију млека и уживајте!

САВЕТИ:

•Користио сам луксузне састојке као што су путер од кикирикија у праху и протеински прах од бундеве, али би требало да будете у могућности да набавите кључне компоненте овог рецепта у локалном супермаркету за мање од 10 долара

•Ако идете на здравију руту и ​​користите ваљани зоб уместо брашна као ја, претходно баците састојке у машину за обраду хране да бисте обезбедили текстуру теста

•Сваки састојак у овом рецепту је заменљив. Можете мешати и ускладити састојке који вам се највише свиђају на основу ваших укуса/осетљивости на храну/итд.

•Ако волите да колачићи буду хрскавији, оставите их у рерни дуже од 20 минута

•Ако нисте на биљној исхрани или исхрани без млечних производа – предлажем да не идете јефтино и покушате да набавите састојке најбољег квалитета (јаја, млеко, итд.)
_______________________________________________________________________________________________
• ЗАМЕНЕ РЕЦЕПТА:
3 предлога за замену за: ВАЉАНИ ЗОБ (лака/здрава замена за брашно)
Кокосово брашно, Киноа брашно, бадемово брашно

3 предлога за замену за ЈАВОРОВ СИРУП (природни заслађивачи)
Блацкстрап меласа, органске урме, органско суво грожђе

3 предлога да замените путер од кикирикија у праху (доприноси кашастом тесту што вам је потребно)
Кремасти/хрскави ПБ намаз, путер од бадема, путер од индијског ораха

3 предлога за замену за ПРОТЕИНСКИ ПРАШК ОД СЕМЕ БУДЕВЕ (користи здраве нездраве хране)
Какао прах, Цхоц ПБ прах, протеин сурутке у праху

3 предлога за замену за НЕСЛАНИ КИКИРИК (користи здраве нездраве хране)
Млевено семе конопље, чиа семе, ланено семе
_____________________________________________________________________________________________

Музика за овај видео: @ЕлецтрицБодега Инструменталс

хттпс://ввв.иоутубе.цом/елецтриц-бодега

хттпс://ввв.твиттер.цом/елецтрицбодега

хттпс://ввв.инстаграм.цом/елецтрицбодега

Ово је укусни вегански рецепт за Смоотхие од јагодичастог воћа направљен од свиленог тофуа и стевије.