[லத்தீன் பெயர்] Euterpe Oleracea

[தாவர ஆதாரம்] பிரேசிலில் இருந்து அகாய் பெர்ரி

[குறியீடுகள்] 4:1, 5:1, 10:1

[தோற்றம்] வயலட் ஃபைன் பவுடர்

[பயன்படுத்தப்பட்ட தாவர பகுதி]:பழம்

[துகள் அளவு] 80 கண்ணி

[உலர்த்துவதில் இழப்பு] ≤5.0%

[ஹெவி மெட்டல்] ≤10PPM

[பூச்சிக்கொல்லி எச்சம்] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[சேமிப்பு] குளிர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் சேமித்து, நேரடி ஒளி மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து விலகி வைக்கவும்.

[அடுக்கு வாழ்க்கை] 24 மாதங்கள்

[தொகுப்பு] பேப்பர் டிரம்ஸ் மற்றும் இரண்டு பிளாஸ்டிக் பைகள் உள்ளே பேக்.

[பொது அம்சம்]

1. அகாய் பெர்ரி பழத்திலிருந்து 100% சாறு;
2. பூச்சிக்கொல்லி எச்சம்: EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA;
3. பிரேசிலில் இருந்து புதிய உறைந்த அகாய் பெர்ரி பழங்களை நேரடியாக இறக்குமதி செய்யுங்கள்;
4. கனமான மனதின் தரநிலை கண்டிப்பாக படி

   வெளிநாட்டு மருந்தகம் USP, EU.

5. இறக்குமதி செய்யப்பட்ட மூலப்பொருட்களின் தரத்தின் உயர் தரநிலை.
6. நல்ல நீரில் கரையும் தன்மை, நியாயமான விலை.

[அகாய் பெர்ரி என்றால் என்ன]

தென் அமெரிக்க அகாய் பனை (Euterpe oleracea) - பிரேசிலில் வாழ்க்கை மரம் என்று அறியப்படுகிறது - இது ஒரு சிறிய பெர்ரியை வழங்குகிறது, இது பிரபலமாக வளர்ந்து வருகிறது, குறிப்பாக நன்கு அறியப்பட்ட மூலிகை நிபுணர்கள் மற்றும் இயற்கை மருத்துவர்களின் சமீபத்திய ஆய்வுகளைத் தொடர்ந்து அதை "சூப்பர்ஃபுட்" என்று வகைப்படுத்தியுள்ளனர். அகாய் பெர்ரிகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மிகவும் நிறைந்துள்ளன. அகாய் பெர்ரி உணவுக் கட்டுப்பாட்டை ஆதரிப்பதற்கும், சருமத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும், இருதய நோய் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதற்கும் பிரபலமானது.

[செயல்பாடு]

சந்தையில் பலவிதமான பெர்ரி மற்றும் பழச்சாறுகள் இருந்தாலும், அகாய் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களின் முழுமையான வரிசையைக் கொண்டுள்ளது. அகாயில் வைட்டமின் பி1 (தியாமின்), வைட்டமின் பி2 (ரைபோஃப்ளேவின்),

வைட்டமின் பி3 (நியாசின்), வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ (டோகோபெரோல்), இரும்பு, பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம். இதில் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் ஒமேகா 6 மற்றும் ஒமேகா 9, அனைத்து அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் சராசரி முட்டையை விட அதிக புரதம் உள்ளது.

1) அதிக ஆற்றல் மற்றும் சகிப்புத்தன்மை

2)மேம்பட்ட செரிமானம்

3) சிறந்த தரமான தூக்கம்

4) உயர் புரத மதிப்பு

5) நார்ச்சத்து உயர் நிலை

6)உங்கள் இதயத்திற்கு நிறைந்த ஒமேகா உள்ளடக்கம்

7) உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

8) அத்தியாவசிய அமினோ அமில வளாகம்

9) கொலஸ்ட்ரால் அளவை இயல்பாக்க உதவுகிறது

10)சிகப்பு திராட்சை மற்றும் ரெட் ஒயின் போன்றவற்றின் 33 மடங்கு ஆக்ஸிஜனேற்ற சக்தி அகாய் பெர்ரிகளில் உள்ளது.

1. மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது

பூசணி விதைகள் பூசணிக்காயின் உண்ணக்கூடிய விதைகள். அவை "பெபிடா" என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன - ஒரு மெக்சிகன் ஸ்பானிஷ் சொல்.

2. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம்

பூசணி விதைகளில் கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து உங்கள் செல்களைப் பாதுகாக்கும். இதன் காரணமாக, ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது பல்வேறு நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.

3. சில புற்றுநோய்களின் குறைக்கப்பட்ட அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

பூசணி விதைகள் நிறைந்த உணவுகள் குறைந்த அளவு வயிறு, மார்பகம், நுரையீரல், புரோஸ்டேட் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய்களுடன் தொடர்புடையவை.

4. புரோஸ்டேட் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்

பூசணி விதைகள் தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைப்பர் பிளாசியாவின் (பிபிஹெச்) அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும், இது புரோஸ்டேட் சுரப்பி பெரிதாகி சிறுநீர் கழிப்பதில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

5. மெக்னீசியம் மிக அதிகம்

பூசணி விதைகள் மெக்னீசியத்தின் சிறந்த இயற்கை ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும். இது முக்கியமானது, ஏனெனில் பல மேற்கத்திய நாடுகளில் மெக்னீசியம் குறைபாடு பொதுவானது.

அமெரிக்காவில், 79% பெரியவர்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவை விட குறைவாக மெக்னீசியம் உட்கொண்டனர்.

6. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்

பூசணி விதைகள் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், மெக்னீசியம், துத்தநாகம் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களின் நல்ல மூலமாகும், இவை அனைத்தும் உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.

7. இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க முடியும்

பூசணி, பூசணி விதைகள், பூசணி விதை தூள் மற்றும் பூசணி சாறு ஆகியவை இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் என்று விலங்கு ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

8. நார்ச்சத்து மிக அதிகம்

பூசணி விதைகள் உணவு நார்ச்சத்துக்கான சிறந்த மூலமாகும். முழு விதைகளும் ஒரு 1-அவுன்ஸ் (28-கிராம்) சேவையில் 5.2 கிராம் நார்ச்சத்தை வழங்குகிறது.

9. விந்தணு தரத்தை மேம்படுத்தலாம்

குறைந்த துத்தநாக அளவுகள், விந்தணுக்களின் தரம் குறைவதோடு, ஆண்களில் மலட்டுத்தன்மையை அதிகரிக்கும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.

10. தூக்கத்தை மேம்படுத்த உதவலாம்

உங்களுக்கு தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், படுக்கைக்கு முன் சில பூசணி விதைகளை சாப்பிடலாம். அவை டிரிப்டோபனின் இயற்கையான மூலமாகும், இது ஒரு அமினோ அமிலமாகும், இது தூக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

11. உங்கள் உணவில் சேர்க்க எளிதானது

பூசணி விதைகளின் நன்மைகளை நீங்கள் அனுபவிக்க விரும்பினால், அவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது எளிது.

ஆதாரம்: https://authoritynutrition.com/11-benefits-of-pumpkin-seeds/

க்ரிதி என்பது மாணவர்களால் மாணவர்களுக்கான கற்றல் சமூகம். A+ பெற்ற மாணவர் வல்லுனர்களால் கற்பிக்கப்படும் உங்கள் கல்லூரி படிப்புகளுக்கு ஆயிரக்கணக்கான வீடியோ ஒத்திகைகளை நாங்கள் உருவாக்குகிறோம்.

சேனலுக்கு குழுசேரவும் மற்றும் உங்கள் கால்குலஸ், வேதியியல் மற்றும் இயற்பியல் படிப்புகளில் உள்ள ஒவ்வொரு கருத்துக்கும் மேலோட்டங்களை இலவசமாக ஆராயுங்கள்!

www.GRITI.co இல் பதிவு செய்யவும்
மேலும் உதவிக்கு வீடியோக்களைக் கோரவா?
+ பரீட்சை தயாரிப்புக்கான ஆயிரக்கணக்கான படிப்பு சிக்கல்களைப் பெறுங்கள்