[Latinskt namn] Sambucus nigra

[Specifikation] Antocyanidiner 15 % 25 % UV

[Utseende] Lila fint pulver

Använd växtdel: Frukt

[Partikelstorlek] 80Mesh

[Förlust vid torkning] ≤5,0 %

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Förvaring] Förvaras svalt och torrt, håll borta från direkt ljus och värme.

[Hållbarhet] 24 månader

[Paket] Packad i pappersfat och två plastpåsar inuti.

[Nettovikt] 25kgs/trumma

[Vad är fläderextrakt?]

Fläderextrakt kommer från frukten av Sambucus nigra eller Black Elder, en art som finns i Europa, västra Asien, Nordafrika och Nordamerika. Kallas "allmänhetens medicinkista", fläderblommor, bär, löv, bark och rötter har alla använts i århundraden i traditionella folkmediciner. Fläderfrukter innehåller vitamin A, B och C, flavonoider, tanniner, karotenoider och aminosyror. Fläder tros ha terapeutiska användningsområden som antiinflammatoriska, urindrivande och immunstimulerande medel.

[Fungera]

1. Som medicinråvara: Det kan främja läkning av magsår; Den kan användas för akut och kronisk hepatit och hepatitframkallande hepatomegali, hepatocirrhos; främja läkningen av leverfunktionen.

2. Som färgämne för livsmedel: Används ofta i kakor, drycker, godis, glass etc.

3. Som kemiskt råmaterial för dagligt bruk: Används ofta i många typer av grön medicin tandkrämer och kosmetika.

Tranbärspistaschbiscotti

1 3/4 koppar allroundmjöl (eller valfritt mjöl)
1 dl helt farinsocker, palmsocker skulle nog också fungera bra
1 1/2 tsk bakpulver
1/2 kopp torkade tranbär
4 msk kallt smör
1 1/2 tsk vaniljextrakt
1 1/2 koppar råa skalade pistagenötter
2 ägg, lätt vispade

Blanda mjöl, socker och bakpulver i en skål. Tillsätt smör och vanilj och blanda tills det liknar grovt majsmjöl. Tillsätt pistagenötter och ägg och blanda. Tillsätt tranbär och blanda tills degen är jämnt fuktad.

Dela degen i fyra lika stora bitar på en lätt mjölad yta. Rulla till 8 tums stockar och överför till kaka ark. Tryck på stockar och platta till dem något för att bilda kex som är cirka 1 tum tjocka och 2 tum breda. Grädda i 350ºF i 25 minuter eller tills de är gyllenbruna. Ta ut från ugnen och svalna i 15-20 minuter.

Klipp stockarna diagonalt med 1/2 tums mellanrum. Återgå till bakplåten, skärsidan nedåt. Grädda i cirka 7-10 minuter tills kakorna börjar få färg. Lägg över till ett galler tills det svalnat helt. Låt stå utan lock för att ytterligare torka ut biscottin.

Hårt arbete lönar sig – detta är definitivt ett sant uttalande. Men hårt arbete på bekostnad av vila och sömn? Det är INTE vägen att gå alls. Ofta känner människor att de behöver optimera sitt liv genom att minska sömnen så att de kan få mer arbete. Detta är ingen bra idé. Även om träning i gymmet är nödvändigt för att se vinster – den verkliga tillväxten sker när du vilar. Muskelvävnad återuppbyggs större och starkare än någonsin och att avskära till och med några timmar från ditt sömnschema kan orsaka allvarlig skada. Inte bara för dina vinster utan även din allmänna hälsa.

Den här typen av prat ses ofta som ett skämt – undanskjutna och hånade som luddprat. Men verkligheten är att sömn och vila är avgörande för en framgångsrik fysik. Få alla detaljer och raka fakta från Jerry Brainum i vårt senaste avsnitt ovan!

Bodybuilding, fitness, styrketräning – allt på Generation Iron Fitness Network!

Prova våra GYMOJI bodybuilding emojis i app store: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

Se till att prenumerera för att få uppdateringar från GI Fitness Network:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

Kolla in vår officiella hemsida:

https://www.generationiron.com/

Kolla in vår Facebook:

https://www.facebook.com/GenerationIron

Och följ oss på Twitter:

https://twitter.com/GI_Fitness