பார்லி புல் தூள்

முக்கிய வார்த்தைகள்: ஆர்கானிக் பார்லி புல் தூள்;பார்லி புல் சாறு தூள்

[லத்தீன் பெயர்] ஹோர்டியம் வல்கேர் எல்.

[தாவர ஆதாரம்] பார்லி புல்

[கரைதிறன்] தண்ணீரில் இலவச கரையக்கூடியது

[தோற்றம்] பச்சை மெல்லிய தூள்

பயன்படுத்தப்படும் தாவர பகுதி: புல்

[துகள் அளவு]100 மெஷ்-200மெஷ்

[உலர்த்துவதில் இழப்பு] ≤5.0%

[ஹெவி மெட்டல்] ≤10PPM

[பூச்சிக்கொல்லி எச்சம்] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[சேமிப்பு] குளிர் மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் சேமித்து வைக்கவும், நேரடி ஒளி மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து விலகி வைக்கவும்.

[அடுக்கு வாழ்க்கை] 24 மாதங்கள்

[தொகுப்பு] பேப்பர் டிரம்ஸ் மற்றும் இரண்டு பிளாஸ்டிக் பைகள் உள்ளே பேக்.

[நிகர எடை] 25கிலோ/டிரம்

[பார்லி என்றால் என்ன?]

பார்லி ஒரு வருடாந்திர புல். பார்லி புல் என்பது தானியத்திற்கு மாறாக பார்லி செடியின் இலை. இது பரந்த காலநிலை நிலைகளில் வளரும் திறன் கொண்டது. இளம் வயதில் அறுவடை செய்தால் பார்லி புல் அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது.

[இது எப்படி வேலை செய்கிறது?]

பார்லியில் உள்ள நார்ச்சத்து அதிக கொலஸ்ட்ரால் உள்ளவர்களுக்கு கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும். பார்லி இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இன்சுலின் அளவையும் குறைக்கலாம். பார்லி வயிறு காலியாவதை மெதுவாக்குகிறது. இது இரத்த சர்க்கரையை சீராக வைத்திருக்கவும், நிரம்பிய உணர்வை உருவாக்கவும் உதவும், இது பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

[செயல்பாடு]

1. இயற்கையாகவே ஆற்றலை மேம்படுத்துகிறது

2. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது

3. செரிமானம் மற்றும் சீரான தன்மையை மேம்படுத்துகிறது

4. உட்புற உடலை காரமாக்குகிறது

5. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மீண்டும் உருவாக்க உதவுகிறது

6. முடி, தோல் மற்றும் நகங்களுக்கு மூல கட்டுமானத் தொகுதிகளை வழங்குகிறது

7. நச்சு நீக்கம் மற்றும் சுத்தப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது

8. அழற்சி எதிர்ப்பு பொருட்கள் உள்ளன

9. தெளிவான சிந்தனையை ஊக்குவிக்கிறது

10. முதுமையை தடுக்கும் தன்மை கொண்டது

நீரிழிவு நோய்க்கு ஸ்டீவியா நல்லதா அல்லது கெட்டதா

நீரிழிவு மேலாண்மை புத்தகத்தைப் பதிவிறக்கவும்: https://bit.ly/2g0NDAH

வணக்கம், நான் TheDiabetesCouncil.com இன் டை மேசன், ஆராய்ச்சியாளர், எழுத்தாளர் மற்றும் எனக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் உள்ளது. இன்று நான் கேள்விக்கு பதிலளிக்கப் போகிறேன், நீரிழிவு நோய்க்கு ஸ்டீவியா நல்லது. ஆனால் நாங்கள் அதற்குள் செல்வதற்கு முன், இணைப்பைக் கிளிக் செய்வதன் மூலம் நீரிழிவு மளிகை ஷாப்பிங் வழிகாட்டி (சாப்பிட மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்) அடங்கிய எனது இலவச நீரிழிவு மேலாண்மை புத்தகத்தைப் பதிவிறக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்: https://bit.ly/2g0NDAH

ஸ்டீவியா உண்மையில் பிரேசில் மற்றும் பராகுவேயில் இயற்கையாக வளர்க்கப்படும் ஒரு தாவரமாகும். இது இப்போது பல நாடுகளில் வளர்க்கப்படுகிறது, சீனா இப்போது ஆலையில் இருந்து பெறப்பட்ட இனிப்புகளின் மிகப்பெரிய ஏற்றுமதியாகும். இந்த ஆலை கிரிஸான்தமம் மற்றும் சூரியகாந்தி போன்ற ஒரே குடும்பத்தில் உள்ளது.
ஸ்டீவியா செடியிலிருந்து எடுக்கப்பட்ட சாறு பல ஆண்டுகளாக இனிப்புப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் உண்மையில் 1991 இல் அமெரிக்காவில் தடை செய்யப்பட்டது, ஏனெனில் இது புற்றுநோயை உண்டாக்கும் என்று கருதப்பட்டது. தடை 1995 இல் நீக்கப்பட்டது, ஆனால் உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (FDA) ஸ்டீவியாவை இறக்குமதி செய்து உணவு நிரப்பியாக விற்க அனுமதித்தது, ஆனால் இனிப்புப் பொருளாக அல்ல. டிசம்பர் 2008 இல், ஸ்டீவியா பொதுவாக பாதுகாப்பானதாக FDA அறிவித்தது.

அப்போதிருந்து சந்தை "ஸ்டீவியா" சர்க்கரை மாற்றுகளால் நிரம்பி வழிகிறது. ஸ்டீவியாவின் சில "பிராண்ட்" பெயர்கள்:

ராவில் ஸ்டீவியா
கண்டுபிடிக்க
PureVia
இனிப்பு இலை
வால்மார்ட் அவர்களின் சொந்த "பிராண்ட்" கிரேட் வேல்யூ ஸ்டீவியாவைக் கொண்டுள்ளது
ஒன்லி ஸ்வீட்

மேலும் "பொதுவான" ஸ்டீவியா அடிப்படையிலான இனிப்புகள் ஏராளமாக உள்ளன.

ஸ்டீவியா சாறு டேபிள் சர்க்கரையை விட 250-300 மடங்கு இனிமையானது.

ஸ்டீவியா பொதுவாக ஒரு நல்ல சர்க்கரை மாற்றாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது.

2003 ஆம் ஆண்டு சோரென் கிரெகர்சன் நடத்திய ஆய்வில், ஸ்டீவியோசைட் வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உணவுக்குப் பின் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கிறது, இது குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தில் நன்மை பயக்கும் என்பதைக் குறிக்கிறது.ஸ்டீவியோசைட் வகை 2 நீரிழிவு சிகிச்சையில் சாதகமாக இருக்கலாம். போஸ்ட்பிரண்டியல் என்பது உணவு உண்டபின் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறிக்கிறது.

நவீன் சிவண்ணா 2012 ஆம் ஆண்டு நடத்திய ஆய்வில், ஸ்டீவியாவில் உள்ள செயலில் உள்ள பொருட்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகளில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது மட்டுமல்லாமல், ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு மற்றும் கல்லீரல் பாதுகாப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக கண்டறியப்பட்டது.
எனவே, ஸ்டீவியா நீரிழிவு நோய்க்கு நல்லதா? என் பதில் ஆம்.

ஆனால் நீங்கள் வாங்குவதற்கு முன் லேபிள்களைப் படிக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன். அமெரிக்காவில் விற்கப்படும் ஸ்டீவியாவின் சில வடிவங்கள் அனைத்தும் இயற்கையானவை, ஆனால் இவை அனைத்தும் ஸ்டீவியா? மற்றவர்கள் நீண்ட கால ஆயுளை மேம்படுத்துவதற்காக அவற்றில் சேர்க்கைகள் உள்ளன. நீங்கள் அனைத்து இயற்கையான, அனைத்து ஸ்டீவியா இனிப்பானைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த லேபிளைப் படிக்க மறக்காதீர்கள்.

நீரிழிவு நோய்க்கு ஸ்டீவியா நல்லதா அல்லது கெட்டதா என்ற உங்கள் கேள்விக்கு இது பதிலளிக்கும் என்று நம்புகிறேன். இணைப்பைக் கிளிக் செய்வதன் மூலம் உங்கள் நீரிழிவு மேலாண்மை புத்தகத்தைப் பெற மறக்காதீர்கள்: https://bit.ly/2g0NDAH

சர்க்கரை நோய் தொடர்பான வேறு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் தெரிவிக்கவும்.

மூல சைவ சாலட் டிரஸ்ஸிங்ஸ் உங்களுக்காகவே! எளிமையான, இனிப்பு, காரமான மற்றும் சுவையான, இந்த சாஸ்கள் உங்கள் சாலட்டை சுவையுடன் வெடிக்க உதவும்! https://youtu.be/n_z9xhwjOOw

21-நாள் சவாலுக்குப் பதிவு செய்ய, உங்கள் மின்னஞ்சலை இங்கே சமர்ப்பிக்கவும்: https://www.fullyraw.com/#!21-day-challenge/cmx5

***இலவச மின்புத்தகத்தைப் பெற, நீங்கள் உங்கள் மின்னஞ்சலைச் சமர்ப்பிக்க வேண்டும் மற்றும் சவாலின் ஒவ்வொரு வீடியோவையும் லைக் செய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.***

சாலடுகள் சாப்பிடுவதற்கு மிகவும் முக்கியம், ஏனென்றால் அவை கீரைகளை அதிக அளவில் உட்கொள்கின்றன. கீரைகள் நமது உடல் காரத்தன்மை மற்றும் நன்கு கனிமமாக இருக்க உதவும். இந்த சுவையான சாலட் டிரஸ்ஸிங்ஸை நீங்கள் ரசிப்பீர்கள் என்றும், அவற்றை நீங்கள் குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் பகிர்ந்து கொள்வீர்கள் என்றும் நம்புகிறேன்!

சாலட் டிரஸ்ஸிங் #1: தக்காளி-இஞ்சி டிரஸ்ஸிங்
-4-5 கப் செர்ரி தக்காளி அல்லது 4-5 பெரிய பீஃப்ஸ்டீக் தக்காளி
- ½ கப் முதல் 1 கப் வரை பச்சை எள் விதைகள் அல்லது தஹினி
- இஞ்சியின் சிறிய கட்டைவிரல்
-1 கப் துண்டுகளாக்கப்பட்ட செலரி
- 2 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
- 1 பூண்டு கிராம்பு

சாலட் டிரஸ்ஸிங் #2
-5-7 ஆரஞ்சு
- ஒரு அன்னாசிப்பழத்தில் பாதி
- 1 சிவப்பு மணி மிளகு

சாலட் டிரஸ்ஸிங் #3
- 4 வெள்ளரிகள்
- அரை கோப்பை செலரி
- எலுமிச்சை
-வெந்தயம் கைப்பிடி

சாலட் டிரஸ்ஸிங் #4
-2 கப் மாம்பழம்
- கைநிறைய தேதிகள் (தோராயமாக 10)
- கைநிறைய புதிய ரோஸ்மேரி

சாலட் டிரஸ்ஸிங் #5
-எலுமிச்சை சாறு
- தேதிகள்
-2 டீஸ்பூன். தேன் கடுகு பொடி

தினமும் என்னுடன் இருக்க வேண்டுமா?

❤ கூட்டுறவு: https://www.rawfullyorganic.com
❤ முழுமையாக ரா: https://www.fullyraw.com
❤ FullyRaw You Tube: https://www.youtube.com/fullyrawkristina
❤ FullyRaw Kristina Facebook பக்கம்: https://www.facebook.com/fullyrawkristina
❤ கிறிஸ்டினாவின் பயோ: https://fullyraw.com/about/about-me
❤ கிறிஸ்டினாவின் வலைப்பதிவு: https://www.rawfullyorganic.com/blog
❤ ROC Facebook: https://www.facebook.com/rawfullyorganic
❤ Rawfully Organic Twitter: https://www.twitter.com/rawfullyorganic
❤ FullyRaw Twitter: https://www.twitter.com/fullyraw
❤ FullyRaw Kristina Instagram: https://www.instagram.com/fullyrawkristina
❤ FullyRaw Kristina Pinterest: https://www.pinterest.com/fullyrawk