[லத்தீன் பெயர்] ரோடியோலா ரோசியா

[தாவர ஆதாரம்] சீனா

[குறியீடுகள்] சாலிட்ரோசைடுகள்:1%-5%

ரோசாவின்:3% ஹெச்பிஎல்சி

[தோற்றம்] பழுப்பு நிற தூள்

[பயன்படுத்தப்பட்ட தாவர பகுதி] வேர்

[துகள் அளவு] 80 கண்ணி

[உலர்த்துவதில் இழப்பு] ≤5.0%

[ஹெவி மெட்டல்] ≤10PPM

[சேமிப்பு] குளிர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் சேமித்து, நேரடி ஒளி மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து விலகி வைக்கவும்.

[தொகுப்பு] பேப்பர் டிரம்ஸ் மற்றும் இரண்டு பிளாஸ்டிக் பைகள் உள்ளே பேக்.

[ரோடியோலா ரோசியா என்றால் என்ன]

ரோடியோலா ரோசியா (ஆர்க்டிக் ரூட் அல்லது கோல்டன் ரூட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) என்பது கிழக்கு சைபீரியாவின் ஆர்க்டிக் பகுதிகளை பூர்வீகமாகக் கொண்ட தாவரங்களின் குடும்பமான க்ராசுலேசி குடும்பத்தின் உறுப்பினராகும். ரோடியோலா ரோசா ஐரோப்பா மற்றும் ஆசியா முழுவதும் ஆர்க்டிக் மற்றும் மலைப்பகுதிகளில் பரவலாக விநியோகிக்கப்படுகிறது. இது கடல் மட்டத்திலிருந்து 11,000 முதல் 18,000 அடி உயரத்தில் வளரும்.

பல விலங்குகள் மற்றும் சோதனைக் குழாய் ஆய்வுகள் ரோடியோலா மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு தூண்டுதல் மற்றும் மயக்க விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டுகிறது; உடல் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க; தைராய்டு, தைமஸ் மற்றும் அட்ரீனல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது; நரம்பு மண்டலம், இதயம் மற்றும் கல்லீரலைப் பாதுகாக்கிறது; மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் ஆன்டிகான்சர் பண்புகள் உள்ளன.

[செயல்பாடு]

1 நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துதல் மற்றும் வயதானதை தாமதப்படுத்துதல்;

2 கதிர்வீச்சு மற்றும் கட்டியை எதிர்க்கும்;

3 நரம்பு மண்டலம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல், மனச்சோர்வு உணர்வு மற்றும் மனநிலையை திறம்பட கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் மன நிலையை மேம்படுத்துதல்;

4 கார்டியோவாஸ்குலர், கரோனரி தமனியை விரிவுபடுத்துதல், கரோனரி ஆர்டெரியோஸ்கிளிரோசிஸ் மற்றும் அரித்மியாவைத் தடுக்கும்.

https://www.nutritionforest.com/flax-seed-oil.html

https://www.nutritionforest.com

ஊட்டச்சத்து காடு - ஆளி விதை எண்ணெய் ஆர்கானிக் சாஃப்ட்ஜெல் 1000mg

ஆளி விதைகள் சுமார் 6,000 ஆண்டுகளாக உணவாக உட்கொள்ளப்பட்டு, உலகின் முதல் பயிரிடப்பட்ட சூப்பர்ஃபுட் ஆக இருக்கலாம்! ஆளி விதை நன்மைகள் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், தெளிவான சருமத்தை கொடுக்கவும், கொழுப்பைக் குறைக்கவும், சர்க்கரை பசியைக் குறைக்கவும், அடுப்பு ஆதரவு, கண் ஆறுதல், ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்தவும், புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடவும் மற்றும் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்… அதுதான் ஆரம்பம்!

ஊட்டச்சத்து காடு - ஆர்கானிக் ஆளி விதை நன்மைகள்

1. நார்ச்சத்து அதிகம், ஆனால் கார்போஹைட்ரேட் குறைவாக உள்ளது

ஆளி விதைகளின் மிகவும் அசாதாரணமான நன்மைகளில் ஒன்று, அவை அதிக அளவு சளி ஈறு உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளன. மியூசிலேஜ் என்பது ஜெல்-உருவாக்கும் நார்ச்சத்து ஆகும், இது நீரில் கரையக்கூடியது மற்றும் குடல் பாதையில் நம்பமுடியாத நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

சளியானது வயிற்றில் உள்ள உணவை சிறுகுடலுக்குள் மிக விரைவாக காலியாக்காமல் தடுக்கும், இது ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கும்.

மேலும், ஆளி கரையக்கூடிய மற்றும் கரையாத நார்ச்சத்து இரண்டிலும் மிக அதிகமாக உள்ளது, இது பெருங்குடல் நச்சுத்தன்மை, கொழுப்பு இழப்பு மற்றும் சர்க்கரை பசியைக் குறைக்க உதவுகிறது.

நீங்கள் தினமும் 30-40 கிராம் அதிக நார்ச்சத்து உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.

2. ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் முடி

நீங்கள் ஆரோக்கியமான தோல், முடி மற்றும் நகங்களை விரும்பினால், உங்கள் ஸ்மூத்தியில் 2 டீஸ்பூன் ஆளி விதைகள் அல்லது 1 டீஸ்பூன் ஆளி விதை எண்ணெயை உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஆளி விதைகளில் உள்ள ஏஎல்ஏ கொழுப்புகள் சருமத்திற்கும் கூந்தலுக்கும் தேவையான கொழுப்புகள் மற்றும் பி-வைட்டமின்களை வழங்குவதன் மூலம் சருமத்திற்கும் கூந்தலுக்கும் நன்மை பயக்கும். இது முகப்பரு, ரோசாசியா மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சியின் அறிகுறிகளையும் மேம்படுத்தலாம். ஆளி உலர் கண் நோய்க்குறியைக் குறைக்கும் என்பதால் இது கண் ஆரோக்கியத்திற்கும் பொருந்தும்.

ஆளி விதை எண்ணெய் மற்றொரு சிறந்த வழி, ஏனெனில் இது ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் அதிக செறிவைக் கொண்டுள்ளது. தோல் மற்றும் முடியை ஹைட்ரேட் செய்ய நீங்கள் 1-2 டீஸ்பூன் உட்புறமாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். இது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் கலந்து இயற்கையான சரும மாய்ஸ்சரைசராகவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

3. எடை இழப்பு

ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷனில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஆளிவிதைகள் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் உடல் பருமனை மேம்படுத்துவதோடு, எடை இழப்புக்கு உதவுவதாகவும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

ஆளி ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளதால், இது உங்களுக்கு நீண்ட நேரம் திருப்தியாக இருக்க உதவும், எனவே நீங்கள் ஒட்டுமொத்தமாக குறைவான கலோரிகளை சாப்பிடுவீர்கள், இது எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். ALA கொழுப்புகள் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

எடை இழப்புக்கு இது முக்கியமானது, ஏனெனில் வீக்கமடைந்த உடல் அதிக எடையைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும். உங்கள் எடை இழப்பு திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக சூப்கள், சாலடுகள் அல்லது மிருதுவாக்கிகளில் இரண்டு டீஸ்பூன் தரையில் ஆளிவிதை சேர்க்கவும்.

4. கொலஸ்ட்ரால் குறையும்

உங்கள் உணவில் ஆளி விதைகளை சேர்ப்பது இயற்கையாகவே கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும் என்று ஊட்டச்சத்து மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற இதழ் கண்டறிந்துள்ளது.

ஆளி விதைகளில் உள்ள கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து, செரிமான அமைப்பில் கொழுப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ராலைச் சிக்க வைக்கிறது, அதனால் அதை உறிஞ்ச முடியாது. கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து பித்தத்தை சிக்க வைக்கிறது, இது பித்தப்பையில் உள்ள கொழுப்பிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.

பித்தமானது செரிமான அமைப்பு மூலம் வெளியேற்றப்படுகிறது, மேலும் உடலை அதிகமாக்க கட்டாயப்படுத்துகிறது, இரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பைப் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்தமாக கொழுப்பைக் குறைக்கிறது.

5. ஆளிவிதைகள் பசையம் இல்லாதவை

ஆளியைப் பயன்படுத்துவது இயற்கையாகவே பசையம் கொண்ட தானியங்களை மாற்றுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும், அவை அழற்சியை ஏற்படுத்தும், அங்கு ஆளி அழற்சி எதிர்ப்பு உள்ளது. எனவே, செலியாக் நோய் அல்லது பசையம் உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு ஆளி விதைகள் சிறந்தவை. கடல் உணவு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு மீன்களில் உள்ள ஒமேகா -3 கொழுப்புகளுக்கு அவை நல்ல மாற்றாக இருக்கலாம்.

ஆளி பசையம் இல்லாத மற்றொரு சிறந்த அம்சம் என்னவென்றால், அதை சமையலில் தானியம் இல்லாத விருப்பமாகப் பயன்படுத்தலாம். அடிக்கடி வீட்டில் பேக்கிங்கில் தேங்காய் துருவல் சேர்த்து உபயோகிப்பேன்.

ஆளி விதை எடை இழப்பு
ஆளி விதையை எப்படி சாப்பிடுவது
ஆளி விதை நன்மைகள்
ஆளி விதை பக்க விளைவுகள்
ஆளி விதை சமையல்
ஆளி விதை ஆரோக்கிய நன்மைகள்
ஆளி விதை தூள்
ஆளி விதை ரொட்டி
முடிக்கு ஆளி விதை நன்மைகள்
ஆளி விதை எடை இழப்புக்கு நன்மை பயக்கும்
தோலுக்கு ஆளி விதை நன்மைகள்
ஆளி விதை முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது
ஆளி விதை நன்மைகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்
ஆளி விதை சமையல்
ஆளி விதை எடை இழப்பு
ஆளி விதை நன்மைகள்
ஆளி விதையை எப்படி சாப்பிடுவது
ஆளி விதை சமையல்
ஆளிவிதை எண்ணெய்
தரையில் ஆளி விதை ஊட்டச்சத்து
ஆளி விதை உணவு
ஆளி விதையை எப்படி அரைப்பது
ஆளிவிதை எண்ணெய் தோலுக்குப் பயன்படுகிறது
ஆளிவிதை எண்ணெய் எடை இழப்பு
ஆளிவிதை எண்ணெய் முடிக்கு பயன்படுத்துகிறது
ஆளிவிதை எண்ணெய் சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது
ஆளிவிதை எண்ணெய் பக்க விளைவுகள்
ஆளிவிதை எண்ணெய் பயன்பாடு மற்றும் நன்மைகள்
ஆளிவிதை எண்ணெய் பக்க விளைவுகளைப் பயன்படுத்துகிறது
ஆளிவிதை எண்ணெய் தொடர்பு
"எடை இழப்புக்கு என்ன விதைகள் நல்லது"
"எடை இழப்புக்கு விதைகள் நல்லது"
"ஆளிவிதை மூலம் உடல் எடையை குறைக்க முடியுமா"
"எடை இழப்புக்கான ஆளி விதை நன்மைகள்"
"ஆளி விதை எடை இழப்புக்கு நன்மை பயக்கும்"
"ஆளி விதைகள் முழுவதும் அல்லது தரையில்"
"ஆளி விதை எண்ணெய் எதிராக ஆளி விதைகள்"
"ஆளி விதை முழு அல்லது தரையில்"
"ஆளி விதைகளின் படம்"
"ஆளிவிதை எண்ணெய் எடை"
"ஆளி விதையை அரைக்கவும்"
"ஆளி விதை தகவல்"
"ஆளி விதைகள் மூலம் எடை குறைப்பது எப்படி"
"ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஆளிவிதை"
"ஆளி விதை எவ்வளவு ஆரோக்கியமானது"
"ஆளி மற்றும் எடை இழப்பு"
"ஆளி ஆரோக்கியமானதா"
"எடை குறைப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது எப்படி"
"ஆளி விதைகளை சாப்பிடு"
"ஆளி விதை எதற்கு நல்லது"
"ஆளிவிதை எதற்கு நல்லது"
"எடை இழப்புக்கான விதைகள்"
"ஆளி விதைகளை எப்படி அரைப்பது"