[Jina la Kilatini] Cucurbita pepo

[Chanzo cha Mimea]kutoka Uchina

[Maelezo] 10:1 20:1

[Muonekano] Poda laini ya rangi ya manjano

Sehemu ya mmea Inayotumika: Mbegu

[Ukubwa wa chembe] 80 Mesh

[Hasara wakati wa kukausha] ≤5.0%

[Chuma Nzito] ≤10PPM

[Hifadhi] Hifadhi mahali penye baridi na kavu, weka mbali na mwanga wa moja kwa moja na joto.

[Maisha ya rafu] Miezi 24

[Kifurushi] Imefungwa kwenye ngoma za karatasi na mifuko miwili ya plastiki ndani.

[Uzito halisi] 25kgs/ngoma

Utangulizi

Mbegu za malenge hutumiwa kama dawa ili kuboresha utendaji wa matumbo kwa kuondoa vimelea na minyoo kwenye njia ya utumbo.

Kama malighafi ya madawa ya kuondoa wadudu, uvimbe, na pertussis, dondoo la mbegu za malenge hutumiwa sana katika tasnia ya dawa;

Kama bidhaa ya kutibu utapiamlo na kibofu, dondoo la mbegu za malenge hutumiwa sana katika tasnia ya afya.

KAZI:

1. Dondoo la mbegu za maboga linaweza kusaidia kuzuia ugonjwa wa tezi dume.

2. Dondoo la mbegu za maboga lina kazi ya kutibu kifaduro na watoto wenye koo.

3. Malenge pia ni chanzo asilia cha magnesiamu, fosforasi, selenium, zinki, vitamini A, na vitamini C.

4. Dondoo la cushaw pia ni laxative, ambayo inaweza kusaidia unyevu wa ngozi, kwa hakika ni chakula kizuri cha uzuri kwa wanawake.

5.Mbegu za maboga hutumika kama dawa ili kusaidia kuboresha utumbo kwa kutoa vimelea na minyoo kwenye utumbo.

6. Dondoo la mbegu ya cushaw lina asidi nyingi, asidi hii inaweza kupumzika angina iliyobaki, na kuwa na kazi ya kupunguza kioevu kikubwa cha damu.

1 Berries
Blueberries, raspberries na blackberries ni matajiri katika proanthocyanidins, antioxidants ambayo inaweza kusaidia kuzuia kansa na ugonjwa wa moyo. Zile zikiwa zimegandishwa katika chakula laini cha asubuhi, tupa kiganja chako cha mtindi wa asubuhi au nafaka au ufurahie kama vitafunio vya mchana.

2. Walnuts
Ounzi moja tu ya walnuts, au nusu 15 hadi 20, imepakiwa na antioxidants. Wao pia hawana cholesterol na chini katika sodiamu na sukari. Gramu 100 za walnuts zina gramu 15.2 za protini, gramu 65.2 za mafuta na gramu 6.7 za nyuzi za lishe. Protini katika walnuts hutoa asidi nyingi muhimu za amino.

3. Chai ya Kijani
Chai ya kijani ina viwango vya juu vya catechin polyphenols. Misombo hii hufanya kazi katika mwili na kemikali zingine ili kuongeza viwango vya oxidation ya mafuta na thermogenesis. Chai ya kijani pia imeonyeshwa kuwa kinga dhidi ya saratani, magonjwa ya moyo na cholesterol ya juu.

4.Nyanya
Nyanya ndio chanzo tajiri zaidi cha dawa yenye nguvu ya kuzuia saratani inayoitwa lycopene. Kwa kweli, utafiti umeonyesha lycopene kuwa mpiganaji wa magonjwa yenye nguvu zaidi kuliko vitamini E na beta carotene. Lycopene inahitaji mafuta ili kufyonzwa vizuri kutokea. Kwa hivyo, kuweka mafuta yenye mafuta yenye afya katika mchuzi wako wa tambi ni mbinu bora ya kuongeza viwango vyako vya lycopene. Anza kujumuisha nyanya zaidi katika mlo wako kwa namna ya nyanya iliyokatwa, nzima, ya makopo, ya kitoweo au mchuzi au kuweka nyanya.

5.Zabibu
Utajiri wa virutubisho vya antioxidant katika zabibu ni wa kushangaza kiasi fulani! Mbali na kutupatia kirutubisho cha kawaida cha antioxidant kama vile vitamini C na manganese, zabibu hujazwa na phytonutrients antioxidant ambayo huanzia carotenoids ya kawaida kama vile beta-carotene hadi stilbenes isiyo ya kawaida kama vile resveratrol, na jumla ya idadi ya virutubisho tofauti vya antioxidant katika zabibu huingia kwenye mamia. Ni muhimu kutambua kwamba mbegu na ngozi zina mkusanyiko mkubwa wa antioxidants. Ni nadra sana kupata mkusanyiko wa juu wa antioxidant katika sehemu ya nyama ya zabibu kuliko ilivyo kwenye mbegu au ngozi.

6.Kiwi
Kiwifruit ilitokana na mfumo wetu wa kuorodhesha chakula kama chanzo bora cha vitamini C. Kirutubisho hiki ndicho kioksidishaji cha msingi ambacho huyeyuka katika maji mwilini, ambacho huondoa chembechembe zisizo huru ambazo zinaweza kusababisha uharibifu wa seli na kusababisha matatizo kama vile kuvimba na saratani. Kwa kweli, ulaji wa kutosha wa vitamini C umeonyeshwa kusaidia katika kupunguza ukali wa hali kama vile osteoarthritis, rheumatoid arthritis, na pumu, na kwa kuzuia hali kama vile saratani ya koloni, atherosclerosis, na ugonjwa wa moyo wa kisukari. Mfumo wetu wa kuorodhesha chakula pia uliidhinisha kiwifruit kama chanzo kizuri cha nyuzi lishe.

7.Mioyo ya Artichoke
Sehemu zinazoweza kuliwa za artichoke ya ulimwengu - ambayo ni, moyo wa juisi na majani laini ya ndani ya maua ambayo hayajakomaa - ziko juu ya orodha ya mboga zilizo na uwezo mkubwa zaidi wa antioxidant wa in-vitro. Kama unavyojua, antioxidants ni vitu vyenye faida ambavyo hulinda miili yetu kutokana na uharibifu wa seli unaosababishwa na radicals bure. Inapoliwa mara kwa mara kama sehemu ya lishe yenye afya kwa ujumla, vyakula vyenye antioxidant kama vile moyo na majani ya artichoke vinaweza kutoa manufaa ya kuzuia kuzeeka na ulinzi dhidi ya magonjwa ya kuzorota kama vile ugonjwa wa moyo na Alzheimer's.

8.Blueberries
Blueberries sio tu maarufu, lakini pia mara kwa mara huwekwa katika mlo wa Marekani kama kuwa na mojawapo ya uwezo wa juu wa antioxidant kati ya matunda yote, mboga mboga, viungo na viungo. Antioxidants ni muhimu kwa kuboresha afya kwa kusaidia kupambana na itikadi kali ya bure ambayo inaweza kuharibu miundo ya seli pamoja na DNA. Tunapendekeza ufurahie matunda ya blueberries mbichi - badala ya kutegemea matunda ya blueberries yaliyowekwa kwenye dessert zilizookwa - kwa sababu, kama matunda mengine, blueberries mbichi hukupa ladha bora na manufaa makubwa zaidi ya lishe.

9.Stroberi
Wakati matunda tu yalizingatiwa, jordgubbar ilitoka ya 4 kati ya matunda yote. Utafiti wa hivi majuzi umeonyesha jordgubbar kuwa tunda dhaifu, linaloweza kuharibika na dhaifu. Kwa kuzingatia mchanganyiko wao wa kipekee wa virutubishi vya antioxidant na vya kuzuia uchochezi, haishangazi kuona msaada mkubwa wa utafiti wa faida za kiafya za jordgubbar katika maeneo makuu matatu: (1) usaidizi wa moyo na mishipa na uzuiaji wa magonjwa ya moyo na mishipa (2) udhibiti ulioboreshwa wa sukari ya damu, pamoja na kupungua. hatari ya kisukari cha aina ya 2, na (3) uzuiaji wa aina fulani za saratani ikiwa ni pamoja na saratani ya matiti, shingo ya kizazi, koloni na umio.

10. Tufaha Nyekundu
Maapulo yana utajiri wa antioxidant phyto-virutubisho flavonoids na polyphenolics. Jumla ya kipimo cha nguvu ya kizuia kioksidishaji (thamani ya ORAC) ya tunda la tufaha la g 100 ni 5900 TE. Baadhi ya flavonoidi muhimu katika tufaha ni quercetin, epicatechin, na procyanidin B2. Zaidi ya hayo, pia ni nzuri katika asidi ya tartaric ambayo inatoa ladha ya tart kwao. Kwa ujumla, misombo hii husaidia mwili kulinda kutokana na athari mbaya za radicals bure.