[லத்தீன் பெயர்] சோஃபோரா ஜபோனிகா எல்

[தாவர மூல] சீனாவில் இருந்து

[குறியீடுகள்] 90%-99%

[தோற்றம்] மஞ்சள் படிக தூள்

தாவர பகுதி பயன்படுத்தப்பட்டது: மொட்டு

[துகள் அளவு] 80 கண்ணி

[உலர்த்துவதில் இழப்பு] ≤12.0%

[ஹெவி மெட்டல்] ≤10PPM

[சேமிப்பு] குளிர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் சேமித்து, நேரடி ஒளி மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து விலகி வைக்கவும்.

[அடுக்கு வாழ்க்கை] 24 மாதங்கள்

[தொகுப்பு] பேப்பர் டிரம்ஸ் மற்றும் இரண்டு பிளாஸ்டிக் பைகள் உள்ளே பேக்.

[நிகர எடை] 25கிலோ/டிரம்

சுருக்கமான அறிமுகம்

Quercetin ஒரு தாவர நிறமி (ஃபிளாவனாய்டு). இது சிவப்பு ஒயின், வெங்காயம், பச்சை தேயிலை, ஆப்பிள்கள், பெர்ரி, ஜின்கோ பிலோபா, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், அமெரிக்க பெரியவர் மற்றும் பிற போன்ற பல தாவரங்கள் மற்றும் உணவுகளில் காணப்படுகிறது. பக்வீட் டீயில் அதிக அளவு குர்செடின் உள்ளது. மக்கள் க்வெர்செடினை மருந்தாகப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

"தமனிகள் கடினப்படுத்துதல்" (அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ்), அதிக கொழுப்பு, இதய நோய் மற்றும் சுழற்சி பிரச்சனைகள் உட்பட இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நிலைமைகளுக்கு குவெர்செடின் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது நீரிழிவு, கண்புரை, வைக்கோல் காய்ச்சல், வயிற்றுப் புண், ஸ்கிசோஃப்ரினியா, வீக்கம், ஆஸ்துமா, கீல்வாதம், வைரஸ் தொற்றுகள், நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி (CFS), புற்றுநோயைத் தடுப்பது மற்றும் புரோஸ்டேட்டின் நாள்பட்ட நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும், தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் Quercetin பயன்படுகிறது.

முக்கிய செயல்பாடு

1.குவெர்செடின் சளியை வெளியேற்றி இருமலை தடுத்து நிறுத்தலாம், இது ஆஸ்துமா எதிர்ப்பு மருந்தாகவும் பயன்படுகிறது.

2. Quercetin புற்றுநோய் எதிர்ப்பு செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது, PI3-கைனேஸ் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது மற்றும் PIP கைனேஸ் செயல்பாட்டை சிறிது தடுக்கிறது, வகை II ஈஸ்ட்ரோஜன் ஏற்பிகள் வழியாக புற்றுநோய் செல் வளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது.

3.குவெர்செடின் பாசோபில்கள் மற்றும் மாஸ்ட் செல்களில் இருந்து ஹிஸ்டமைன் வெளியீட்டைத் தடுக்கலாம்.

4. Quercetin உடலுக்குள் சில வைரஸ்கள் பரவுவதைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

5, திசு அழிவைக் குறைக்க குவெர்செடின் உதவும்.

6. வயிற்றுப்போக்கு, கீல்வாதம் மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சிகிச்சையிலும் Quercetin பயனுள்ளதாக இருக்கும்

திராட்சை விதை சாறு முடிக்கு திராட்சை விதை எண்ணெயின் நன்மைகள்

திராட்சை விதை சாற்றின் நன்மைகள் இயற்கை குணப்படுத்துபவர்களின் குடும்பத்தில் மிகவும் உற்சாகமான ஒன்றாகும். உண்மையில், கொடியின் பழத்தின் விதைகள், ஒரு காலத்தில் சாறு அழுத்தி, ஒயினுக்காக பிரித்தெடுக்கப்பட்ட பிறகு கழிவு என்று கருதப்பட்டது, இப்போது மிகவும் பிரபலமான ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாக மாறியுள்ளது.

திராட்சை விதை சாறு, புரோசியானிடோலிக் ஒலிகோமர்கள் அல்லது பிசிஓக்கள் எனப்படும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பொருட்கள் ஃபிளாவனாய்டுகள் எனப்படும் தனித்துவமான பைட்டோ கெமிக்கல்களின் வகுப்பாகக் கருதப்படுகின்றன. உண்மையில், உயிர் கிடைக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டின் அடிப்படையில், மருத்துவ ஆய்வுகள் PCO கள் நன்கு அறியப்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்ற வைட்டமின் E ஐ விட ஐம்பது மடங்கு அதிக சக்தி வாய்ந்ததாக இருக்கலாம், மேலும் வைட்டமின் C ஐ விட இருபது மடங்கு அதிக சக்தி வாய்ந்ததாக இருக்கலாம் என்று கூறுகிறது. இந்த இரண்டு வைட்டமின்களை விட.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் தொடர்ச்சியான தாக்குதலைத் தடுக்கும் நோயை எதிர்த்துப் போராடும் பொருட்கள். ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் என்பது நிலையற்ற ஆக்ஸிஜன் மூலக்கூறுகளாகும், அவை உடல் வழியாக செல்கையில் செல்களை சேதப்படுத்துகின்றன, மேலும் அவை புற்றுநோய், முதுமை மற்றும் பல சீரழிவு நோய்களை உண்டாக்குவதற்கு கருவியாக இருக்கும் என்று கருதப்படுகிறது, அவை கட்டுப்படுத்தப்படாமல் விட்டால் பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் இதய நோய் உட்பட.

மேலும், பிசிஓக்கள் வைட்டமின் சியின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் திறனைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது, இதனால் இது உடலுக்குள் இந்த வைட்டமின்களின் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது. ஒருவேளை, திராட்சை விதை சாறு ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக அதன் பாத்திரத்தில் மிகவும் ஈர்க்கக்கூடிய நன்மைகளில் ஒன்றாகும், இது இரத்த-மூளை தடையை கடக்கக்கூடிய சிலவற்றில் ஒன்றாகும், அதாவது இது மூளை மற்றும் முதுகெலும்பு நரம்புகளை ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும்.

ஆனால் காத்திருக்கவும், திராட்சை விதை சாற்றில் இன்னும் சாத்தியமான குணப்படுத்தும் நன்மைகள் உள்ளன…

திராட்சை விதை சாறு மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதத்திற்கு எதிராக உடலைப் பாதுகாப்பதன் மூலம் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி (தமனிகளின் கடினப்படுத்துதல்) க்கு எதிராகப் பாதுகாக்கும், இது பிளேக் (கொலஸ்ட்ரால், பிற கொழுப்புகள் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றால் ஆனது) படிப்படியாகக் குவிந்து தமனிகளை அடைத்துவிடும். கூடுதலாக, இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தவும் உதவும் என்று கருதப்படுகிறது, மேலும் திராட்சை விதை சாறு இதய நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் பலவீனமான சுழற்சி காரணமாக உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு போன்ற வாஸ்குலர் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்ட எவரும் ஆர்வமுள்ள திராட்சை விதை சாற்றின் நன்மைகளைக் காணலாம். பல மேற்கத்திய ஐரோப்பிய நாடுகளில், திராட்சை விதை சாறு பல்வேறு வாஸ்குலர் (பழம்) கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அவை வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் உணர்வின்மை அல்லது மோசமான சுழற்சி காரணமாக கூச்ச உணர்வு போன்றவற்றால் பயனடையக்கூடும், இது ஒரு பொதுவான சிக்கலாகும். நீரிழிவு நோய்.

திராட்சை விதை சாறு சில அழகுசாதனப் பொருட்களில் காணப்படுவதை நீங்கள் கவனித்திருப்பீர்கள், இது சருமத்தை மிருதுவாகவும், மெல்லிய கோடுகளை குறைக்கவும் உதவுகிறது. ஏனென்றால், OPCகள் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டினைப் பாதுகாக்கின்றன மற்றும் பலப்படுத்துகின்றன என்று நம்பப்படுகிறது.

நீங்கள் ஒவ்வாமையால் அவதிப்பட்டால், இது உங்களுக்கு துணைப் பொருளாக இருக்கலாம். திராட்சை விதை சாறு ஹிஸ்டமைன்களின் வெளியீட்டைத் தடுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது - ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு கருவியாக இருக்கும் பொருட்கள், மேலும் இது ப்ரோஸ்டாக்லாண்டின்களின் வெளியீட்டைத் தடுக்கிறது, ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் போது வீக்கத்தை உருவாக்கக்கூடிய உடல் இரசாயனங்கள்.

திராட்சை விதை சாற்றின் பிற சாத்தியமான நன்மைகள் பின்வருமாறு:

புற்றுநோய் போராளி
மாகுலர் சிதைவு மற்றும் கண்புரையின் வளர்ச்சியை நிறுத்துதல் அல்லது மெதுவாக்குதல்
இரவு பார்வையை மேம்படுத்தலாம்

கட்டுரை ஆதாரம்: https://EzineArticles.com/598239

திராட்சை விதை நன்மைகள்
திராட்சை விதை சாறு
திராட்சை விதை சாறு நன்மைகள்
திராட்சை விதை எண்ணெய்
திராட்சை விதை சாப்பிடுவது
ரெஸ்வெராட்ரோல்
திராட்சை விதை எண்ணெய் நன்மைகள்
முடிக்கு திராட்சை விதை எண்ணெய்

6 புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் சூப்பர்ஃபுட்
போரை வெல்லுங்கள்

புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க, உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியைத் தவிர வேறு எதையும் பார்க்க வேண்டாம். "புற்றுநோய் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பற்றிய அனைத்து ஆய்வுகளும் தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளை அவற்றின் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்கள் மற்றும் பிற சிறப்பு சேர்மங்களுக்கு உட்கொள்வதை சுட்டிக்காட்டுகின்றன" என்று மான்ட்ரியலில் உள்ள கியூபெக் பல்கலைக்கழகத்தில் புற்றுநோய் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையின் தலைவரும், ஃபுட்ஸ் ஆசிரியருமான ரிச்சர்ட் பெலிவோ கூறுகிறார். புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்.

அனைத்து வகையான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்-குறிப்பாக இந்த ஆறு சூப்பர் ஸ்டார்கள் ஐந்து முதல் ஒன்பது தினசரி சேவைகளை இலக்காகக் கொள்ளுங்கள்.

ப்ரோக்கோலி

அனைத்து சிலுவை காய்கறிகளிலும் (காலிஃபிளவர், முட்டைக்கோஸ், காலே) புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் ப்ரோக்கோலியில் மட்டுமே கணிசமான அளவு சல்ஃபோராபேன் உள்ளது, இது உடலின் பாதுகாப்பு நொதிகளை அதிகரிக்கும் மற்றும் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் இரசாயனங்களை வெளியேற்றும் ஒரு சக்திவாய்ந்த கலவை ஆகும், ஜெட் கூறுகிறார். ஃபஹே, எஸ்சிடி. மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகத்தில் எலிகள் பற்றிய சமீபத்திய ஆய்வில், சல்போராபேன் புற்றுநோய் ஸ்டெம் செல்களை குறிவைக்கிறது - அவை கட்டி வளர்ச்சிக்கு உதவுகின்றன.

போராட உதவுகிறது: மார்பகம், கல்லீரல், நுரையீரல், புரோஸ்டேட், தோல், வயிறு மற்றும் சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய்கள்

உங்கள் Rx: ப்ரோக்கோலி எவ்வளவு அதிகமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு சிறந்தது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது—எனவே சாலட்கள் முதல் ஆம்லெட்கள் வரை உங்கள் பீட்சாவின் மேல்பகுதி வரை எங்கு வேண்டுமானாலும் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

பெர்ரி

அனைத்து பெர்ரிகளிலும் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் பைட்டோநியூட்ரியன்கள் நிரம்பியுள்ளன. ஆனால் கருப்பு ராஸ்பெர்ரி, குறிப்பாக, ஆந்தோசயினின்கள் எனப்படும் பைட்டோகெமிக்கல்களின் மிக அதிக செறிவுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது முன்கூட்டிய உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் புதிய இரத்த நாளங்கள் உருவாகாமல் தடுக்கிறது (மற்றும் ஒரு புற்றுநோய் கட்டிக்கு உணவளிக்கக்கூடியது), கேரி டி. ஸ்டோனர், PhD, a. ஓஹியோ ஸ்டேட் யுனிவர்சிட்டி காலேஜ் ஆஃப் மெடிசினில் உள்ளக மருத்துவப் பேராசிரியர்.

போராட உதவுகிறது: பெருங்குடல், உணவுக்குழாய், வாய்வழி மற்றும் தோல் புற்றுநோய்கள்

உங்கள் ஆர்எக்ஸ்: ஸ்டோனர் தனது படிப்பில் செறிவூட்டப்பட்ட பெர்ரிப் பொடியைப் பயன்படுத்துகிறார், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு அரை கப் பெர்ரிகளை சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவும் என்று கூறுகிறார்.

தக்காளி

இந்த ஜூசி பழம் லைகோபீனின் சிறந்த உணவு ஆதாரமாகும், இது தக்காளிக்கு சிவப்பு நிறத்தை கொடுக்கும் கரோட்டினாய்டு, பெலிவ்யூ கூறுகிறார். மேலும் இது ஒரு நல்ல செய்தி, ஏனென்றால் லைகோபீன் எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய் உயிரணு வளர்ச்சியை நிறுத்துகிறது என்று ஊட்டச்சத்து மற்றும் புற்றுநோய் பற்றிய ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டது. எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோயானது ஆண்டுக்கு 8,000 இறப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது.

போராட உதவுகிறது: எண்டோமெட்ரியல், நுரையீரல், புரோஸ்டேட் மற்றும் வயிற்று புற்றுநோய்

உங்கள் Rx: சமைத்த தக்காளியில் இருந்து மிகப்பெரிய நன்மைகள் கிடைக்கின்றன (பாஸ்தா சாஸ் என்று நினைக்கிறேன்!), சூடாக்கும் செயல்முறை உங்கள் உடலால் உறிஞ்சக்கூடிய லைகோபீனின் அளவை அதிகரிக்கிறது.

அக்ரூட் பருப்புகள்

அக்ரூட் பருப்புகள்
அவற்றின் பைட்டோஸ்டெரால்கள் (தாவரங்களில் காணப்படும் கொலஸ்ட்ரால் போன்ற மூலக்கூறுகள்) மார்பக புற்றுநோய் உயிரணுக்களில் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஏற்பிகளைத் தடுப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, இது உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கும் என்று மேற்கு வர்ஜீனியாவின் ஹண்டிங்டனில் உள்ள மார்ஷல் யுனிவர்சிட்டி ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் இணைப் பேராசிரியர் எலைன் ஹார்ட்மேன் கூறுகிறார்.

போராட உதவுகிறது: மார்பக மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்கள்

உங்கள் ஆர்எக்ஸ்: ஒரு நாளைக்கு ஒரு அவுன்ஸ் வால்நட்களை சாப்பிடுவது சிறந்த பலன்களைத் தரும் என்று ஹார்ட்மேனின் ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.

பூண்டு

பூண்டில் உள்ள பைட்டோகெமிக்கல்கள் நைட்ரோசமைன்கள், வயிற்றில் உருவாகும் கார்சினோஜென்கள் (மற்றும் குடலில், சில சூழ்நிலைகளில்) நைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்ளும் போது, ​​ஒரு பொதுவான உணவுப் பாதுகாப்பை நிறுத்துவதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது, Béliveau கூறுகிறார். உண்மையில், அயோவா பெண்கள் சுகாதார ஆய்வு பெண்கள் என்று கண்டறியப்பட்டது
அவர்களின் உணவில் அதிக அளவு பூண்டு இருப்பதால் 50 சதவீதம் குறைவான ஆபத்து உள்ளது
குறைந்த அளவு உண்ணும் பெண்களை விட சில பெருங்குடல் புற்றுநோய்கள்.

போராட உதவுகிறது: மார்பகம், பெருங்குடல், உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிற்று புற்றுநோய்கள்

உங்கள் Rx: புதிய, நொறுக்கப்பட்ட பூண்டு கிராம்பை நறுக்கவும் (நொறுக்குவது நன்மை பயக்கும் என்சைம்களை வெளியிட உதவுகிறது), மேலும் அதை கொதிக்கும் போது லைகோபீன் நிறைந்த தக்காளி சாஸில் தெளிக்கவும்.

பீன்ஸ்

மிச்சிகன் ஸ்டேட் யுனிவர்சிட்டியின் ஆய்வில், கறுப்பு மற்றும் கடற்பாசி எலிகளில் பெருங்குடல் புற்றுநோயை கணிசமாகக் குறைப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளது, ஏனெனில் பருப்பு வகைகள் நிறைந்த உணவு கொழுப்பு அமில ப்யூட்ரேட்டின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது அதிக செறிவுகளில் புற்றுநோய் வளர்ச்சிக்கு எதிராக பாதுகாப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. மற்றொரு ஆய்வில், பயிர் அறிவியல் இதழில், உலர்ந்த பீன்ஸ் குறிப்பாக எலிகளில் மார்பக புற்றுநோயைத் தடுப்பதில் பயனுள்ளதாக இருந்தது.

போராட உதவுகிறது: மார்பக மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய்

உங்கள் Rx: உங்கள் வழக்கமான கீரைகள் அல்லது பிற காய்கறிகளுடன், வாரத்திற்கு சில முறை (ஒரு கேனில் அல்லது ஊறவைத்து சமைத்த உலர் பீன்ஸ்) பருப்பு வகைகளை - அரை கப் சேர்க்கவும்.

என்ன சாப்பிடக்கூடாது: விலங்கு கொழுப்புகள்

எந்தெந்த உணவுகளில் புற்றுநோயைத் தடுக்கும் பலன்கள் அதிகம் என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் இன்னும் கண்டறிய முயன்று கொண்டிருக்கும் வேளையில், உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள விரும்பினால் எதைச் சாப்பிடக்கூடாது என்பது எங்களுக்குத் தெரியும், செரில் ஃபோர்பெர்க், RD, பாசிட்டிவ்லி ஏஜ்லெஸ் ஆசிரியர் கூறுகிறார்:

விலங்கு கொழுப்புகள்: இறைச்சி, பாலாடைக்கட்டி மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவை நிறைவுற்ற கொழுப்பு நிறைந்ததாக இருக்கலாம், இது உடல் பருமனுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது - ஒரு பெரிய புற்றுநோய் முன்கணிப்பு. மீன், குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் மற்றும் உங்களுக்கு ஏற்ற பீன்ஸ் போன்ற மெலிந்த புரத மூலங்களைத் தேர்வு செய்யவும்.

என்ன சாப்பிடக்கூடாது: பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள்

ஒரு பால்பார்க் ஹாட் டாக் அல்லது பன்றி இறைச்சியின் சில துண்டுகள் எப்போதாவது ஒரு முறை சாப்பிடுவது உங்களைக் கொல்லாது, ஆனால் அவற்றை உங்கள் உணவில் பிரதானமாக மாற்றாதீர்கள். சில குணப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகளில் நைட்ரைட்டுகள் மற்றும் நைட்ரேட்டுகள் அதிகமாக உள்ளன, அவை அதிக அளவுகளில், வயிறு மற்றும் பிற புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

எதைக் குடிக்கக் கூடாது: அதிகப்படியான மது அருந்துதல்.
இது உங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் மற்றும் சாத்தியத்தை அதிகரிக்கும்