[Ngaran Latin] Piper methyicium L.

[Spésifikasi] Kavalactones ≥30,0%

[Panémbong] bubuk konéng

Bagian Tutuwuhan Dipaké: Akar

[Ukuran partikel] 80 Mesh

[Karugian dina drying] ≤5.0%

[Beurat Metal] ≤10PPM

[Panyimpenan] Simpen di daérah anu tiis sareng garing, jauhkeun tina cahaya langsung sareng panas.

[Kahirupan rak] 24 Bulan

[Pakét] Dipak dina kertas-drum sareng dua kantong plastik di jero.

[Beurat bersih] 25kgs/drum

[Naon Kava?]

Kava, ogé katelah piper methysticum, kava kava, sareng 'awa, mangrupikeun semak leutik pituin kapuloan di Pasifik Kidul. Akar sareng batangna didamel janten inuman psikoaktif non-alkohol anu parantos dianggo sacara sosial sareng upacara salami ratusan taun di Hawaii, Fiji, sareng Tonga.

Kava sacara tradisional disiapkeun ku cara nempatkeun akar taneuh jeung batang kana karung porous, submerging dina cai, sarta squeezing jus kana badag, ukiran, mangkok kai. Cangkir satengah cangkang kalapa dicelupkeun sareng dieusi - gaya mangkok punch. Saatos nginum sacangkir atanapi dua rasa perhatian anu langkung luhur digabungkeun sareng rélaxasi mimiti muncul. Sanajan éta soothing, éta teu kawas alkohol dina pikiran tetep jelas. rasa nu sakitu legana inoffensive, tapi sababaraha manggihan yén waktu nu diperlukeun meunang dipaké pikeun; Éta gumantung pisan kana karesep anjeun pikeun rasa bumi.

[Kava Aman Digunakeun]

Mangpaat anu aman sareng efektif tina kava pikeun ngaleungitkeun gejala kahariwang ogé dirojong dina meta-analysis, tinjauan statistik sistematis tujuh uji klinis manusa diterbitkeun taun 2000 dina Journal of Clinical Psychopharmacology, sareng deui dina ulasan kritis anu sami dina 2001. Ulasan henteu mendakan épék ngarugikeun anu signifikan anu aya hubunganana sareng karacunan ati.

Dina kacindekan, ati kapangaruhan ku loba zat, kaasup resép jeung non-resép ubar, kitu ogé alkohol, nu mangrupakeun cukang lantaran utama karuksakan ati. Urang kedah sadar yén jamu mangrupikeun ubar anu kuat, kedah dirawat kalayan hormat anu pas ngeunaan interaksi poténsial sareng karacunan, kalebet kana ati. Di sisi séjén, margin kaamanan Kava kava jauh ngaleuwihan sarimbag farmasi.

[Fungsi]

Kava tiasa ngabantosan sababaraha masalah, khususna setrés, kahariwang, sareng pola bobo anu kaganggu. Nanging, anxiolytic kava (anti panik atanapi anti kahariwang) sareng sipat nenangkeun tiasa ngimbangi seueur setrés sareng panyakit anu aya hubunganana.

1. Kava salaku Terapi pikeun Kahariwang
2. Kava Méi Ubar Menopausal Mood Swings

3. leungitna beurat

4. Merangan sepuh prématur

5. Leupaskeun bantuan roko

6. Merangan nyeri salaku analgesic

7. Insomnia

8. Depresi

Patalina: https://www.amazon.com/dp/B00CMJOHFQ/ - Pituduh dahareun séhat

10 Pangan Sehat di Planét

Ieu 10 superfoods kabuktian, ahli-dipikacinta pejuang kasakit jeung boosters énergi.

Lemon
Naha Aranjeunna Sehat:
- Ngan hiji lemon ngandung leuwih ti 100 persén asupan vitamin C poéan anjeun, nu bisa mantuan ngaronjatkeun kadar kolesterol "alus" HDL jeung nguatkeun tulang.
- Flavonoid jeruk anu aya dina lemon tiasa ngabantosan ngahambat kamekaran sél kanker sareng janten anti radang.

Tip gancang:
Tambahkeun nyiksikan lemon kana green tea Anjeun. Hiji studi mendakan yén jeruk ningkatkeun kamampuan awak anjeun pikeun nyerep antioksidan dina tèh sakitar 80 persén.

poto: Meike Bergmann / Gambar Jupiter

2. Brokoli
Naha Éta Sehat:
- Hiji stalk sedeng brokoli ngandung leuwih ti 100 persén sarat vitamin K poean anjeun sarta ampir 200 persén dosis poean dianjurkeun vitamin C Anjeun - dua gizi penting ngawangun tulang. Ogé mantuan stave kaluar loba kangker.

Tip gancang:
Cepkeun! Ngawétkeun nepi ka 90 persén vitamin C brokoli ku microwave. (Ngukus atanapi ngagolak nahan ngan ukur 66 persén gizi.)

poto: Thinkstock / Punchstock

3. Coklat Hideung
Naha Éta Sehat:
- Ngan hiji-kaopat ons poean bisa ngurangan tekanan getih dina individu disebutkeun cageur.
- Bubuk koko beunghar ku flavonoid, antioksidan anu ditingalikeun ngirangan koléstérol LDL "goréng" sareng ningkatkeun tingkat HDL "alus".

Tip gancang:
Bar coklat poék ngandung kira-kira 53,5 miligram flavonoid; bar coklat susu gaduh kirang ti 14

poto: Geoffrey Kidd / Alamy

4. Kentang
Naha Aranjeunna Sehat:
- Hiji kentang beureum ngandung 66 micrograms folat ngawangun sél - ngeunaan jumlah sarua kapanggih dina hiji cangkir bayem atawa brokoli.
- Hiji ubi jalar ngagaduhan ampir dalapan kali jumlah vitamin A anu ngalawan kanker sareng ningkatkeun kekebalan anu anjeun peryogikeun unggal dinten.

Tip gancang:
Hayu kentang Anjeun tiis saméméh dahar. Panaliti nunjukkeun yén ngalakukeun kitu tiasa ngabantosan anjeun ngaduruk ampir 25 persén langkung gajih saatos tuang, hatur nuhun kana pati tahan gajih.

poto: D.Hurst / Alamy

5. Salmon
Naha Éta Sehat:
- Sumber asam lemak oméga-3 anu saé, anu dihubungkeun sareng ngirangan résiko depresi, panyakit jantung, sareng kanker.
- Hiji porsi 3-ounce ngandung ampir 50 persen tina dosis poean anjeun niasin, nu bisa ngajaga ngalawan Panyakit Alzheimer jeung leungitna ingetan.

Tip gancang:
Milih liar tinimbang dibudidayakan, nu ngandung 16 kali leuwih toksik polychlorinated biphenyl (PCB) ti salmon liar.

poto: FoodCollection.com

6. Kenari
Naha Aranjeunna Sehat:
- Ngandung paling asam lemak omega-3, anu tiasa ngabantosan ngirangan koléstérol, tina sadaya kacang.
- Omega-3 parantos kabuktian ningkatkeun wanda sareng ngalawan kanker; aranjeunna bisa ngajaga ngalawan karuksakan panonpoé, teuing (tapi ulah skip SPF nu!).

Tip gancang:
Dahar pikeun dessert: The melatonin antioksidan, kapanggih dina walnuts, mantuan pikeun ngatur saré.

Poto: www.fitnessmagazine.com

7. Alpuket
Naha Aranjeunna Sehat:
- Beunghar lemak cageur, satisfying kabuktian dina hiji ulikan pikeun nurunkeun kolesterol ku ngeunaan 22 persen.
- Hiji ngagaduhan langkung ti satengah serat sareng 40 persén folat anu anjeun peryogikeun unggal dinten, anu tiasa ngirangan résiko anjeun panyakit jantung.

Tip gancang:
Nambahkeun kana salad anjeun tiasa ningkatkeun nyerep gizi konci sapertos béta-karoten ku tilu dugi ka lima kali dibandingkeun sareng salad tanpa superfood ieu.

poto: Tim Hill / Stockfood

8. Bawang bodas
Naha Éta Sehat:
– Bawang bodas mangrupa bajoang kasakit kuat nu bisa ngahambat tumuwuhna baktéri, kaasup E. coli.
–Allicin, sanyawa kapanggih dina bawang bodas, jalan salaku potent anti radang jeung geus ditémbongkeun pikeun mantuan nurunkeun kolesterol sarta getih-tekanan tingkat.

Tip gancang:
Bawang bodas seger anu ditumbuk ngaluarkeun allicin anu paling seueur. Ulah overcook; bawang bodas kakeunaan panas tinggi pikeun leuwih ti 10 menit leungiteun gizi penting.

poto: www.fitnessmagazine.com

9. kangkung
Naha Éta Sehat:
- Bayam ngandung lutein sareng zeaxanthin, dua antioksidan anu ningkatkeun kekebalan penting pikeun kaséhatan panon.
- Panaliti anyar mendakan yén diantara bungbuahan sareng sayuran anu ngalawan kanker, bayem mangrupikeun salah sahiji anu paling efektif.

Tip gancang:
Bayam mangrupakeun tambahan sehat sarta flavorless kana smoothie nanaon. Anjeun moal ngarasakeun eta, kami janji! Coba blending 1 cup bayem, 1 cup grated wortel, 1 cau, 1 cup jus apal, jeung és.

Poto: Chris Gallo

10. Kacang
Naha Aranjeunna Sehat:
- Dahar saporsi legum (kacang, kacang polong, sareng lentil) opat kali saminggu tiasa nurunkeun résiko panyakit jantung ku 22 persen.
- Kabiasaan anu sami ogé tiasa ngirangan résiko kanker payudara.

Tip gancang:
Beuki poék kacang, langkung seueur antioksidan anu dikandungna. Hiji studi manggihan yén hulls kacang hideung ngandung 40 kali jumlah antioksidan kapanggih dina hulls buncis bodas.

poto: Ted Morrison

Inpormasi artikel anu disayogikeun ku:
Asalna dimuat dina majalah FITNESS, Oktober 2008.

https://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/the-10-healthiest-foods-on-the-planet/?page=10

Éta hasil! Inuman énergi anu ngan ukur ngandung 50 kalori. Kafein asalna tinaÉkstrak Green Tea(100 mg) sareng ieu naon anu dilakukeun / gaduh:

- Spéktrum pinuh ku phytonutrients
- Polifenol anu beunghar antioksidan anu kuat
- Dipak ku Vitamin B pikeun ngadukung fungsi otak
-Adun énergi proprietary
- Ngabantosan ngadukung kamampuan awak pikeun ngadukung tingkat énergi alam