[லத்தீன் பெயர்] டிரிஃபோலியம் பிரடென்சிஸ் எல்.

[குறிப்பு] மொத்த ஐசோஃப்ளேவோன்கள் 20%; 40%; 60% ஹெச்பிஎல்சி

[தோற்றம்] பிரவுன் முதல் டான் வரை நுண்ணிய தூள்

பயன்படுத்தப்படும் தாவர பகுதி: முழு மூலிகை

[துகள் அளவு] 80 மெஷ்

[உலர்த்துவதில் இழப்பு] ≤5.0%

[ஹெவி மெட்டல்] ≤10PPM

[சேமிப்பு] குளிர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் சேமித்து, நேரடி ஒளி மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து விலகி வைக்கவும்.

[அடுக்கு வாழ்க்கை] 24 மாதங்கள்

[தொகுப்பு] பேப்பர் டிரம்ஸ் மற்றும் இரண்டு பிளாஸ்டிக் பைகள் உள்ளே பேக்.

[நிகர எடை] 25 கிலோ/டிரம்

[ரெட் க்ளோபர் என்றால் என்ன]

ரெட் க்ளோவர் பருப்பு வகை குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது - கொண்டைக்கடலை மற்றும் சோயாபீன்களைக் கண்டுபிடிக்கும் அதே வகை தாவரங்கள். சிவப்பு க்ளோவர் சாறுகள் ஐசோஃப்ளேவோன் சேர்மங்களின் உயர் உள்ளடக்கத்திற்கு உணவுப் பொருட்களாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - இது பலவீனமான ஈஸ்ட்ரோஜெனிக் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் தொடர்புடையது (சூடான ஒளியைக் குறைத்தல், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் எலும்பு அடர்த்தியைப் பராமரித்தல்).

[செயல்பாடு]

1. ரெட் க்ளோவர் சாறு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும், பிடிப்பு எதிர்ப்பு, குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது.

2. சிவப்பு க்ளோவர் சாறு தோல் நோய்களுக்கு (அரிக்கும் தோலழற்சி, தீக்காயங்கள், புண்கள், தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்றவை) சிகிச்சை அளிக்கும்.

3. ரெட் க்ளோவர் சாறு சுவாசக் கோளாறுகளுக்கு (ஆஸ்துமா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, இடைப்பட்ட இருமல் போன்றவை) சிகிச்சை அளிக்கும்

4. ரெட் க்ளோவர் சாறு புற்றுநோய் எதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் புரோஸ்டேட் நோயைத் தடுக்கும்.

5. ரெட் க்ளோவர் சாறு அதன் ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற விளைவுகளில் மிகவும் மதிப்புமிக்கது மற்றும் மார்பக வலியைத் தணிக்கும்.

6. ரெட் க்ளோவர் சாற்றில் உள்ள சிவப்பு க்ளோவர் ஐசோஃப்ளேவோன்கள் பலவீனமான ஈஸ்ட்ரோஜனில் விளையாடுகிறது, ஈஸ்ட்ரோஜன் எண்ணிக்கையைக் குறைத்து துன்பத்தைப் போக்குகிறது.

7. ரெட் க்ளோவர் சாறு மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் எலும்பு தாது அடர்த்தியை பராமரிக்கும்

8. ரெட் க்ளோவர் சாறு அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் கொழுப்பை உயர்த்தும்.

விடுமுறை காலத்தின் எனக்கு பிடித்த பகுதிகளில் ஒன்று: பேக்கிங் குக்கீகள், நிச்சயமாக! நான் அவற்றை உண்பதைப் போல, நண்பர்களுடன் பொருட்களைப் பகிர்வதன் மூலம் பண்டிகை உணர்வைப் பரப்புவதை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை. இன்று, டிசம்பர் மாத எவ்ரிடே ஃபுட் இதழில் இருந்து பாதாமி-பிஸ்தா பிஸ்காட்டியின் ஒரு பெரிய தொகுப்பை உருவாக்குகிறேன். இந்த எளிதான செய்முறையானது ஏராளமான குக்கீகளை உருவாக்குகிறது - எனவே எனது நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் (அதாவது, அவர்கள் எப்போதாவது சமையலறையிலிருந்து அதை உருவாக்கினால்!) ரசிக்க போதுமானதை விட அதிகமாக இருக்கும். இந்த நேர்த்தியான உபசரிப்புகளுடன் உங்கள் விடுமுறையைக் கொண்டாடுங்கள்.

சாராவின் நாள் குறிப்பு:
பிஸ்கோட்டி என்பது "இரண்டு முறை சுடப்பட்டது" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது, இது இந்த குக்கீகளை ஒரு தீவிர நெருக்கடியை உருவாக்க அனுமதிக்கிறது.

மேலும் எளிதான மற்றும் சுவையான சமையல் குறிப்புகளுக்கு குழுசேரவும்: https://full.sc/P8YgBt

————————————————————

தயாரிப்பு: 10 நிமிடங்கள் மொத்த நேரம்: 45 நிமிடங்கள்
மகசூல்: சுமார் 5 1/2 டசன்களை உருவாக்குகிறது

தேவையான பொருட்கள்
2 கப் அனைத்து நோக்கம் கொண்ட மாவு (ஸ்பூன் மற்றும் சமன் செய்யப்பட்டது)
1 கப் சர்க்கரை
2 தேக்கரண்டி பேக்கிங் பவுடர்
1/2 தேக்கரண்டி நன்றாக உப்பு
1/2 குச்சி உப்பு சேர்க்காத வெண்ணெய், அறை வெப்பநிலை
2 பெரிய முட்டைகள்
1 கப் உலர்ந்த apricots, இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட
1 கப் ஷெல் செய்யப்பட்ட பிஸ்தா, நறுக்கியது
1 1/2 தேக்கரண்டி பெருஞ்சீரகம் விதைகள், நறுக்கியது

சமையல் குறிப்பு
மொத்த தொகுப்பு
உங்களுக்குப் பிடித்த டீ அல்லது காபி பீன்ஸுடன் பிஸ்காட்டியை ஒரு சிறந்த பரிசாகப் பெறுங்கள்.

திசைகள்
படி 1
அடுப்பை 350 டிகிரிக்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கவும். குறைந்த வேகத்தில் ஸ்டாண்ட் மிக்சரின் கிண்ணத்தில், துடுப்பு இணைப்பைப் பயன்படுத்தி, மாவு, சர்க்கரை, பேக்கிங் பவுடர் மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். வெண்ணெய் சேர்த்து, கரடுமுரடான நொறுக்குத் தீனிகள் உருவாகும் வரை நடுத்தரத்தில் அடிக்கவும். மிக்சரை குறைந்த அளவில் வைத்து, முட்டைகளை ஒவ்வொன்றாக சேர்த்து, ஒவ்வொரு கூட்டலுக்குப் பிறகும் அடிக்கவும்; apricots, pistachios, மற்றும் பெருஞ்சீரகம் விதைகள் கலந்து. மாவை ஒரு பந்தை உருவாக்கும் வரை, சுமார் 1 நிமிடம் வரை தொடர்ந்து கலக்கவும்.
படி 2
ஒரு காகிதத்தோல்-வரிசைப்படுத்தப்பட்ட பேக்கிங் தாளில், மாவை இரண்டு 2-பை-12-இன்ச் பதிவுகளாக வடிவமைக்கவும். சுமார் 25 நிமிடங்கள் உலர்ந்த மற்றும் அமைக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளவும். ஒரு கம்பி ரேக்கில் தாளில் முழுமையாக குளிர்ந்து விடவும். வெட்டு பலகைக்கு மாற்றவும். ரேட்டட் கத்தியால், மூலைவிட்டத்தில் உள்ள பதிவுகளை 1/4-இன்ச் துண்டுகளாக வெட்டுங்கள். 15 முதல் 20 நிமிடங்கள், சுழலும் தாள்களை பாதியிலேயே தங்க நிறமாக இருக்கும் வரை காகிதத்தோல்-கோடப்பட்ட தாள்களில் சுட்டுக்கொள்ளவும். ரேக்குகளில் உள்ள தாள்களில் முழுமையாக குளிர்ந்து விடவும். (1 வாரம் வரை காற்று புகாத கொள்கலன்களில் சேமிக்கவும்.)

————————————————————

முழு செய்முறையைப் பெறவும்: https://full.sc/1dPWNNe

மேலும் ஸ்வீட் ட்ரீட் ரெசிபிகள்: https://full.sc/Q9cvnf

————————————————————

இன்னும் வேண்டும்? தினமும் வழங்கப்படும் எனது வீடியோ செய்முறை மின்னஞ்சலைப் பெற பதிவு செய்யவும்.
செய்முறை மின்னஞ்சல்களைப் பெறவும்: https://www.marthastewart.com/edf
அன்றாட உணவை விரும்பு: https://www.facebook.com/EverydayFood
அன்றாட உணவைப் பின்தொடரவும்: https://twitter.com/everydayfood
அன்றாட உணவு Pinterest: https://pinterest.com/everydayfood

சாரா கேரி எவ்ரிடே ஃபுட் பத்திரிக்கையின் ஆசிரியர் ஆவார், மேலும் அவரது வேலை வீட்டிலேயே வேகமான, சுவையான உணவை தயாரிப்பதற்கான சிறந்த வழிகளைக் கொண்டு வருவதுதான். ஆனால் அவர் இரண்டு பசியுள்ள குழந்தைகளுக்கு ஒரு தாயாகவும் இருக்கிறார், எனவே "இரவு உணவிற்கு என்ன?" அவள் மனதில் இருந்து தொலைவில் இல்லை - அல்லது அவர்களின் மனதில் இருந்து, தெரிகிறது! அவளுடைய நாட்கள் மிகவும் பிஸியாக இருக்கும் (யாருடையது இல்லை?), எனவே இந்த வீடியோக்கள் அனைத்தும் அவளுக்கு பிடித்த வேகமான, புதிய உணவைப் பற்றியது - மற்றும் எல்லாவற்றையும் மிகவும் எளிதாக்க அவள் பயன்படுத்தும் தந்திரங்கள்.

பாதாமி-பிஸ்தா பிஸ்காட்டி - சாரா கேரியுடன் தினசரி உணவு

https://www.youtube.com/user/everydayfoodvideos

Maxman XI என்பது Maxman 100க்கு மாற்றாக உள்ளது. புதிய Maxman ஆனது மேம்படுத்தப்பட்ட பதிப்பாகும், மேலும் இது ஆண்குறி மேம்பாடு மற்றும் சிறந்த பாலியல் செயல்திறன் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.
மேலும் தகவல் மற்றும் எப்படி வாங்குவது, https://youtu.be/DTqw1PgH-jE ஐப் பார்வையிடவும்