ஸ்லோவாக்கியாவிற்கு நல்ல தரமான 100% 5-HTP மொத்த விற்பனை
நல்ல தரம் 100% 5-HTP மொத்த விற்பனை முதல் ஸ்லோவாக்கியா விவரம்:
[லத்தீன் பெயர்] Griffonia simplicifolia
[தாவர ஆதாரம்] கிரிஃபோனியா விதை
[குறியீடுகள்] 98%; 99% ஹெச்பிஎல்சி
[தோற்றம்] வெள்ளை மெல்லிய தூள்
பயன்படுத்தப்படும் தாவர பகுதி: விதை
[துகள் அளவு] 80 கண்ணி
[உலர்த்துவதில் இழப்பு] ≤5.0%
[ஹெவி மெட்டல்] ≤10PPM
[பூச்சிக்கொல்லி எச்சம்] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA
[சேமிப்பு] குளிர் மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் சேமித்து வைக்கவும், நேரடி ஒளி மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து விலகி வைக்கவும்.
[அடுக்கு வாழ்க்கை] 24 மாதங்கள்
[தொகுப்பு] காகித டிரம்ஸ் மற்றும் உள்ளே இரண்டு பிளாஸ்டிக் பைகளில் பேக்.
[நிகர எடை] 25கிலோ/டிரம்
[5-HTP என்றால் என்ன]
5-HTP (5-Hydroxytryptophan) என்பது எல்-டிரிப்டோபான் என்ற புரதக் கட்டுமானத் தொகுதியின் ஒரு இரசாயன துணை தயாரிப்பு ஆகும். இது க்ரிஃபோனியா சிம்ப்ளிசிஃபோலியா 5-HTP எனப்படும் ஆப்பிரிக்க தாவரத்தின் விதைகளிலிருந்து வணிக ரீதியாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, தூக்கமின்மை, மனச்சோர்வு, பதட்டம், ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் டென்ஷன் வகை தலைவலி, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, உடல் பருமன், மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி போன்ற தூக்கக் கோளாறுகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. டிஸ்போரிக் கோளாறு (PMDD), கவனக்குறைவு-அதிக செயல்பாடு கோளாறு (ADHD), வலிப்பு கோளாறு மற்றும் பார்கின்சன் நோய்.
[இது எப்படி வேலை செய்கிறது?]
5-HTP செரோடோனின் இரசாயன உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் மூளை மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் செயல்படுகிறது. செரோடோனின் தூக்கம், பசி, வெப்பநிலை, பாலியல் நடத்தை மற்றும் வலி உணர்வு ஆகியவற்றை பாதிக்கலாம். 5-HTP செரோடோனின் தொகுப்பை அதிகரிப்பதால், மனச்சோர்வு, தூக்கமின்மை, உடல் பருமன் மற்றும் பல நிலைமைகள் உட்பட செரோடோனின் முக்கிய பங்கு வகிப்பதாக நம்பப்படும் பல நோய்களுக்கு இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.
[செயல்பாடு]
மனச்சோர்வு. சில மருத்துவ ஆராய்ச்சிகள் 5-HTP ஐ வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வது சிலருக்கு மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதாகக் காட்டுகிறது. சில மருத்துவ ஆராய்ச்சிகள், 5-HTP ஐ வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வது, மனச்சோர்வு அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதற்கு சில பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று காட்டுகிறது. பெரும்பாலான ஆய்வுகளில், 150-800 mg தினசரி 5-HTP எடுக்கப்பட்டது. சில சந்தர்ப்பங்களில், அதிக அளவுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
டவுன் சிண்ட்ரோம். டவுன் நோய்க்குறி உள்ள குழந்தைகளுக்கு 5-HTP கொடுப்பது தசை மற்றும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம் என்று சில ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. மற்ற ஆராய்ச்சிகள் குழந்தை பருவத்தில் இருந்து 3-4 வயது வரை எடுக்கும்போது தசை அல்லது வளர்ச்சியை மேம்படுத்தாது என்று காட்டுகிறது. வழக்கமான பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் 5-HTP எடுத்துக்கொள்வது வளர்ச்சி, சமூக திறன்கள் அல்லது மொழி திறன்களை மேம்படுத்துகிறது என்றும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
கவலை 5-HTP கார்பன் டை ஆக்சைடு தூண்டப்பட்ட பீதி தாக்குதல்களுக்கு எதிராக பாதுகாப்பாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. ஒரு ஆய்வு 5-HTP மற்றும் பதட்டத்திற்கான மருந்து க்ளோமிபிரமைனை ஒப்பிட்டுப் பார்த்தது. க்ளோமிபிரமைன் என்பது ஒரு ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸன்ட் ஆகும், இது வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. 5-HTP கவலை அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் ஓரளவு பயனுள்ளதாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, ஆனால் க்ளோமிபிரமைனைப் போல் பயனுள்ளதாக இல்லை.
தூங்கு தூக்கமின்மைக்கு 5-HTP சப்ளிமெண்ட்ஸ் கொஞ்சம் சிறப்பாக இருந்தது. GABA (காமா-அமினோபியூட்ரிக் அமிலம்) உடன் 5-HTP எடுத்துக்கொள்வது, ஒரு நிதானமான நரம்பியக்கடத்தி, அது தூங்குவதற்கு எடுக்கும் நேரத்தைக் குறைத்து, தூக்கத்தின் காலத்தையும் தரத்தையும் அதிகரிக்கிறது. இரவு பயம் உள்ள குழந்தைகள் 5-HTP யால் பயனடைவதாக ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.
தயாரிப்பு விவரங்கள் படங்கள்:
தொடர்புடைய தயாரிப்பு வழிகாட்டி:
நாங்கள் கூடுதல் அனுபவம் வாய்ந்தவர்கள் மற்றும் அதிக கடின உழைப்பாளிகள் என்பதால், எங்களின் மதிப்பிற்குரிய வாடிக்கையாளர்களை எங்களின் நல்ல சிறந்த, உயர்ந்த மதிப்பு மற்றும் உயர்ந்த உதவியால் தொடர்ந்து திருப்திப்படுத்துவோம், மேலும் நல்ல தரமான 100% 5-HTP மொத்த விற்பனை ஸ்லோவாக்கியாவிற்கு செலவு குறைந்த முறையில் செய்வோம். அங்கோலா, எகிப்து, காபோன், ஒரு சிறந்த தயாரிப்பு உற்பத்தியாளருடன் பணிபுரிய, எங்கள் நிறுவனம் உங்கள் சிறந்த தேர்வாகும். உங்களை அன்புடன் வரவேற்கிறோம் மற்றும் தகவல்தொடர்பு எல்லைகளைத் திறக்கிறேன். நாங்கள் உங்கள் வணிக வளர்ச்சியின் சிறந்த பங்காளிகள் மற்றும் உங்கள் நேர்மையான ஒத்துழைப்பை எதிர்நோக்குகிறோம்.
5 htp மதிப்புரைகள் - https://weeklyinstant.com/5-htp-max
5 ஹெச்டிபி சப்ளிமென்ட் என்பது நாம் உட்கொள்ளும் உணவில் இருந்து பெறப்படும் டிரிப்டோபனில் இருந்து (இது ஒரு முக்கியமான அமினோ அமிலம்) உடல் உற்பத்தி செய்யும் இரசாயனமாகும். டிரிப்டோபான் 5 ஹெச்டிபி மதிப்புரைகளில் தவறாகக் குறிப்பிடப்படுகிறது, அதன் பிறகு ரசாயனம் செரோடோனின் (ஒரு நரம்பியக்கடத்தி) என குறிப்பிடப்படும் இரசாயனத்தின் மற்றொரு வடிவத்தில் ஆர்வமாக சிதைக்கப்படுகிறது.
மூளை செல்கள் உள்ளே சமிக்ஞைகள்).
பொதுவாக, 5 ஹெச்டிபி சப்ளிமெண்ட் மூளையில் செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
செரோடோனின் உடலில் தகவமைக்கக்கூடிய மனநிலை மற்றும் நடத்தைக்கு உதவுவதால், 5 htp மதிப்புரைகள் மனநிலை, தூக்கம், சுவை, கவலை மற்றும் வலி உணர்வு ஆகியவற்றில் ஒரு கட்டாய விளைவைக் கொண்டுள்ளன. போலல்லாமல்5-HTP , நாம் பெறும் உணவுகளில் டிரிப்டோபன் உள்ளது. இருப்பினும், டிரிப்டோபன் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வதில்லை5-HTP உண்மையில் நிலைகள். 5 ஹெச்டிபி விமர்சனங்கள் துணையானது க்ரிஃபோனியா சிம்ப்ளிசிஃபோலியா எனப்படும் ஆப்பிரிக்க இட விதைகளில் தயாரிக்கப்படுகிறது.
டிரிப்டோபன் இருந்தாலும் நாம் பெறும் உணவில் 5 htp மதிப்புரைகள் இல்லை. லேசான மற்றும் மிதமான மனச்சோர்வு உள்ளவர்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் சில துல்லியமான மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளுக்கு ஒரே மாதிரியாக 5 htp துணை இயந்திரங்கள் இருப்பதாக முன்னாள் ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. கூடுதலாக, இது ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் அறிகுறிகளை எளிதாக்குகிறது, இதில் வலி, சோர்வு, விடியல் நெகிழ்வின்மை மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை அடங்கும். ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்குப் பிறகு பெரும்பாலான மக்கள் வலிக்கு முன், செரோடோனின் நிலத்திற்கு அருகில் உள்ளது, அதனால்தான் மருத்துவர்கள் பொதுவாக ஆண்டிடிரஸன்ஸை பரிந்துரைக்கின்றனர். மேலும், கூடுதல் ஆண்டிடிரஸன்ட்களைப் போலவே, ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்குப் பிறகு மற்றபடி அனைத்து குடிமக்களுக்கும் வலியை ஏற்படுத்தாவிட்டாலும், 5 ஹெச்டிபி விமர்சனங்கள் மூளைக்குள் செரோடோனின் அளவை உயர்த்துகிறது.
5 htp மதிப்புரைகள் சப்ளிமென்ட்களும் முதல்-வகுப்பு உறக்கநிலையை அதிகரிக்க அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன, ஆராய்ச்சியாளர்கள் செரோடோனின் புத்துயிர் பெற ஒரு இரவுக்கு 200 முதல் 400 மி.கி வரை பரிந்துரைக்கின்றனர். 5-htp குணமடைய உதவும் மற்ற பிரச்சனைகள் ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் உடல் பருமன். எவ்வாறாயினும், அதிக மக்கள் ஒரு எடை இழப்பு உதவியை மேற்கொள்வதற்கு முன்பு தங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க கோட்பாட்டு ரீதியாக இருக்க வேண்டும்.
5 htp மதிப்புரைகள் நன்மைகள்
எடை அடிக்கும்போது அல்லது அதற்குப் பிறகு, 5 ஹெச்டிபி பல காரணங்களுக்காக வேண்டுமென்றே மற்றும் பழையதாக இருந்தது. இவை கீழே உள்ள குறுகிய செரோடோனின் அளவுகளுடன் தொடர்புடைய பலவிதமான உடல்நலத் தீமைகளின் இலவச ரசீதை உள்ளடக்கியது:
5 HTP மதிப்புரைகள் போனஸ் – https://www.youtube.com/watch?v=E9-EJX_-NuA
தொடர்புடைய தேடல் விதிமுறைகள்:
5 htp மதிப்புரைகள்
5 ஹெச்டிபி
5 ஹெச்டிபி துணை
5 htp பக்க விளைவுகள்
5 htp நுகர்வோர் மதிப்புரைகள்
5 htp பயனர் மதிப்புரைகள்
5 htp அளவு
5 ஹெச்டிபி எடை இழப்பு
5 ஹெச்டிபி எடை இழப்பு மதிப்பாய்வு
5 htp நன்மைகள்
5 htp மதிப்பாய்வு
5htp
5 htp எங்கே வாங்குவது
5hpt
5 htp dr oz
dr oz 5 htp
ஆதாரம் - https://youtu.be/E9-EJX_-NuA
பற்பசையுடன் இரண்டு வழிகள் ஸ்லிம், ஸ்லைம் கோல்கேட் டூத்பேஸ்ட் மற்றும் பசை செய்வது எப்படி, - சேறு தயாரிப்பது எப்படி
பற்பசையுடன் இரண்டு வழிகள் ஸ்லிம், ஸ்லிம் கோல்கேட் பற்பசை மற்றும் பசை செய்வது எப்படி, - சேறு செய்வது எப்படி
பற்பசையுடன் இரண்டு வழிகள் ஸ்லிம், ஸ்லைம் கோல்கேட் டூத்பேஸ்ட் மற்றும் பசை செய்வது எப்படி, - சேறு தயாரிப்பது எப்படி
அனைவருக்கும் வணக்கம்! இன்றைய வீடியோவில், நான் வெவ்வேறு 2 டூத் பேஸ்ட்களைக் கொண்டு சேறு தயாரிக்கிறேன், என்னிடம் 4 பொருட்கள் மட்டுமே உள்ளன; தெளிவான பசை, பற்பசை, நிறம், வெண்கல கரைசல். நான் Toothpaste மூலம் இரண்டு வழிகள் Slime செய்வேன், How to Make Slime Colgate Toothpaste and Glue,..எனது சேறு ஆரம்பத்திலேயே எப்படி இருக்கிறது என்று பார்ப்பீர்கள், பிறகு டூத்பேஸ்டுடன் இரண்டு வழிகளில் ஸ்லிம் செய்வது எப்படி, எப்படி செய்வது என்ற விவரங்களைக் காட்டுகிறேன். Slime Colgate Toothpaste மற்றும் Glue செய்யுங்கள்,?, ரெசிபி அருமை! இந்த சேறு வேடிக்கைக்காகவும் ஓய்வெடுக்கவும் செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் போராக்ஸுக்குப் பதிலாக ஷேவிங் க்ரீமைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் நீங்கள் போராக்ஸ் இல்லாமல் ஒரு சேறு செய்ய விரும்பினால் திரவ சோப்பு அல்லது திரவ ஸ்டார்ச் கொண்டு செய்யலாம். போராக்ஸ் கரைசல் : 1 கிளாஸ் சூடான அல்லது வெதுவெதுப்பான நீர்+ 1 தேக்கரண்டி அளவு போராக்ஸ் உருகியது. நான் உங்களுக்கு பிடிக்கும் என்று நம்புகிறேன்; அது இருந்தால், லைக் பட்டனை அழுத்தி, குழுசேரவும். நன்றி!நான்
போராக்ஸ் கரைசல் : 1 கிளாஸ் சூடான அல்லது வெதுவெதுப்பான நீர்+ 1 தேக்கரண்டி அளவு போராக்ஸ் உருகியது. நான் உங்களுக்கு பிடிக்கும் என்று நம்புகிறேன்; அது இருந்தால், லைக் பட்டனை அழுத்தி, குழுசேரவும். நன்றி!நான்
பற்பசை என்பது பற்களின் அழகியல் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை சுத்தம் செய்வதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் ஒரு துணைப் பொருளாக டூத் பிரஷுடன் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பேஸ்ட் அல்லது ஜெல் டென்டிஃப்ரைஸ் ஆகும். வாய்வழி சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துவதற்கு பற்பசை பயன்படுத்தப்படுகிறது: இது பற்களில் உள்ள பல் தகடு மற்றும் உணவை அகற்றுவதற்கும், ஹலிடோசிஸை அடக்குவதற்கும், மற்றும் பல் சிதைவைத் தடுக்கும் செயலில் உள்ள பொருட்களை (பொதுவாக ஃவுளூரைடு) வழங்குவதற்கும் உதவுகிறது. ஈறு நோய் (ஈறு அழற்சி).[1]உப்பு மற்றும் சோடியம் பைகார்பனேட் (பேக்கிங் சோடா) ஆகியவை வணிகப் பற்பசைக்கு மாற்றாகப் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களில் அடங்கும். ஃவுளூரைடு உள்ளடக்கம் காரணமாக பற்பசை விழுங்கப்படுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் பொதுவாக தற்செயலாக சிறிய அளவில் விழுங்கினால் அது மிகவும் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை; எவ்வாறாயினும், அசாதாரணமாக அதிக அளவுகளை விழுங்கிய பிறகு மருத்துவ கவனிப்பை நாட வேண்டும்.[2]
ஸ்லிம் பற்றி:
ஸ்லிம் என்பது பிலோவால் தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு பொம்மைப் பொருளாகும், இது ஒரு பிளாஸ்டிக் குப்பைத் தொட்டியில் விற்கப்பட்டு 1976 ஆம் ஆண்டு குளிர்காலத்தில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. இது நச்சுத்தன்மையற்ற பிசுபிசுப்பான, மெல்லிய மற்றும் ஓசி பச்சை அல்லது மற்ற வண்ணப் பொருள்களைக் கொண்டிருந்தது. 1980 களில் ஹார்டாக்கின் ஸ்லைம் பிட் பிளேசெட்டிற்காக ரப்பர் பூச்சிகள், கண் இமைகள் மற்றும் புழுக்கள் மற்றும் மாஸ்டர்ஸ் ஆஃப் தி யுனிவர்ஸ் ஸ்லைம் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஸ்லிம் உட்பட பல ஆண்டுகளாக ஸ்லைமின் பல்வேறு மாறுபாடுகள் வெளியிடப்பட்டன.
1970களின் பிற்பகுதியில் ஸ்லைம் மான்ஸ்டர் போர்டு கேமை அறிமுகப்படுத்தியது; வாயில் இருந்து சேறு வடியும் ஒரு அடி உயர பிளாஸ்டிக் அரக்கனால் உங்கள் கேம் துண்டு மெலிவதைத் தவிர்ப்பதே விளையாட்டின் நோக்கமாக இருந்தது. மற்ற பொம்மை நிறுவனங்கள் கென்னரின் ரியல் கோஸ்ட்பஸ்டர்ஸ் டாய்லைனில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட புள்ளிவிவரங்களுடன் விற்கப்படும் எக்டோ-பிளாஸ்ம் பிளே ஜெல்[2] போன்ற தங்கள் சொந்த சேறுகளை தயாரித்துள்ளன. ப்ளேமேட்களின் டீனேஜ் சடுதிமாற்ற நிஞ்ஜா கடலாமைகள் உருவ வரிசையில் ரெட்ரோ-முட்டஜென் சேறும் கொள்கலன்களில் விற்கப்பட்டது மற்றும் பிளேசெட்களுடன் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.
முக்கிய கூறுகள் பாலிசாக்கரைடு குவார் கம் மற்றும் சோடியம் டெட்ராபோரேட் ஆகும். பாலிசாக்கரைடுக்கு மாற்றாக, பாலிமர்கள் (பாலிவினைல் ஆல்கஹால் போன்றவை) கொண்ட மற்ற ஆல்கஹால்-குழுவும் இதேபோன்ற விளைவுக்கு பயன்படுத்தப்படலாம். இந்த பாலிசாக்கரைடு அல்லாத பாலிமர் தயாரிப்புகள் பெரும்பாலும் ஃப்ளப்பர் என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன.
பாலிவினைல் அசிடேட் (எல்மரின் பசை), போராக்ஸ் மற்றும் நீர் ஆகியவை ஸ்லிமின் குணாதிசயங்களை தோராயமாக மதிப்பிடுவதற்கு பயன்படுத்தப்படலாம்.
கீழே உள்ள இணைப்பிலிருந்து எனது சேனலில் சேரவும்;
HoppiTV:
FunnyKids TV:
பற்பசையுடன் இரண்டு வழிகள் ஸ்லிம் செய்வது எப்படி, ஸ்லைம் கோல்கேட் டூத்பேஸ்ட் மற்றும் பசை தயாரிப்பது எப்படி என்பதைத் தவிர, நீங்கள் பார்க்கலாம்;
ஹேண்ட் சானிடைசர், ஹேண்ட் சானிடைசர் ஸ்லிம் டெஸ்ட் மூலம் சேறு தயாரிப்பது எப்படி
கோப்பையில் மில்க் ஷேக் சேறு செய்வது எப்படி? DIY ஸ்ட்ராபெரி மில்க் ஷேக் ரெசிபியுடன் சேறு!
க்ளூ இல்லை போராக்ஸ் பஞ்சுபோன்ற சேறு, பசை சேறு இல்லாமல் சோதனைகள்
சிறந்த ஸ்லிம் வீடியோ, ஸ்லிம் ஏஎஸ்எம்ஆர், மிகவும் திருப்திகரமான ஸ்லிம் வீடியோ, திருப்திகரமான ஸ்லிம் ஏஎஸ்எம்ஆர்
Bouncing Slime, 3 பொருட்களை மட்டும் கொண்டு Bouncing Slime செய்வது எப்படி?
க்ளூ ஸ்டிக் மூலம் ஈஸி ஸ்லிம், போராக்ஸ், ஷேவிங் க்ரீம் மற்றும் க்ரேயன்ஸ் மூலம் க்ளூ ஸ்டிக் ஸ்லிம் செய்வது எப்படி
பற்பசையுடன் இரண்டு வழிகள் ஸ்லிம், ஸ்லிம் கோல்கேட் டூத்பேஸ்ட் மற்றும் பசை செய்வது எப்படி,
பற்பசை சேறு
குழுசேர் & மேலும் வீடியோக்கள்: https://goo.gl/F02X9a
பார்த்ததற்கு நன்றி, லைக் பண்ணுங்க ஷேர் பண்ணுங்க SUBSCRIBE பண்ணுங்க!!!
#எப்படி, #ஜெயண்ட்சுண்ணாம்பு
பிரேசிலியாவில் இருந்து பெலிண்டா - 2018.10.01 14:14
தொழிற்சாலை ஊழியர்களுக்கு சிறந்த தொழில் அறிவு மற்றும் செயல்பாட்டு அனுபவம் உள்ளது, அவர்களுடன் பணிபுரிவதில் நாங்கள் நிறைய கற்றுக்கொண்டோம், ஒரு நல்ல நிறுவனத்தை நாங்கள் எதிர்கொள்ள முடியும் என்பதற்கு நாங்கள் மிகவும் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறோம்.
பிலிப்பைன்ஸில் இருந்து ஆடம் - 2018.06.12 16:22