[லத்தீன் பெயர்]ஹைபெரிகம் பெர்ஃபோரட்டம்

[தாவர ஆதாரம்] சீனாவிலிருந்து

[தோற்றம்] பழுப்பு நிற தூள்

[குறியீடுகள்] 0.3% ஹைபெரிசின்

[துகள் அளவு] 80 கண்ணி

[உலர்த்துவதில் இழப்பு] ≤5.0%

[ஹெவி மெட்டல்] ≤10PPM

[பூச்சிக்கொல்லி எச்சம்] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[சேமிப்பு] குளிர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் சேமித்து, நேரடி ஒளி மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து விலகி வைக்கவும்.

[தொகுப்பு] பேப்பர் டிரம்ஸ் மற்றும் இரண்டு பிளாஸ்டிக் பைகள் உள்ளே பேக்.

[செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் என்றால் என்ன]

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் (ஹைபெரிகம் பெர்ஃபோரட்டம்) பண்டைய கிரேக்கத்தில் ஒரு மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்பட்ட வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது, அங்கு இது பல்வேறு நரம்பு கோளாறுகள் உட்பட பல்வேறு நோய்களுக்குப் பயன்படுத்தப்பட்டது. செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, காயங்கள் மற்றும் தீக்காயங்களை குணப்படுத்த இது தோலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் அமெரிக்காவில் பொதுவாக வாங்கப்படும் மூலிகைப் பொருட்களில் ஒன்றாகும்.

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சையாக விரிவாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. பெரும்பாலான ஆய்வுகள், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மிதமான முதல் மிதமான மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவக்கூடும் என்று காட்டுகின்றன, மேலும் பிற பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை விட குறைவான பக்க விளைவுகள் உள்ளன.

[செயல்பாடுகள்]

1. மனச்சோர்வு எதிர்ப்பு மற்றும் மயக்க பண்புகள்;

2. நரம்பு மண்டலத்திற்கு பயனுள்ள தீர்வு, தளர்வு பதற்றம், மற்றும் பதட்டம் மற்றும் ஆவிகள் தூக்கும்;

3. அழற்சி எதிர்ப்பு

4. தந்துகி சுழற்சியை மேம்படுத்துதல்

உங்கள் இலவச ஆடியோ புத்தகத்தைப் பெறுங்கள்:

https://bkan.us/f/b000py31s4

இந்த விரிவான தொகுதியானது தாவரவியல், இன தாவரவியல் மற்றும் ஸ்டீவியா இனத்தின் வேதியியல் கூறுகள் பற்றிய மதிப்பாய்வுகளை வழங்குகிறது, இது ஒரு இயற்கை இனிப்பு முகவராகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் ஸ்டீவியோல் மற்றும் ஸ்டீவியோசைடு போன்ற சேர்மங்களின் வேதியியல் தொகுப்பை ஆய்வு செய்கிறது. இது மருந்தியல் மற்றும் உயிரியல் செயல்பாடுகளைப் பற்றி விவாதிக்கிறது மற்றும் ஜப்பான் மற்றும் கொரியாவில் S. rebaudiana சாறுகள் மற்றும் ஸ்டீவியோசைட்டின் பல்வேறு பயன்பாடுகள் பற்றிய சில நுண்ணறிவை வழங்குகிறது. பல புதுப்பித்த குறிப்புகளைக் கொண்ட இந்த புத்தகம் இயற்கை பொருட்கள், மருந்தகம், மருந்தியல், தாவர அறிவியல், விவசாயம் மற்றும் உணவு மற்றும் பானங்கள் தொழில் துறைகளில் உள்ளவர்களை ஈர்க்கும்.

இயற்கையான முறையில் விந்தணு எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பது எப்படி
உங்கள் விந்தணுவின் அளவை மேம்படுத்த நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பல படிகள் உள்ளன, மேலும் உங்கள் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையையும் உங்கள் விந்து அளவையும் அதிகரிக்க உதவும் மிக முக்கியமான விஷயங்களில் உணவுமுறையும் ஒன்றாகும். இந்த முயற்சியில் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சில உணவுகளின் பட்டியல் இங்கே.

1. டார்க் சாக்லேட்

ஒரு சக்திவாய்ந்த பாலுணர்வை ஏற்படுத்தும் டார்க் சாக்லேட்டில் எல்-அர்ஜினைன் உள்ளது. இது ஒரு அமினோ அமிலமாகும், இது விந்தணுவின் அளவை அதிகரிக்கவும், உங்கள் உச்சியின் தீவிரத்தை மேம்படுத்தவும் அறியப்படுகிறது. அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் எடை அதிகரிப்பீர்கள், இது உங்கள் உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவையும் உங்கள் விந்தணு எண்ணிக்கையையும் குறைக்கும்.

2. சிப்பிகள்

துத்தநாகம் ஒரு அத்தியாவசிய கனிமமாகும், இது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை மேம்படுத்துவதிலும் விந்தணு உற்பத்தியிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. சிப்பிகள் இந்த கனிமத்தின் வளமான ஆதாரங்கள். டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளின் அதிகரிப்பு உங்கள் பாலியல் ஆசை மற்றும் ஆற்றலை மேம்படுத்த உதவுகிறது, அதாவது கருத்தரிப்பதற்கான அதிக வாய்ப்புகளைத் தவிர உங்கள் பாலியல் சந்திப்புகளிலிருந்து அதிக மகிழ்ச்சியைப் பெறப் போகிறீர்கள்.

3. EGGS

அதிக புரதம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ உள்ளதால், விந்தணுக்களில் ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான விந்தணுக்கள் உற்பத்திக்கு முட்டைகள் உதவுவதாகக் கருதப்படுகிறது. விந்தணுக்களைக் கொல்லக்கூடிய ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து அவை விந்தணுக்களைத் தடுப்பதாகவும் நம்பப்படுகிறது.

4. வாழைப்பழம்

வாழைப்பழத்தில் ஆண் லிபிடோவை அதிகரிக்கும் புரோமிலைன் என்ற நொதி உள்ளது. அவை வைட்டமின் பியின் வளமான ஆதாரங்களாகவும் உள்ளன, இது சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க உதவுகிறது, உங்கள் பாலியல் சந்திப்புகளுக்கு அதிக ஆற்றல் கிடைப்பதை உறுதிசெய்கிறது.

5. கீரை
கீரை போன்ற இலை பச்சை காய்கறிகள் ஃபோலிக் அமிலத்தின் வளமான ஆதாரங்கள். குறைந்த அளவு ஃபோலேட் இரண்டு தலைகள் அல்லது இரண்டு வால்கள் போன்ற சிதைந்த விந்தணு வடிவங்களை உருவாக்கலாம். விந்தணுக்கள் குரோமோசோமால் அசாதாரணங்களின் அதிக ஆபத்தில் உள்ளன. இதன் பொருள் முதலில் உங்கள் விந்தணுக்கள் ஒரு முட்டையை அடைவது கடினமாக இருக்கும், அது ஒரு முட்டையை அடைந்தாலும், அதை கருத்தரிக்க முடியாது. மேலும், இந்த விந்தணுக்கள் ஒரு முட்டையை கருத்தரிக்க முடிந்தாலும், இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் பிறப்பு குறைபாடுகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் மிக அதிகம்.

6. பூண்டு

இதயப் பிரச்சனைகள் மற்றும் சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல் உபாதைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் மிகவும் பயனுள்ள உணவாகும் பூண்டு. இது ஒரு சக்திவாய்ந்த பாலுணர்வூட்டும் மற்றும் விந்தணுவின் அளவை அதிகரிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது பெரும்பாலான மக்களுக்குத் தெரியாது. இதில் அல்லிசின் என்ற கலவை உள்ளது, இது ஆண் பிறப்புறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, விந்தணு உற்பத்தி மற்றும் விந்து அளவை அதிகரிக்கிறது.

7. கேரட்

வைட்டமின் ஏ விந்தணு உற்பத்தியை அதிகரிப்பதற்கும் அவற்றின் இயக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும். கேரட்டில் இந்த சத்து அதிகம் உள்ளது. ஓட்ஸ், சிவப்பு மிளகுத்தூள் மற்றும் உலர்ந்த பாதாமி போன்ற உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலமும் வைட்டமின் ஏ உட்கொள்ளலாம்.

8. தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

நவீன உலகில் செயல்படக்கூடிய உடற்பயிற்சி முறையைக் கண்டுபிடிப்பது கடினமான பணியாகும், ஆனால் உடற்பயிற்சி அதிக விந்தணுக்களை உற்பத்தி செய்ய உதவும் என்பதில் உறுதியாக இருங்கள். உடற்பயிற்சி உங்கள் உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோனை வெளியிடுகிறது, விந்தணு உற்பத்திக்கு உதவுகிறது. கூட்டுப் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் அதிக எடையை உயர்த்தவும், ஆனால் மறுநாள் அதே தசைகள் வேலை செய்வதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் தசைகளுக்கு ஓய்வெடுக்கவும் மீண்டும் கட்டமைக்கவும் நேரம் கொடுப்பது டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்திக்கு உதவும்.
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்யாதீர்கள்!

9. எடை இழக்க

உடல் எடையை குறைப்பது குறைந்த விந்தணு எண்ணிக்கையை சமாளிக்க உதவும். உடல் பருமன் குறைந்த விந்தணு எண்ணிக்கையுடன் ஏன் தொடர்புடையது என்று விஞ்ஞானிகளுக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் சமீபத்திய பிரெஞ்சு ஆய்வில், பருமனான ஆண்கள் தங்கள் உடல் பருமன் இல்லாதவர்களைக் காட்டிலும் குறைந்த விந்தணு எண்ணிக்கையைக் கொண்டிருப்பதற்கான வாய்ப்பு 42 சதவீதம் அதிகம் என்று கண்டறியப்பட்டது. அதே ஆய்வில், பருமனான ஆண்களுக்கு விந்து வெளியேறும் போது விந்தணு இல்லாமல் இருப்பதற்கான வாய்ப்பு 81 சதவீதம் அதிகமாக இருப்பதாக விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

10. கிரீன் டீ

மூலக்கூறு ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு ஆராய்ச்சி இதழில் வெளியிடப்பட்ட 2012 ஆய்வின்படி, க்ரீன் டீயில் இருக்கும் எபிகல்லோகேடசின் கேலேட் (EGCG) என்ற கலவையின் குறைந்த அளவு விந்தணுக்களின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது, இயக்கம் உட்பட, அதன் மூலம் கருத்தரிப்பதற்கான திறனை மேம்படுத்துகிறது. இருப்பினும், EGCG இன் அதிக செறிவுகள் எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும். எனவே, மேலதிக ஆய்வுகள் இன்னும் தேவைப்படுகின்றன.

மேம்படுத்தப்பட்ட கருவுறுதல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அனுபவிக்க தினமும் 1 அல்லது 2 கப் கிரீன் டீ குடிக்கவும்.

குழுசேர மறக்காதீர்கள்

உள்ளடக்க ஆதாரம்

https://www.increasespermvolume.com/

https://www.wikihow.com/Increase-Your-Sperm-count

https://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-increase-sperm-count.html/3

https://www.youtube.com/channel/UCvNThy_jd8JH2vr-N2Yy4bQ