[லத்தீன் பெயர்] Griffonia simplicifolia

[தாவர ஆதாரம்] கிரிஃபோனியா விதை

[குறியீடுகள்] 98%; 99% ஹெச்பிஎல்சி

[தோற்றம்] வெள்ளை மெல்லிய தூள்

பயன்படுத்தப்படும் தாவர பகுதி: விதை

[துகள் அளவு] 80 கண்ணி

[உலர்த்துவதில் இழப்பு] ≤5.0%

[ஹெவி மெட்டல்] ≤10PPM

[பூச்சிக்கொல்லி எச்சம்] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[சேமிப்பு] குளிர் மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் சேமித்து வைக்கவும், நேரடி ஒளி மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து விலகி வைக்கவும்.

[அடுக்கு வாழ்க்கை] 24 மாதங்கள்

[தொகுப்பு] காகித டிரம்ஸ் மற்றும் உள்ளே இரண்டு பிளாஸ்டிக் பைகளில் பேக்.

[நிகர எடை] 25கிலோ/டிரம்

[5-HTP என்றால் என்ன]

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) என்பது எல்-டிரிப்டோபான் என்ற புரதக் கட்டுமானத் தொகுதியின் ஒரு இரசாயன துணை தயாரிப்பு ஆகும். இது க்ரிஃபோனியா சிம்ப்ளிசிஃபோலியா 5-HTP எனப்படும் ஆப்பிரிக்க தாவரத்தின் விதைகளிலிருந்து வணிக ரீதியாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, தூக்கமின்மை, மனச்சோர்வு, பதட்டம், ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் டென்ஷன் வகை தலைவலி, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, உடல் பருமன், மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி போன்ற தூக்கக் கோளாறுகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. டிஸ்போரிக் கோளாறு (PMDD), கவனக்குறைவு-அதிக செயல்பாடு கோளாறு (ADHD), வலிப்பு கோளாறு மற்றும் பார்கின்சன் நோய்.

[இது எப்படி வேலை செய்கிறது?]

5-HTP செரோடோனின் இரசாயன உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் மூளை மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் செயல்படுகிறது. செரோடோனின் தூக்கம், பசி, வெப்பநிலை, பாலியல் நடத்தை மற்றும் வலி உணர்வு ஆகியவற்றை பாதிக்கலாம். 5-HTP செரோடோனின் தொகுப்பை அதிகரிப்பதால், மனச்சோர்வு, தூக்கமின்மை, உடல் பருமன் மற்றும் பல நிலைமைகள் உட்பட செரோடோனின் முக்கிய பங்கு வகிப்பதாக நம்பப்படும் பல நோய்களுக்கு இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.

[செயல்பாடு]

மனச்சோர்வு. சில மருத்துவ ஆராய்ச்சிகள் 5-HTP ஐ வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வது சிலருக்கு மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதாகக் காட்டுகிறது. சில மருத்துவ ஆராய்ச்சிகள், 5-HTP ஐ வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வது, மனச்சோர்வு அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதற்கு சில பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று காட்டுகிறது. பெரும்பாலான ஆய்வுகளில், 150-800 mg தினசரி 5-HTP எடுக்கப்பட்டது. சில சந்தர்ப்பங்களில், அதிக அளவுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

டவுன் சிண்ட்ரோம். டவுன் நோய்க்குறி உள்ள குழந்தைகளுக்கு 5-HTP கொடுப்பது தசை மற்றும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம் என்று சில ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. மற்ற ஆராய்ச்சிகள் குழந்தை பருவத்தில் இருந்து 3-4 வயது வரை எடுக்கும்போது தசை அல்லது வளர்ச்சியை மேம்படுத்தாது என்று காட்டுகிறது. வழக்கமான பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் 5-HTP எடுத்துக்கொள்வது வளர்ச்சி, சமூக திறன்கள் அல்லது மொழி திறன்களை மேம்படுத்துகிறது என்றும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

கவலை  5-HTP கார்பன் டை ஆக்சைடு தூண்டப்பட்ட பீதி தாக்குதல்களுக்கு எதிராக பாதுகாப்பாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. ஒரு ஆய்வு 5-HTP மற்றும் பதட்டத்திற்கான மருந்து க்ளோமிபிரமைனை ஒப்பிட்டுப் பார்த்தது. க்ளோமிபிரமைன் என்பது ஒரு ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸன்ட் ஆகும், இது வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. 5-HTP கவலை அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் ஓரளவு பயனுள்ளதாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, ஆனால் க்ளோமிபிரமைனைப் போல் பயனுள்ளதாக இல்லை.

தூங்கு தூக்கமின்மைக்கு 5-HTP சப்ளிமெண்ட்ஸ் கொஞ்சம் சிறப்பாக இருந்தது. GABA (காமா-அமினோபியூட்ரிக் அமிலம்) உடன் 5-HTP எடுத்துக்கொள்வது, ஒரு நிதானமான நரம்பியக்கடத்தி, அது தூங்குவதற்கு எடுக்கும் நேரத்தைக் குறைத்து, தூக்கத்தின் காலத்தையும் தரத்தையும் அதிகரிக்கிறது. இரவு பயம் உள்ள குழந்தைகள் 5-HTP யால் பயனடைவதாக ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

வான்கோழி பர்கர் ப்ரோக்கோலி ரேப் முட்டை ரோமானோ சீஸ் ஷிடேக் காளான் தூள் கெய்ன் பெப்பர் ஃப்ரிட்டாடா

சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான காரமான பூசணி, தேங்காய் & ஆளிவிதை சூப்

www.pikalily.com க்கு நன்றியுடன்

தேவையான பொருட்கள்:
• 1 நடுத்தர - ​​பெரிய பூசணி
• 1 லீக், துண்டுகளாக வெட்டவும்
• 1 வெங்காயம், துண்டுகளாக்கப்பட்டது
• 1 அங்குல பச்சை இஞ்சி, துருவியது
• 1 எலுமிச்சம்பழம்
• 4 டீஸ்பூன் தாய் சிவப்பு கறி பேஸ்ட்
• 1 லிட்டர் காய்கறி (அல்லது கோழி) பங்கு
• 400மிலி தேங்காய் பால்
• 1 சுண்ணாம்பு சாறு
• 1 டீஸ்பூன் தேன்
• 3 - 4 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய்
• 2 குவிக்கப்பட்ட கரண்டிகள் லின்வுட்ஸ் ஆளிவிதை, சூரியகாந்தி மற்றும் பூசணி விதைகள்

முறை:
1. அடுப்பை 200Cக்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கி, பூசணிக்காயை உரித்து இறக்கவும். துண்டுகளாக வெட்டி ஒரு பெரிய வறுத்த தட்டில் வைத்து 2 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்க்கவும். 1 டீஸ்பூன் தேன் மற்றும் சீசன் உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து. அடுப்பில் வைத்து 30 நிமிடங்கள் வறுக்கவும்.

2. ஒரு பெரிய பாத்திரத்தில் 2 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்த்து, வெங்காயம், லீக்ஸ், இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை சேர்த்து 10 நிமிடங்கள் மென்மையாகும் வரை சமைக்கவும்.

3. தாய்லாந்து சிவப்பு கறி விழுது சேர்த்து கிளறி, வறுத்த பூசணி மற்றும் அதன் சாறுகளை சேர்க்கவும். தேங்காய் பால் மற்றும் காய்கறி சாதத்தை சேர்த்து 5 - 10 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். 2 டீஸ்பூன் லின்வுட்ஸ் ஆளிவிதை, சூரியகாந்தி மற்றும் பூசணி விதைகளைச் சேர்த்து, எலுமிச்சைப் பழத்தின் தண்டை அகற்றவும்.

4. ஒரு சுண்ணாம்பு சாறு சேர்த்து அனைத்து பொருட்களையும் கலப்பதற்கு முன் சிறிது குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும். வெப்பத்திற்குத் திரும்பி மெதுவாக சூடாக்கவும். பரிமாறவும், அலங்கரித்து மகிழவும்.