[லத்தீன் பெயர்] Brassica oleracea L.var.italica L.

[தாவர மூல] சீனாவில் இருந்து

[குறியீடுகள்]10:1

[தோற்றம்] வெளிர் பச்சை முதல் பச்சை தூள்

பயன்படுத்தப்படும் தாவர பகுதி: முழு தாவரம்

[துகள் அளவு] 60 கண்ணி

[உலர்த்துவதில் இழப்பு] ≤8.0%

[ஹெவி மெட்டல்] ≤10PPM

[சேமிப்பு] குளிர் மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் சேமித்து வைக்கவும், நேரடி ஒளி மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து விலகி வைக்கவும்.

[அடுக்கு வாழ்க்கை] 24 மாதங்கள்

[தொகுப்பு] பேப்பர் டிரம்ஸ் மற்றும் இரண்டு பிளாஸ்டிக் பைகள் உள்ளே பேக்.

[நிகர எடை] 25கிலோ/டிரம்

ப்ரோக்கோலி முட்டைக்கோஸ் குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது மற்றும் காலிஃபிளவருடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது. அதன் சாகுபடி இத்தாலியில் தோன்றியது. ப்ரோக்கோலோ, அதன் இத்தாலிய பெயர், "முட்டைக்கோஸ் முளை" என்று பொருள். அதன் வெவ்வேறு கூறுகள் காரணமாக, ப்ரோக்கோலி மென்மையான மற்றும் பூக்கள் (பூக்கள்) முதல் நார்ச்சத்து மற்றும் முறுமுறுப்பான (தண்டு மற்றும் தண்டு) வரை பலவிதமான சுவைகள் மற்றும் அமைப்புகளை வழங்குகிறது. ப்ரோக்கோலியில் குளுக்கோசினோலேட்டுகள், பைட்டோ கெமிக்கல்கள் உள்ளன, அவை இண்டோல்ஸ் மற்றும் ஐசோதியோசயனேட்டுகள் (சல்போராபேன் போன்றவை) எனப்படும் சேர்மங்களாக உடைகின்றன. ப்ரோக்கோலியில் கரோட்டினாய்டு, லுடீன் உள்ளது. ப்ரோக்கோலி வைட்டமின்கள் கே, சி மற்றும் ஏ மற்றும் ஃபோலேட் மற்றும் ஃபைபர் ஆகியவற்றின் சிறந்த மூலமாகும். ப்ரோக்கோலி பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் பி6 மற்றும் ஈ ஆகியவற்றின் சிறந்த மூலமாகும்.

முக்கிய செயல்பாடு

(1).புற்றுநோய் எதிர்ப்பு செயல்பாட்டுடன், இரத்தத்தை சுத்தம் செய்யும் திறனை திறம்பட மேம்படுத்துகிறது;

(2) உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் பெரும் விளைவைக் கொண்டிருப்பது;

(3) கல்லீரல் நச்சுத்தன்மையை அதிகரிக்கும் செயல்பாட்டுடன், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும்;

(4) இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்கும் செயல்பாட்டுடன்.

4. விண்ணப்பம்

(1) புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகளின் மூலப்பொருட்களாக, இது முக்கியமாக மருந்துத் துறையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது;

(2) சுகாதார தயாரிப்பு துறையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது ஆரோக்கிய உணவில் மூலப்பொருளாக பயன்படுத்தப்படலாம், இதன் நோக்கம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதாகும்.

(3).உணவுத் துறைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது செயல்பாட்டு உணவு சேர்க்கையாக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அனைவருக்கும் வணக்கம்!
மன்னிக்கவும், நான் எதையும் பதிவேற்றி நீண்ட நாட்களாகிவிட்டன, ஆனால் இப்போது என்னால் அடிக்கடி வீடியோக்களைப் பதிவேற்ற முடியும் என்று நம்புகிறேன்!

இது தற்போது எனக்கு பிடித்த காலை உணவு/சிற்றுண்டிகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இந்த குளிர்ந்த குளிர்கால நாட்களில் இது மிகவும் சூடாகவும் ஆறுதலாகவும் இருக்கிறது! இதற்கு பதிலாக இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு அல்லது இரண்டையும் சேர்த்து செய்யலாம். இந்த ரெசிபி எண்ணெய் இல்லாதது, சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை இல்லாதது, செய்ய எளிதானது, சைவ உணவு மற்றும் மிகவும் சுவையானது! அது அடிப்படையில் உங்களுக்கு நல்லது அல்லவா?

இந்த வீடியோவை நீங்கள் ரசிப்பீர்கள் என்று நம்புகிறேன், தயவுசெய்து உங்கள் எண்ணங்கள், கருத்துகள் அல்லது வேறு என்ன வீடியோக்களை நீங்கள் செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்!

செய்முறை:

- பூசணி அல்லது இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு
- 1/4 - 1/2 தேக்கரண்டி கடல் உப்பு
- 2 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை
- 1 தேக்கரண்டி ஜாதிக்காய்
- 1 தேக்கரண்டி இஞ்சி தூள்
- 1 தேக்கரண்டி மசாலா
- தேங்காய் சர்க்கரை அல்லது திரவ இனிப்பு (விரும்பினால்)

1. பூசணி விதைகளை அகற்று (என்னுடையதை நான் சேமித்து பின்னர் வறுக்க கழுவுகிறேன்)

2. தோலை அகற்றி, பூசணிக்காயை நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு டைஸ் செய்யவும்.

3. நுண்ணலையில் 4 நிமிடங்கள் மென்மையாகும் வரை (விரும்பினால், பேக்கிங்/வறுக்கும் நேரத்தை அதிகரிக்கும். இது எப்போதும் போனஸ் ஆகும்)

4. பூசணிக்காயை ஒரு கோடு போடப்பட்ட பேக்கிங் ட்ரேயில் பரப்பி, துண்டுகளை நன்கு கலந்து சமமாக பூசப்படும் வரை கலக்கவும்.

5. 180-200C வெப்பநிலையில் அவை வெளியில் சற்று மிருதுவாகவும், உள்ளே மென்மையாகவும் மெல்லியதாகவும் இருக்கும் வரை - சுமார் 15-20 நிமிடங்கள் (அல்லது நீங்கள் விரும்பும் தயார்நிலை)

6. நீங்கள் விரும்பும் டாப்பிங்ஸைச் சேர்த்து மகிழுங்கள்!

இந்த அளவீடுகள் அனைத்தும் மதிப்பீடுகள் மற்றும் அவற்றை உங்கள் விருப்பத்திற்கு ஏற்றவாறு மாற்றிக்கொள்ளலாம்

பார்த்ததற்கு நன்றி!

—————————————————————————————-

Instagram: https://www.instagram.com/elisaaroha/

இசை: https://soundcloud.com/lakeyinspired

https://www.amazon.com/dp/B018YKT9PO செக்ஸ் அஷ்யூரன்ஸ் செயல்திறன், நல்வாழ்வு, சகிப்புத்தன்மை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஆண்குறி கடினத்தன்மை ஆகியவற்றை அதிகரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் ஒட்டுமொத்த பாலியல் இன்பம் மற்றும் திருப்தியை தீவிரப்படுத்துகிறது. 3 நாட்கள் வரை நீடிக்கும். 1 பெட்டியில் 10 காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு பெட்டிக்கு 1 மாத விநியோகம். செக்ஸ் அஷ்யூரன்ஸ் என்பது அனைத்து இயற்கை மூலிகைகளிலிருந்தும் தயாரிக்கப்படும் ஆண் மேம்பாட்டிற்கான துணைப் பொருளாகும். இது ஒட்டுமொத்த பாலியல் இன்பத்திற்காக கடினமான விறைப்புத்தன்மையை உருவாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

https://sexassurance.net செக்ஸ் அஷ்யூரன்ஸ் செயல்திறன், நல்வாழ்வு, சகிப்புத்தன்மை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஆண்குறி கடினத்தன்மை ஆகியவற்றை அதிகரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் ஒட்டுமொத்த பாலியல் இன்பம் மற்றும் திருப்தியை தீவிரப்படுத்துகிறது. 3 நாட்கள் வரை நீடிக்கும். 1 பெட்டியில் 10 காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு பெட்டிக்கு 1 மாத விநியோகம். செக்ஸ் அஷ்யூரன்ஸ் என்பது அனைத்து இயற்கை மூலிகைகளிலிருந்தும் தயாரிக்கப்படும் ஆண் மேம்பாட்டிற்கான துணைப் பொருளாகும். இது ஒட்டுமொத்த பாலியல் இன்பத்திற்காக கடினமான விறைப்புத்தன்மையை உருவாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

எழுப்பப்பட்டது
நீண்ட விறைப்புத்தன்மை
பெரிய விறைப்புத்தன்மை
கடினமான விறைப்புத்தன்மை
பலவீனமான விறைப்புத்தன்மை
பெரிய விறைப்புத்தன்மை
காலை விறைப்பு
நீண்ட கால விறைப்புத்தன்மை
மென்மையான விறைப்புத்தன்மை
உறுதியான விறைப்புத்தன்மை
வலுவான விறைப்புத்தன்மை
தங்க நிமிர்ந்த
பெரிய விறைப்புத்தன்மை
சீரற்ற விறைப்புத்தன்மை
ஆண்கள் விறைப்புத்தன்மை
சங்கடமான விறைப்புத்தன்மை
கடற்கரை நிர்மாணங்கள்
விறைப்புத்தன்மை கொண்ட தோழர்களே
நிமிர்ந்து வரையறுக்க
பிரபல விறைப்புத்தன்மை
நீண்ட கால விறைப்புத்தன்மை
உடனடி விறைப்புத்தன்மை
விறைப்புத்தன்மையை பராமரிக்கிறது
வலி விறைப்புத்தன்மை
பாரிய விறைப்புத்தன்மை
இரவு நேர விறைப்புத்தன்மை
விறைப்புத்தன்மைக்கான வைட்டமின்கள்
நீண்ட விறைப்புத்தன்மை
இயற்கை விறைப்புத்தன்மை
விறைப்புக்கான மூலிகைகள்
அரை நிமிர்ந்த
அடிக்கடி விறைப்புத்தன்மை
விறைப்பு பிரச்சினைகள்
மோசமான விறைப்புத்தன்மை
நிமிர்ந்த வரையறை
விறைப்பு படங்கள்
நீண்ட கடினமான விறைப்புத்தன்மை
கடினமான விறைப்புத்தன்மை கிடைக்கும்
விறைப்புத்தன்மையை மேம்படுத்த
தன்னிச்சையான விறைப்புத்தன்மை
என்ன விறைப்புத்தன்மை ஏற்படுகிறது
விறைப்புத்தன்மை என்ன
7 அங்குலம் நிமிர்ந்தது
நிமிர்ந்த உதவி
பெண் விறைப்புத்தன்மை
விறைப்புத்தன்மைக்கான கூடுதல்
நிமிர்த்துதல்
விறைப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துதல்
ஆண்கள் விறைப்புத்தன்மை
விறைப்புக்கான மாத்திரைகள்
விருத்தசேதனம் செய்யப்படாத நிமிர்ந்த
நாய் விறைப்புத்தன்மை
நிமிர்ந்த ஆண்
தேவையற்ற விறைப்புத்தன்மை
குதிரை விறைப்பு
விறைப்புத்தன்மையுடன் பிரச்சினைகள்
எஃகு விறைப்பு
இளம் விறைப்புத்தன்மை
முழுமையாக நிமிர்ந்து
நிமிர்ந்த பொருள்
விறைப்புத்தன்மைக்கு உதவும்
டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் விறைப்புத்தன்மை
விறைப்பு படங்கள்
நிமிர்ந்த பணமில்லாத
நிமிர்ந்த தோரணை
l அர்ஜினைன் விறைப்புத்தன்மை
எப்படி நிமிர்வது
உறுதியான விறைப்புத்தன்மை
இரவு விறைப்புத்தன்மை
விறைப்புத்தன்மைக்கான ஊசி
நிமிர்ந்த மனிதன்
விறைப்புத்தன்மையை பராமரிக்க
விறைப்புத்தன்மை கொண்ட ஆண்கள்
உள்ளாடைகளில் விறைப்புத்தன்மை
வெற்று நிமிர்ந்து
நீரிழிவு மற்றும் விறைப்புத்தன்மை
விறைப்புத்தன்மைக்கான உணவு
பெரிய விறைப்புத்தன்மை
விறைப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும்
நிமிர்ந்த ஆண்கள்
வேகமாக விறைப்புத்தன்மை
எட் மருந்துகள்
பதிப்புக்கான சிகிச்சை
எட் சிகிச்சை
எட் மாத்திரைகள்
ed சிகிச்சை விருப்பங்கள்
எட் மருந்துகள்
இயற்கை எட் சிகிச்சை
பதிப்புக்கான மருந்துகள்
எட் க்கான இயற்கை வைத்தியம்
எட் சிகிச்சைகள்
எட் சிகிச்சை ஆய்வு
எடியை ஏற்படுத்தும் மருந்துகள்
கடினமான விறைப்புத்தன்மை
ஆண் விறைப்புத்தன்மை
விறைப்புத்தன்மை கொண்ட ஆண்கள்
வலுவான விறைப்புத்தன்மை
சிறந்த விறைப்புத்தன்மை
விறைப்பு
எரிப்பு
சிதைவு
திருத்தம்
ஆண்மைக்குறைவு
விறைப்பு
விறைப்புச் செயலிழப்பு
விறைப்பு செயலிழப்பு