[லத்தீன் பெயர்] Griffonia simplicifolia

[தாவர ஆதாரம்] கிரிஃபோனியா விதை

[குறியீடுகள்] 98%; 99% ஹெச்பிஎல்சி

[தோற்றம்] வெள்ளை மெல்லிய தூள்

பயன்படுத்தப்படும் தாவர பகுதி: விதை

[துகள் அளவு] 80 கண்ணி

[உலர்த்துவதில் இழப்பு] ≤5.0%

[ஹெவி மெட்டல்] ≤10PPM

[பூச்சிக்கொல்லி எச்சம்] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[சேமிப்பு] குளிர் மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் சேமித்து வைக்கவும், நேரடி ஒளி மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து விலகி வைக்கவும்.

[அடுக்கு வாழ்க்கை] 24 மாதங்கள்

[தொகுப்பு] பேப்பர் டிரம்ஸ் மற்றும் இரண்டு பிளாஸ்டிக் பைகள் உள்ளே பேக்.

[நிகர எடை] 25கிலோ/டிரம்

[5-HTP என்றால் என்ன]

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) என்பது எல்-டிரிப்டோபான் என்ற புரதக் கட்டுமானத் தொகுதியின் ஒரு இரசாயன துணை தயாரிப்பு ஆகும். இது க்ரிஃபோனியா சிம்ப்ளிசிஃபோலியா 5-HTP எனப்படும் ஆப்பிரிக்க தாவரத்தின் விதைகளிலிருந்து வணிக ரீதியாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, தூக்கமின்மை, மனச்சோர்வு, பதட்டம், ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் டென்ஷன் வகை தலைவலி, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, உடல் பருமன், மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி போன்ற தூக்கக் கோளாறுகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. டிஸ்போரிக் கோளாறு (PMDD), கவனக்குறைவு-அதிக செயல்பாடு கோளாறு (ADHD), வலிப்பு கோளாறு மற்றும் பார்கின்சன் நோய்.

[இது எப்படி வேலை செய்கிறது?]

5-HTP செரோடோனின் இரசாயன உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் மூளை மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் செயல்படுகிறது. செரோடோனின் தூக்கம், பசி, வெப்பநிலை, பாலியல் நடத்தை மற்றும் வலி உணர்வு ஆகியவற்றை பாதிக்கலாம். 5-HTP செரோடோனின் தொகுப்பை அதிகரிப்பதால், மனச்சோர்வு, தூக்கமின்மை, உடல் பருமன் மற்றும் பல நிலைமைகள் உட்பட செரோடோனின் முக்கிய பங்கு வகிப்பதாக நம்பப்படும் பல நோய்களுக்கு இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.

[செயல்பாடு]

மனச்சோர்வு. சில மருத்துவ ஆராய்ச்சிகள் 5-HTP ஐ வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வது சிலருக்கு மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதாகக் காட்டுகிறது. சில மருத்துவ ஆராய்ச்சிகள், 5-HTP ஐ வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வது, மனச்சோர்வு அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதற்கு சில பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று காட்டுகிறது. பெரும்பாலான ஆய்வுகளில், 150-800 mg தினசரி 5-HTP எடுக்கப்பட்டது. சில சந்தர்ப்பங்களில், அதிக அளவுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

டவுன் சிண்ட்ரோம். டவுன் நோய்க்குறி உள்ள குழந்தைகளுக்கு 5-HTP கொடுப்பது தசை மற்றும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம் என்று சில ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. மற்ற ஆராய்ச்சிகள் குழந்தை பருவத்தில் இருந்து 3-4 வயது வரை எடுக்கும்போது தசை அல்லது வளர்ச்சியை மேம்படுத்தாது என்று காட்டுகிறது. வழக்கமான பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் 5-HTP எடுத்துக்கொள்வது வளர்ச்சி, சமூக திறன்கள் அல்லது மொழி திறன்களை மேம்படுத்துகிறது என்றும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

கவலை  5-HTP கார்பன் டை ஆக்சைடு தூண்டப்பட்ட பீதி தாக்குதல்களுக்கு எதிராக பாதுகாப்பாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. ஒரு ஆய்வு 5-HTP மற்றும் பதட்டத்திற்கான மருந்து க்ளோமிபிரமைனை ஒப்பிட்டுப் பார்த்தது. க்ளோமிபிரமைன் என்பது ஒரு ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸன்ட் ஆகும், இது வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. 5-HTP கவலை அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் ஓரளவு பயனுள்ளதாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, ஆனால் க்ளோமிபிரமைனைப் போல் பயனுள்ளதாக இல்லை.

தூங்கு தூக்கமின்மைக்கு 5-HTP சப்ளிமெண்ட்ஸ் கொஞ்சம் சிறப்பாக இருந்தது. GABA (காமா-அமினோபியூட்ரிக் அமிலம்) உடன் 5-HTP எடுத்துக்கொள்வது, ஒரு நிதானமான நரம்பியக்கடத்தி, அது தூங்குவதற்கு எடுக்கும் நேரத்தைக் குறைத்து, தூக்கத்தின் காலத்தையும் தரத்தையும் அதிகரிக்கிறது. இரவு பயம் உள்ள குழந்தைகள் 5-HTP யால் பயனடைவதாக ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

அகாய் பெர்ரியின் நன்மைகள்

குறிப்புகள் , உடல்நலம் , நன்மைகள் , நன்மை , எடை இழப்பு , எடை இழப்பு குறிப்புகள் , எடை இழப்பு குறிப்புகள் , எடை இழப்பு குறிப்புகள் , உடல் எடையை வேகமாக குறைப்பதற்கான குறிப்புகள் , எடையை வேகமாக குறைக்க , எடை இழப்பு பயணம் , எடை இழப்பு ஊக்கம் , உணவு , இழப்பு , அகாய் பெர்ரி , என்ன அகாய் பெர்ரியின் நன்மைகள் , அகாய் பெர்ரி சப்ளிமெண்ட்ஸின் நன்மைகள் , அகாய் பெர்ரியின் நன்மைகள் , சிறந்த அகாய் பெர்ரி , 10 ஆரோக்கிய நன்மைகள் அகாய் பெர்ரி , ஆரோக்கிய நன்மைகள் அகாய் பெர்ரி , ஆரோக்கிய நன்மைகள் acai பெர்ரி , acai பெர்ரியின் நன்மை ,
நன்மைகள் acai பெர்ரி , acai பெர்ரி

அகாய் பெர்ரியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

அகாய் பெர்ரியில் நல்ல அளவிலான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன, அவை ஆரோக்கிய நன்மை மற்றும் நோயைத் தடுக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.

மற்ற பெர்ரி மற்றும் பழங்களைப் போலல்லாமல், அகாயில் அதிக கலோரிக் மதிப்புகள் மற்றும் கொழுப்புகள் உள்ளன. 100 கிராம் பெர்ரி தயாரிப்பு மற்றும் பரிமாறும் முறைகளைப் பொறுத்து சுமார் 80-250 கலோரிகளை வழங்குகிறது. உண்மையில், புதிய அகாய் பெர்ரி பல நூற்றாண்டுகளாக பூர்வீக அமேசானியனின் முக்கிய ஊட்டச்சத்து உணவாக இருந்து வருகிறது.

அகாய் பெர்ரியில் ரெஸ்வெராட்ரோல், சயனிடின்-3-கேலக்டோசைடு, ஃபெருலிக் அமிலம், டெல்பினிடின், பெட்டூனிடின் போன்ற பல பாலிபினோலிக் அந்தோசயனின் சேர்மங்கள் மற்றும் எபிகாடெசின், புரோட்டோகேட்சுயிக் அமிலம் மற்றும் எலாஜிக் அமிலம் போன்ற அஸ்ட்ரிஜென்ட் புரோ-ஆந்தோசயனிடின் டானின்கள் உள்ளன.

முதன்மை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள், அகாயில் உள்ள எலாஜிக் அமிலம், சில புற்றுநோய்களின் (உணவில் உள்ள நைட்ரோசமைன் நச்சுகள்) டிஎன்ஏ பிணைப்பை நேரடியாகத் தடுக்கும் திறனின் காரணமாக, பெருக்க எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்று கூறுகின்றன.

அகாய் பெர்ரியில் ஒலிக் அமிலம் (ஒமேகா -9) மற்றும் லினோலிக் அமிலம் (ஒமேகா -6) போன்ற நடுத்தர சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்களும் நிறைந்துள்ளன. இந்த கலவைகள் LDL-கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன மற்றும் உடலில் நல்ல HDL-கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்க உதவுகின்றன, இதனால் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, அகாயில் உள்ள அத்தியாவசிய கொழுப்புகள் சருமத்தில் போதுமான ஈரப்பதத்தை பராமரிப்பதன் மூலம் தோல் வறட்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது.

அகாய் கூழில் நல்ல அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. உணவில் போதுமான நார்ச்சத்து மலம் வழியாக கொலஸ்ட்ராலை அகற்ற உதவுகிறது.

அகாய் பெர்ரியின் ORAC மதிப்பு (ஆக்ஸிஜன் தீவிர உறிஞ்சுதல் திறன்) பழங்களுக்கு நடுத்தர அளவிலான வரம்பில் இருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது, இது ஆரஞ்சுகளை விட அதிகமாகவும் ஆனால் மாதுளையை விட குறைவாகவும் இருக்கும். USDA இதுவரை acaiக்கான சரியான ORAC மதிப்பை சரிபார்க்கவில்லை.

அகாய் பெர்ரிகளில் பொட்டாசியம், மாங்கனீசு, தாமிரம், இரும்பு மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற கனிமங்கள் நல்ல அளவில் உள்ளன. பொட்டாசியம் என்பது செல் மற்றும் உடல் திரவங்களின் முக்கிய அங்கமாகும், இது இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. மாங்கனீசு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் என்சைம், சூப்பர் ஆக்சைடு டிஸ்முடேஸின் இணை காரணியாக உடலால் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மேலும், அவை பி-காம்ப்ளக்ஸ் வைட்டமின்கள் மற்றும் வைட்டமின்-கே ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளன. நியாசின், வைட்டமின் பி-6 மற்றும் ரிபோஃப்ளேவின் ஆகியவை நல்ல அளவில் உள்ளன. இந்த வைட்டமின்கள் இணை காரணிகளாக செயல்படுகின்றன மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் உடலுக்கு உதவுகின்றன.