சைபீரியன் ஜின்ஸெங் சாறு

முக்கிய வார்த்தைகள்: அமெரிக்க ஜின்ஸெங் சாறு

[லத்தீன் பெயர்] அகாந்தோபனாக்ஸ் சென்டிகோசஸ் (ரூபர். மாக்சிம்.) தீங்கு

[குறிப்பு] எலுத்ரோசைட் ≧0.8%

[தோற்றம்] வெளிர் மஞ்சள் தூள்

பயன்படுத்தப்படும் தாவர பகுதி: வேர்

[துகள் அளவு] 80 மெஷ்

[உலர்த்துவதில் இழப்பு] ≤5.0%

[ஹெவி மெட்டல்] ≤10PPM

[சேமிப்பு] குளிர் மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் சேமித்து வைக்கவும், நேரடி ஒளி மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து விலகி வைக்கவும்.

[அடுக்கு வாழ்க்கை] 24 மாதங்கள்

[தொகுப்பு] காகித டிரம்ஸ் மற்றும் உள்ளே இரண்டு பிளாஸ்டிக் பைகளில் பேக்.

[நிகர எடை] 25கிலோ/டிரம்

[சைபீரியன் ஜின்ஸெங் என்றால் என்ன?]

Eleutherococcus, eleuthero அல்லது Siberian ginseng என்றும் அறியப்படுகிறது, மலை காடுகளில் வளரும் மற்றும் சீனா, ஜப்பான் மற்றும் ரஷ்யா உட்பட கிழக்கு ஆசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்டது. பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் சோம்பல், சோர்வு மற்றும் குறைந்த சகிப்புத்தன்மையைக் குறைப்பதற்கும், சகிப்புத்தன்மை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் அழுத்தங்களுக்கு மீள்தன்மை அதிகரிப்பதற்கும் எலுதெரோகோகஸைப் பயன்படுத்துகிறது. Eleutherococcus ஒரு "அடாப்டோஜென்" என்று கருதப்படுகிறது, இது மூலிகைகள் அல்லது பிற பொருட்களை விவரிக்கிறது, உட்கொண்டால், ஒரு உயிரினம் மன அழுத்தத்திற்கு எதிர்ப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது. வலுவான ஆதாரம் உள்ளதுஎலுதெரோகோகஸ் சென்டிகோசஸ்லேசான சோர்வு மற்றும் பலவீனம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை மற்றும் மன செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது.

[பயன்கள்]

Eleutherococcus senticosus ஒரு அழகான அற்புதமான தாவரம் மற்றும் மேலே உள்ள கிராஃபிக் சிறப்பம்சங்கள் என்று பல நன்மைகள் உள்ளன. அவற்றில் சிலவற்றை இங்கு குறிப்பிடலாம்.

1. ஆற்றல்
2. கவனம்
3. கவலை எதிர்ப்பு
4. சோர்வு எதிர்ப்பு
5. நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி
6. பொதுவான சளி
7. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
8. கல்லீரல் டிடாக்ஸ்
9. புற்றுநோய்
10. வைரஸ் தடுப்பு
11. உயர் இரத்த அழுத்தம்
12. தூக்கமின்மை
13. மூச்சுக்குழாய் அழற்சி

உருது நாசர் கி நிலை சிகிச்சை சிராஃப் 10 நாட்கள் முக்கிய உருதுஹிந்தியில் சுகாதார குறிப்புகள்

1. கண் பயிற்சிகள்

கண் பயிற்சிகள் உங்கள் கண் தசைகளை மிகவும் நெகிழ்வாக ஆக்குகின்றன, மேலும் கண்களுக்கு ஆற்றல் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை கொண்டு வந்து உகந்த பார்வையை பராமரிக்கிறது. வழக்கமான கண் பயிற்சிகள் கண் அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன, மேலும் கவனம் மற்றும் செறிவை மேம்படுத்துகின்றன.

2. சன்னிங் மற்றும் பால்மிங்

இந்த முறைகள் கண் லென்ஸ் மற்றும் சிலியரி தசைகளை மீண்டும் செயல்படுத்தவும் நெகிழ்வுபடுத்தவும் உதவுவதால், சூரிய ஒளி மற்றும் உள்ளங்கை கண்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.

சன்னிங் சூரியனின் குணப்படுத்தும் திறன்களின் நன்மையை வழங்கும் மற்றும் உள்ளங்கை தளர்வு மற்றும் நல்வாழ்வு உணர்வை ஊக்குவிக்கும். சீன கலாச்சாரத்தின் படி, சூரியன் கண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒட்டுமொத்த உடலுக்கும் முக்கியமான உயிர் ஆற்றல்களைக் கொண்டுள்ளது.

சூரிய ஒளியில் ஆழ்ந்து சுவாசிக்கும்போது, ​​உங்கள் மூடிய கண் இமைகளில் சூரியனை நேரடியாகப் பிரகாசிக்க அனுமதிக்கவும். ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு தினமும் ஒரு முறை இதைச் செய்யுங்கள், அதைத் தொடர்ந்து உள்ளங்கை.
உள்ளங்கைகளுக்கு, வெப்பத்தை உண்டாக்க உங்கள் உள்ளங்கைகளை ஒன்றாக தேய்க்கவும், பின்னர் கண்களில் அழுத்தம் கொடுக்காமல் மூடிய கண்களுக்கு மேல் உங்கள் உள்ளங்கைகளை மெதுவாக கப் செய்யவும். உங்கள் கண்களை முழுவதுமாக மூடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அதனால் ஒளியின் தடயங்கள் எதுவும் இல்லை. ஒரு இனிமையான காட்சியைக் காணும்போது தினமும் பல முறை இதைச் செய்யுங்கள்.
3. அக்குபிரஷர்/குத்தூசி மருத்துவம்

பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் (TCM) படி, கண்களில் ஏற்படும் செயலிழப்பு அல்லது நோய்கள் பெரும்பாலும் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை. கண்களின் சுற்றுப்பாதையைச் சுற்றி பல்வேறு அக்குபிரஷர்/குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகள் உள்ளன, அவை கண் இமைகளைச் சுற்றியுள்ள எலும்புகளாகும்.

உங்கள் கண்களின் சுற்றுப்பாதையைச் சுற்றியுள்ள ஒவ்வொரு அக்குபிரஷர் புள்ளிகளையும் ஐந்து முதல் 10 வினாடிகளுக்கு மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். மேலே உள்ள படத்தில் காட்டப்பட்டுள்ள புள்ளி #1 இலிருந்து தொடங்கி மேலே சென்று ஒவ்வொரு தனிப் புள்ளியையும் மசாஜ் செய்யவும். நீங்கள் இதை தினமும் பல முறை செய்யலாம்.குறிப்பு: நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், இந்த சிகிச்சையை முயற்சிக்கும் முன் பயிற்சி பெற்ற குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணரை அணுகவும். மேலும், வடுக்கள், தீக்காயங்கள் அல்லது தொற்று உள்ள பகுதிகளில் மசாஜ் செய்ய வேண்டாம்.
காலை பனியில் புல் மீது வெறுங்காலுடன் சுமார் 30 நிமிடங்கள் நடப்பது, உங்கள் கால்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ள நரம்பு இழைகளை செயல்படுத்துவதால், பார்வையை மேம்படுத்த உதவும் குத்தூசி மருத்துவம் முறையாகவும் கருதப்படுகிறது. இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது கால்விரல்களில் கண்களுக்கு ரிஃப்ளெக்சாலஜி அழுத்தம் புள்ளிகள் உள்ளன. கூடுதலாக, புல்லின் பச்சை நிறம் கண்களுக்கு இனிமையானது.
4. ஜின்கோ பிலோபா

ஜின்கோ பிலோபா இரத்த ஓட்டம் மற்றும் கண் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. உங்கள் பார்வையை மேம்படுத்துவதோடு, கிளௌகோமா மற்றும் மாகுலர் சிதைவு போன்ற பிரச்சனைகளிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது. இது விழித்திரை நோய் உள்ளவர்களுக்கும் பயனளிக்கும் என்று ஆரம்பகால ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

குறிப்பாக டிமென்ஷியா மற்றும் அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, ஜின்கோ பிலோபா பதட்டம் மற்றும் நினைவாற்றல் மற்றும் சிந்தனையை மேம்படுத்தவும் அறியப்படுகிறது.

120-மிகி தரப்படுத்தப்பட்ட ஜின்கோ பிலோபா காப்ஸ்யூல்களை தினமும் இரண்டு அல்லது மூன்று அளவுகளில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

குறிப்பு: இந்த மூலிகையை குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க கூடாது. மேலும், நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இந்த மூலிகையை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு தங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

5. பில்பெர்ரி

பில்பெர்ரி பார்வை மற்றும் கண் ஆரோக்கியத்திற்கான மற்றொரு பிரபலமான மூலிகையாகும். இது விழித்திரையின் காட்சி ஊதா கூறுகளின் மீளுருவாக்கம் தூண்டுவதால் இரவு பார்வையை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

கூடுதலாக, இது மாகுலர் சிதைவு, கிளௌகோமா மற்றும் கண்புரை ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. சர்க்கரை நோய் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் தொடர்பான விழித்திரை பிரச்சனைகளுக்கும் இது நல்லது, ஏனெனில் இதில் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட அந்தோசயனோசைடு என்ற வேதிப்பொருள் அதிகமாக உள்ளது.

தினமும் சுமார் ஒன்றரை கப் பழுத்த பில்பெர்ரி பழங்களை சாப்பிடுங்கள்.
உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு, நீங்கள் பில்பெர்ரி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளலாம். பொதுவாக, 160 மில்லிகிராம் பில்பெர்ரி சாறு (25 சதவிகிதம் அந்தோசயனிடின் உடன்) ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, வாரத்திற்கு சில முறை எடுத்துக்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
குறிப்பு: இந்த மூலிகை மற்ற மூலிகைகள் மற்றும் மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடும் என்பதால், அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

6. பாதாம்

ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலம், வைட்டமின் ஈ மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் ஆகியவற்றால் பாதாம் பார்வையை மேம்படுத்துவதற்கும் சிறந்தது. அவை நினைவாற்றல் மற்றும் செறிவு அதிகரிக்க உதவுகின்றன.

5 முதல் 10 பாதாம் பருப்பை ஒரே இரவில் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும்.
மறுநாள் காலையில் தோலை உரித்து பாதாம் பருப்பை அரைக்கவும்.
இந்த பேஸ்ட்டை ஒரு கிளாஸ் சூடான பாலுடன் சாப்பிடுங்கள்.
குறைந்தது சில மாதங்களுக்கு தினமும் இதைச் செய்யுங்கள்.

Google+:https://plus.google.com/u/0/b/106731519939836920932/?pageId=106731519939836920932

குழுசேர்:https://www.youtube.com/channel/UC57XJxzBpuhpM1iWbr1e4pA

பெண்ணின் கட்டைவிரல்