[Jina la Kilatini] Rhodiola Rosea

[Chanzo cha mmea] Uchina

[Vipimo] Salidrosides:1% -5%

Rosavin:3% HPLC

[Muonekano] Poda laini ya kahawia

[Sehemu ya Mimea Inayotumika] Mizizi

[Ukubwa wa chembe] 80 Mesh

[Hasara wakati wa kukausha] ≤5.0%

[Chuma Nzito] ≤10PPM

[Hifadhi] Hifadhi mahali penye baridi na kavu, weka mbali na mwanga wa moja kwa moja na joto.

[Kifurushi] Imefungwa kwenye ngoma za karatasi na mifuko miwili ya plastiki ndani.

[Rhodiola Rosea ni nini]

Rhodiola Rosea (pia inajulikana kama mzizi wa Aktiki au mzizi wa dhahabu) ni mwanachama wa familia Crassulaceae, familia ya mimea asilia katika maeneo ya aktiki ya Siberia ya Mashariki. Rhodiola rosea inasambazwa sana katika maeneo ya Arctic na milimani kote Ulaya na Asia. Inakua kwenye mwinuko wa futi 11,000 hadi 18,000 juu ya usawa wa bahari.

Kuna tafiti nyingi za wanyama na tube za mtihani zinazoonyesha kwamba rhodiola ina athari ya kusisimua na ya kutuliza kwenye mfumo mkuu wa neva; kuongeza uvumilivu wa kimwili; inaboresha tezi ya tezi, thymus, na kazi ya adrenal; inalinda mfumo wa neva, moyo na ini; na ina mali ya antioxidant na anticancer.

[Kazi]

1 Kuongeza kinga na kuchelewesha kuzeeka;

2 Kupinga mionzi na tumor;

3 Kudhibiti mfumo wa neva na kimetaboliki, kupunguza kwa ufanisi hisia na hisia za huzuni, na kukuza hali ya akili;

4 Kulinda moyo na mishipa, kupanua ateri ya moyo,kuzuia ateriosclerosis ya moyo na arrhythmia.

Niliunda video hii kwa Kiunda Maonyesho ya Slaidi ya YouTube (https://www.youtube.com/upload)

15. Walnuts - Inaweza kuboresha afya yako ya utambuzi. Viwango vyao vya juu vya antioxidants, vitamini na madini pia huboresha umakini wa kiakili. Vitamini E katika karanga pia inaweza kusaidia kuzuia Alzheimers.
14. Turmeric - Turmeric pia husaidia kuongeza viwango vya antioxidant na kuweka mfumo wako wa kinga kuwa na afya, huku pia ikiboresha ulaji wa oksijeni wa ubongo wako, kukuweka macho na kuweza kuchakata habari.
13. Salmoni - Imejaa asidi ya mafuta ya omega-3 kusaidia ubongo wako kufanya kazi vizuri. Kulisha samaki kwa watoto kunaweza kusaidia kuzuia ADHD kwa kuboresha umakini wao. Na asidi hizi za mafuta zinaweza pia kusaidia kuzuia saratani na kuua tumors.
12. Rosemary - Asidi ya Carnosic, moja ya viungo kuu katika rosemary, husaidia kulinda ubongo kutoka kwa neurodegeneration. Inalinda ubongo dhidi ya itikadi kali zisizo na kemikali ambazo husababisha Alzheimer's, strokes na kuzeeka kwa kawaida.
11. Mboga za Majani ya Kijani - Mboga za kijani, za majani pia zimesheheni vitamini A na K ambazo husaidia kupambana na uvimbe na kuimarisha mifupa. Na hupunguza kuzorota kwa akili.
10. Mafuta ya Mzeituni ya Ziada - Mafuta yana Polyphenols sio tu kuboresha kujifunza na kumbukumbu, lakini pia kudhoofisha mabadiliko ya umri na magonjwa. Mafuta hayo pia husaidia kupambana na ADDLs, protini ambazo ni sumu kwenye ubongo na kusababisha ugonjwa wa Alzeima.
9. Viini vya yai - Viini vina kiasi kikubwa cha choline, ambayo husaidia katika maendeleo ya ubongo wa fetasi kwa wanawake wajawazito. Pia huvunja bethane, kemikali ambayo hutoa homoni zinazohusiana na furaha. Pia ni moja ya vyanzo vya bei nafuu vya protini kwenye soko.
8. Chokoleti ya Giza - Chokoleti ni chockfull ya flavonols, ambayo ina antioxidant na kupambana na uchochezi mali. Wanaweza pia kusaidia kupunguza shinikizo la damu na kuboresha mtiririko wa damu kwa ubongo na moyo.
7. Mafuta ya Nazi - Mafuta ya nazi hufanya kazi kama kinga ya asili, seli za kukandamiza zinazohusika na kuvimba. Inaweza kusaidia kupoteza kumbukumbu unapozeeka na kuharibu bakteria wabaya.
6. Celery - Viwango vyake vya juu vya antioxidants na polysaccharides hufanya kama dawa asilia ya kuzuia uvimbe na inaweza kusaidia kupunguza dalili zinazohusiana na kuvimba, kama vile maumivu ya viungo na ugonjwa wa utumbo unaowaka.
5. Brokoli - Brokoli imejaa vitamini K na choline. Pia imepakiwa na vitamini C - kwa kweli, kikombe kimoja tu hukupa asilimia 150 ya ulaji wako wa kila siku unaopendekezwa.
4. Mchuzi wa Mifupa - Viwango vyake vya juu vya collagen husaidia kupunguza uvimbe wa matumbo, na uponyaji wa asidi ya amino kama proline na glycine huweka mfumo wako wa kinga kufanya kazi vizuri na kusaidia kuboresha kumbukumbu.
3. Blueberries - Ni mojawapo ya vyakula vya juu zaidi vya antioxidant vinavyojulikana kwa mwanadamu, ikiwa ni pamoja na vitamini C na vitamini K na fiber. Kwa sababu ya viwango vyao vya juu vya asidi ya gallic, blueberries ni nzuri sana katika kulinda akili zetu kutokana na kuzorota na dhiki.
2. Beets - Wanapunguza uvimbe, wana kiwango kikubwa cha antioxidants zinazolinda saratani na husaidia kuondoa sumu kutoka kwa damu. Nitrati asilia katika beets huongeza mtiririko wa damu kwa ubongo, na kusaidia katika utendaji wa akili.
1. Parachichi - Likiwa na vitamini K na folate, parachichi husaidia kuzuia kuganda kwa damu kwenye ubongo na pia kusaidia kuboresha utendakazi wa utambuzi, hasa kumbukumbu na umakinifu. Pia zina vitamini B nyingi na vitamini C, ambazo hazijahifadhiwa katika mwili wako na zinahitaji kujazwa kila siku. Zaidi ya hayo, wana protini ya juu zaidi na maudhui ya sukari ya chini ya matunda yoyote.

CHANZO CHA PICHA: “GOOGLE SEARCH”
CHANZO: https://draxe.com/15-brain-foods-to-boost-focus-and-memory/