[латинско име] Валериан Оффициналис И.

[Спецификација] Велеренска киселина 0,8% ХПЛЦ

[Изглед] Смеђи прах

Коришћени биљни део: корен

[Величина честица] 80Месх

[Губитак при сушењу] ≤5,0%

[Хеави Метал] ≤10ППМ

[Складиштење] Чувајте на хладном и сувом месту, држите даље од директне светлости и топлоте.

[Рок трајања] 24 месеца

[Пакет] Упаковано у папирне бубњеве и две пластичне кесе унутра.

[Нето тежина] 25 кг/бубањ

[Шта је Валеријан?]

Корен валеријане (валериана оффициналис) се добија из биљке која потиче из Европе и Азије. Корен ове биљке се хиљадама година користи као лек за разне болести укључујући проблеме са спавањем, пробавне проблеме и поремећаје нервног система, главобоље и артритис. Верује се да корен валеријане утиче на доступност неуротрансмитера ГАБА у мозгу.

[функција]

1. Благотворно за несаницу
2. ЗА АНксиозност
3. КАО СЕДАТИВ
4. ЗА ОПЕСИВНО-КОМПУЛСИВНИ ПОРЕМЕЋАЈ (ОЦД)
5. ЗА ПРОБЛЕМЕ СА ВАРЕЊЕМ
6. ЗА МИГРЕНЕ ФЕАДАЦХ
7. ЗА ХИПЕРАКТИВНОСТ И ФОКУС КОД ДЕЦЕ

хахаха ти си луд!

Погледајте више видео записа о томе како да набавите витамине и минерале: хттпс://ввв.ховцаст.цом/видеос/164293-Хов-то-Гет-Море-Антиокидантс-инто-Иоур-Диет

Ово није уџбеник, па ево кратког објашњења: антиоксиданси вас чине здравијим, па ево како да у складу с тим уредите своју исхрану.

Корак 1: Пијте чај
Започните јутро са шољицом чаја. Црне и зелене верзије садрже флавоноиде — врсту антиоксиданса за који се показало да смањује ризик од срчаних обољења.

Корак 2: Попијте кафу
Ако чај није ваша шоља, па, чај, онда попијте кафу. То је најчешћи извор антиоксиданата у Америци.

Корак 3: Грицкајте орашасте плодове, воће и поврће
Грицкајте орашасте плодове и повећајте унос воћа и поврћа. Постоји неколико облика антиоксиданата у овим групама хране.

Савет
Витамини А, Ц и Е нису само витамини; они су и антиоксиданси.

Корак 4: Једите одређену храну за специфичне антиоксиданте
Једите специфичну храну за специфичне антиоксиданте: шаргарепу за бета-каротен, спанаћ за лутеин, парадајз за ликопен и бобице за антоцијанидин.

Корак 5: Пробајте другу храну за више врста
Пробајте друге намирнице за њихове антиоксиданте: лук и јабуке за флавоноле, грожђе за проантоцијанидине, крушке за феноле и броколи за дитиолтионе и сулфорфан.

Савет
Ово су били само неки примери. Посетите веб странице о здрављу и исхрани за комплетан списак намирница и антиоксиданата.

Корак 6: Грицкајте црну чоколаду
На крају, грицкајте мало тамне чоколаде; богат је антиоксидансима, што би требало да отклони неке од типичних осећања кривице.

Да ли си знао?
Неке студије сугеришу да антиоксиданси смањују брзину старења, боре се против неколико врста рака, смањују упалу артритиса и побољшавају функцију мозга и вид.