[Jina la Kilatini] Piper methicium L.

[Vipimo] Kavalactones ≥30.0%

[Muonekano] Poda ya manjano

Sehemu ya mmea Inayotumika: Mizizi

[Ukubwa wa chembe] 80Mesh

[Hasara wakati wa kukausha] ≤5.0%

[Chuma Nzito] ≤10PPM

[Hifadhi] Hifadhi mahali penye baridi na kavu, weka mbali na mwanga wa moja kwa moja na joto.

[Maisha ya rafu] Miezi 24

[Kifurushi] Imefungwa kwenye ngoma za karatasi na mifuko miwili ya plastiki ndani.

[Uzito halisi] 25kgs/ngoma

[Kava ni nini?]

Kava, pia inajulikana kama piper methysticum, kava kava, na 'awa, ni kichaka kidogo asilia katika visiwa vya Pasifiki ya Kusini. Mizizi na mashina yametengenezwa kuwa kinywaji kisicho na kileo, ambacho kimetumika kijamii na kisherehe kwa mamia ya miaka huko Hawaii, Fiji na Tonga.

Kava hutayarishwa kwa kitamaduni kwa kuweka mizizi ya ardhini na shina kwenye gunia lenye vinyweleo, kuzama ndani ya maji, na kukamua juisi hiyo kwenye bakuli kubwa la mbao lililochongwa. Vikombe vya nusu-shell ya nazi hutiwa na kujazwa - piga mtindo wa bakuli. Baada ya kunywa kikombe kimoja au mbili hisia ya umakini mkubwa pamoja na utulivu huanza kuja. Ingawa inatuliza, ni tofauti na pombe kwa kuwa mawazo yanabaki wazi. Ladha kwa kiasi kikubwa haichukizi, lakini wengine huona kwamba inahitaji kuzoea; inategemea sana upendeleo wako wa ladha za udongo.

[Kava ni salama kutumia]

Faida salama na za ufanisi za kava ili kupunguza dalili za wasiwasi pia ziliungwa mkono katika uchambuzi wa meta, hakiki ya takwimu ya majaribio saba ya kliniki ya binadamu iliyochapishwa mwaka wa 2000 katika Journal of Clinical Psychopharmacology, na tena katika mapitio muhimu sawa katika 2001. Mapitio hayakupata madhara makubwa yanayohusiana na sumu ya ini.

Kwa kumalizia, ini huathiriwa na vitu vingi, ikiwa ni pamoja na madawa ya kulevya na yasiyo ya daktari, pamoja na pombe, ambayo ni sababu kuu ya uharibifu wa ini. Ni lazima tufahamu kwamba mimea ni dawa zenye nguvu, zinazopaswa kutibiwa kwa heshima ifaayo kuhusu mwingiliano unaowezekana na sumu, ikijumuisha kwenye ini. Kwa upande mwingine, ukingo wa usalama wa Kava kava unazidi sana ule wa dawa yake.

[Kazi]

Kava inaweza kusaidia kutatua shida kadhaa, haswa mafadhaiko, wasiwasi, na usumbufu wa kulala. Hata hivyo, anxiolytic ya kava (anti-panic au anti-wanxiety wakala) na sifa za kutuliza zinaweza kukabiliana na matatizo mengine mengi yanayohusiana na wasiwasi.

1. Kava kama Tiba ya Wasiwasi
2. Kava Inaweza Kurekebisha Mabadiliko ya Hali ya Hedhi

3. Kupunguza Uzito

4. Pambana na Kuzeeka Mapema

5. Acha Msaada wa Kuvuta Sigara

6. Pambana na maumivu kama dawa ya kutuliza maumivu

7. Kukosa usingizi

8. Unyogovu

UCI Chem 51C: Kemia Hai (Spring 2015)
Lec 24. Kemia ya Kikaboni - Makadirio ya Fischer
Tazama kozi kamili: https://ocw.uci.edu/courses/chem_51c_organic_chemistry.html
Mwalimu: Susan King, Ph.D.

Leseni: Creative Commons CC-BY-SA
Masharti ya Matumizi: https://ocw.uci.edu/info
Kozi zaidi katika https://ocw.uci.edu

Maelezo: Hii ni robo ya tatu (na ya mwisho) ya mfululizo wa kemia hai. Mada zinazoshughulikiwa ni pamoja na: Dhana za kimsingi zinazohusiana na michanganyiko ya kaboni yenye msisitizo kwenye nadharia ya muundo na asili ya uunganishaji wa kemikali, stereokemia, mifumo ya athari, na sifa bainifu, za kimaumbile na za kemikali za aina kuu za misombo ya kaboni.

Kemia Hai (Chem 51C) ni sehemu ya OpenChem: https://ocw.uci.edu/collections/open_chemistry.html
Video hii ni sehemu ya kozi ya mihadhara 27 ya kiwango cha shahada ya kwanza inayoitwa "Oganic Chemistry" inayofundishwa katika UC Irvine na Profesa Susan King.

Ilirekodiwa Mei 29, 2015

Kielezo cha Mada:
00:41 - Monosaccharides
01:08 - Makadirio ya Fischer
12:16 - disaccharide
13:04 - Oligosaccharide
13:35 -Polysaccharide
14:01 - Monosaccharide inaweza Kuainishwa kwa Vigezo Tatu
15:33 - Familia ya D ya Sukari
17:39 - Familia ya L ya Sukari
23:09 - Epimers
25:01 - Miundo ya Mzunguko wa Monosaccharides
44:08 - Makadirio ya Haworth
45:15 - Muundo wa Mwenyekiti

Maelezo yanayohitajika: King, Susan.Chem 51C (UCI OpenCourseWare: Chuo Kikuu cha California, Irvine), https://ocw.uci.edu/courses/chem_51c_organic_chemistry.html. [Tarehe ya ufikiaji]. Leseni: Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Leseni ya Marekani. (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US).

Asante kwa Wanaofuatilia 100K! Tafadhali Jisajili kwa Video 3x kwa Wiki!

https://www.ThomasDeLauer.com

Kichocheo cha Kinywaji cha Asubuhi: Kupunguza Uzito na Uchovu wa Adrenal: Thomas DeLauer

Nazi Cranberry Smoothie

Viungo

- Maji/Maziwa ya Nazi
- Cranberries
- Chumvi ya Bahari ya Himalayan ya Pink
- Cream ya tartar
- Maca Root (poda)

Maji ya Nazi au Maziwa ya Nazi

Athari moja ya uchovu wa adrenal ni shinikizo la damu

Utafiti wa 2005 uligundua kuwa washiriki walipopewa maji ya nazi kwa wiki mbili, shinikizo la damu la systolic lilikuwa chini kwa 71% na shinikizo la damu la diastoli lilikuwa chini ya 29% kuliko wale waliokunywa maji ya kawaida.

Maudhui ya juu ya potasiamu katika maji ya nazi yamesababisha watafiti kuchunguza faida zinazowezekana za kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa.

Cranberries

Ni viwango vya juu vya dutu maalum ya proanthocyanidins (PACs) ambayo hupatikana katika cranberries ambayo husaidia kazi ya kinga ya mwili kuzuia magonjwa na magonjwa.

Proanthocyanidinsinahusu kundi kubwa la polyphenols - polyphenols hizi zenye nguvu zinaweza kukuza utando wa utumbo, ambapo idadi kubwa ya mfumo wa kinga iko.

Kwa sababu cranberries inaweza kuzuia bakteria hatari kutoka kwa kujilimbikiza na kukua kwenye ukuta wa utumbo, bakteria yenye afya ya kuimarisha kinga wanaweza kustawi na kuunda ulinzi mkali dhidi ya magonjwa.

Polyphenols inaweza kusaidia kuzuia mkusanyiko wa plaque kwenye kuta za chombo, na vipengele vya antioxidant vya cranberries pia vinahusishwa na kupunguza shinikizo la damu.

Chumvi ya Bahari ya Himalayan ya Pink

Inatoa madini 84 ya kipekee ya kuwaeleza. Kuna madini 21 ya kufuatilia ambayo yanakubaliwa sana kuwa muhimu kwa michakato ya kimetaboliki ya mwili

Chumvi ya Himalayan huchimbwa kutoka kwa bahari ya miaka milioni 200; haina metali nzito na sumu nyingine zinazoonekana kwenye chumvi za bahari zinazovunwa kutoka kwa bahari ya leo.

Wakati tezi za adrenal zimechoka, hushindwa kuzalisha kiasi cha kutosha cha homoni kadhaa, ikiwa ni pamoja na aldosterone.

Ukosefu wa aldosterone unaweza kuharibu usawa wa sodiamu katika ngazi ya seli. Hii inaweza kuongeza mahitaji yako ya sodiamu asilia na kusaidia kueleza matamanio ya chumvi kwa watu wengi walio na uzoefu wa uchovu wa adrenali (inaweza kueleza kwa nini watu fulani wanapendelea vyakula vya chumvi zaidi kuliko wengine). (3)

Cream ya Tartar

Cream ya tartar, pia huitwa potassium hidrojeni tartrate, ni tindikali asili by-bidhaa ya winemaking.

Uchovu wa adrenal unaweza kusababisha shinikizo la damu, au shinikizo la damu, na unaweza kusababisha mashambulizi ya moyo na kiharusi.

Iwapo unasumbuliwa na potasiamu ya chini, hata hivyo, cream ya tartar ni suluhisho rahisi, iliyojaa 16,500 mg ya potasiamu katika gramu 100 tu za cream ya tartar (4)

Kiunga cha Siri: Maca Root (poda)

Majaribio ya kimatibabu yameonyesha kuwa maca ina athari chanya kwenye nishati, stamina, na hisia. Kudumisha viwango chanya vya nishati kunahusiana na kuwa na viwango vya chini vya wasiwasi na unyogovu, ambavyo maca imeonyeshwa kusaidia vyema kufikia.

Mizizi ya Maca ni mimea ya adaptogen, ambayo ina maana kwamba husaidia tu pale inapohitajika. Kwa mfano, ikiwa mwili wako unazalisha homoni kupita kiasi, inaidhibiti tena kuwa ya kawaida na ikiwa mwili wako hautoi homoni, inasaidia kuongeza kiwango hadi iwe sawa.

Tezi za adrenal ni sehemu ya mfumo wa endocrine na husimamiwa na hypothalamus na tezi ya pituitari. Wakati mtu anaugua uchovu wa adrenali, tezi zake za adrenal hazina usawa na kusababisha uchovu mwingi na mafadhaiko ya kutisha.

Maca root, inapotumiwa mara kwa mara, ina uwezo wa kulisha na kuchochea hypothalamus na tezi ya pituitari ambayo huleta usawa kwenye tezi za adrenal.

Marejeleo

1) Electrolytes & Adrenals - Uponyaji wa Kimetaboliki. (nd). Imetolewa kutoka kwa https://metabolichealing.com/electrolytes-the-adrenals/

2) Jinsi Potasiamu Inaweza Kusaidia Kudhibiti Shinikizo la Juu la Damu. (nd). Imetolewa kutoka https://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/PreventionTreatmentofHighBloodPressure/Potassium-and-High-Blood-Pressure_UCM_303243_Article.jsp#.WS0IBrRwe2w

3) Ponya Adrenal zako na Chumvi ya Himalayan | Synchro. (nd). Imetolewa kutoka https://besynchro.com/blogs/blog/7149480-heal-your-adrenals-with-himalayan-salt

4) Cream ya Faida za Tartar: Changanya na Juisi ya Machungwa na Uone Kinachotokea. (nd). Imetolewa kutoka https://dailyhealthpost.com/cream-tartar-benefits/

5) Maca Root & Adrenal Fatigue | LIVESTRONG.COM. (nd). Imetolewa kutoka https://www.livestrong.com/article/417693-maca-root-adrenal-fatigue/