[Jina la Kilatini] Andrographis paniculata(Burm.f.) Nees

[Chanzo cha mmea] Mboga mzima

[Vipimo] Andrographolides 10% -98% HPLC

[Muonekano] Poda nyeupe

Sehemu ya mmea Inayotumika: Herb

[Ukubwa wa chembe] 80Mesh

[Hasara wakati wa kukausha] ≤5.0%

[Chuma Nzito] ≤10PPM

[Hifadhi] Hifadhi mahali penye baridi na kavu, weka mbali na mwanga wa moja kwa moja na joto.

[Maisha ya rafu] Miezi 24

[Kifurushi] Imefungwa kwenye ngoma za karatasi na mifuko miwili ya plastiki ndani.

[Uzito halisi] 25kgs/ngoma

[Andrographis ni nini?]

Andrographis paniculata ni mmea wa kila mwaka wenye ladha kali, unaojulikana kama "Mfalme wa Bitters." Ina maua meupe-zambarau na ni asili ya Asia na India ambapo imekuwa thamani kwa karne kwa ajili ya manufaa yake mbalimbali ya dawa. Katika miaka kumi iliyopita, andrographis imekuwa maarufu nchini Amerika ambapo mara nyingi hutumiwa peke yake na pamoja na mimea mingine kwa madhumuni mbalimbali ya afya.

[Inafanyaje kazi?]

Kulingana na Kituo cha Saratani ya Memorial Sloan-Kettering, kiungo tendaji katika andrographis ni andrographolides. Kutokana na andrographolides, andrographis ina nguvu ya kupambana na uchochezi na antimalarial mali. Pia ina mali ya antimicrobial, ikimaanisha kuwa inaweza kusaidia kupigana na kuzuia maambukizo kutoka kwa vijidudu hatari kama vile virusi, bakteria na kuvu. Kwa kuongezea, andrographis ni antioxidant yenye nguvu na inaweza kusaidia kuzuia uharibifu wa bure unaosababishwa na seli na DNA.

[Kazi]

Baridi na Mafua

Wanasayansi wamegundua kwamba andrographis husaidia kuimarisha mfumo wa kinga kwa kuchochea uzalishaji wa mwili wa kingamwili na macrophages, ambazo ni chembechembe nyeupe za damu ambazo huondoa vijidudu hatari. Inachukuliwa kwa ajili ya kuzuia na kutibu homa ya kawaida, na mara nyingi huitwa echinacea ya Hindi. Inaweza kusaidia kupunguza ukali wa dalili za baridi kama vile kukosa usingizi, homa, mifereji ya maji ya pua na koo.

Saratani, Maambukizi ya Virusi na Afya ya Moyo

Andrographis pia inaweza kusaidia kuzuia na kutibu saratani, na tafiti za awali zilizofanywa katika mirija ya majaribio ziligundua kuwa dondoo za andrographis husaidia kutibu saratani ya tumbo, ngozi, kibofu na matiti. Kwa sababu ya mali ya mimea ya kuzuia virusi, andrographis hutumiwa kutibu herpes na pia inasomwa kama matibabu ya Ukimwi na VVU pia. Andrographis pia inakuza afya ya moyo na inaweza kusaidia kuzuia kuganda kwa damu na pia kuyeyusha mabonge ya damu ambayo tayari yameundwa. Kwa kuongeza, mimea hiyo hupunguza misuli laini katika kuta za mishipa ya damu na hivyo husaidia kupunguza shinikizo la damu.

Faida za Ziada

Andrographis hutumiwa kukuza gallbladder na afya ya usagaji chakula. Pia husaidia kusaidia na kuimarisha ini na hutumiwa pamoja na mimea mingine katika michanganyiko kadhaa ya Ayurvedic kutibu matatizo ya ini. Hatimaye, dondoo za andrographis zilizochukuliwa kwa mdomo zimepatikana kusaidia kupunguza athari za sumu ya sumu ya nyoka.

Kipimo na Tahadhari

Kiwango cha matibabu cha andrographis ni 400 mg, mara mbili kwa siku, hadi siku 10. Ingawa andrographis inachukuliwa kuwa salama kwa wanadamu, Kituo cha Matibabu cha NYU Langone kinaonya kwamba tafiti za wanyama zinaonyesha kuwa inaweza kuathiri uwezo wa kuzaa. Andrographis inaweza kusababisha athari zisizohitajika kama vile maumivu ya kichwa, uchovu, athari ya mzio, kichefuchefu, kuhara, mabadiliko ya ladha na maumivu katika nodi za lymph. Inaweza pia kuingiliana na dawa fulani na kama ilivyo kwa nyongeza yoyote unapaswa kushauriana na daktari wako kabla ya kutumia mimea.

Vyakula 14 vinavyosafisha ini kwa asili/ Chakula cha utunzaji wa ini/ ini ko thik karne ke upay

1. Kitunguu saumu

Kitunguu saumu
Kiasi kidogo tu cha balbu hii nyeupe yenye ukali ina uwezo wa kuamsha vimeng'enya kwenye ini ambavyo husaidia mwili wako kutoa sumu.

2. Zabibu

Kwa wingi katika vitamini C na antioxidants, matunda ya machungwa kama vile balungi, machungwa, ndimu, na ndimu hutegemeza uwezo wa asili wa kusafisha ini.[

3. Beets na Karoti

Beets
Zote mbili zina kiasi kikubwa cha flavonoids za mimea na beta-carotene; kula beets na karoti kunaweza kuchochea na kusaidia utendaji wa ini kwa ujumla.[3]

4. Chai ya Kijani

Kinywaji hiki cha kupenda ini kimejaa vioksidishaji vinavyotokana na mimea vinavyojulikana kama katekisimu—misombo inayojulikana kusaidia utendaji wa ini.

5. Mboga za Kijani za Majani

Mbichi za Majani
Mmoja wa washirika wetu wenye nguvu zaidi katika kusafisha ini, mboga za majani zinaweza kuliwa mbichi, kupikwa, au juisi. Kwa wingi sana katika klorofili, wiki huloweka sumu ya mazingira kutoka kwa mkondo wa damu.

Jumuisha mboga za majani kama vile kibuyu chungu, arugula, mboga za dandelion, mchicha, mboga za haradali na chikori kwenye mlo wako. Hii itaongeza uumbaji na mtiririko wa bile-dutu ambayo huondoa taka kutoka kwa viungo na damu.

6. Parachichi

Chakula hiki chenye virutubisho vingi husaidia mwili kutoa glutathione, kiwanja ambacho ni muhimu kwa ini kusafisha sumu hatari.

7. Tufaha

Apple
Kwa wingi wa pectini, tufaha hushikilia viambajengo vya kemikali vinavyohitajika kwa mwili kusafisha na kutoa sumu kutoka kwa njia ya usagaji chakula. Hii, kwa upande wake, inafanya iwe rahisi kwa ini kushughulikia mzigo wa sumu wakati wa mchakato wa utakaso.

8. Mafuta ya Olive

Mafuta ya kikaboni yaliyoshinikizwa kwa baridi kama vile mizeituni, katani na mbegu za kitani ni nzuri kwa ini yanapotumiwa kwa kiasi. Husaidia mwili kwa kutoa msingi wa lipid ambao unaweza kunyonya sumu hatari mwilini.[9] Kwa njia hii, wanaondoa mzigo kwenye ini.

9. Nafaka Mbadala

Ikiwa mlo wako unajumuisha ngano, unga, au nafaka nyingine za kawaida, ni wakati wa kufanya mabadiliko. Na nafaka mbadala kama vile quinoa, mtama na Buckwheat zinaweza kusaidia. Ini lako ni kichujio cha mwili wako cha sumu, na ikiwa una hisia fulani, nafaka zilizo na gluten huongeza tu kwao. Utafiti mmoja uligundua kuwa watu walioathiriwa na gluteni pia walipata matokeo ya mtihani usio wa kawaida wa kimeng'enya cha ini.[10]

10. Mboga za Cruciferous

Brokoli na cauliflower ni vyanzo vyema vya glucosinolate, ambayo inasaidia uzalishaji wa enzyme kwenye ini. Enzymes hizi za asili husafisha kansa na sumu zingine kutoka kwa mwili, na zinaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa hatari zinazohusiana na saratani.

11. Ndimu na Limu

Ndimu na Limu
Matunda haya ya machungwa yana vitamini C nyingi, ambayo husaidia mwili kutengeneza vitu vyenye sumu kuwa vitu ambavyo vinaweza kufyonzwa na maji. Kunywa maji ya limao au chokaa iliyopuliwa hivi karibuni asubuhi kunaweza kuchochea ini.

12. Walnuts

Kiasi kikubwa cha amino asidi arginine, walnuts inasaidia ini katika kuondoa amonia.
13. Kabichi

Kama vile broccoli na cauliflower, ulaji wa kabichi huchochea vimeng'enya vya kuondoa sumu kwenye ini ambavyo husaidia kuondoa sumu. Kimchi, coleslaw, supu ya kabichi na sauerkraut ni vyakula bora vya kuongeza kwenye lishe yako.

14. Turmeric

Turmeric ni viungo vinavyopendwa zaidi na ini. Jaribu kuongeza baadhi ya wema huu wa kuondoa sumu kwenye kitoweo chako cha dengu au sahani ya mboga ili upate ini papo hapo.
Turmeric husaidia kuongeza uondoaji wa sumu kwenye ini kwa kusaidia vimeng'enya ambavyo huondoa kikamilifu sumu ya lishe.

haya ni baadhi ya vidokezo vya utunzaji wa ini

Je, unatafuta mapishi yenye afya ya chini ya wanga, yasiyo na gluteni, ya mboga mboga na mboga? Tembelea Recipes4Health: https://www.youtube.com/channel/UC2bZhXBHIb51n1fE3VWPmcQ/videos

Ili kujifunza zaidi kuhusu faida za chakula kiafya, tembelea: https://www.benefitsoffood.blogspot.com

Tufuate kwenye Twitter: @foods4health1

Hapa kuna matunda 3 ambayo yanaweza kuwa na uwezo wa kusaidia na libido.

KANUSHO: Video hii ni kwa madhumuni ya elimu na habari pekee. Ingawa tumejaribu kuhakikisha kuwa maelezo ni sahihi na sahihi, hatuwezi kuthibitisha usahihi wake. Maelezo katika video hii hayapaswi kubadilishwa kwa ushauri na maoni ya kitaalamu ya matibabu. Ikiwa unakabiliwa na magonjwa yoyote, makubwa au vinginevyo, daima kutafuta matibabu na ushauri wa kitaalamu.