[லத்தீன் பெயர்] Taraxacum officinale

[தாவர மூல] சீனாவில் இருந்து

[குறிப்புகள்] ஃபிளாவோன்கள் 3%-20%

[தோற்றம்] பழுப்பு நிற தூள்

தாவர பகுதி பயன்படுத்தப்பட்டது: வேர்

[துகள் அளவு] 80 கண்ணி

[உலர்த்துவதில் இழப்பு] ≤5.0%

[ஹெவி மெட்டல்] ≤10PPM

[சேமிப்பு] குளிர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் சேமித்து, நேரடி ஒளி மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து விலகி வைக்கவும்.

[அடுக்கு வாழ்க்கை] 24 மாதங்கள்

[தொகுப்பு] பேப்பர் டிரம்ஸ் மற்றும் இரண்டு பிளாஸ்டிக் பைகள் உள்ளே பேக்.

[நிகர எடை] 25கிலோ/டிரம்

[செயல்பாடு]

(1) இது அமைப்புக்கு ஒரு பொதுவான தூண்டுதலாகும், ஆனால் குறிப்பாக சிறுநீர் உறுப்புகளுக்கு, முக்கியமாக சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் கோளாறுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது;

(2) டேன்டேலியன் மூல நோய், கீல்வாதம், வாத நோய், அரிக்கும் தோலழற்சி, பிற தோல் நிலைகள் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான தீர்வாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

(3) டேன்டேலியன் நாள்பட்ட புண்கள், கடினமான மூட்டுகள் மற்றும் காசநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு பால் உற்பத்தியைத் தூண்டவும், வீக்கமடைந்த மார்பக திசுக்களை ஆற்றவும் இது பயன்படுகிறது.

[மருந்தியல் விளைவுகள்]

(1) பாக்டீரியா எதிர்ப்பு நடவடிக்கை: டேன்டேலியன் ஸ்டேஃபிலோகோகஸ் ஆரியஸை பிரித்தெடுக்க ஊசி மூலம் செய்யப்படுகிறது மற்றும் வலுவான ஹீமோலிடிக் ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் நிமோனியா, கொல்ல, மெனிங்கோகோகி, டிஃப்தீரியா பேசிலி, சூடோமோனாஸ் ஏருகினோசா, புரோட்டியஸ், டிசென்டெரிக் பேசிலி, கார்டு ஃபன் பேசிலி, , வைரஸ்கள் மற்றும் சில லெப்டோஸ்பைரா பாக்டீரியம்.

(2)மற்ற செயல்பாடு. சாதகமான துணிச்சல், டையூரிசிஸ் மற்றும் கசப்பான சோவா, லேசான வயிற்றுப்போக்கு குறைவாக உள்ளது.

[பயன்பாடுகள்]

டேன்டேலியன்கள் பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஊசி, டிகாக்ஷன், மாத்திரை, சிரப் போன்றவற்றைப் பிரித்தெடுப்பது ஈரப்பதம். மேல் சுவாசக்குழாய் தொற்று மற்றும் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, நிமோனியா, தொற்று ஹெபடைடிஸ், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள், அறுவை சிகிச்சை கோளாறுகள், அறுவை சிகிச்சை, தோல் அழற்சி மற்றும் அழற்சி போன்ற குணப்படுத்தும் விளைவுகள். செப்சிஸ் வீக்கம், டைபாய்டு, பித்த உணர்வு, சளி போன்றவை.

கொழுப்புகள், புரதங்கள், கரோட்டினாய்டுகள், வைட்டமின் சி, இரும்பு, பொட்டாசியம் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களின் குறிப்பிடத்தக்க ஆதாரமாக இருப்பதால், முருங்கை ஒரு "அதிசய மரம்" என்று பாராட்டப்பட்டது.

மரத்தின் பூக்கள், வேர்கள், இலைகள் மற்றும் பட்டை ஆகியவை ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்களாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் அழகுசாதனப் பொருட்கள், வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் தோல் எண்ணெய்கள் தயாரிப்பிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

மோரிங்காவின் சக்திவாய்ந்த ஊட்டச்சத்து சுயவிவரத்துடன், நம்பமுடியாத மருத்துவ ஆற்றல் உள்ளது.

மோரிங்காவில் காணப்படும் இரசாயன கலவைகள், பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் இதய நோயை எதிர்த்துப் போராடுதல், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிப்பது மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்றம் மற்றும் கட்டி-அடக்கும் விளைவுகள் போன்ற பல பயனுள்ள உயிர்வேதியியல் செயல்பாடுகளை நிரூபித்துள்ளன.

முருங்கையின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை கூர்ந்து கவனிப்போம் மற்றும் இந்த பெயர்கள் நியாயமானதா என்பதைப் பார்ப்போம்.

1. முருங்கைக்காயில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, மேலும் இது உங்கள் குடலில் ஒரு துடைப்பான் போல் செயல்படுகிறது மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவில் எஞ்சியிருக்கும் அதிகப்படியான கழிவுகளை சுத்தப்படுத்துகிறது என்று கூறப்படுகிறது.

2. இதில் சக்தி வாய்ந்த ஆன்டிபயாடிக் உள்ளது மற்றும் இரைப்பை அழற்சி, புண்கள் மற்றும் இரைப்பை புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை அகற்றுவதில் அதிக திறன் கொண்டது.

3. இந்த மரத்தின் விதை தண்ணீரைச் சுத்திகரிக்கக் கூடக் காணப்படுகிறது, மேலும் இது தற்போது பயன்படுத்தப்படும் வழக்கமான செயற்கைப் பொருட்களை விடவும் சிறப்பாகச் செயல்படுகிறது.

4. முருங்கை இலைகளில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் பல பொருட்கள் உள்ளன. 100 கிராம் உலர்ந்த முருங்கை இலைகளில் உள்ளது:

- தயிரில் உள்ளதை விட 9 மடங்கு அதிக புரதம்
- கேரட்டை விட 10 மடங்கு வைட்டமின் ஏ
-வாழைப்பழத்தை விட 15 மடங்கு பொட்டாசியம்
- பாலை விட 17 மடங்கு கால்சியம்
- ஆரஞ்சு பழத்தை விட 12 மடங்கு வைட்டமின் சி
– கீரையை விட 25 மடங்கு இரும்புச்சத்து

5. இலைகளில் இருக்கும் குளோரோஜெனிக் அமிலம், செல்களில் உள்ள சர்க்கரையை உறிஞ்சும் செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது.

6. முருங்கையில் கட்டி எதிர்ப்பு மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு விளைவுகள் உள்ளன, இது நியாசிமினின் என்ற சேர்மத்தின் இருப்பின் விளைவாகும்.

7. தைராய்டு செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறது, குறிப்பாக ஹைப்பர்-ஆக்டிவ் தைராய்டு வரும்போது.
எனவே, முருங்கை மிகவும் பயனுள்ள தாவர மருந்தாகும், இது அனைவரின் வீட்டு மருந்தகத்திலும் இடம் பெறத் தகுதியானது.

மேசன் ஜார்களில் சேமிக்கப்பட்ட விரைவான மற்றும் ஆரோக்கியமான காலை உணவுக்கான எங்கள் செய்முறை - உங்களுக்கு நிறைய நேரத்தை மிச்சப்படுத்தும் எளிய காலை உணவு செய்முறை.

https://mindthesugar.blogspot.co.uk/

https://www.facebook.com/mindthesugar

–

இந்த செய்முறை ஒரு சேவைக்கானது -

உனக்கு தேவைப்படும் -

மூடியுடன் கூடிய அகலமான வாய் மேசன் ஜாடி.

1/2 கப் ஆர்கானிக் ஓட்ஸ்

1 கப் இனிக்காத பாதாம் பால்

ஒரு பெரிய வாழைப்பழத்தின் கால் பகுதி வெட்டப்பட்டது

ஒரு சில புதிய அல்லது உறைந்த அவுரிநெல்லிகள்

இலவங்கப்பட்டை ஒரு பெரிய சிட்டிகை

சியா விதைகள் 1 தேக்கரண்டி

1 தேக்கரண்டி லின்வுட் அரைக்கப்பட்ட ஆளி சூரியகாந்தி, பூசணி மற்றும் எள் விதைகளுடன் கோஜி பெர்ரி

இது மிகவும் எளிதான செய்முறையாகும், மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அனைத்து பொருட்களையும் எடுத்து, அவற்றை ஒவ்வொன்றாக உங்கள் அகலமான வாய் மேசன் ஜாரில் சேர்த்து மூடியுடன் கவனமாக மூடவும். அதை மெதுவாக குலுக்கி, ஒரே இரவில் உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். ஒரே இரவில் ஓட்ஸ் பல ஜாடிகளை உருவாக்கலாம், ஏனெனில் அவை குளிர்சாதன பெட்டியில் பல நாட்களுக்கு புதியதாக இருக்கும்.

அவுரிநெல்லிகளுக்கு மிகவும் சுவையான மாற்றுகள் சில ஆப்பிள் துண்டுகள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டையின் ஒரு சிறிய கிக் ஆகும். 'ஸ்வீட் ஃப்ரீடம் சாக் ஷாட் லிக்விட் சாக்லேட்' என்ற ஸ்னீக்கி சிறிய விருந்துடன் இதுவும் சுவையாக இருக்கும். இது இயற்கையான பழச்சாற்றில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் சாக்லேட் மாற்றாகும், மேலும் இது வழக்கமான ஹாட் சாக்லேட்டை விட குறைவான கலோரிகளைக் கொண்டது, குறைந்த ஜிஎல் ஆகும், மேலும் சர்க்கரைக்கு மாற்றாக இனிப்பு ஏதாவது இருந்தால், அதை மிதமாக வைத்திருங்கள்!!

சுகாதார நலன்கள் -

ஆர்கானிக் ஓட்ஸ் - ஓட்ஸில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது, இது இரத்தத்தில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்குகிறது, இது இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இன்சுலின் அளவை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது. இந்த ஸ்பைக்குகள் தான் நம் உடலை கொழுப்பை உற்பத்தி செய்து சேமித்து வைக்க ஊக்குவிக்கிறது, எனவே இந்த ரோலர் கோஸ்டரை கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டும்! ஓட்ஸ் மெக்னீசியத்தின் வளமான மூலமாகும், இது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது.

பாதாம் பால் - பாதாம் பால் குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் குறைந்த கலோரி உள்ளது. சோயா பால் அல்லது அரிசி பாலுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​பாதாம் பாலில் அதிக அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, மேலும் இந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இயற்கையாகவே உள்ளன. பாதாம் பாலில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் டைப்-2 நீரிழிவு நோய் வராமல் தடுக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற வைட்டமின் ஈ நிறைந்துள்ளது. இது ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களால் நிறைந்துள்ளது, இது உங்கள் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.

சியா விதைகள் - சியா டைப்-2 நீரிழிவு நோய்க்கான சாத்தியமான இயற்கை சிகிச்சையாக ஆய்வு செய்யப்படுகிறது, ஏனெனில் அதன் செரிமானத்தை மெதுவாக்கும் திறன் உள்ளது. அவை ஒமேகா-3, நார்ச்சத்து மற்றும் புரோட்டீன் ஆகியவற்றால் நிரம்பியுள்ளன, இது உங்களை நிரப்ப உதவுகிறது!

லின்வுட் அரைக்கப்பட்ட ஆளி சூரியகாந்தி, பூசணி மற்றும் எள் விதைகள் கோஜி பெர்ரிகளுடன் - இது மிகவும் ஆற்றல் நிறைந்த கலவையாகும், இது உங்களின் முதல் மற்றும் முக்கியமான அன்றைய உணவிற்கு மிகவும் நல்ல தேர்வாகும். இது அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் D, E மற்றும் B போன்ற தாதுப்பொருட்களை வழங்குகிறது.

அவுரிநெல்லிகள் - பழ உலகின் அனைத்து சுற்று சூப்பர் ஸ்டார்! வைட்டமின்கள் C அல்லது E ஐ விட கணிசமாக அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன் கொண்ட பீனாலிக் கலவைகள் உட்பட கலோரிகள் குறைவாகவும் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகமாகவும் இருப்பதால் உங்களின் முதல் 5 நாளில் சிறந்த தேர்வாகும். மேலும் அவை சுவையான இனிப்பைச் சேர்க்கின்றன!!

வாழைப்பழம் - வாழைப்பழங்கள் உண்மையில் இதயத்திற்கு உகந்தவை, அவற்றில் பொட்டாசியம் உள்ளது, இது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தையும் உங்கள் இதயத்தையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.

-–––––

இது ஸ்பான்சர் செய்யப்பட்ட வீடியோ அல்ல.

#ஆரோக்கியமான காலை உணவு #மேசன்ஜார்கள்