[Latinskt namn] Valerian Officinalis I.

[Specifikation] Velerensyra 0,8 % HPLC

[Utseende] Brunt pulver

Använd växtdel: Rot

[Partikelstorlek] 80Mesh

[Förlust vid torkning] ≤5,0 %

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Förvaring] Förvaras svalt och torrt, håll borta från direkt ljus och värme.

[Hållbarhet] 24 månader

[Paket] Förpackad i pappersfat och två plastpåsar inuti.

[Nettovikt] 25kgs/trumma

[Vad är Valerian?]

Valerianarot (valeriana officinalis) kommer från en växt som är hemma i Europa och Asien. Roten till denna växt har använts i tusentals år som ett botemedel mot olika åkommor inklusive sömnproblem, matsmältningsproblem och störningar i nervsystemet, huvudvärk och artrit. Man tror att valerianarot har en inverkan på tillgängligheten av signalsubstansen GABA i hjärnan.

[Fungera]

1. Fördelaktigt för sömnlöshet
2. FÖR ÅNGE
3. SOM SEDATIV
4. FÖR tvångssyndrom (OCD)
5. FÖR MATSMÄLTNINGSPROBLEM
6. FÖR MIGRÄNFEADACHER
7. FÖR HYPERAKTIVITET OCH FOKUS PÅ BARN

Få ännu mer spänning och frossa i Alien: The Director's Cut, en specialutgåva av regissören Ridley Scotts science fiction-/skräckklassiker. Till denna digitalt remastrade specialutgåva av vad många har kallat den "läskigaste filmen som någonsin gjorts", har Ridley Scott införlivat nya aldrig tidigare skådade filmer. Skräcken börjar när besättningen på ett rymdskepp undersöker en överföring från en ödslig planet och upptäcker en livsform som är perfekt utvecklad för att förinta mänskligheten. En efter en dödas varje besättningsmedlem tills bara Ripley är kvar, vilket leder till en explosiv slutsats som sätter scenen för dess fantastiska uppföljare, Aliens.

Hej, jag heter Robin Nielsen – välkommen till PCOS-köket.

Den här veckan gör vi några smaskiga PCOS-vänliga Eggs Benedict eftersom frukosten är dagens viktigaste måltid. Och för att hålla våra hormoner i balans behöver vi ha ett hälsosamt protein, fett och kolhydrater vid varje måltid.

Ägg är en fantastisk mat. Och att pochera äggen är ett bra sätt att tillaga dem eftersom äggulan förblir intakt och inte tillåter oxidation.

Ägg (särskilt äggulorna) innehåller den högsta mängden lecitin eller fosfatidylkolin, av alla livsmedel. Lecitin hjälper oss att metabolisera våra fetter, hjälper till att skydda mot fettleversjukdom och spelar en viktig roll för hjärnbildning, sömn, minne och inlärning. Det kan också hjälpa till med viktminskning eftersom det bryter ner fett till mindre molekyler.

Äggulan är full av andra näringsämnen som vitamin A, D, E, K, karotenoider, lutein, zeaxantin, kalcium, järn, zink, fosfor, tiamin, folat, B6, B12 och många fler. Äggvitan är till största delen protein med väldigt få näringsämnen.

Det som gör Eggs Benedict så knepigt är såsen. Men min är enkel och god, och du kommer att bli förvånad över vad jag lägger äggen på!

Robin's Eggs Benedict

Ingredienser:

2 – 3 burfria, ekologiska ägg
2 msk rå äppelcidervinäger
1/4 kopp majonnäs (hain eller avokadoolja)
Saften av en halv citron
1/4 tsk dijonsenap
En handfull rå spenat
Rökt lax eller kanadensiskt bacon (1 st)
Kapris

Vägbeskrivning:
Fyll en bred panna med cirka 4 tum vatten. Tillsätt äppelcidervinäger och låt koka upp. Sänk värmen och tillsätt äggen ett i taget (om vattnet sjuder eller kokar när du lägger i äggen kommer vitorna att brytas i många bitar – så se till att vattnet inte kokar). Se till att äggen är täckta med vatten – du kan ta en sked och ösa det varma vattnet över äggulorna om de inte är helt täckta.

Medan äggen kokar gör du Hollandaisesåsen. Tillsätt majonnäs, citronsaft och dijonsenap i en liten skål. Använd en liten visp och blanda ihop det till en rik sås. Smaka av för att se om du gillar det. Justera efter behov så att du älskar det. Fyll sedan en grund skål med en näve spenat. Ovanpå det lägg en värmd bit kanadensiskt bacon eller rökt lax. När äggen är klara som du vill ha dem (cirka 4 minuter för rinnande – mer som 6 minuter för hårda gulor), lyft försiktigt ut dem med en hålslev eller spatel och lägg dem på din lax eller bacon. Ringla över lite av din Hollandaisesås och toppa med några kapris.

Hela din dag kommer att vara lycklig när du börjar den med denna frukost! Och du kanske till och med vill ha det till middag, vilket är bara bra. Vilken måltid du än gör den till, kommer den att ge dig näring.

Din att göra den här veckan? Gör Eggs Benedict, det hormonbalanserande sättet.

Önskar dig en trevlig helg.

Tack för att du tittade!

Lider du av symtom på PCOS?
Ta PCOS-testet och ta reda på det! https://www.pcos.com/questionnaire/do-you-have-pcos/

Gå sedan över till https://www.pcos.com och förvandla för alltid hur du ser på vad som orsakar dina PCOS-symtom och vad du ska göra åt dem.

Missade du våra senaste avsnitt? Se dem här: https://www.youtube.com/c/PCOStv

Om du gillade den här videon, klicka på "tummen upp", prenumerera på vår kanal och registrera dig för dina kostnadsfria hälsotips varje vecka och råd om hur du hanterar PCOS-symtom. https://www.youtube.com/channel/UCVrlrL-k7LFNKm_nidjHANQ?sub_confirmation=1

Och om du är intresserad av fler veckotips om PCOS kolla in vår YouTube-spellista här: https://www.youtube.com/playlist?list=PLkqk5HRNg54Fe135qvtKAvp9RrhZvkwV7

PCOS Insulit Health på Twitter https://twitter.com/Insulite

PCOS Insulite Health på Facebook https://www.facebook.com/pcosinsulite

InsuliteHälsa förvandlar kvinnors liv