[Jina la Kilatini] Sambucus nigra

[Vipimo] Anthocyanidins15% 25% UV

[Muonekano] Poda laini ya zambarau

Sehemu ya mmea Inayotumika: Matunda

[Ukubwa wa chembe] 80Mesh

[Hasara wakati wa kukausha] ≤5.0%

[Chuma Nzito] ≤10PPM

[Hifadhi] Hifadhi mahali penye baridi na kavu, weka mbali na mwanga wa moja kwa moja na joto.

[Maisha ya rafu] Miezi 24

[Kifurushi] Imefungwa kwenye ngoma za karatasi na mifuko miwili ya plastiki ndani.

[Uzito halisi] 25kgs/ngoma

Dondoo la elderberry ni nini?]

Dondoo la elderberry linatokana na matunda ya Sambucus nigra au Black Elder, aina inayopatikana Ulaya, Asia ya Magharibi, Afrika Kaskazini, na Amerika Kaskazini. Inaitwa "kifua cha dawa cha watu wa kawaida," maua ya wazee, matunda, majani, gome, na mizizi yote yametumiwa kwa karne nyingi katika dawa za kiasili. amino asidi. Elderberry inaaminika kuwa na matumizi ya matibabu kama anti-uchochezi, diuretiki, na kichocheo cha kinga.

[Kazi]

1. Kama malighafi ya dawa: Inaweza kukuza uponyaji wa vidonda vya utumbo; Inaweza kutumika kwa hepatitis ya papo hapo na sugu na hepatomegaly inayoweza kuelezeka, hepatocirrhosis; kukuza uponyaji wa kazi ya ini.

2. Kama rangi ya vyakula: Hutumika sana katika keki, vinywaji, peremende, aiskrimu n.k.

3. Kama malighafi ya kemikali kwa matumizi ya kila siku: Inatumika sana katika aina nyingi za dawa za meno na vipodozi vya dawa ya kijani.

Siri za kuonekana mchanga kutoka kuchagua vyakula 17
1. Pilipili ya Kibulgaria na broccoli

Mboga hizi zote mbili zinaweza kuchukuliwa kuwa mboga ambazo zina kiasi kikubwa cha vitamini C. Ambayo vitamini C ni ya manufaa kwa mchakato wa kuunda collagen chini ya ngozi. Na wakati kuna collagen nyingi kwenye ngozi Mikunjo haitatokea, haswa miguu ya kunguru. Mikunjo kwenye pembe za mdomo, nk kwa kula pilipili hoho na brokoli ili mwili upokee vitamini C ya kutosha. Unapaswa kula kuhusu kikombe 1 cha pilipili hoho na broccoli kwa siku.

2. Salmoni
Asidi ya mafuta ya omega-3 iliyofichwa kwenye nyama ya lax ni sehemu muhimu ya kuweka ngozi kuwa nyororo, nyororo na yenye unyevu. Kwa hivyo ni nani anataka kuwa na ngozi laini kama mtoto mchanga? Hakikisha unakula kuhusu gramu 100-170 za lax kwa mlo, angalau mara 3 kwa wiki.

3. Nyanya
Nyanya ni malkia wa matunda ambayo husaidia kulisha ngozi vizuri sana. Kwa sababu nyanya ina lycopene (Lycopene) ambayo husaidia kulinda ngozi dhidi ya uharibifu wa jua. Pia ina kiwango cha juu cha antioxidants. Kwa hivyo husaidia kulisha ngozi kuonekana mchanga. na kuchelewesha mwanzo wa kuzeeka. Mtu yeyote anayetaka ngozi nzuri anapaswa kupata angalau nyanya moja safi kwa siku.

4.Chokoleti ya giza
Nani alisema kula chokoleti husababisha chunusi? Kwa sababu ukichagua kula chocolate halisi ya giza, utakuwa na ngozi angavu, yenye sura ndogo. Hii ni kwa sababu chokoleti ya giza ina flavonoids (flavonols) ambayo husaidia kudumisha mzunguko mzuri wa damu. Na wakati damu inapita vizuri, ngozi ni nzuri.

5. Viazi vitamu
Kile ambacho ujana unahitaji kutoka kwa viazi vitamu ni beta-carotene. Pamoja na beta-carotene, inasaidia kuzuia radicals bure. Na itabadilika yenyewe kuwa vitamini A ili kuzuia makunyanzi kutoka kwa kuzeeka kwa wakati. Ikiwa unataka kuwa na ngozi ya ujana, yenye umri wa miaka 2,000, unapaswa kula viazi vitamu moja kwa siku, ukibadilishana na karoti, tikiti maji, au maembe yaliyoiva. Kwa ajili ya kutokuwa monotonous

6.Lettuce
Majani 6 tu ya lettu ni matajiri katika karibu 100% ya vitamini E ambayo mwili unahitaji Kwa hiyo, hakuna shaka kwamba ikiwa tunakula lettuki, tutakuwa na ngozi ya wazi, ya bouncy. Na ni ipi iliyo na potasiamu nyingi? Hii itaongeza virutubisho ili kulisha ngozi na kuchochea uzalishaji wa oksijeni katika damu. Fanya mtiririko wa damu vizuri.

7.Stroberi
Jordgubbar ni matajiri katika vitamini C, ambayo husaidia kupambana na radicals bure na kuchochea uzalishaji wa collagen kwenye ngozi. Ikiwa tunakula kikombe 1 cha jordgubbar kwa siku, mwili utapokea hadi 130% ya vitamini C.

8.Tufaha
Maganda ya tufaha huficha quercetin (Quercetin ) Moja ya antioxidants bora ambayo itasaidia kulinda ngozi kutokana na kuharibiwa na mionzi ya UVB Na ikiwa mtu yeyote anaweza kula angalau apple 1 kwa siku. Itasaidia kuimarisha kazi ya jua ili kuwa na ufanisi zaidi. Kwa kuongeza, apples pia ni matajiri katika fiber ambayo itasaidia mfumo wa utumbo. Si vigumu kufungua njia ya kuwa na ngozi safi kama ngozi ya mtoto.

9. Karanga
Ikiwa unataka kuwa na ngozi nyembamba, imara, napendekeza kula karanga. Ikiwa ni mbaazi za kijani, soya, soya, maharagwe nyekundu, maharagwe nyeusi, aina zote zinaweza kuliwa. Hasa ikiwa una umri wa kati ya miaka 30-40, kupata isoflavones (Mimi ni isoflavones) pia inajulikana kama Aglycone kusaidia kulisha ngozi na kupunguza kasi ya dalili za kuzeeka itakuwa sahihi sana.

10. Mayai ya kuku
Mayai sio tu protini. Lakini pia ina antioxidants kubwa inayoitwa lutein na zeaxanthin. ambayo ina mali ya kulinda ngozi kutoka kwa mionzi ya UV Sababu ya kusababisha ngozi kuwasha Sababu ya madoa, madoa na madoa meusi, na kama kuna mtu anakula mayai ya kuku kila siku Unaweza kujisikia kuwa ngozi yako itakuwa imara. Anaonekana laini na mnene kama mwanamke mchanga, bila shaka.

11.Almond
Ikiwa unataka ngozi nzuri na yenye mwonekano mdogo, fanya haraka na utafute mlozi wa kula tu konzi 1 ya mlozi kwa siku itakupa vitamini E ya kutosha kukidhi mahitaji ya mwili wako. Kwa kuongeza, asidi ya mafuta iliyomo katika almond husaidia ngozi kuonekana yenye unyevu na sio kupungua.

12. Nafaka nzima, ngano nzima na oats
Nafaka nzima, shayiri, na aina zote za ngano nzima ziko juu kabisa katika antioxidants na nyuzi. Ambayo ina uwezo wa kulisha na kutunza ngozi kuwa na afya, imara, na sio mikunjo.

13.Machungwa
Tunda lingine ambalo linajulikana sana kwa maudhui yake ya juu ya vitamini C. Machungwa pia huchukuliwa kuwa matunda yenye juisi. Pia ina nyuzinyuzi nyingi za lishe. Labda hii inatosha kuhakikisha kuwa Machungwa yanawezaje kusaidia ngozi yetu kung'aa na kutokuwa na madoa ya umri? Hasa ikiwa mtu yeyote anakula machungwa kila siku. Vitamini C katika machungwa itasaidia kuchochea uzalishaji wa collagen zaidi ngozi wazi si vigumu kuwa.

14. Parachichi
Parachichi ni matajiri katika asidi nzuri ya mafuta na asidi ya mafuta ya monounsaturated. Hii itasaidia kuzuia ngozi kutoka kukauka. Muhimu zaidi, asidi hizi za mafuta pia husaidia mwili kunyonya virutubisho na vitamini mbalimbali ndani ya damu vizuri.

15.Nyama konda
Sio tu vitamini C inaweza kusaidia kuchochea uzalishaji wa collagen. Lakini protini yenyewe ina mali ambayo husaidia kuchochea uzalishaji wa collagen pia. Na itakuwa nzuri ikiwa tungechagua kula nyama konda badala ya nyama konda. Kwa sababu utapata protini nyingi, huna haja ya kuogopa kupata uzito.

16. Zabibu nyekundu
Resveratrol (Resveratrol ) ni dutu katika ngozi ya zabibu nyekundu. ambayo ina mali ya kusaidia kuacha kuvimba Na husaidia kulinda ngozi kutokana na miale ya UV na kuchomwa na jua vizuri sana. Hata hivyo, kabla ya kula zabibu nyekundu, unapaswa kuwaosha na kuwatia ndani ya permanganate ya potasiamu kwa muda. Ili kuondokana na kemikali na dawa

17. Blackberries na raspberries
Asidi ya Ellagic, iliyo katika berries, husaidia kulinda ngozi kutoka kwa mionzi ya UV. Kwa kuongeza, inasaidia kupunguza kasi ya ishara za kuzeeka. Kula tu kuhusu 1/2 kikombe cha raspberries au raspberries kwa siku kunaweza kukupa ngozi ya ujana.

Asante kwa chanzo: kapook.com
Asante kwa picha.

Kisukari mellitus, Kuungua na Kuwashwa kwa Mikono na miguu, General Tonic.

Chukua gramu 5 za poda changanya na 300 ml ya maji, chemsha na punguza hadi 30 ml, chukua mara mbili kwa siku au kama ilivyoelekezwa na daktari.

Agele marmelous Lf ( Vilva Elai ) - 16.66%
Andrographis paniculata Pl (Nilavembu) - 8.33%
Syzygium cumini Sd. Naval Elai - 16.66%
Mangifera indica Lf (Maavilai) - 16.66%

https://www.emporiumonnet.com/beauty_health/skm/choornam/madhumega-kudineer-chooranam.html