Dondoo ya Ginseng ya Siberia

Maneno Muhimu: Dondoo ya Ginseng ya Amerika

[Jina la Kilatini] Acanthopanax senticosus (Rupr. Maxim.) Hudhuru

[Vipimo] Eleuthroside ≧0.8%

[Muonekano] Poda ya manjano isiyokolea

Sehemu ya mmea Inayotumika: Mizizi

[Ukubwa wa chembe] 80Mesh

[Hasara wakati wa kukausha] ≤5.0%

[Chuma Nzito] ≤10PPM

[Hifadhi] Hifadhi mahali penye baridi na kavu, weka mbali na mwanga wa moja kwa moja na joto.

[Maisha ya rafu] Miezi 24

[Kifurushi] Imefungwa kwenye ngoma za karatasi na mifuko miwili ya plastiki ndani.

[Uzito halisi] 25kgs/ngoma

Ginseng ya Siberia ni nini?

Eleutherococcus, pia inajulikana kama eleuthero au ginseng ya Siberia, hukua katika misitu ya milimani na asili yake ni Asia ya mashariki ikijumuisha Uchina, Japani na Urusi. Dawa ya Jadi ya Kichina imetumia eleutherococcus kupunguza uchovu, uchovu, na stamina ya chini na pia kuongeza uvumilivu na ustahimilivu kwa mikazo ya mazingira. Eleutherococcus inachukuliwa kuwa "adaptogen," neno linaloelezea mimea au vitu vingine ambavyo, wakati wa kumeza, huonekana kusaidia kiumbe kuongeza upinzani dhidi ya dhiki. Kuna ushahidi wenye nguvuEleutherococcus senticosushuongeza uvumilivu na utendaji wa akili kwa wagonjwa wenye uchovu mdogo na udhaifu.

[Faida]

Eleutherococcus senticosus ni mmea wa kupendeza na una manufaa mengi zaidi ambayo mchoro ulio hapo juu unaangazia. Hapa kuna baadhi ya zile zinazofaa kutajwa.

1. Nishati
2. Kuzingatia
3. Kupambana na Wasiwasi
4. Kupambana na Uchovu
5. Ugonjwa wa Uchovu wa Muda Mrefu
6. Baridi ya Kawaida
7. Kiimarisha Kinga
8. Ini Detox
9. Saratani
10. Dawa ya kuzuia virusi
11. Shinikizo la damu
12. Kukosa usingizi
13. Ugonjwa wa mkamba

Vidokezo vya afya katika matibabu ya hali ya Urdu nazar ki siraf siku 10 kuu katika UrduHindi

1. Mazoezi ya Macho

Mazoezi ya macho hufanya misuli ya macho yako kunyumbulika zaidi, na kuleta nishati na mtiririko wa damu kwa macho ili kudumisha maono bora. Mazoezi ya macho ya mara kwa mara hupambana na mkazo wa macho na pia kuboresha umakini na umakini.

2. Kuchomoza kwa jua na kutengeneza mitende

Kuchomoza na jua na kupiga viganja pia kuna manufaa kwa macho kwani njia hizi husaidia kuamsha na kukunja lenzi ya jicho na misuli ya siliari.

Jua litatoa faida ya uwezo wa uponyaji wa jua na mitende itakuza utulivu na hali ya ustawi. Kulingana na utamaduni wa Wachina, jua lina nishati muhimu ya maisha ambayo ni muhimu kwa afya ya macho na mwili kwa ujumla.

Kwa jua, ruhusu jua liangaze moja kwa moja kwenye kope zako zilizofungwa huku ukipumua kwa kina. Fanya hivi mara moja kwa siku kwa dakika chache, ikifuatiwa na mitende.
Ili kukumbatia, paga viganja vyako pamoja ili kutoa joto na kisha weka viganja vyako kwa upole juu ya macho yako yaliyofungwa bila shinikizo kwenye macho. Hakikisha kufunika macho yako kabisa ili hakuna athari ya mwanga. Fanya hivi mara kadhaa kila siku huku ukitazama mandhari ya kupendeza.
3. Acupressure/Acupuncture

Kulingana na dawa za jadi za Kichina (TCM), kutofanya kazi vizuri au magonjwa kwenye macho mara nyingi yanahusiana sana na ini na figo. Kuna sehemu mbalimbali za acupressure/acupuncture karibu na obiti za macho, ambazo ni mifupa inayozunguka mboni za macho.

Panda kila sehemu ya acupressure kuzunguka mizunguko ya macho yako kwa upole kwa sekunde tano hadi 10. Anza kutoka kwa nukta # 1 iliyoonyeshwa kwenye picha hapo juu na nenda juu na nje ukikanda kila sehemu mahususi. Unaweza kufanya hivi mara kadhaa kila siku.Kumbuka: Ikiwa wewe ni mjamzito, wasiliana na mtaalamu wa acupuncturist aliyefunzwa kabla ya kujaribu tiba hii. Pia, usifanye massage maeneo yenye makovu, kuchoma au maambukizi.
Kutembea bila viatu kwenye nyasi kwenye umande wa asubuhi kwa takriban dakika 30 pia inachukuliwa kuwa njia ya acupuncture kusaidia kuboresha macho inapowasha nyuzi za neva zilizounganishwa na miguu yako. Kuna pointi za shinikizo la reflexology kwa macho kwenye vidole vya pili na vya tatu. Zaidi ya hayo, rangi ya kijani ya nyasi ni soothing kwa macho.
4. Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba inaboresha mzunguko wa damu na mtiririko wa damu ya macho. Mbali na kuboresha maono yako, inalinda dhidi ya matatizo kama vile glakoma na kuzorota kwa macular. Utafiti wa mapema unaonyesha kuwa inaweza pia kufaidisha watu wenye retinopathy.

Ginkgo biloba pia inajulikana kupunguza wasiwasi na kuboresha kumbukumbu na kufikiri, hasa kwa wale wanaosumbuliwa na ugonjwa wa shida ya akili na Alzheimer's.

Kuchukua 120-mg capsules sanifu ginkgo biloba kila siku katika dozi mbili au tatu kugawanywa.

Kumbuka: mimea hii haipaswi kupewa watoto. Pia, watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari wanapaswa kushauriana na daktari wao kabla ya kuchukua mimea hii.

5. Bilberry

Bilberry ni mimea nyingine maarufu kwa maono na afya ya macho. Inaweza pia kusaidia kuboresha uwezo wa kuona usiku kwani huchochea kuzaliwa upya kwa sehemu ya zambarau inayoonekana ya retina.

Kwa kuongeza, inalinda dhidi ya kuzorota kwa macular, glaucoma na cataracts. Pia ni nzuri kwa matatizo ya retina yanayohusiana na kisukari au shinikizo la damu kwani ina kemikali nyingi iitwayo anthocyanoside ambayo ina nguvu ya antioxidant na anti-inflammatory properties.

Kula takriban nusu kikombe cha matunda ya bilberry yaliyoiva kila siku.
Unaweza pia kuchukua virutubisho vya bilberry, baada ya kushauriana na daktari wako. Kwa ujumla, inashauriwa kuchukua 160 mg ya dondoo ya bilberry (na asilimia 25 ya anthocyanidin) mara mbili kwa siku, mara chache kwa wiki.
Kumbuka: Kwa vile mimea hii inaweza kuingiliana na mimea na dawa nyingine, wasiliana na daktari wako kabla ya kuichukua.

6. Lozi

Almonds pia ni nzuri kwa kuboresha maono kwa sababu ya asidi yao ya mafuta ya omega-3, vitamini E na maudhui ya antioxidant. Pia husaidia kuongeza kumbukumbu na umakini.

Loweka lozi 5 hadi 10 kwenye maji kwa usiku mmoja.
Asubuhi iliyofuata, onya ngozi na saga mlozi.
Kula kuweka hii na glasi ya maziwa ya joto.
Fanya hivi kila siku kwa angalau miezi michache.

Google+:https://plus.google.com/u/0/b/106731519939836920932/?pageId=106731519939836920932

Jisajili: https://www.youtube.com/channel/UC57XJxzBpuhpM1iWbr1e4pA

Kidole gumba cha mwanamke