[Latinskt namn] Piper methyicium L.

[Specifikation] Kavalaktoner ≥30,0 %

[Utseende] Gult pulver

Använd växtdel: Rot

[Partikelstorlek] 80Mesh

[Förlust vid torkning] ≤5,0 %

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Förvaring] Förvaras svalt och torrt, håll borta från direkt ljus och värme.

[Hållbarhet] 24 månader

[Paket] Förpackad i pappersfat och två plastpåsar inuti.

[Nettovikt] 25kgs/trumma

[Vad är Kava?]

Kava, även känd som piper methysticum, kava kava och 'awa, är en liten buske infödd på öarna i södra Stilla havet. Roten och stjälkarna görs till en alkoholfri, psykoaktiv dryck som har använts socialt och ceremoniellt i hundratals år på Hawaii, Fiji och Tonga.

Kava framställs traditionellt genom att man placerar mald rot och stjälk i en porös säck, sänks ned i vatten och pressar saften i en stor, snidad träskål. Halvskalskoppar av kokosnöt doppas och fylls - punch bowl stil. Efter att ha druckit en kopp eller två börjar en känsla av ökad uppmärksamhet i kombination med avslappning infinna sig. Även om det är lugnande, är det till skillnad från alkohol genom att tankarna förblir klara. Smaken är till stor del oförarglig, men vissa tycker att det krävs att vänja sig vid; det beror verkligen på din preferens för jordnära smaker.

[Kava är säker att använda]

De säkra och effektiva fördelarna med kava för att lindra symtom på ångest stöddes också i en metaanalys, en systematisk statistisk genomgång av sju kliniska prövningar på människa publicerad 2000 i Journal of Clinical Psychopharmacology, och igen i en liknande kritisk granskning 2001. Granskningarna fann inga signifikanta negativa effekter relaterade till levertoxicitet.

Sammanfattningsvis påverkas levern av många ämnen, inklusive receptbelagda och receptfria läkemedel, samt alkohol, som är en viktig orsak till leverskador. Vi måste vara medvetna om att örter är potenta läkemedel som ska behandlas med lämplig respekt för potentiella interaktioner och toxicitet, inklusive för levern. Å andra sidan överträffar Kava kavas säkerhetsmarginal vida den för dess farmaceutiska motsvarighet.

[Fungera]

Kava kan hjälpa till att kompensera ett antal problem, framför allt stress, ångest och störda sömnmönster. Kavas ångestdämpande (anti-panik eller ångestdämpande medel) och lugnande egenskaper kan dock kompensera för många andra stress- och ångestrelaterade åkommor.

1. Kava som terapi för ångest
2. Kava kan bota klimakteriets humörsvängningar

3. Viktminskning

4. Bekämpa för tidigt åldrande

5. Sluta röka Aid

6. Bekämpa smärta som ett smärtstillande medel

7. Sömnlöshet

8. Depression

Länk: https://www.amazon.com/dp/B00CMJOHFQ/ – Hälsosam matguide

De 10 hälsosammaste livsmedel på planeten

Dessa 10 superfoods är beprövade, expert-älskade sjukdomsbekämpare och energiboosters.

Citroner
Varför de är friska:
– Bara en citron har mer än 100 procent av ditt dagliga intag av C-vitamin, vilket kan bidra till att öka "bra" HDL-kolesterolnivåer och stärka benen.
– Citrusflavonoider som finns i citroner kan hjälpa till att hämma tillväxten av cancerceller och fungera som ett antiinflammatoriskt medel.

Snabbtips:
Lägg till en skiva citron till ditt gröna te. En studie fann att citrus ökar din kropps förmåga att absorbera antioxidanterna i teet med cirka 80 procent.

foto: Meike Bergmann/Jupiter Images

2. Broccoli
Varför det är hälsosamt:
– En medelstor stjälk av broccoli innehåller mer än 100 procent av ditt dagliga vitamin K-behov och nästan 200 procent av din rekommenderade dagliga dos av vitamin C – två viktiga benbyggande näringsämnen. Hjälper också till att avvärja många cancerformer.

Snabbtips:
Zappa det! Bevara upp till 90 procent av broccolis C-vitamin genom mikrovågsugn. (Ånga eller koka håller på bara 66 procent av näringsämnet.)

foto: Thinkstock/Punchstock

3. Mörk choklad
Varför det är hälsosamt:
– Bara en fjärdedel av ett uns dagligen kan sänka blodtrycket hos annars friska individer.
– Kakaopulver är rikt på flavonoider, antioxidanter som har visat sig minska "dåligt" LDL-kolesterol och öka "bra" HDL-nivåer.

Snabbtips:
En mörk chokladkaka innehåller cirka 53,5 milligram flavonoider; en mjölkchokladkaka har färre än 14

foto: Geoffrey Kidd/Alamy

4. Potatis
Varför de är friska:
– En röd potatis innehåller 66 mikrogram cellbyggande folat - ungefär samma mängd som finns i en kopp spenat eller broccoli.
– En sötpotatis har nästan åtta gånger så mycket cancerbekämpande och immunförsvarsstärkande vitamin A du behöver dagligen.

Snabbtips:
Låt din potatis svalna innan du äter den. Forskning visar att det kan hjälpa dig att bränna nära 25 procent mer fett efter en måltid, tack vare en fettresistent stärkelse.

foto: D.Hurst/Alamy

5.Lax
Varför det är hälsosamt:
– En stor källa till omega-3-fettsyror, som har kopplats till en minskad risk för depression, hjärtsjukdomar och cancer.
– En 3-ounce portion innehåller nästan 50 procent av din dagliga dos av niacin, vilket kan skydda mot Alzheimers sjukdom och minnesförlust.

Snabbtips:
Välj vild framför odlad, som innehåller 16 gånger så mycket giftig polyklorerad bifenyl (PCB) som vild lax.

foto: FoodCollection.com

6.Valnötter
Varför de är friska:
– Innehåller mest omega-3-fettsyror, som kan hjälpa till att minska kolesterolet, av alla nötter.
– Omega-3 har visat sig förbättra humöret och bekämpa cancer; de kan också skydda mot solskador (men hoppa inte över SPF!).

Snabbtips:
Ät till efterrätt: Antioxidanten melatonin, som finns i valnötter, hjälper till att reglera sömnen.

Foto: www.fitnessmagazine.com

7.Avocado
Varför de är friska:
– Rik på hälsosamma, tillfredsställande fetter som i en studie har visat sig sänka kolesterolet med cirka 22 procent.
– En har mer än hälften av fibrerna och 40 procent av folatet du behöver dagligen, vilket kan minska risken för hjärtsjukdomar.

Snabbtips:
Att lägga till det i din sallad kan öka absorptionen av viktiga näringsämnen som betakaroten med tre till fem gånger jämfört med sallader utan denna supermat.

foto: Tim Hill/Stockfood

8.Vitlök
Varför det är hälsosamt:
– Vitlök är en kraftfull sjukdomsbekämpare som kan hämma tillväxten av bakterier, inklusive E. coli.
–Allicin, en förening som finns i vitlök, fungerar som en potent antiinflammatorisk och har visat sig hjälpa till att sänka kolesterol och blodtrycksnivåer.

Snabbtips:
Krossad färsk vitlök släpper ut mest allicin. Överkok inte; vitlök som utsätts för hög värme i mer än 10 minuter förlorar viktiga näringsämnen.

foto: www.fitnessmagazine.com

9. Spenat
Varför det är hälsosamt:
– Spenat innehåller lutein och zeaxantin, två immunförstärkande antioxidanter som är viktiga för ögonhälsan.
– Ny forskning visade att bland cancerbekämpande frukter och grönsaker är spenat en av de mest effektiva.

Snabbtips:
Spenat är ett hälsosamt och smaklöst tillskott till vilken smoothie som helst. Du kommer inte smaka det, vi lovar! Prova att blanda 1 dl spenat, 1 dl rivna morötter, 1 banan, 1 dl äppeljuice och is.

Foto: Chris Gallo

10.Bönor
Varför de är friska:
– Att äta en portion baljväxter (bönor, ärtor och linser) fyra gånger i veckan kan minska risken för hjärtsjukdomar med 22 procent.
– Samma vana kan också minska risken för bröstcancer.

Snabbtips:
Ju mörkare bönan är, desto mer antioxidanter innehåller den. En studie fann att svarta bönskal innehåller 40 gånger mängden antioxidanter som finns i vita bönskal.

foto: Ted Morrison

Artikelinformation tillhandahållen av:
Ursprungligen publicerad i FITNESS magazine, oktober 2008.

https://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/the-10-healthiest-foods-on-the-planet/?page=10

Det fungerar! Energidryck som bara har 50 kalorier. Koffein kommer frånGrönt te extrakt(100 mg) och detta är vad den gör/har:

-Ett fullt spektrum av fytonäringsämnen
-Kraftiga antioxidantrika polyfenoler
-Packad med vitamin B för att stödja hjärnans funktion
- Egen energiblandning
- Hjälper till att stödja kroppens förmåga att upprätthålla naturliga energinivåer