[லத்தீன் பெயர்] ரோடியோலா ரோசியா

[தாவர ஆதாரம்] சீனா

[குறியீடுகள்] சாலிட்ரோசைடுகள்:1%-5%

ரோசாவின்:3% ஹெச்பிஎல்சி

[தோற்றம்] பழுப்பு நிற தூள்

[பயன்படுத்தப்பட்ட தாவர பகுதி] வேர்

[துகள் அளவு] 80 கண்ணி

[உலர்த்துவதில் இழப்பு] ≤5.0%

[ஹெவி மெட்டல்] ≤10PPM

[சேமிப்பு] குளிர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் சேமித்து, நேரடி ஒளி மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து விலகி வைக்கவும்.

[தொகுப்பு] பேப்பர் டிரம்ஸ் மற்றும் இரண்டு பிளாஸ்டிக் பைகள் உள்ளே பேக்.

[ரோடியோலா ரோசியா என்றால் என்ன]

ரோடியோலா ரோசியா (ஆர்க்டிக் ரூட் அல்லது கோல்டன் ரூட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) என்பது கிழக்கு சைபீரியாவின் ஆர்க்டிக் பகுதிகளை பூர்வீகமாகக் கொண்ட தாவரங்களின் குடும்பமான க்ராசுலேசியே குடும்பத்தின் உறுப்பினராகும். ரோடியோலா ரோசா ஐரோப்பா மற்றும் ஆசியா முழுவதும் ஆர்க்டிக் மற்றும் மலைப்பகுதிகளில் பரவலாக விநியோகிக்கப்படுகிறது. இது கடல் மட்டத்திலிருந்து 11,000 முதல் 18,000 அடி உயரத்தில் வளரும்.

பல விலங்குகள் மற்றும் சோதனைக் குழாய் ஆய்வுகள் ரோடியோலா மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு தூண்டுதல் மற்றும் மயக்க விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டுகிறது; உடல் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க; தைராய்டு, தைமஸ் மற்றும் அட்ரீனல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது; நரம்பு மண்டலம், இதயம் மற்றும் கல்லீரலைப் பாதுகாக்கிறது; மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் ஆன்டிகான்சர் பண்புகள் உள்ளன.

[செயல்பாடு]

1 நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துதல் மற்றும் வயதானதை தாமதப்படுத்துதல்;

2 கதிர்வீச்சு மற்றும் கட்டியை எதிர்க்கும்;

3 நரம்பு மண்டலம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல், மனச்சோர்வு உணர்வு மற்றும் மனநிலையை திறம்பட கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் மன நிலையை மேம்படுத்துதல்;

4 கார்டியோவாஸ்குலர், கரோனரி தமனியை விரிவுபடுத்துதல், கரோனரி ஆர்டெரியோஸ்கிளிரோசிஸ் மற்றும் அரித்மியாவைத் தடுக்கும்.

சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ் கிழிக்க வேண்டுமா?

https://sixpackshortcuts.com/rd4j

உங்கள் இயற்கையான டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை எவ்வாறு அதிகரிப்பது மற்றும் உங்களுக்கு மரியாதை அளிக்கும் மெலிந்த மற்றும் தசைநார் உடலைப் பெறுவது எப்படி என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்பினால்.

—–

ஜானிடமிருந்து கூல் ஸ்டஃப்:

ஜானின் புத்தகம் - ஒரு நகலை எடுக்க பரிந்துரைக்கிறேன்:

https://www.engineeringthealpha.com

ஜானின் YouTube சேனல்:

https://www.youtube.com/user/RomanFitnessSystems

–

ஏய், இது மைக் சாங், இன்று எனது சிறப்பு விருந்தினரான ஜான் ரோமானியெல்லோ இருக்கிறார், நாங்கள் அர்னால்டைப் பற்றி பேசப் போகிறோம். ஒவ்வொருவரின் ஹீரோவைப் பற்றியும், அவருடைய நம்பிக்கைகள் குறிப்பிட்ட எடைப் பயிற்சி முறைகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பற்றியது என்பதை நாங்கள் கண்டுபிடிக்கப் போகிறோம்.

வீடியோ முறிவு:

1:39 முதலில் பயிற்சிக்காக குறிப்பிட்ட தசைகளை குறிவைக்க ஒரு வழி இருக்கிறதா என்று கண்டுபிடிக்கப் போகிறோம். உதாரணமாக, பைசெப் அல்லது மேல் மார்பின் உச்சத்தை மட்டும் பயிற்சி செய்ய முடியுமா? பதில் ஆம். கட்டுக்கதை என்று கூறப்படுவது உண்மையில் உண்மையானது என்றும் தனிமைப்படுத்தல் பயிற்சி இயந்திரங்கள் மூலம் செய்ய முடியும் என்றும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

3:06 கடந்த இரண்டு தசாப்தங்களில், சராசரி மனிதனின் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு 20% குறைந்துள்ளது. நீங்கள் 20களின் தொடக்கத்தில் இருந்தால், நீங்கள் தூக்கமின்மை, மனச்சோர்வு அல்லது பிற அசாதாரண அறிகுறிகளால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால்... குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் உள்ளதா என்று சோதிக்கும்படி பரிந்துரைக்கிறோம்.

4:28 ஜான்ஸ் இன்ஜினியரிங் தி ஆல்பா புத்தகத்துடன் இயற்கையாகவே குறைந்த சோதனையை தீர்க்க உதவிக்குறிப்பு.

- கார்போஹைட்ரேட்டுகளை வெட்டுங்கள்

- கொழுப்பு உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்

5:28 சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்:

- அதிக மாமிசத்தை சாப்பிடுங்கள்

- அதிக பர்கர்களை சாப்பிடுங்கள்

** மேலும் உடலுறவு கொள்வது உங்கள் சோதனை அளவை அதிகரிக்கும்.

** அதிக தூக்கம் பெறுங்கள் - இரவில் 45 நிமிடங்கள் அதிகம்.

6:44 கார்போஹைட்ரேட்டுகளை எவ்வாறு குறைப்பது

-ஒரு மாதத்திற்கு உங்களால் முடிந்த அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குறைக்கவும், பின்னர் மீண்டும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடுங்கள். இது கார்ப் சைக்கிள் ஓட்டுதல் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு முறை.

** புத்தகம் பற்றி:

7:33 புத்தகத்தின் முதல் கட்டம் பிரைம் என அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் சோதனை நிலைகளை கட்டுப்படுத்த இன்சுலின் ரீசெட் மற்றும் கார்ப் சைக்கிள் ஓட்டுதலைப் பயன்படுத்துகிறது.

8:02 GH அளவுகள் மற்றும் அது உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது.

- வயதான எதிர்ப்பு

- கூட்டு மீட்பு

- சிறந்த தோல் மற்றும் உடல் செயல்பாடு

9:54 GH அளவை அதிகரிப்பது எப்படி

- சுவாச குந்துகள்

- அதிகமாக தூங்கு

- இடைப்பட்ட உணவு

இது உங்களுக்கு உதவும் என்று நம்புகிறேன்.

நீங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கவும் கொழுப்பை எரிக்கவும் விரும்பினால். இந்த வீடியோவை இப்போது பாருங்கள்.

https://sixpackshortcuts.com/rd4j

உங்கள் பிடிவாதமான தொப்பையை அகற்றி சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ் பெறுவதில் நீங்கள் தீவிரமாக இருந்தால். "ஆஃப்டர்பர்ன் பயிற்சி" பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறேன். ஆஃப்டர்பர்ன் பயிற்சி என்பது எனது காப்புரிமை பெற்ற பயிற்சியாகும், இது அதிக தீவிரம் கொண்ட கார்டியோவுடன் கனமான, கூட்டு லிஃப்ட்களை இணைக்கிறது.

ஆஃப்டர்பர்ன் பயிற்சியானது உங்களுக்கு ஏன் மற்ற வழிகளைக் காட்டிலும் விரைவாக ஏபிஎஸ்ஸைப் பெறுகிறது என்பதற்கான அறிவியல் ஆதாரத்தை வழங்கும் இலவச வீடியோவை நான் உருவாக்கினேன், மேலும் அதை உங்கள் வொர்க்அவுட்டில் எப்படிப் பயன்படுத்தலாம் என்பதைக் காட்டுகிறது. அதை இங்கே பாருங்கள்:

https://sixpackshortcuts.com/rd4j

கடினமாக பயிற்சி செய்,

- மைக்

PS: Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்:

10 நாட்களில் 8 பவுண்டுகளை இழக்கவும்
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் எடை இழப்பு DETOX பானம் செய்முறை
எடை குறைப்பதற்கான செய்முறை இது.
தேவையான பொருட்கள்
1.ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
2.தேன்
3. இலவங்கப்பட்டை
4.எலுமிச்சை
எப்படி தயாரிப்பது
1. 2 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்.
2.2 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். எலுமிச்சை சாறு 1 டீஸ்பூன் சேர்த்து. தேன்
3.1 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். அதற்கு இலவங்கப்பட்டை தூள்
4.ஒரு மென்மையான பேஸ்ட் தயார் செய்ய நன்றாக கலக்கவும். இந்த பேஸ்ட்டை 1 கிளாஸ் தண்ணீரில் சேர்க்கவும். ஒரு சீரான தீர்வு பெற அதை அசை.

Google plus https://plus.google.com/b/103241646969995404112/103241646969995404112

fb https://web.facebook.com/mafshealthtips/

Twitter https://twitter.com/Maf_Health_Tips இல் பின்தொடரவும்

பிளாகர் https://mafshealthtips.blogspot.com/

reddit https://www.reddit.com/user/mafshealthtips/

tumblr https://www.tumblr.com/blog/mafshealthtips

pinterest www.pinterest.com/mafshealthtips

மேலும் வீடியோக்களுக்கு https://goo.gl/FCAQFd குழுசேரவும்