[Jina la Kilatini] Piper methicium L.

[Vipimo] Kavalactones ≥30.0%

[Muonekano] Poda ya manjano

Sehemu ya mmea Inayotumika: Mizizi

[Ukubwa wa chembe] 80Mesh

[Hasara wakati wa kukausha] ≤5.0%

[Chuma Nzito] ≤10PPM

[Hifadhi] Hifadhi mahali penye baridi na kavu, weka mbali na mwanga wa moja kwa moja na joto.

[Maisha ya rafu] Miezi 24

[Kifurushi] Imefungwa kwenye ngoma za karatasi na mifuko miwili ya plastiki ndani.

[Uzito halisi] 25kgs/ngoma

[Kava ni nini?]

Kava, pia inajulikana kama piper methysticum, kava kava, na 'awa, ni kichaka kidogo asilia katika visiwa vya Pasifiki ya Kusini. Mizizi na mashina yametengenezwa kuwa kinywaji kisicho na kileo, ambacho kimetumika kijamii na kisherehe kwa mamia ya miaka huko Hawaii, Fiji na Tonga.

Kava hutayarishwa kwa kitamaduni kwa kuweka mizizi ya ardhini na shina kwenye gunia lenye vinyweleo, kuzama ndani ya maji, na kukamua juisi hiyo kwenye bakuli kubwa la mbao lililochongwa. Vikombe vya nusu-shell ya nazi hutiwa na kujazwa - piga mtindo wa bakuli. Baada ya kunywa kikombe kimoja au mbili hisia ya umakini mkubwa pamoja na utulivu huanza kuja. Ingawa inatuliza, ni tofauti na pombe kwa kuwa mawazo yanabaki wazi. Ladha kwa kiasi kikubwa haichukizi, lakini wengine huona kwamba inahitaji kuzoea; inategemea sana upendeleo wako wa ladha za udongo.

[Kava ni salama kutumia]

Faida salama na za ufanisi za kava ili kupunguza dalili za wasiwasi pia ziliungwa mkono katika uchambuzi wa meta, hakiki ya takwimu ya majaribio saba ya kliniki ya binadamu iliyochapishwa mwaka wa 2000 katika Journal of Clinical Psychopharmacology, na tena katika mapitio muhimu sawa katika 2001. Mapitio hayakupata madhara makubwa yanayohusiana na sumu ya ini.

Kwa kumalizia, ini huathiriwa na vitu vingi, ikiwa ni pamoja na madawa ya kulevya na yasiyo ya daktari, pamoja na pombe, ambayo ni sababu kuu ya uharibifu wa ini. Ni lazima tufahamu kwamba mimea ni dawa zenye nguvu, zinazopaswa kutibiwa kwa heshima ifaayo kuhusu mwingiliano unaowezekana na sumu, ikijumuisha kwenye ini. Kwa upande mwingine, ukingo wa usalama wa Kava kava unazidi sana ule wa dawa yake.

[Kazi]

Kava inaweza kusaidia kutatua shida kadhaa, haswa mafadhaiko, wasiwasi, na usumbufu wa kulala. Hata hivyo, anxiolytic ya kava (anti-panic au anti-wanxiety wakala) na sifa za kutuliza zinaweza kukabiliana na matatizo mengine mengi yanayohusiana na wasiwasi.

1. Kava kama Tiba ya Wasiwasi
2. Kava Inaweza Kurekebisha Mabadiliko ya Hali ya Hedhi

3. Kupunguza Uzito

4. Pambana na Kuzeeka Mapema

5. Acha Msaada wa Kuvuta Sigara

6. Pambana na maumivu kama dawa ya kutuliza maumivu

7. Kukosa usingizi

8. Unyogovu

Kuna viungo 5 kuu, ambavyo unaweza kuona faida za HAPA, na kuna mimea 9 inayosaidia katika mchanganyiko wa Greens. Hapa ndipo tunapojifunza kuwahusu.

Rosehip ina historia ndefu ya matumizi katika dawa za jadi. Madini ya chuma kwenye makalio ya waridi huwafanya kuwa kirutubisho bora kwa wanawake walio katika hedhi, na chai ya rose ni chanzo kikubwa cha vitamini C, inayobeba faida zote za vitamini hiyo. Kwa kuongeza, flavonoids mbalimbali katika rosehips zina hatua ya antioxidant yenye nguvu, kusaidia kulinda mwili kutokana na athari za dhiki, kuzeeka na mazingira.

Eleuthero Root ni "adaptogen," wakala ambayo husaidia kukabiliana na mwili kwa dhiki. Wanasayansi wanaamini kuwa inasaidia kuzuia "kuchoka kwa adrenal" kunakosababishwa na changamoto zinazoendelea za kimwili au kiakili. Eleuthero huongeza umakini na umakini bila kulegea kunakotokana na kunywa kahawa au vyanzo vingine vya kafeini. Eleuthero pia huongeza kinga. Watu wenye afya njema wanaotumia vijiko 2 (10 ml) vya tincture mara tatu kwa siku wameonyeshwa kuwa na idadi iliyoongezeka ya seli za kinga (CD4+ seli) ambazo zimepungua wakati wa kuambukizwa VVU na UKIMWI. Eleuthero pia inaweza kuboresha utendaji wa riadha. Eleuthero alikuwa kipenzi cha wakufunzi na makocha wa wanariadha wa Olimpiki katika Umoja wa zamani wa Soviet. Wakati neno kuhusu eleuthero lilipotoka, wanasayansi wa Magharibi waliijaribu. Utafiti wa wachezaji sita wa besiboli uligundua kuwa kuchukua eleuthero kwa siku 8 huongeza uwezo wa kupumua. Hiyo ni, eleuthero aliwapa wachezaji upepo zaidi wa kukimbia kati ya besi. Katika jaribio lingine la kimatibabu, wanasayansi nchini Australia waligundua kuwa wanaume (na wanawake) ambao walichukua eleuthero wiki 8 walikuwa na nguvu 13% kwenye misuli ya kifua na 15% kwenye biceps. Na kampuni moja huko New Jersey iligundua kuwa kuchukua eleuthero kwa wiki 8 iliongeza uwezo wa mwili wa kuchoma mafuta kupitia mazoezi kwa karibu 43%. Wanasayansi wanaoendesha majaribio haya waliajiri wanariadha wenye uzoefu. Faida za mimea hii inayopatikana kwa urahisi zinaonekana zaidi kwa wanariadha wa mwanzo. Hakikisha tu kuchukua mimea kwa angalau wiki 8 kwa matokeo bora. Kuchanganya eleuthero na mimea mingine inaweza kuwa bora zaidi. Wanasayansi wa Usovieti walipata kuchukua schisandra na eleuthero kuwanufaisha wanariadha wastahimilivu kwa kuwapa nguvu ya mfumo wa kinga. Mimea hiyo miwili kwa pamoja ilisaidia kuzuia homa, mafua, na maambukizo mengine baada ya mashindano ya riadha. Eleuthero sio mimea pekee kwa wanariadha. Wakufunzi wa Amerika wanaripoti mchanganyiko wa bahari buckthorn, shayiri ya mwituni, na nettle inayouma huongeza nguvu, nguvu ya anaerobic (tokeo la misuli wakati mwanariadha ameishiwa na pumzi), wakati wa uvumilivu, na hata hisia za ustawi. Kwa matokeo bora, ongeza vyakula vya vitamini C katika lishe yako wakati unachukua mimea hii.

Majani ya Stevia ni mojawapo ya vitu vitamu vinavyojulikana katika asili, yenye ukadiriaji wa utamu wa hadi mara 300 ya nguvu ya utamu ya sukari. Wameitwa "super-sweetener", na ni chanzo cha stevioside, tamu ya mezani inayopatikana kwa wingi katika nchi nyingi za Asia. Bila kalori na ladha chungu kidogo, stevia ni tamu mbadala bora kwa sukari kwa chai na mapishi mengine ambayo yanahitaji sukari. TAFADHALI KUMBUKA: Stevia nyingi za kibiashara ambazo ni rangi nyeupe fuwele kwa hakika ni poda iliyokaushwa ya Stevia na si jani zima. Nyenzo zinazotolewa katika Greens yetu ni nyenzo za majani.

Hakuna kikundi cha watu kinachofaidika zaidi na chlorella kuliko wanawake walio na fibromyalgia. Utafiti katika Chuo cha Matibabu cha Virginia uligundua kuwa kuchukua gramu 10 (vijiko 3) vya chlorella kwa siku kwa miezi miwili kulipunguza kwa kiasi kikubwa maumivu, ingawa haikuondoa. Uchunguzi mwingine katika shule hiyo hiyo ya matibabu umegundua kuwa chlorella inapunguza dalili za ugonjwa wa koliti ya ulcerative na shinikizo la damu, matatizo ya afya yanayotokea mara kwa mara kwa wanawake ambao wana fibromyalgia. Katika utafiti mmoja, kuongeza kila siku kwa chlorella ilionekana kupunguza shinikizo la damu, viwango vya chini vya cholesterol ya serum, kuharakisha uponyaji wa jeraha na kuimarisha kazi za kinga.
Kama tahadhari, ikiwa unatumia chlorella kila siku, chukua kapsuli ya vitamini B angalau mara moja kwa wiki kwani tafiti zingine za Ulaya zilionyesha kuwa chlorella inaweza kudhoofisha usambazaji wa Vitamini B mwilini. Watu wengine wamepata usumbufu wa tumbo baada ya kutumia chlorella. Ikiwa unapata dalili za usumbufu wa tumbo, acha kutumia mara moja.

Jina la mpishi: Nauneet Kaur
Aina: Mboga
Lugha: Kihindi
Jina la Kichocheo: Kausha Mboga ya Punjabi (Halwa Kaddu)
Wakati wa kupikia: Dakika 10
Viungo vitatu kuu: Malenge, mbegu za fenugreek, nyanya
Inahudumia: 5
Viungo:-
Gramu 500 za Malenge (Kaddu na ngozi)
Vijiko 2 vya Mafuta
Bana 1 asafoetida (hing)
¼ tsp mbegu za cumin (jeera)
Kijiko 1 cha mbegu za fenugreek (methi dana)
½ tsp mbegu za coriander (sabut dhania)
Kitunguu 1 (gramu 50) kilichokatwa vizuri
Vijiko 2 vya kuweka tangawizi-vitunguu
Nyanya 1 (50 gm) iliyokatwa vizuri
½ tsp chumvi
¼ tsp pilipili nyekundu ya unga
1⁄2 tsp poda ya manjano
½ tsp coriander powder (dhania poda)
¼ tsp garam masala
½ kikombe cha maji
1 tsp sukari
4 tsp maji ya limao
Pilipili 1 ya kijani kibichi, iliyokatwa vizuri
Kijiko 1 cha coriander ya kijani, iliyokatwa vizuri
Njia:-
Osha na kukata malenge na ngozi katika vipande vya ukubwa wa bite na safisha tena.
Joto mafuta katika jiko la shinikizo; ongeza asafoetida, cumin mbegu, fenugreek mbegu na coriander, basi splutter.
Kisha ongeza vitunguu na kaanga hadi hudhurungi ya dhahabu.
Ongeza kitunguu saumu cha tangawizi, nyanya, chumvi, pilipili nyekundu, poda ya manjano, poda ya coriander na garam masala. Kaanga hadi karibu kavu.
Kisha ongeza malenge iliyokatwa na maji na funga jiko la shinikizo. Baada ya filimbi ya kwanza, toa mvuke thabiti wa dakika 10.
Ondoa jiko kwenye joto. Acha mvuke utoke peke yake. Fungua na kuongeza sukari, maji ya limao, pilipili ya kijani na coriander ya kijani.
Tena weka jiko kwenye moto na kavu maji yoyote.
Ondoa kwenye joto wakati unyevu kabisa.
Kutumikia moto na chapatti, parantha, puri.