[Jina la Kilatini] Rhodiola Rosea

[Chanzo cha mmea] Uchina

[Vipimo] Salidrosides:1% -5%

Rosavin:3% HPLC

[Muonekano] Poda laini ya kahawia

[Sehemu ya Mimea Inayotumika] Mizizi

[Ukubwa wa chembe] 80 Mesh

[Hasara wakati wa kukausha] ≤5.0%

[Chuma Nzito] ≤10PPM

[Hifadhi] Hifadhi mahali penye baridi na kavu, weka mbali na mwanga wa moja kwa moja na joto.

[Kifurushi] Imefungwa kwenye ngoma za karatasi na mifuko miwili ya plastiki ndani.

[Rhodiola Rosea ni nini]

Rhodiola Rosea (pia inajulikana kama mzizi wa Aktiki au mzizi wa dhahabu) ni mwanachama wa familia Crassulaceae, familia ya mimea asilia katika maeneo ya aktiki ya Siberia ya Mashariki. Rhodiola rosea inasambazwa sana katika maeneo ya Arctic na milimani kote Ulaya na Asia. Inakua kwenye mwinuko wa futi 11,000 hadi 18,000 juu ya usawa wa bahari.

Kuna tafiti nyingi za wanyama na tube za mtihani zinazoonyesha kwamba rhodiola ina athari ya kusisimua na ya kutuliza kwenye mfumo mkuu wa neva; kuongeza uvumilivu wa kimwili; inaboresha tezi ya tezi, thymus, na kazi ya adrenal; inalinda mfumo wa neva, moyo na ini; na ina mali ya antioxidant na anticancer.

[Kazi]

1 Kuongeza kinga na kuchelewesha kuzeeka;

2 Kupinga mionzi na tumor;

3 Kudhibiti mfumo wa neva na kimetaboliki, kupunguza kwa ufanisi hisia na hisia za huzuni, na kukuza hali ya akili;

4 Kulinda moyo na mishipa, kupanua ateri ya moyo,kuzuia ateriosclerosis ya moyo na arrhythmia.

https://www.nutritionforest.com/flax-seed-oil.html

https://www.nutritionforest.com

Msitu wa Lishe – Flax Seed Oil Organic Softgel 1000mg

Mbegu za kitani zimetumiwa kama chakula kwa karibu miaka 6,000 na zinaweza kuwa vyakula bora zaidi vya walimwengu! Faida za mbegu za kitani zinaweza kukusaidia kuboresha mmeng'enyo wa chakula, kukupa ngozi safi, kupunguza kolesteroli, kupunguza matamanio ya sukari, usaidizi wa mahali pa moto, faraja ya macho, usawazishaji wa homoni, kupambana na saratani na kupunguza uzito… na huo ni mwanzo tu!

Msitu wa Lishe - Faida za Mbegu za Lini za Kikaboni

1. Nyuzinyuzi nyingi, lakini wanga kidogo

Mojawapo ya faida za ajabu za mbegu za kitani ni kwamba zina viwango vya juu vya ufizi wa mucilage. Mucilage ni nyuzinyuzi zinazotengeneza gel ambazo huyeyushwa na maji na ina manufaa ya ajabu kwenye njia ya utumbo.

Ute huo unaweza kuzuia chakula tumboni kisitumbukie haraka sana hadi kwenye utumbo mwembamba jambo ambalo linaweza kuongeza ufyonzaji wa virutubisho.

Pia, kitani ni cha juu sana katika nyuzi zote mumunyifu na zisizo na mumunyifu ambazo zinaweza kusaidia kuondoa sumu ya koloni, kupoteza mafuta na kupunguza tamaa ya sukari.

Unapaswa kuwa na lengo la kula 30-40 g ya vyakula vya juu vya fiber kila siku.

2. Ngozi na Nywele zenye Afya

Ikiwa unataka afya ya ngozi, nywele na kucha basi zingatia kuongeza vijiko 2 vya mbegu za kitani kwenye laini yako au kijiko 1 cha mafuta ya mbegu ya kitani kwenye utaratibu wako wa kila siku.

Mafuta ya ALA kwenye mbegu za kitani hunufaisha ngozi na nywele kwa kutoa mafuta muhimu pamoja na vitamini B ambayo inaweza kusaidia kupunguza ukavu na ulegevu. Inaweza pia kuboresha dalili za chunusi, rosasia, na ukurutu. Hii inatumika pia kwa afya ya macho kwani lin inaweza kupunguza ugonjwa wa jicho kavu.

Mafuta ya mbegu ya kitani ni chaguo jingine kubwa kwa kuwa ina mkusanyiko mkubwa zaidi wa mafuta yenye afya. Unaweza kuchukua tbsp 1-2 ndani ili kuimarisha ngozi na nywele. Inaweza pia kuchanganywa na mafuta muhimu na kutumika kama moisturizer ya asili ya ngozi.

3. Kupunguza Uzito

Utafiti uliochapishwa katika Jarida la Lishe uligundua kuwa flaxseeds na walnuts zinaweza kuboresha fetma na kusaidia kupoteza uzito.

Kwa kuwa kitani kimejaa mafuta na nyuzi zenye afya, itakusaidia kujisikia kuridhika kwa muda mrefu hivyo utakula kalori chache kwa ujumla ambayo inaweza kusababisha kupoteza uzito. Mafuta ya ALA yanaweza pia kusaidia kupunguza uvimbe.

Hii ni muhimu kwa kupoteza uzito kwa kuwa mwili unaowaka utaelekea kushikilia uzito wa ziada. Ongeza vijiko vichache vya mbegu za kitani kwenye supu, saladi, au laini kama sehemu ya mpango wako wa kupunguza uzito.

4. Cholesterol ya Chini

Jarida la Lishe na Metabolism liligundua kuwa kuongeza mbegu za kitani kwenye lishe yako kunaweza kupunguza viwango vya cholesterol.

Maudhui ya nyuzinyuzi mumunyifu ya mbegu za lin hunasa mafuta na kolesteroli kwenye mfumo wa usagaji chakula ili isiweze kufyonzwa. Nyuzi mumunyifu pia hunasa bile, ambayo imetengenezwa kutoka kwa kolesteroli kwenye kibofu cha nyongo.

Nyongo kisha hutolewa kupitia mfumo wa usagaji chakula, na kuulazimisha mwili kutengeneza zaidi, kwa kutumia kolesteroli iliyozidi kwenye damu na kupunguza kolesteroli kwa ujumla.

5. Flaxseeds hazina Gluten

Kutumia kitani ni njia nzuri ya kuchukua nafasi ya nafaka zenye gluteni ambazo ni za uchochezi ambapo kitani huzuia uchochezi. Kwa hivyo, mbegu za kitani ni nzuri kwa wale ambao wana ugonjwa wa Celiac au wana unyeti wa gluten. Wanaweza pia kuwa mbadala mzuri kwa mafuta ya omega-3 katika samaki kwa watu walio na mzio wa dagaa.

Kipengele kingine kikubwa cha lin kutokuwa na gluteni ni kwamba inaweza kutumika kama chaguo lisilo na nafaka katika kupikia. Mara nyingi nitatumia pamoja na unga wa nazi katika kuoka nyumbani.

mbegu za kitani kupoteza uzito
jinsi ya kula mbegu za kitani
faida za mbegu za kitani
madhara ya mbegu za kitani
mapishi ya mbegu za kitani
faida za kiafya za mbegu za kitani
unga wa mbegu za kitani
mkate wa mbegu za kitani
Faida za mbegu za kitani kwa nywele
Mbegu za kitani husaidia kupunguza uzito
Faida za mbegu za kitani kwa ngozi
Mbegu za kitani huboresha ukuaji wa nywele
faida ya mbegu za kitani na madhara
mapishi ya mbegu za kitani
mbegu za kitani kupoteza uzito
faida za mbegu za kitani
jinsi ya kula mbegu za kitani
mapishi ya mbegu za kitani
mafuta ya mbegu ya kitani
lishe ya mbegu za lin
unga wa mbegu za kitani
jinsi ya kusaga mbegu za kitani
Mafuta ya kitani hutumiwa kwa ngozi
mafuta ya flaxseed kupoteza uzito
Mafuta ya kitani hutumiwa kwa nywele
mafuta ya kitani hutumia kupikia
mafuta ya flaxseed madhara
Matumizi na faida za mafuta ya kitani
mafuta ya flaxseed hutumia madhara
mwingiliano wa mafuta ya flaxseed
"Ni mbegu gani zinazofaa kwa kupoteza uzito"
"Je, mbegu ni nzuri kwa kupoteza uzito"
"Je, unaweza kupoteza uzito na flaxseed"
"Faida za mbegu za kitani kwa kupoteza uzito"
"Mbegu za kitani hufaidi kupunguza uzito"
"mbegu za kitani nzima au zilizosagwa"
"mafuta ya kitani dhidi ya mbegu za kitani"
"mbegu ya kitani nzima au ardhi"
"Picha ya mbegu za kitani"
"Uzito wa mafuta ya kitani"
"saga mbegu za kitani"
"Taarifa za mbegu za kitani"
"Jinsi ya kupoteza uzito na mbegu za kitani"
"Faida za kitani kiafya"
"Jinsi mbegu za kitani zilivyo na afya"
"laini na kupunguza uzito"
"lin ina afya"
"Jinsi ya kupunguza uzito na kula afya"
"kula mbegu za kitani"
"Mbegu ya kitani ina faida gani"
"Flaxse ni nzuri kwa nini"
"mbegu za kupoteza uzito"
"nawezaje kusaga mbegu za kitani"